Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера

Сколько человеку годов отмерено Вселенной? У вас наверняка есть ответ.

А вы на что эти свои годы тратите? Неужели на проблемы? Неразрешенные к тому же?

А как вы думаете, мечты сбываются? У вас, например? Вот, чтобы решать проблемы… задумались?

Алгоритм решения проблем даёт результат тому, кто готов этот алгоритм использовать. У вас в руках моя книга, написанная по материалам собственного авторского курса «Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера». В ней я поделюсь секретами того, как самостоятельно справляться с собственными проблемами. Об этом половина человечества мечтает. Расстаться с ними. Хотя опыт подтверждает, что мечтает всё-таки больше половины… я знаю, работа у меня такая. Улыбнитесь!

А вы готовы справляться с любыми проблемами на собственном жизненном пути, но пока не знаете, как именно это сделать?

Вы заинтересованы в карьерном успехе или личной динамике и близок ли вам лозунг «Полюби себя и другие подтянутся»?

А может вы до сих пор считаете, что решение проблем надо начинать с решения самой проблемы?

Как бы не так.

Решение проблем надо начинать с понимания себя

Истина – и точка! Вот такой «…большой секрет для маленькой такой компании…». С себя… с себя… и не пытайтесь спорить. Давайте поумничаем.

Эволюция никого из людей без мозга не оставила… получше ли… похуже, но выдала его каждому из нас. А вот Luxury мозг человек сотворяет для себя сам и проблем имеет минимум. Правда совсем уж без проблем не получится. Всегда рядом найдётся тот, кто их поможет создать. Себе для начала, а там и вас подтянет.

Определяйтесь с собой и со своим собственным мозгом, для чего же он вам нужен-то?

Поймёте как работает Ваш мозг, значит придёт и понимание того, откуда растут ноги у проблем человеческих: можно будет посмотреть на пространство своей проблемы и пошире, и поглубже, а там и перейти в пространство решений.

Начните использовать собственный мозг для изменений (как говорили основатели весьма обсуждаемой последние годы толи техники, толи науки…) и своего развития, тот самый мозг, который включает как минимум сознание, подсознание и нейрологические связи, созданные между ними, пока вы в обогащённой (у кого чем обогащённой, увы, надо выяснять поподробнее) среде себя выращивали.

Это всё вместе взятое и ведёт нас по жизни, даёт основу тому, как мы воспринимаем и переживаемый опыт, и свою субъективную жизнь, и прочее.

А ещё следует учитывать и то, что происходит несколько глубже собственного осознавания.

Так что ваш мозг не что иное, как и собственный источник способности не только делать что-то по принуждению или необходимости, но и возможности «выбирать», вкупе с «изменять». Это уже про волю выбора и проблемы. Выбирайте. Изменяйте.

Учитесь выбирать и изменять не только то, что лежит на поверхности: от наших эмоций, убеждений, надежд, мечтаний, устремлений, отношений и намерений до неосмысливаемых психических процессов и желаний.

Иногда мы отдаём себе в них отчёт, иногда нет. Но, даже протекая в основном неосознанно, они реальны и влияют и на наше поведение, и на появление в нашей жизни проблем.

Ведь именно человеческое мышление и поток рассуждений, анализа, сопоставлений, выводов – важнейший процесс, который позволяет получать и обрабатывать информацию, а главное, использовать эту информацию для собственного выживания.

Есть одно «но» при этом – получать и обрабатывать только ту информацию, которую вы готовы обработать.

Первично – готовность. Собственная.

Вторично – информация.

Ибо информацию, которую вы не готовы впустить вовнутрь своей головы, вы принять и обработать не сможете

Вот так и не иначе. Вы её даже осознать не сможете. Она для вас ноль без палочки.

А что это значит?

Это значит только то, что без осознавания любой поток информации не вызовет у вас никаких субъективных ощущений. А значит и не станет частью сознательного опыта.

Но сможет стать проблемой. Ощущений явных нет, а проблема есть.

А вот чем больше у вас осознанной информации о том, как мозг в голове работает, тем качественнее ваша жизнь. Знание – сила.

Загляните глубже в свой мозг. Это можно делать и без скальпеля, и без хирурга. Нужна информация и желание эту информацию обработать. Этакий аудит, клининг и тюнинг мозга.

Присоединяйтесь! Займитесь созданием собственного Luxury мозга и вы удивитесь тому, насколько жизнь интересна.

На что же обратить внимание, чтобы прекратить плодить проблемы в своей жизни?

А давайте списком. Раз, два, N…

– Здоровое питание: ваша кормовая база – макро и микро нутриенты. Об этом подробнее в моём проекте «За растрату здоровья не сажают… но вскрыть могут. О том, как умные люди набираются здоровья». Каждый химичит как умеет. Вы о чём подумали? Я о нашем теле.

«Главное, что надо хорошо усвоить

в этой жизни —

это белки, жиры и углеводы…»

Не хотите проблем со своими системами от иммунной до пищеварительной – думайте о балансе макро и микронутриентов. О структуре питания. О БАДах, витаминах и витаминоподобных, пептидах, трансфер факторах, свободных радикалах и обо всех тех молекулах, мембранах, клетках, митохондриях, ДНК, РНК, аминокислотах, белках, жирах, углеводах, элементах, веществах, системах не только наших, данных нам мамами и папами с рождения для того, чтобы вы сформировались прежде всего как тело, но и о тех, которые были не наши, а стали наши. Если мы их съели. Не более суток на переработку этих веществ и вы то, что вы едите… Нарушена эта кормовая база – здравствуйте проблемы. С телом. Метаболизмом, да и вообще с выживанием.

– Физическая активность. Каждый день. Каждый! Чтобы правильно накормленное тело не уставало вас носить по жизни. Вам не нужны героические подвиги на спортивном поприще. Вам нужна каждодневная физическая нагрузка. По состоянию здоровья.

«Если вы сорванец,

альпинизм не для вас!»

Так вот, чтобы состояние здоровья не посадило вас в инвалидную коляску после лет эдак сорока, двигать телом надо сызмальства. Ползать. Приседать. Ходить. Бегать. Можно вприпрыжку. Можно скандинавской ходьбой, можно по лестнице.

Можно многое. Может утренние танцы на ковре? Может активно всё тело, да лежа на кровати при этом, на спине, на животе или на боку (позы дело наживное) прокрутить по горизонтали, вертикали и сагитали? Руки, ноги и прочие части любимого тела в дело пустить – вверх, вниз, наискосок? Да придать ускорения. Но не олимпийского, а только здоровья ради и себе в радость.

Добавьте желания полюбить движение ради сохранения подвижности всего тела сегодня и в итоге, десяток, другой добавите в годах жизни на перспективу. Заманчиво, не правда ли?

Так подвластно ли это действо вашему мозгу? Руки-ноги сами по себе не двигаются, ну если вы не лягушка в лаборатории под проводами. Частями тела управлять надо. Или и так сойдёт, не управляли им до сего дня, перебьётся тело и ещё годик, другой. Решать то по большому счёту лишь вам.

Я только ремарку дам – не перебьётся. Вам планы на жизнь перебьёт. Точно. Проверяли. Думайте сегодня, чтобы завтра не плакать в палате больничной.

Вам мозг создавать. Ему тело двигать по жизни. Создавайте. Свой и себе. Мозг и тело, и жизнь. Другие пусть сами себе создают. А те, кто не создают, имеют проблемы и не только с передвижением во времени и пространстве.

– Здоровый режим труда и отдыха. Этот режим вам никто учинять не собирается. Вы сами его творец. И не спорьте.

А не научились его созидать для себя и под себя, тогда и не сетуйте. Вам этот режим создаст работодатель. И, могу поспорить, он будет не в вашу пользу. Не зря же в народе столь популярна фраза – а кто на что учился…

«Поехала девушка на море…

Сама не отдохнула, и никому не дала…»

Подумайте крепко о своём режиме.

Что именно надо изменить и как именно, чтобы десяток лет жизни не потерять… безвозвратно.

Не надо кивать на окружение. Посмотрите в зеркало. Там тот или та, которые этот режим пользуют/не пользуют на благо себе. Своему мозгу и телу. А, значит, и собственной жизни.

Однако, зачастую режим пользует того, кто в зеркале отражён. Вот и думайте. А потом делайте. Вам как: проблемы и побольше или без них управитесь?

– Отсутствие вредных привычек. Что? Простенько как-то? Зато истинно!

Вы – это ваши привычки. И проблемы, которыми вы обвешаны благодаря тем или иным привычкам. И не думайте отрицать.

«… У меня нет вредных привычек.

Кроме одной – ошибаться в людях.

Честное слово, лучше бы пил, курил и куролесил…»

Пораскиньте мозгами. И все станет понятно. С плохими расстаёмся. Хорошие наращиваем.

И я не про мозги сейчас, я про привычки… хотя можно и с мозгами плохими расстаться… но не в прямом смысле, конечно…

А как пораскинуть? Приходите в проекты. Не на стройку. В мои проекты.

А для начала читайте эту книгу. Здесь и контакты найдёте для связи со мной.

– Здоровая психоэмоциональная среда. Тут всё сразу всем понятно. Это про то, как жить без проблем. Никакого Luxury мозга не получите без этого фактора. Никогда. Не здоровая? Всё сложно, но не окончательно.

«… – У вас бывало такое,

что вы чувствуете себя пантерой на охоте

или слоном в посудной лавке?

– Только оленем. И оленем я себя чувствую постоянно…»

Кто выбор делать будет?

Задумались? Правильно.

Остановились в раздумьях, ибо не знаете о чём именно дальше думать про свою нездоровую психоэмоциональную среду? Тогда присоединяйтесь. Разберёмся.

– Здоровая социально-экономическая среда. Здесь сплошное «бы»… и рада была бы прокомментировать, но не буду.

Проблемы может создать и здоровая, и не здоровая. И экономическая. И социальная. Это как рассказать.

«Позвольте я расскажу, какая инфляция была при Рюрике…»

«Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь…» И где. Иметь. Или не иметь. И с кем.

– Здоровая рабочая среда. Можно бы и порассуждать на эту тему. Поумничать, так сказать… главное то, что любую рабочую среду можно и изменить, если подумать хорошо.

Целых два варианта как минимум. Либо изменить своё отношение к этой среде. Либо кардинально изменить саму среду.

«… На собеседовании :

– Расскажите о себе в двух словах.

– Всякое бывало…»

А вот вам и умение делать выбор.

Иметь проблемы на работе или иметь проблемы от отсутствия работы.

Так делайте выбор. Или приходите. Куда? Да в проекты мои. Поумничаем. Изменим. Был бы человек… а проблемы решаемы.

Как именно начинать, как продолжить и чем закончить решение проблемы – на страницах этой книги.

Кстати, вы не исключение в наличии тех или иных проблем. Даже не отнекивайтесь и можете не сомневаться в том, что большинство людей живут с «кучей» проблем в своей жизни, с теми проблемами, которые следовало бы решить ещё вчера, но они и сегодня находятся в зависшем состоянии… да и завтра до них руки у большинства не дойдут.

Какой вывод делаем?

Эта книга и для вас, и для ваших близких, и друзей, и коллег, и для ваших подчинённых.

Кого ещё можно включить в список? Помогайте его расширить. Ибо зачем вам лично проблемное окружение? Да и не вам тоже…

А почему же столько проблем у людей вокруг?

В первую очередь потому, что люди в массе своей привыкли жить проблемно, да и решение этих проблем откладывается ими на потом по разным причинам.

И проблемы бывают разные. Кто бы спорил… и я не буду. Чуть выше на эту тему вместе порассуждали. Я рассуждала, вы читали, а в итоге вместе поумничали. Улыбнитесь, над проблемами тоже можно посмеяться. Умеючи, однако.

Проблемы разные и это истина, однако, как ни странно для многих из нас, алгоритм их решения один

На то он и алгоритм.

Из точки А – «проблемное пространство», «марш-марш» в «пространство решения» – точку Б.

«…Проблема современного мира в том,

что умные люди полны сомнений,

а идиоты переполнены уверенностью…»

А кто помнит слова из песни (ой, а может и не помнит, ведь песня родом из прошлого века): «…Заходите к нам на огонёк, пела скрипка ласково и так нежно…»?

К чему эти слова из песни?

И вы заходите ко мне на огонёк, берите в руки книгу, а она не только в печатном, но и в электронном варианте, или присоединяйтесь к онлайн пространству на страницах курса, устраивайтесь поудобнее с книгой или за компом, планшетом, телефоном, берите ручку или карандаш, блокнот обязательно возьмите и… решайте свои проблемы.

Зачем ручка и блокнот? Для записей. Ибо что написано пером, не вырубишь топором.

Мозги всем составом работать должны. И когнитивные способности подтянем, и моторику, в том числе мелкую. Ручку в руку и вперёд! Прекрасно работает.

Маршрут прост: из точки А в точку Б. Я буду на связи. На протяжении всех глав книги или уроков онлайн курса. Вы читаете, а может курс слушаете, главное – выполняете те задания, которые я для вас подготовила. Для решения своих же проблем.

Главу книги или урок онлайн курса отработали? Связь обратную дали? Себе, не мне.

Это значит приняли информацию, обработали, сделали выводы и пошли дальше. Не ногами.

Пошли новые связи в голове выстраивать. Для решения проблем. Пока своих. А там и до чужих доберётесь.

Выводы сделаны, можно к следующей главе переходить. Вот так и будете двигаться от главы ко главе по книге, или от урока к уроку на онлайн курсе.

Шикарная вещь этот Интернет и онлайн работа «при нём»…

В Тенчат ко мне можно зайти https://tenchat.ru/likolga

В Телеграм можно зайти на мой канал https://t.me/LikOlga,

на страницу мою тоже можно https://lh6188.craftum.io/

было бы желание…

А теперь могу и поподробнее о том, для кого книга или курс предназначен

Мужчинам и женщинам. Состоятельным и не очень (пока не очень, впереди очень даже «очень»…). Оптимистам и пессимистам. Обывателям, интеллигентам, карьеристам, новаторам, независимым и подражателям… Почему и тем, и другим, и третьим? Так, тема-то нас всех и объединила. Захотели мы стать частью решения, а не проблемы. Мы же с вами люди дела, в отличие от некоторых…

На страницах книги или курса важнейшая информация для тех, кто готов понять, что любому из нас пора научиться решать собственные проблемы. Решать их, используя правильные алгоритмы, пошагово. Сначала понять себя, а затем найти собственное решение проблемы. И в дальнейшем, туда, в проблемы не попадать…

Эти материалы и для специалистов – руководителей, психологов, коучей, педагогов. Для тех, кто работает с людьми. Для тех, кто умеет слышать людей. А услышав, помочь.

Берите этот информационный массив и используйте в своей работе, сославшись на меня, как автора курса. Благородство никто не отменял в работе с проблемами.

Сами разберётесь и научите своих клиентов или коллег решать проблемы. За деньги, кстати. А близких и друзей по доброте душевной и без денег проработайте, практики для… За отзывы. Хотя я лично отзывы не собираю. От слова совсем. Озон и иже с ним охоту отбили… Улыбнитесь.

Стратегически определились. Тактически тоже можем.

Оптимист прочитает, осознает и легко сделает, на то он и оптимист, чтобы всё легко…

Пессимист прочитает, поноет, но всё равно сделает попытку решить хоть что-то в своей проблемной жизни. Оплатил же курс, вот и работает с ним, а вернее с собой и своими проблемами.

Карьерист использует эти знания по-своему. Но использует обязательно, в глубине души посмеиваясь над окружением… и опережая теперь это окружение на шаг. В карьерном росте. И не только. А догадайтесь-ка сами…

Подражатель обязательно посоветуется со значимыми людьми. И тоже сделает.

Про новаторов и говорить нечего. Прочитают. Под себя адаптируют и… «мама не горюй», ещё и продадут свои новые знания, да на этом и заработают.

Обыватель точно пользу извлечёт и свою жизнь обезопасит.

Мужчинам нужно точно и кратко. Пожалуйста, нет проблем – взгляните, уловите суть, а там и послушать уже можно (онлайн курс) … или прочитать книгу.

Женщинам – нам с эмоциями бы, да порассуждать… так слушайте онлайн курс или читайте книгу (а по настроению) и комментируйте, с подружками обсудите… «…а вот ты знаешь, я сегодня прочитала, что…», «да ну…», «да не может быть…»! Может, может.

Присоединяйтесь. Открыли книгу, читайте, делайте свои записи, заметки пишите…

О чём? Так о себе и проблеме своей.

«… Высшее образование даёт возможность

нам заработать на хлеб,

а самообразование – на икру и масло»

Давайте и о самих проблемах поумничаем

Под проблемой человечество обычно понимает разницу между текущим положением вещей и желаемым.

Когда нас устраивает текущее состояние, и мы не желаем что-то менять – проблема у нас отсутствует.

Как у вас с этим? «Берите больше, кидайте дальше…» – я о мыслях проблемных в голове.

Главное – работайте со своим пространством проблемы. И выходите из него в пространство решений.

Всё серьёзно, либо она (проблема… а вы о ком подумали? Улыбнитесь!) вас сделает, либо вы её. Как этого избежать? Читайте книгу, хватит ждать…

Проблема – не просто слово. Это то слово, которое любого из нас заставляет «хвататься за голову», сжиматься, мучительно раздумывать, стенать, страдать и плакать, ходить угрюмым… Да много ещё чего может это слово в себя включать. Очень много… Но уже хватит сжиматься-то, пора разжиматься. Читайте дальше, может что и признаете…

1. Проблема – это страх, который, поселился внутри и так, или иначе сопровождает вас каждый день, иногда невозможно точно определить источник страха, иногда этот источник как-то смутно понятен и от этого ещё тяжелее. Наряду со страхом рядом с вами идут по жизни неуверенность, тревожность, некая импульсивность (англ. compulsive «навязчивый», «принудительный» лат. compellо – «принуждаю») в определённых ситуациях, низкая мотивация или дискомфорт.

2. Вы вдруг замечаете, что в какие-то моменты стали плохо воспринимать предъявляемую информацию, теряете внимание, вами завладела рассеянность. Именно так с нами поступают нерешённые проблемы. Они коварны и мстительны. Они жестоки и нет в них жалости. К кому? К вам и последствиям от этой самой «нерешённости» в вашей же жизни.

3. Возможно вам не хватает неких ресурсов на решение своей проблемы – от знаний, умений, навыков, друзей, родных до отсутствия возможности попасть на приём к самому-самому специалисту по волнующей вас проблеме, ибо то денег нет, то нехватка времени.

4. Проблема – это и некая информация о чём-то… Вы хорошо знаете, что такое «бесконечная обеспокоенность», связанная с каким-либо конкретным проблемным обстоятельством (происшедшим или могущим произойти в жизни); либо, что такое беспокойство как некая эмоциональная «доминанта», не имеющая однозначного событийного истолкования, за которой открывается то же болезненное проблемное «поле».

Ваша обеспокоенность таится «на полпути» к сознанию и, не находит выхода и адекватного словесного выражения, а лишь приводит к слезам, подавленному настроению, или суете и бесплодным действиям. Что уж тут мусолить… так бывает. Больно бывает. Очень больно.

5. У вас проблема, если вам знакомы предубеждения, раздумья, опасения и неуверенность, вызванные трудностями в принятии важного жизненного решения или же сомнения, а иногда и явное недоумение (типа «… да не может этого быть, да как же меня угораздило?») как явные, так и скрытые (напомню, я о сомнениях) в правильности уже совершенного поступка.

6. Проблема, когда вы понимаете, что не готовы приступить к открытому и полному, без утайки, обсуждению своей боли с другим человеком, не скрывая, в том числе, и тех, иногда не очень «порядочных» и «моральных» мыслей, или интимно значимых ценностей и желаний, которые вы имеете «про себя».

7. Вас волнует собственное слишком эмоциональное реагирование на происходящие травмирующие жизненные события, вы тяготитесь чувством тоски, уныния, обиды, рады бы были разделить их с кем-либо, или хотя бы получить утешение в беседе с другим человеком – и это тоже большая проблема, требующая решения. Вам жить или страдать? Типа «поехали или шашечки»?

8. Вы долгое время вовлечены в «порочный круг конфликта», что отнюдь не является благоприятным, поскольку сопровождается усилением самоосознования себя как «жертвы» с соответствующим нарастанием внутренней пассивности, чувства неизбежности и последующим ослаблением ощущения ответственности за свою жизнь. А кому за неё отвечать то? Догадайтесь с трёх раз…

9. Не день и не два вы испытываете какую-то общую неудовлетворённость, чувствуете, что нарастает тенденция к «опредмечиванию» своих невзгод и наблюдаете устойчивую фиксацию на ком-то из своего окружения, кто воспринимается вами как «корень зла», «виновник», «обидчик» и т. п. Проблема? Так решайте!

10. А, может, вы не знаете и того, как справиться с мучительным состоянием, связанным с тягостным ощущением исключительности вашей проблемы?

Некое событие представляется вам настолько некомфортным, противоречащим самим основам вашей жизни, что вы не можете и/или не хотите поведать о нём людям из своего окружения и вместе с тем явно не в состоянии справиться с ним в одиночку?

Заходите «к нам на огонёк» – вместе «весело шагать по просторам»… Книга для вас.

11. Бывает и такое: вы дошли до стадии «эстетизации» (от слова «эстет») своих проблем.

Ну не решаются они вами от слова «совсем» (сейчас не важно по какой такой причине не решаются), вот сознание и разукрашивает на свой лад то, что вы не решаете.

Однако… не тот путь выбрали… не тот… где та эстетика, а где ваша проблема… «… поди найди тут ножичек…» – это уже из мультика, но мы не о нём, а о проблемах и их «эстетизации».

Я могу долго перечислять. Но, думаю, вы главное ухватили. Проблема, она и в Африке проблема. У оптимиста и пессимиста, интеллигента, карьериста, новатора, гедониста или подражателя. У мужчины или женщины. У холостых или женатых… достаточно перечислений?

Вы уже углубились во введение?

Тогда работаем с удовольствием и до встречи на следующих страницах!

Пора разворачивать яхту под названием «Проблема» и переходить на иной курс. Да и яхту можно назвать иначе – «Решение».

Капитана Врунгеля кто вспомнил? Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт… выбирайте.

С уважением, Ольга Лик

«… Либо вы часть решения,

либо вы часть проблемы…»

Элдридж Кливер

Любой, живущий на Земле человек знает не понаслышке о проблемах. О проблемах ли климата, экономики, политики или социологии, демографии или чего там миру угодно ещё (ваш вариант добавляйте).

Мы будем анализировать проблемы, стоящие перед человеком в разные периоды его жизни и в разном контексте.

Вам приходилось слышать слово «траблшутер»?

Давайте поумничаем! Этимология нам в помощь. Траблшутинг – это, в первую очередь, особое, синергетическое, многомерное (многомерным может быть не только пространство в физике, но и пространство проблемы в психологии, психотерапии и даже в психиатрии) вИдение проблемной ситуации, движение из пространства проблемы в пространство решения.

Это особое профессиональное и многофакторное путешествие от известного в неизвестное для превращения проблемы в решение. Траблшутинг возможен для применения в любой сфере человеческой жизнедеятельности. Инженерия. Экономика. Политика. Космос. Социология, психология и так далее. С одним условием: необходим профессионализм, опыт (помните ли вы о том, что критерий истины – общественная практика?), нестандартное мышление, креатив и творческий подход. И с одной целью: исследовать и разрешить проблему, сложный вопрос, задачу, избавить от затруднений, хлопот, тревоги и беспокойства.