Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Издательство:
Питер
Метки:
самопомощь,душевное равновесие,психотехники,уверенность в себе,психические расстройства,только на ЛитРес,психическое здоровье и психогигиена,эмоциональные состояния,депрессия,тревожностьЖанры:
психотехники,книги по психологии,зарубежная психология,практика психологии,клиническая психология,практическая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,уверенность в себе,душевное равновесие,самопомощь,эмоциональные состояния,тревожностьПеревод:
О. С. Шилова
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
