- -
- 100%
- +
Impressum
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
Organuhr
In Harmonie mit dem natürlichen Lebensrhythmus
Kompakt-Ratgeber
E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-271-3
(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-269-0, 1. Auflage 2016)
Mankau Verlag GmbH
Postfach 13 22, D-82413 Murnau a. Staffelsee
Im Netz: www.mankau-verlag.de
Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum
Redaktion: Julia Feldbaum, Augsburg
Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Traunstein
Cover/Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München
Layout: X-Design, München
Satz und Gestaltung: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich
Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring
Abbildungen/Fotos: Henrie - Fotolia.com (4, 6/7); razyph - Fotolia.com (5, 46/47); Irochka - Fotolia.com (16); Pixelrohkost - Fotolia.com (24); AlcelVision - Fotolia. com (28); Thomas Pelletier, Saarbrücken (32/33, 56, 60, 65, 66, 70, 71, 74, 75, 78, 79, 82, 83, 87, 90, 94, 95, 98, 99, 104, 105); Photographee.eu - Fotolia.com (34, 100); Andrey Popov - Fotolia.com (37); Visions-AD - Fotolia.com (42); hjschneider - Fotolia.com (61, 117); marilyn barbone - Fotolia.com (77); F.Schmidt - Fotolia.com (108); RioPatuca Images - Fotolia.com (118); Nikki Zalewski - Fotolia.com (121); eyewave - Fotolia.com (123)
eBook-Herstellung und Auslieferung:
Brockhaus Commission, Kornwestheim
www.brocom.de
Hinweis für die Leser:
Der Autor hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autor können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.
Vorwort
Unsere Organe leisten Tag für Tag und Minute für Minute ganze Arbeit, um unseren Organismus am Laufen zu halten und negativen Einflüssen entgegenzuwirken.
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchströmt unsere Lebensenergie Qi auf unsichtbaren Bahnen, den sogenannten Meridianen, unseren Körper. Im Rhythmus von zwei Stunden wird immer ein bestimmtes Organ besonders gut mit Energie versorgt. Diese Organhochzeiten werden in der Organuhr benannt, und wir können mit ihrer Hilfe unseren Körper und seine Arbeit noch besser verstehen.
Lernen Sie die leistungsstarken Phasen unserer Organe kennen, und werden Sie aktiv in eigener Sache – für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude!
Li Wu
München im Februar 2016
Inhalt
Vorwort
Die chinesische Organuhr
Der zivilisationskranke Mensch
Alles in Ordnung?
Das ganzheitliche Weltbild in der TCM
Yin und Yang – das sensible Zusammenspiel der Kräfte
Wu Xing – die fünf elementaren Wandlungsphasen
Zang Fu – die Funktionskreise mit ihren inneren Organen
Qi – die alles durchdringende Lebensenergie
Die fünf Grundsubstanzen des Lebens
Meridiane – die unsichtbaren Energieleitbahnen
Krankheit im Kontext fernöstlicher Medizin
Ein Leben im rhythmischen Gleichklang – die Organuhr
Der hohe Preis unserer Zivilisation
Die Organuhr als Taktgeber
Die Organuhr in der Praxis – wie kann ich Aktivitäts- und Ruhephasen für mich nutzen?
Vorbeugen und heilen
Die sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus
Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf
Der Partnermeridian Lunge – Dickdarm
Der Partnermeridian Magen – Milz/Pankreas
Der Partnermeridian Herz – Dünndarm
Der Partnermeridian Blase – Niere
Der Partnermeridian Perikard – Dreifacher Erwärmer
Der Partnermeridian Gallenblase – Leber
Von der Diagnose zur Therapie in der TCM
Störungen und Disharmonien erkennen – die Diagnose in der TCM
Heilmethoden – die fünf Behandlungssäulen
Die chinesische Kräuterheilkunde
Akupunktur und Moxibustion
Massage
Ernährung
Bewegungslehren
Register
Die chinesische Organuhr
Die Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit dem Unwohlsein und den verschiedenen Beschwerdebildern der Menschen. Zeitliche Abläufe wie der Tag- und Nachtrhythmus, Jahreszeiten oder Mondphasen spielen eine wichtige Rolle und deren Einfluss auf unser seelisches wie körperliches Wohlbefinden wird hoch eingeschätzt.
Der zivilisationskranke Mensch
Der Mensch im 21. Jahrhundert hat sich seinem natürlichen Lebensrhythmus immer weiter entfremdet. Unsere Tagesplanung wird häufig nicht mehr durch den natürlichen Tag- und Nachtrhythmus, den Takt, den die Sonne uns vorgibt oder selbst den jahreszeitlichen Wechsel bestimmt, sondern strukturiert sich durch eine Vielzahl von Verpflichtungen und drängenden Aufgaben. Ob im Berufs- oder Privatleben, bei Tag oder Nacht, jederzeit muss man erreichbar und verfügbar sein. Viele Menschen fühlen sich deshalb im Dauerstress, sind gehetzt, überreizt und irgendwann einfach nur noch erschöpft. Oder sie entwickeln typische Stresssymptome, die dann – weit entfernt von den eigentlichen Ursachen – medikamentös »verarztet« werden. Früher oder später leiden die meisten von uns an regelmäßig wiederkehrenden Schlafstörungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden oder Energielosigkeit, bis hin zu depressiven Verstimmungen.
Auch wenn es sich oft »nur« um psychosomatische Beschwerden handelt – sie sollten immer als Warnsignale gedeutet werden. Sie weisen darauf hin, dass wir wieder mehr auf den eigenen Körper, auf unsere innere Uhr hören sollten. Denn jedes Loslösen von den rhythmischen Prozessen der Natur wirkt sich langfristig negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Nach dem jahrtausendealten Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Natur und selbst der unendliche Kosmos einem ständigen Wandel unterworfen – einem Wechselspiel von Aktivitäts- und Ruhephasen, von Yin und Yang, vom dynamischen Zusammenspiel der Gegensätze. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört ist, gerät das ganze System im Nu aus dem Takt.
Alles in Ordnung?
Auch der Mensch ist eingebettet in diese rhythmischen Prozesse der Natur. Unser Leben wird tagein, tagaus bestimmt vom Lauf der Jahreszeiten, von Sonne und Mond, von Tag und Nacht. Wir unterliegen einem 24-Stunden-Rhythmus, einem täglich neu einsetzenden Energiekreislauf. In gleicher Weise hat auch jedes unserer Organe seine aktiven Phasen und seine Ruhephasen. Beschwerden, die zu bestimmten Tageszeiten auftreten, verweisen auf einzelne Organe. Auch Behandlungen können zu bestimmten Zeiten am wirkungsvollsten sein. Und selbst unsere Arbeitszeiten können wir nach diesem inneren Schrittmacher, der Organuhr, ausrichten.
Für unsere Gesundheit und unser Lebensglück tragen wir selbst die meiste Verantwortung. Erst wenn wir unseren Alltag wieder nach unseren natürlichen Bedürfnissen ausrichten und wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natürlichen Biorhythmus zurück.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.