Чудес не бывает - есть выбор и поступки. Как построить свой путь

Предисловие

Каждый человек приходит в мир ни с чем. Но затем люди выбирают разные пути, и потому у каждого складывается своя судьба. В этом разнообразии и заключается прелесть жизни.

Когда мы были детьми, этот мир был для нас неизвестным; мы получали начальное образование от родителей и в школе, и у нас начинало формироваться собственное представление о мире; по мере углубления наших знаний мы узнавали всё больше. Однако, когда мы выходим в общество и начинаем работать, сталкиваясь с более широкими горизонтами и более высокими требованиями, мы, кажется, снова превращаемся в тех самых детей, и всё новое возвращает нас в «состояние незнания». Нам приходится заново осваивать теорию, практику и преодолевать неудачи; нам нужно, пробираясь вперед, глубже понимать смысл жизни. Именно это новое понимание определит, насколько полноценным окажется круг нашей жизни в тот момент, когда она подойдет к концу.

На самом деле каждый из нас испытывал такое чувство: в тот момент, когда мы только что вышли за ворота школы, в душе царила полная растерянность, а цели могли быть неопределёнными. Только получив первый опыт самостоятельной жизни, мы по-настоящему понимаем важность целей и ясно видим, как планировать дальнейший путь. Конечно, в жизни постоянно возникают новые и новые выборы, и по мере изменения желаний, кругозора и окружающей обстановки цели также требуют постоянной корректировки. Но, в конечном счёте, нельзя позволять себе вести нереалистичную жизнь, выходить за рамки своих возможностей и отклоняться от жизненной траектории — это равносильно риску, игре с огнём, которая приведёт к самоуничтожению, а путь, проложенный, окажется искажённым.

Представьте идеальную жизнь как круг: в центре — мудрость, а его радиус определяют наши усилия. Уважайте себя, уважайте других, прокладывайте свой жизненный путь, дайте волю свободному духу, делайте то, что хотите и что должны делать. Конечно, на этом пути могут возникнуть необычные препятствия, могут случиться неудачи, но мы должны научиться с помощью мудрости осмысливать и интерпретировать жизнь, устранять отрезки, которые пересекаются, касаются или отклоняются от идеальной траектории, чтобы в конечном итоге проложить красивый жизненный круг.

Если это удастся, жизнь станет светлее. А сейчас нам нужно, пока у нас ещё нет всего этого, составить планы на будущее. Некоторые вещи придут сами собой, когда накоплен достаточный опыт и наступит подходящий возраст.

Глава 1. Формирование имиджа: хороший имидж — это скрытый капитал на пути к успеху

Первое впечатление в психологии называется эффектом первичности. Раньше считалось, что оно формируется в течение 7–8 секунд и влияет на человека в течение 7 лет. Сейчас исследования в области психологии показывают, что, по-видимому, оно формируется за 0,38 секунды. Независимо от научных выводов, при нынешнем темпе жизни, если вы не уделяете внимания своему имиджу и оставляете у других плохое впечатление, вас могут заменить в мгновение ока.

Хороший имидж — это поручень, помогающий подняться на более высокую ступень

Наш имидж определяет первое впечатление, которое мы производим на окружающих. Еще в 1970-х годах доктор Мари Бин, профессор психологии Университета Лос-Анджелеса, пришла к выводу, что впечатление, которое два человека производят друг на друга, на 55 % зависит от внешнего вида, на 38 % — от голоса и лишь на 7 % — от содержания разговора и контекста. Имидж — это визитная карточка человека, и если он плохой, мы, возможно, будем снова и снова упускать возможности. На самом деле, все харизматичные крупные предприниматели, лидеры отраслей и политики тщательно работают над своими манерами и поведением.

Человек, уделяющий внимание своему имиджу, как правило, вызывает доверие в окружении, легче получает помощь в сложных ситуациях и обязательно сможет постоянно находить возможности для успеха в жизни. Ведь они влияют на окружающих своим имиджем и харизмой, что в конечном итоге позволяет им прожить по-настоящему яркую жизнь.

Хороший имидж — это поручень, помогающий подняться на более высокую ступеньку жизни, и ключ к входу в священный храм успеха. Поддержание хорошего имиджа — это не только уважение к себе, но и уважение к другим. Хороший имидж — это скрытый капитал успешной жизни. Для самого человека хороший имидж укрепляет уверенность в себе и помогает формировать красоту внутреннего мира через привлекательную внешность и благородные поступки. Что касается окружающих, то он позволяет легче завоевать их доверие и симпатию, а также привлечь их помощь и поддержку, что, в свою очередь, способствует успеху в карьере и делает жизнь более гладкой. Поэтому на Западе издавна бытует такая пословица: «Сначала притворись тем, кем хочешь стать, а потом стань им». Создание образа, соответствующего духу времени, помогает нам открыть двери к карьерному росту и выделиться из толпы. Например, во время выборов, если вы «выглядите как лидер», люди будут более охотно отдавать за вас свой голос; при продвижении по службе, если вы «выглядите как руководитель», вам будет легче заслужить признание начальника и коллег; и, конечно же, в процессе продаж, если вы «выглядите как успешный продавец», клиенты будут с большей готовностью доверять вашей компании и вести с вами деловые переговоры.

Один французский эксперт по имиджу провёл опрос среди 100 человек из списка 200 самых богатых людей Франции. Результаты показали, что 95 % респондентов считают: если человек обладает очень привлекательной внешностью, у него будет много возможностей для карьерного роста в компании; 90 % считают, что не выбрали бы в секретари свои человека, не умеющего правильно одеваться; 97 % считают, что не приняли бы соискателя на работу из-за его неподобающей одежды на собеседовании.

В реальной жизни мы также можем привести множество подобных примеров: например, на одном и том же приеме некоторые люди благодаря уместной одежде и хорошим манерам получают радушный прием, в то время как от других из-за неряшливой одежды, неопрятного внешнего вида и грубых манер все стараются держаться подальше. Поэтому, чтобы добиться успеха, вам нужно начать с своего имиджа.

Эсти Лоудер сегодня называют «королевой косметики», а её состояние исчисляется миллиардами долларов. Кроме того, её ослепительный образ, неотразимое очарование, благородная и элегантная манера поведения, а также изысканная речь вызывают у всех безграничное восхищение. Однако в молодости она тоже сталкивалась с пренебрежительным отношением из-за своего внешнего вида.

Эсти Лаудер не имела высокого образования и начинала с самых низов, в основном занимаясь продажей косметики, разработанной её дядей. Для этого ей приходилось бродить по улицам в любую погоду, и, разумеется, это было нелегко, но Лоуда никогда не жаловалась. Пройдя через испытания, она накопила определённый жизненный опыт. Тогда она предложила дяде разработать косметику премиум-класса и начала продвигать её в высших кругах общества. Однако эта инициатива не принесла ожидаемой прибыли, и Лауда очень хотела понять, в чём причина.

И вот, после того как одна знатная дама отказала ей, она набралась смелости и спросила: «Мне очень хотелось бы знать, почему вы отказались от моей продукции? Может быть, потому что у меня плохие навыки продаж?»

Собеседница ответила откровенно, но с легкой язвительностью: «Дело не в навыках продаж, а в вас самой. Вы должны признать, что производите впечатление человека низкого уровня, как же в таком случае я могу поверить в ваши продукты?»

Лауда почувствовала себя оскорбленной, но она понимала, что нашла корень проблемы — уровень продукта зависит от уровня продавца.

Она твердо решила измениться. Итак, она начала сознательно подражать известным женщинам, копируя их манеру одеваться, а также манеру речи и поведения. Более того, она осознала, что преображение не должно ограничиваться внешностью, а должно уделять больше внимания формированию внутренней красоты. Исходя из этого, Лауда сознательно развивала в себе уверенность в себе, одновременно уделяя большое внимание обогащению и повышению уровня своих знаний.

Спустя некоторое время Лауда преобразилась и стала очаровательной женщиной с богатым внутренним миром и элегантными манерами. Она начала появляться в высшем обществе, предлагая свою продукцию светским дамам и аристократкам, и добилась беспрецедентного успеха.

Конечно, мы должны понимать, что имидж — это не просто одежда, внешний вид, черты лица, прическа, макияж и т. д. Это комплексное понятие, целостное воплощение внешнего и внутреннего очарования человека; имидж не ограничивается красивым лицом, великолепной фигурой или очаровательной улыбкой, он также включает в себя жизненные взгляды, стремления, ценности и мировоззрение. В некотором смысле формирование имиджа — это способ общения с обществом и способ быть принятым им.

Внешность влияет на имидж, но не определяет его

В древности ходила такая история:

Ян Чжу прибыл в государство Сун и остановился в одной гостинице. Хозяин гостиницы радушно принял Ян Чжу и представил ему свою семью. Ян Чжу заметил, что у хозяина было две наложницы: одна была стройной и очаровательной, а другая — уродливой. Но, что было совершенно непонятно, хозяин баловал уродливую, а к красивой относился с пренебрежением.

Ян Чжу, движимый любопытством, захотел разобраться в этом и спросил о причине.

Хозяин ответил: «Та красавица гордится своей красотой и презирает других, она невероятно высокомерна; чем больше я на неё смотрю, тем уродливее она мне кажется. А эта, казалось бы, уродливая, имеет доброе сердце, скромна и вежлива, образованна и благовоспитанна; чем больше я на неё смотрю, тем красивее она мне кажется, и я ничуть не считаю её некрасивой». Как только он договорил, как раз в этот момент та красивая наложница, высоко подняв голову и выпрямив грудь, подошла к ним. Хозяин магазина даже не взглянул на неё и сказал Ян Чжу: «Посмотрите на её поведение, на её вид — она действительно вызывает отвращение. Разве она знает, что такое красота, а что такое уродство!»

Ян Чжу, вдохновлённый словами хозяина таверны, извлёк из этого важный урок. Он понял, что внешность, конечно, важна, но нравственные качества — это гораздо более важный критерий. Если человек обладает и красотой, и высокими нравственными качествами, он непременно будет любим людьми; а если его внешность не идеальна, но душа прекрасна, он всё равно заслужит уважение.

Красота и уродство всегда оцениваются по двум критериям: стремление к внешней красоте — это поверхностно и мелко; почитание внутренней красоты — это сущностно и глубоко. Чтобы создать свой образ, не обязательно иметь внешность, которой можно гордиться, и не обязательно носить одни брендовые вещи, но одно необходимо — это ваш внутренний мир: ваш вкус и воспитание.

В Японии есть фильм под названием «Неумолчный поток» — простая история, воспевающая истину, добро и красоту, но её искренние чувства не могут не тронуть вас до глубины души: писательница, покинувшая родной город в юности, вернулась туда в 60 лет, когда у неё обнаружили рак. Она отказалась от операции, потому что после этого ей пришлось бы лежать в постели и не иметь возможности передвигаться, а без операции ей оставалось жить всего три месяца. И она выбрала эти три месяца, чтобы осуществить свою мечту — вернуться на родину и встретиться со своим первым возлюбленным и старыми друзьями.

Эта писательница, хотя и не молода, по-прежнему очень красива, и эта красота проистекает из элегантности, вкуса и понимания жизни, сформированных благодаря тому, что она всю жизнь без сожалений шла за своей мечтой. Писательница — настоящий пример «мягкости снаружи и силы внутри»: она стремится к красоте, но не боится смерти, даже рассматривая смерть как торжественное событие, подобное свадьбе: накрасившись, одев роскошный кимоно, она сидела, выпрямившись, на стуле перед камерой, делилась своими последними жизненными размышлениями и с глубоким чувством спела песню… Эта песня так тронула всех, что у всех потекли слёзы. Как вы думаете, состарится ли она? Она умрёт, но не состарится. Или, даже если состарится, останется по-прежнему прекрасной. Ведь в этом и заключается элегантность человека, его вкус: они не умаляются с угасанием внешности, а, напротив, приобретают ещё большую ценность.

Напротив, в произведениях американского писателя Джека Лондона когда-то фигурировала такая красавица:

это была аристократка с изящными манерами и великолепной осанкой; когда она проходила по палубе круизного лайнера, все мужчины были очарованы ею, спешили поклониться ей и оказывать ей знаки внимания.

В тот момент лайнер ещё не отплыл, и группа джентльменов и дам, скучая, заиграла с несколькими мальчиками. Они бросали золотую монету в море, и мальчики тут же прыгали за ней: кто успевал выловить, тому и доставалась монета. Среди них особенно выделялся один мальчик, которого автор описывает как «сверкающий пузырь»; его ловкость и проворность вызывали всеобщее восхищение.

Внезапно на поверхности моря появилась акула, и все джентльмены и дамы поспешно прекратили игру, но та красавица взяла монету из рук стоящего рядом джентльмена и, забыв обо всем на свете, бросила её в море. Почти одновременно тот красивый и ловкий юноша прыгнул в воду и тут же был разорван на две части акулой.

Все ошеломлённо замерли, а затем один за другим разошлись; никто не захотел больше ни разу взглянуть на ту красавицу…

Можно представить, что в обычной жизни эта красавица аристократического происхождения, несомненно, отличалась благородным обликом и изысканным нарядом — кто бы не был очарован ею? Однако её поступки отражают грубость и грязь души; о каком вкусе и воспитании может идти речь у такого человека? Даже если она и обладает непревзойдённой красотой, кто захочет взглянуть на неё ещё раз?

Из этого видно, что внешность не является абсолютным преимуществом человека, а вкус и воспитание по-прежнему остаются тем капиталом, которым человек может по-настоящему гордиться. Вкус человека отражает его манеры и элегантность; эта элегантность не зависит от социального положения, богатства или низкого происхождения — это душевное равновесие, позволяющее сохранять спокойствие в суматохе и реагировать на любые изменения с неизменным достоинством; можно сказать, что это результат жизненного опыта.

Чтобы стать человеком с внутренним миром и хорошим вкусом, мы должны начать формировать себя прямо сейчас: читать, учиться, открывать новое и творить. Это позволит вам обрести богатые переживания и страсть. Вы должны научиться любить себя, хвалить себя, быть добрыми к себе и к окружающим. Наполните свою жизнь бесконечным смыслом — так вы обретете больше изящества и харизмы, а ваш имидж поднимется на новый уровень.

Формирование чистого и здорового образа начинается с мелочей.

Некоторые люди не следят за личной гигиеной и в общественных местах выглядят грязными и неопрятными, от которых все стараются держаться подальше — как в таком случае можно говорить об имидже? Чтобы следить за личной гигиеной и создать чистый и здоровый образ, нужно начинать с мелочей.

1. Очищение лица.

Прежде всего, нужно определить, к какому типу относится ваша кожа: для жирной кожи можно использовать мыло (кожа молодых мужчин чаще всего относится к жирному типу), а для нормальной и сухой кожи следует выбирать гель для умывания.

Обычно достаточно умываться два раза в день — утром и вечером. Людям с жирной кожей, чтобы сохранить свежесть и чистоту кожи, следует умываться на один-два раза чаще. Правильный способ умывания помогает сохранить эластичность кожи и отсрочить появление морщин.

Правильный способ умывания выглядит следующим образом:

(1) Смочите лицо тёплой водой.

(2) Нанесите на пальцы необходимое количество средства для умывания (или мыла), разотрите его, затем пальцами круговыми движениями проведите от подбородка к области под ушами, повторите три–пять раз; пальцами обеих рук проведите круговыми движениями от подбородка по щекам к мочкам ушей, затем от уголков рта к ушным раковинам, от крыльев носа к вискам; повторите три–пять раз; средними и безымянными пальцами обеих рук проведите от переносицы к уголкам рта и под губы, затем обратно к переносице; повторите три–пять раз; средними пальцами обеих рук проведите несколько круговых движений по бокам кончика носа наружу; пальцами обеих рук проведите вдоль носа вверх к лбу, затем круговыми движениями разведите в стороны к вискам, слегка надавливая, повторите три-пять раз; пальцами слегка проведите от внутреннего угла глаза к внешнему, затем от области под глазами к бокам носа, повторите три-пять раз.

(3) Смойте средство для умывания (мыло) тёплой водой.

(4) Намочите полотенце, отожмите его и аккуратно прижмите к лицу, чтобы впитать влагу.

(5) Нанесите средства по уходу за кожей.

Такое умывание не только хорошо очищает кожу, но и служит массажем, способствуя кровообращению в лицевой области и сохранению эластичности кожи. Однако следует соблюдать умеренную силу и скорость движений, иначе это может оказать негативное воздействие на кожу.

2. Гигиена полости рта.

На работе или на официальных мероприятиях неприятный запах изо рта может поставить человека в очень неловкое положение. Неприятный запах изо рта может быть вызван как внутренними заболеваниями (например, заболеваниями желудка), так и недостаточной гигиеной полости рта или употреблением таких продуктов, как лук и чеснок. Независимо от причины, следует строго соблюдать следующие правила:

(1) Чистить зубы утром и вечером, полоскать рот после еды. При чистке зубов следует двигаться вверх и вниз вдоль межзубных промежутков, а не поперек. Необходимо очистить все поверхности зубов в течение 3 минут, чтобы как можно тщательнее удалить остатки пищи, сдерживать рост бактерий, защитить зубы и полость рта, а также устранить неприятный запах изо рта.

(2) Курильщикам следует регулярно полоскать рот слабым чайным раствором или держать в офисе флакон с освежающим средством для полоскания рта и использовать его при необходимости — это также дает хороший эффект. Конечно, единственное действительно эффективное решение — это бросить курить.

(3) Перед работой или деловыми встречами не следует употреблять продукты с сильным запахом, такие как лук, чеснок и черемша, чтобы не вызвать отвращения у окружающих. Конечно, жевание чайных листьев, жевательной резинки или полоскание рта освежающим средством может частично устранить запах, но лучше всего воздержаться от их употребления.

(4) Неприятный запах изо рта может быть вызван несоблюдением гигиены полости рта или заболеваниями внутренних органов. Как узнать, есть ли у вас проблема с неприятным запахом изо рта? Поступите следующим образом: прикройте рот и нос ладонями, соединив пальцы, выдохните и сразу же понюхайте — так вы сразу поймете. Если у вас есть такая проблема, с одной стороны, необходимо активно лечиться и принимать соответствующие меры; с другой стороны, при разговоре с другими людьми следует держаться на расстоянии и не приближаться к собеседнику слишком близко. Если вам приходится шептать на ухо, то лучше прикрыть рот рукой. Если вы жуете жевательную резинку, чтобы скрыть неприятный запах изо рта, постарайтесь не разговаривать во время жевания — это невежливо.

3. Гигиена носа.

Неприятный запах из носа — тоже досадная проблема. Он вызывается заболеваниями носа, такими как ринит. Следует активно лечиться; регулярное промывание носа физиологическим раствором также помогает подавить неприятный запах.

У некоторых мужчин носовые волосы длинные и торчат из ноздрей. В целях гигиены и эстетики их следует регулярно подстригать маленькими ножницами. Ни в коем случае не выдергивайте их руками, иначе это может привести к инфекции, и уж тем более не следует выдергивать носовые волосы на глазах у других.

Нос следует держать в чистоте, не ковыряйте в носу на глазах у других. Если из-за простуды у вас постоянно течет из носа, лучше воздержаться от участия в общественных мероприятиях, особенно в международных, чтобы не передать микробы другим людям — это также вопрос морали.

4. Уход за волосами.

Сейчас в магазинах представлен огромный выбор средств для мытья волос, и вы можете выбрать то, что подходит именно вашему типу волос. Людям, страдающим перхотью, следует использовать шампуни против перхоти. Если на плечах постоянно видны пятнышки перхоти, это создает впечатление, что вы нечистоплотны.

Сотрудники компании не должны носить длинные волосы; независимо от причёски, волосы должны быть аккуратно причёсаны.

5. Уход за бородой.

Некоторые люди любят носить бороду, и если это не мешает работе, то не стоит об этом беспокоиться. На самом деле наши предки тоже любили отращивать бороды: Гуань Юй, великий полководец под командованием Лю Бэя в эпоху Трёх царств, был известен своей красивой бородой. Однако если современный молодой человек носит длинную бороду, это может выглядеть несколько несоответствующим духу времени. Но раз уж вы решили отрастить бороду, следует постоянно ухаживать за ней, поддерживая её в чистоте и порядке.

6. Гигиена рук.

В повседневной работе и учебе мы не можем обойтись без рук; руки — одна из частей тела, которые используются чаще всего и привлекают наибольшее внимание, поэтому следует уделять особое внимание поддержанию их чистоты и ухоженности.

Руки нужно часто мыть; чтобы защитить кожу, лучше не использовать мыло с слишком высокой щелочностью. Промежутки между ногтями — это места, где легче всего скапливается грязь; с помощью маленькой щетки с мягкой щетиной их легко очистить. Кроме того, лучше не отращивать длинные ногти.

Манеры свидетельствуют о воспитании, а невежливость вызывает отвращение

Что касается формирования имиджа, очень важно следить за своими поступками и манерами. Необходимо вести себя изящно и непринужденно, соблюдать общие правила этикета и по возможности избегать любых невежливых или некультурных привычек. Это очень важно, потому что люди не примут человека с грубыми и невежливыми манерами, даже если он очень привлекателен внешне.

Поведение — это «бессловесный язык», внешнее проявление характера и воспитания человека, которое напрямую влияет на то, как нас воспринимают и оценивают окружающие. Поэтому мы должны вести себя изящно, а сидя, стоя, идя или ходя — всегда выглядеть достойно и уместно.

Прежде всего, поговорим о том, как правильно сидеть. Некоторые люди в присутствии других всегда сидят неспокойно, покачиваются из стороны в сторону, в результате чего оставляют крайне плохое впечатление, и их общественные мероприятия зачастую заканчиваются провалом. Так как же правильно сидеть? Придя в гости к кому-то, не следует садиться слишком небрежно, а также не стоит садиться раньше, чем хозяин устроится на месте. Поза должна быть правильной, тело слегка наклонено вперёд, ни в коем случае нельзя скрещивать ноги. Ведь это создаст впечатление, что вы недостаточно вежливы. В целом, при садиться следует обращать внимание на следующие моменты, чтобы не вызвать неприязни у окружающих:

Садиться следует мягко и плавно, занимая не менее 2/3 сиденья, слегка прислонившись к спинке и немного наклонив тело вперед в знак уважения к собеседнику. Ни в коем случае нельзя резко вставать или садиться, чтобы не вызвать громкий стук стульев и стола или не опрокинуть чайный сервиз и предметы на столе, что может поставить всех в неловкое положение.

После того как вы сели, не меняйте часто позу и не оглядывайтесь по сторонам; верхняя часть тела должна быть естественно выпрямлена, без наклонов в стороны. Если вы, как только сядете, сразу же облокотитесь на спинку стула, как кусок глины, или будете принимать неловкие позы, это вызовет неприязнь; не расставляйте ноги слишком широко, ступни должны ровно стоять на полу, а не быть высоко поднятыми, покачивающимися или дрожащими.

Во время разговора не скрещивайте руки на груди и не откидывайтесь назад, так как это может создать впечатление небрежности.

В целом, мужчинам следует сидеть прямо, а женщинам — элегантно.

Далее, поговорим о позе стоя. Один продавец уже почти убедил своего клиента, но когда они подошли к стойке в офисе, чтобы обсудить конкретные детали, его поза стоя все испортила: он стоял криво, а одной ногой непрерывно стучал по полу, словно отбивая такт. Клиент посчитал, что продавец демонстрирует нетерпение и торопит его, поэтому отмахнулся от него словами: «Поговорим в другой раз». Непристойная осанка продавца мгновенно затормозила сделку, которая должна была состояться — вот к чему приводит невежливое поведение.

Человек должен «стоять с достоинством», ведь правильная осанка подчеркивает изысканные манеры и торжественный облик. Основные принципы правильной осанки — это выпрямленность, устойчивость и гибкость. Запреты в отношении осанки: во-первых, нельзя стоять, скрестив ноги, так как это создает впечатление несерьезности и неустойчивости; во-вторых, не следует класть руки на талию — одной или обеими, так как это создает впечатление небрежности, высокомерия и невежливости, а в присутствии представителей противоположного пола может быть расценено как провокация; в-третьих, не следует скрещивать руки за спиной, так как это выглядит высокомерно; в-четвертых, не следует засовывать руки в карманы пиджака или брюк, так как это выглядит скованно и скупо; в-пятых, не следует принимать непристойные позы, такие как сгорбленная спина, покачивание из стороны в сторону или выпячивание ягодиц, так как это создает впечатление лени, легкомыслия и нездорового образа жизни; в-шестых, не следует прислоняться к двери, стене или колонне, так как это выглядит небрежно; в-седьмых, не следует дрожать или покачиваться, так как это создает впечатление невнимательности, легкомыслия или отсутствия воспитания.