Секреты Мастера Пути

Но сейчас не об этом. Итак, лайфхак. Не забывай родителей, общайся с ними почаще, отдавай им 5-10 процентов своего дохода – и ты получишь гораздо больше взамен. Не верь мне, просто возьми и проверь. Проведи эксперимент. Запиши, как часто тебе везёт, легко ли получается то, что задумываешь и свой доход в цифрах. Оцени свой уровень довольства жизнью. Потом полгода-год старайся относиться к родителям максимально уважительно, поддерживай их морально и материально (если будут отказываться, найди способ, чтобы взяли деньги, например, можешь сослаться на задание от меня. Если у них доход и без тебя достаточный, предложи им начать помогать нуждающимся, это для них и для тебя тоже будет очень хорошо). И сравни результаты. До сих пор я не слышал, чтобы кто-то жалел о таком вложении.

О том как найти хорошую жену и обеспечить семью, поговорим попозже. Но и там нет ничего сложного, сам убедишься. С другими родственниками старайся поддерживать хорошие отношения, чаще встречайся или звони по телефону, это тоже нужно в первую очередь для тебя, не для них. Для твоего роста и развития, для повышения уровня жизни. Внимание! Важный момент! Подними руку!

Он поднял руку со смотрящим вверх указательным пальцем немного выше головы. Я тоже поднял руку, только не выставлял палец. Друг не задумываясь сделал так же.

– Повторю, забота о родителях в первую очередь нужна тебе, а не им! Тебе это даст гораздо больше! Это важно, запомни это. Опустите руки.

Наставник помолчал, потом дождался, пока я закончу конспектировать его слова в блокнот и продолжил:

– Все люди хотят жить счастливо. Но каждый понимает (или думает, что понимает) счастье по-разному. Для одного счастье – купить машину, которая лучше, чем у соседа. Для другого – стать важным начальником. Для третьего – устроить судьбу детей. Кому-то для полного счастья не хватает бутылки водки, а кому-то – собственного острова с яхтой и вертолётом. И грустно видеть, что абсолютное большинство стремится не туда, куда им надо. Они бегут чужими дорогами к придуманным другими людьми мечтам. А потом – после того, как дойдут до цели, или даже раньше – испытывают разочарование.

Возникает вопрос. Как узнать, что человеку на самом деле нужно для счастья? Какая цель его, а не соседа?

Сначала необходимо убрать то, что делает тебя несчастным. Страхи, сомнения, переживания. Злость, обиду, раздражение, зависть, недовольство. Нереализованность, чувство вины. То есть любые, как сейчас модно говорить, низкие вибрации. Скажи, ты хотел бы навсегда забыть о негативе?

– Наверное, да. Но это же невозможно. Всё равно со мной или рядом со мной будут происходить какие-то события, не зависящие от меня. И не всегда они будут положительными. Да и вообще, жизнь не бывает только белой. Не зря же и говорят, что она похожа на зебру. Черные полосы тоже время от времени случаются.

– Эти полосы придуманы теми, кто хочет оправдать своё нежелание работать над собой. Запомни, всё зависит от тебя. Только ты определяешь цвет полосы. Только тебе решать – давать ли какой-то ситуации управлять тобой, твоим настроением, твоими чувствами. Или быть свободным от чужого влияния. Никто и ничто, никакой другой человек, или обстоятельство не может заставить тебя что-то сделать или поменять своё настроение, состояние. Да, большинство людей практически не управляют своими чувствами, эмоциями. Услышал про себя что-то неприятное – несколько часов ходит, обижается. Случайно толкнули – полдня занят планами, как отомстить. Хотя мстить-то уже давно некому, ведь это был просто прохожий. Максимум, на что способны такие люди – немного сдержаться, не дать эмоциям сразу выплеснуться наружу. Так и проходит впустую жизнь, занятая мелкими переживаниями, раздутыми до вселенских масштабов. Суфий же просто не дает ненужному чувству проявиться. Это тоже достигается тренировками. А сейчас внимание! Это важно. Поднимите руки.

Наставник опять поднял правую руку. Мы с другом проделали то же самое.

– Всё, что тренируется – развивается. Что не тренируется – деградирует. Поэтому мы тренируемся постоянно. И поэтому же достигаем невероятных, сказочных для обычных людей, результатов. Хочешь ли ты трудиться над собой каждый день? Не передумал ещё становиться Мастером?

Я подумал: “Хочу ли я стать Мастером?” И понял – да, хочу. Похоже, это именно то, что я искал последние пару лет. А то, что надо ежедневно тренироваться – так неужели лучше проводить вечера за какой-нибудь компьютерной игрой или валяться на диване и смотреть фильмы? (Спойлер: я немного ошибался насчет тренировок. В дальнейшем выяснилось, что и на игрушки с фильмами времени тоже хватает. Хотя, как оказалось, можно тренироваться и тогда, когда отдыхаешь)

– Да, Мастер, я хочу тренироваться.

– Хорошо. Тогда завтра продолжим. Сейчас мы позанимаемся со старшим учеником, потом он покажет тебе некоторые упражнения, которые ты начнёшь тренировать.

На время их тренировки я перешёл в другую беседку. Сын наставника отвёл меня туда, принёс чайник, показал на подготовленные фрукты. Всё это с видимым уважением, но без подобострастия, с достоинством. Мне захотелось приглядеться к нему. И я тут же понял, почему – от него шла почти такая же добрая и мощная сила, как от наставника. Рядом с ним тоже было хорошо и спокойно. Я вспомнил себя в его возрасте. Интересно, что могли окружающие почувствовать, находясь рядом со мной, когда мне было двадцать лет? Ну уж не спокойствие и не уважение точно. Нетерпение и тестостерон? М-да, интересно.

Итак, у меня появилось время обдумать происходящее. Как всегда, когда ситуация была не однозначна, я погрузился внутрь себя, отслеживая свои ощущения. В целом, ощущения были положительные. Правда, новые знания немного шокировали. Поставил себе заметку провести эксперимент с родителями.

Наставник мне нравился, ничего плохого от него не шло. Хотелось попробовать их тренировки. Было интересно и захватывающе. Ещё присутствовало детское чувство ожидания волшебства. Немного смущало утверждение моего друга, что Мастера не сами творят чудеса, всё делает Бог. И наставник что-то такое говорил. До этого момента я особо не задумывался о Боге. Мои родители не были религиозными людьми. Сам я в юности испытал разочарование, когда при первом сознательном посещении церкви меня откровенно пытались развести (и развели всë-таки) на деньги. Здесь же в мечеть или какую-нибудь секту меня пока никто не тащил, деньги не вымогал. Я вообще оказался здесь добровольно, так меня еще и кормят, и тратят на меня личное время. Заявлению своего друга о том, что за годы своего обучения наставник ни копейки от него не потребовал, я верил. А Бог? Да ладно! Непонятное, неизведанное всегда кажется страшным – не знаешь, чего от него ждать. В конце концов, сам наставник сказал, что не стоит верить его словам, а нужно проверять на собственном опыте. Вот и займусь пока проверками. А думать буду, когда появятся хоть какие-то результаты.

Понаслаждавшись некоторое время тишиной, лёгким прохладным ветерком и приятным травяным чаем, дождался старшего ученика – своего нового учителя.

Я попытался узнать, чем они занимались:

– Как успехи? Научился чему-нибудь новому?

Но он на провокацию не поддался:

– С наставником всегда так. Когда он показывает – всё получается. Как только начинаешь пробовать сам – ничего не выходит. И тогда ты стараешься еще глубже вспомнить детали, и продолжаешь упорно тренироваться. И в какой-то момент происходит чудо – у тебя тоже начинает получаться. Что интересно, каждая новая встреча с наставником обязательно даёт новые знания и тренировки. Кажется – уже всё знаешь, всё умеешь – но нет. Появляется наставник, и ты понимаешь, что ничего особенного и не знал до этого времени. – друг улыбнулся, – А вот теперь знаешь, теперь ты мудрый и могучий!.. Вот тебе, кстати, ещё одна особенность нашей школы – без наставников обучение невозможно. Ведь книги и учебники не определят, какое знание и какие практики тебе сейчас необходимы, к каким из них ты готов, а какие пока недоступны для твоего восприятия.

Он взглянул на часы:

– Разговаривать, конечно, интересно, но нам с тобой пора переходить к практике. Наставник дал задание, и сказал, что я должен тебе передать. Тренировка внутреннего состояния – это универсальная вещь, которая применима для любой деятельности человека. От того, в каком ты состоянии, зависит буквально всё. Давай проведём эксперимент, – он покрутил головой по сторонам, – Та-ак… Ага, абрикосы!

Он подобрал один из валяющихся под деревом абрикосов (они здесь созревают очень рано), передал мне. Абрикос был гораздо крупнее тех, к которым я привык дома. Ещё два абрикоса он положил на траву на небольшом расстоянии друг от друга. Между ними легко мог бы проскочить тот, что был у меня. Мы отошли на пару шагов от них, и он сказал:

– Попробуй катнуть свой абрикос так, чтобы он попал в эти ворота. Только не кидай, а именно кати его.

Сам абрикос вовсе не идеально круглый. К тому же земля, по которой он катился, тоже была неровная. В гольф я никогда раньше не играл. Неудивительно, что за три попытки моим лучшим результатом стало лёгкое касание краешка “ворот”.

– А теперь давай по-другому. Потренируем внутреннее состояние. Для начала, закрой глаза, расслабься. Глубоко вдохни. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, – во время счета друг продолжал вдыхать воздух. Я повторил за ним. – Теперь на семь секунд задержи дыхание. – мы вместе перестали дышать – И спокойно выдохни. Ещё раз. Вдох. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Задержка… Выдох… Ещё… Ещё несколько раз… Достаточно. Глаза пока не открывай. Представь, что ты сейчас катнул абрикос, и он попал точно в ворота. Прямо увидь это. Зафиксируй картинку. Запомни своё состояние. Ты попал! Абрикос прошёл чётко между теми двумя! Теперь держи это состояние, не отвлекайся от него. Когда я скажу, откроешь глаза и бросишь абрикос. При этом обязательно слушайся своё тело, кидайтак, как оно скажет, не включай разум, не думай. Давай!

Я чувствовал себя одновременно легко и немного заторможено. Открыл глаза, качнул рукой. Почему-то захотелось пустить абрикос не так сильно, как раньше, немного мягче. И целиться не в дырку, а в левый абрикос. Бросок. Го-о-л!

Это было что-то с чем-то! Я действительно попал! Причём, если бы я слушал свой ум, этого не произошло бы, я бы взял немного правее. Но я послушался придуманного мной состояния, и всё получилось!

Я подошёл, поднял свой абрикос, поправил “ворота” и вернулся на позицию. Закрыл глаза, представил, что он уже в воротах. Открыл глаза. Бросок. Бамс! Прямо в центр правого абрикоса. Ещё одна попытка. Опять штанга. Снова сосредоточился. Подышал семь раз. Бросок! Мимо.

Я повернулся к старшему ученику:

– Почему? Я же чётко попал в первый раз. Делаю всё то же самое, но больше попасть не могу. Почему?

– Потому что ты очень обрадовался первой победе. Радоваться можно и даже нужно, только делать это нужно тихо, внутри. И еще – включился твой разум, который не даёт полностью отдаться состоянию. Да и концентрации тебе пока надолго не хватает. Ничего страшного в этом нет, просто продолжай тренироваться. Я, когда пришёл от наставника, как раз об этом и говорил. Помнишь?

– А как тренироваться?

– Во-первых, как я уже сказал, сильные эмоции в этом деле – один из врагов твоего успеха. Когда ты сильно радуешься, или наоборот, расстраиваешься, что у тебя перестало получаться, теряется сосредоточенность. Тебе нужно войти в состояние потока, получилось – хорошо, не получилось – хорошо. Главное – что ты тренируешься. Перестань быть участником этой тренировки, стань её наблюдателем. Смотри на это как бы со стороны. Но при этом не забывай постоянно отслеживать своё внутреннее состояние. Тяжело, думаешь, делать два дела одновременно? – он улыбнулся, – Поначалу непривычно, да. Но с тренировками всё приходит.

Во-вторых, ты всегда (не только сейчас, а всегда!), должен понимать, для чего ты тренируешься. У тебя должна быть цель. Целью может быть задание наставника, стремление улучшить свои навыки, довольство Всевышнего. Но ты всегда должен относиться к тренировке ответственно. Если ты тренируешься вполсилы – толку не будет. Это даже вредно.

В-третьих, вспомни, какое у тебя было состояние в первый раз? Почему сначала всё получилось? Потому что ты был в предвкушении чуда, как ребёнок, который открывает новую, никогда не встречавшуюся раньше, яркую коробку. Добавляй это состояние ожидания чуда в то состояние, которое тренируешь. Научись каждый раз быть так, как в первый раз. Выброси из головы прошлые попытки, сосредоточься на этой. Сделал, понаблюдал за результатом, за состоянием, запомнил обратную связь между текущим состоянием и результатом, и пошел дальше. К новой попытке. Важно именно состояние, и как оно влияет на результат. Перестань думать, отдайся полностью состоянию, пусть оно ведет тебя, пусть оно тобой управляет. Наблюдай, и, если нужно, корректируй состояние. И снова наблюдай. Ум включай только при проверке состояния и его коррекции. Вот так. Тренируйся, и всё получится! У меня же получалось, и тоже не всегда.

И ещё, ты говоришь – не получается. В самом начале ты вообще даже близко не попадал. А сейчас стабильно в штангу лупишь. Разница же огромная! И это не из-за того, что ты уже приловчился, а только благодаря использованию нужной техники. Так что получается, получается!

И, кстати, тренироваться можно и не отвлекаясь от своих обычных дел. Например, ты куда-то идешь. В магазин, в офис или к другу. И где-то за 2-3 минуты до того, как тебе нужно будет открыть какую-то дверь, войди в состояние человека, для которого все двери открыты. В прямом смысле. Представь, что ты подходишь к двери, а она открыта. Я первое время, в основном на дверях и тренировался. Интересно выходит. Кто-то обязательно или заходит прямо перед тобой и придерживает для тебя дверь, или выходит. А иногда обнаруживаешь, что хозяин подпер дверь, чтобы проветрить. По-разному бывает. Да, и не забывай каждый раз благодарить Всевышнего за этот его подарок для тебя.

– В смысле? Не понял.

– Очень просто. Кто открывает тебе двери? Люди? А откуда они узнают, что их надо открыть именно в тот момент, когда ты к ним подходишь? Да, первый раз это может быть случайностью. Второй тоже. Но когда ты намеренно входишь в это состояние и находишь открытую дверь, а когда намеренно не входишь в это состояние, дверь остаётся закрытой, это тоже случайность? Проверяй, анализируй!

Так вот, кто открывает тебе двери? Люди? А кто управляет твоей рукой во время удачного броска? Ты? Но почему тогда, когда ты хочешь управлять, у тебя не выходит? Когда ты отдаëшься состоянию, ты позволяешь управлять собой Всевышнему. Ты можешь и не благодарить его, конечно. И результат тренировок, наверное, будет. Но чем искреннее ты благодаришь Бога за его помощь тебе, тем лучше и легче у тебя всё получается. Я не знаю точно, как это работает, если хочешь, спроси у наставника. Но то, что работает, я проверял сотни раз. И ты тоже можешь проверить.

А как именно это работает и почему - можешь пока не заморачиваться. Есть вещи, которые надо именно прожить, которые понимаешь не головой, а только через собственный опыт. Я раньше тоже не понимал, как Бог может меня услышать, и будет ли вообще меня слушать. Потом начал заниматься, и, пока не научился его чувствовать, успокаивал себя тем, что электричество я тоже увидеть не могу и ничего в нём не понимаю, но пользуюсь же!

Я молчал, пытаясь переварить услышанное.

– Давай, записывай всё и пойдём спать. Могу коротко повторить важные моменты. Быть спокойным и уверенным. Прикладывать старание, не заниматься вполсилы. Не поддаваться эмоциям, не радоваться сильно, если получилось, и не расстраиваться, когда не вышло. Быть наблюдателем, наблюдать за внутренним состоянием и за процессом тренировки. Ясно представлять и полностью отдаваться состоянию, не думать. Быть в предвкушении чуда. Каждый раз – как первый. Если результат близкий – считать его успехом. Искренне, от всего сердца, благодарить Бога за помощь. И начни с мелочей – абрикосы, двери. В больших делах поначалу будет труднее это применять – обязательно будут эмоции, подключится ум. Сначала учись на чём-то незначительном, и как начнёт получаться - переноси на более важные занятия.

Он перевёл дух, внимательно посмотрел на меня – всё ли я понимаю? Видимо, убедившись, что всё нормально, продолжил:

– Еще по поводу избавления от негатива, о котором говорил наставник. Особенное внимание поначалу стоит обращать на положение своего тела. Если ученик чувствует недовольство, раздражается, обижается – в первую очередь нужно проверить, в каком состоянии его плечи и голова. Если плечи опущены, голова наклонена, если человек хоть чуть-чуть сутулится – позитива не жди. А вот с расправленными плечами и поднятой головой, да ещё и с лёгкой улыбкой на губах мысли гораздо светлее и приятнее. Но и в этом состоянии могут появляться ненужные эмоции. На этот случай есть два упражнения.

Первое можно назвать “Перевёртыш”. Когда в голову приходят негативные мысли или появляются ненужные эмоции, надо их насильно перевернуть, то есть найти противоположные им положительные. И специально, усилием воли, концентрироваться на них. Не надо выплескивать свой негатив наружу и не надо прилагать усилия, чтобы задавить его в себе, нет. Не стоит разбрасываться энергией – так можно и без неё остаться. Нужно обязательно переводить её из отрицательной в положительную. Разозлился на человека – найди в нём что-то хорошее и искренне восхитись этим. Это довольно тяжело, особенно поначалу, но, если тренируешься, всё получается. Какое-то хорошее качество обязательно есть у любого человека – даже у самого отъявленного злодея или вконец опустившегося грязного пьяницы.

Второе – “Резинка”. Надеваешь на запястье обычную банковскую резинку для денег. Как только пришёл какой-то негатив – оттягиваешь резинку и отпускаешь. Тебе будет немного больно, но последствий в виде синяков не останется. Эта лёгкая боль быстро выгоняет все ненужные мысли из головы. Они просто исчезают, и всё. Только помни, что резинка не для того, чтобы делать себе больно, а для того, чтобы дать организму понять, что думать о плохом для него вредно. В данном случае – вредно физически. Ни в коем случае нельзя в этот момент злиться на себя, думать "какой я плохой человек, раз мне в голову приходят плохие мысли", и лупить себя резинкой со всей силы. Это – большой вред. А если ты внезапно поймал себя на плохой мысли, и без эмоций легко шлепнул себя резинкой для выработки рефлекса – это принесет пользу.

Я в итоге, когда практиковался, скомбинировал их: как появляется негатив, бью резинкой, а потом, когда уходит негатив, думаю о хорошем. Для меня так лучше всего. Как будет лучше для тебя, я не знаю. Проверяй и пробуй. Мне понадобилось почти полгода, чтобы научиться мгновенно избавляться от ненужных мыслей или эмоций. Как видишь, резинку я уже не ношу. – он показал запястье и подмигнул. – Кстати, без негатива стало жить гораздо приятнее. Да, и у меня в машине, кажется, осталась такая резинка, могу поделиться.

Всё на сегодня. Пора спать.

И мы пошли спать. Голова гудела и просила отдыха. Я послушался её, не стал больше ничего обдумывать и, как сказали бы древние греки (интересно, а у них были свои Мастера? Наверное, были, просто по-другому назывались), провалился в объятья Морфея.