Название книги:
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Автор:
Роберт Лихи
102
ОтложитьСлушал
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.В формате pdf А4 сохранен издательский дизайн.Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Другой носитель
Другие книги автора
Издательство:
Питер (Айлиб)Книги этой серии:
- Главные секреты абсолютной уверенности в себе
- Дао благополучия. История вашего будущего
- Вижу вас насквозь. Как «читать» людей
- PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь
- Какая такая любовь, у нас же дети!
- 13 осколков личности. Книга сильных
- Потерянный и возвращенный мир. Маленькая книжка о большой памяти (сборник)
- Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
- Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
- Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви
- Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них
- Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
- Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства
- Быть нельзя казаться
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
- Свобода от сожалений. Если бы я знал…
- Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
- Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
- Вижу вас насквозь. Как «читать» людей
- Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
- Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
- Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
- Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли
- Пережить утрату близкого человека: как помочь себе и другим
- Психология лжи. Обмани меня, если сможешь
- Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
- Из худи в люди. История твоего успеха
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно
- Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
- Сценарии жизни людей
- Сердечный тонинг. Как научиться звучать любовью
- Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости
- Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»
- Стань интересным собеседником. Общение без барьеров
Метки:
борьба со стрессом, поведенческая психология, психологическая помощь, психология общения, только на Литрес, тревожность, эмоциональные состоянияЖанры:
зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психикиОтзывы об аудиокниге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Guest
01 сентября 2021, 10:01
Хорошая книга. Не думаю, что она поможет в каких-то совсем клинических случаях, но для «сдержанных паникеров» типа меня, кто боится выступать перед людьми или нервно кусает ногти перед телефонным звонком, вполне поможет сделать первый шаг. Разобраться с причиной тревоги, потихоньку ее перешагнуть, начать бороться с собой. Это даже больше не мотивирующая книга, а лечебная.
Кура_гриль
31 августа 2021, 11:17
Мне понравилось. Не люблю заумные научные книги, но эта совсем другое дело! Мне нравится, что автор объясняет всё рядовым читателям, не экспертам. Он разжевывает понятия на примере собственно кота, потом рассказывает, как устроен человек и что наша нервная система намного сложнее. Какие факторы мешают человеку бороться с тревожностью и как полностью излечиться без медицинских препаратов – тоже всё очень пошагово и понятно. Стресс самая большая проблема, и эта книга показывает, что только наш мозг в силе справиться и перебороть любые страхи. Читайте – очень грамотный автор.