Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Издательство:
Эксмо
Метки:
самосовершенствование,внутренняя гармония,работа над собой,психотехники,саморегуляция,тревожностьЖанры:
психотехники,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,самосовершенствование,практическая психология,саморегуляция,внутренняя гармония,работа над собой,тревожностьКниги этой серии:
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
