Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Издательство:
ООО Издательство «Питер»
Метки:
самопомощь,поведенческая психология,искусство быть счастливым,психотехники,борьба со стрессом,эмоциональные состояния,тревожностьЖанры:
психотехники,книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,состояния и явления психики,психотерапия,искусство быть счастливым,самопомощь,борьба со стрессом,эмоциональные состояния,поведенческая психология,тревожностьПеревод:
П. Ярышева
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
