Канон изменения мышц и сухожилий «Ицзиньцзин»
Издательство:
Ганга
Серия:
Чжун ХэМетки:
гимнастика,самосовершенствование,оздоровительные системы,цигун,боевые искусства,восточные единоборства,ушу,тайцзицюаньПеревод:
Наталья ГоринаКниги этой серии:
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
