Сила Пустоты: Как перестать спасать всех и начать жить
Право на нет. Как перестать быть удобной и начать жить
Вы соглашались, а внутри кричало: «Нет»?
Спасали других, а потом лежали без сил?
Боялись отказать, думая, что вас разлюбят?
Эта книга — для тех, кто устал быть удобным.
Для тех, кто годами жил чужой жизнью: решал проблемы мужа, выслушивал подруг в три часа ночи, тянул работу, семью, маму, свекровь.
Автор — практикующий психолог — не учит быть стервой.
Он помогает вернуть себе себя.
Внутри: тест «Насколько вы удобный?», 30-дневный план «Перезагрузка», техники отказа без вины, практика «Возврат ответственности», реальные истории.
Книга не обещает, что будет легко. Но после неё вы не сможете жить по-старому.
Читайте, если устали, всё время всем должны, не помните, когда делали что-то для себя, хотите говорить «нет» без вины.
Не читайте, если нравится быть спасателем, ищете волшебную таблетку, не готовы к честному разговору.
Первая книга серии. Дальше — «Я не железная» и «Деньги на ветер».
