Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Серия:
МИФ Здоровый образ жизниМетки:
здоровый образ жизни,практические рекомендации,научные исследования,продукты питания,диетология,диетотерапияЖанры:
научно-популярная литература,похудение и диеты,здоровое и правильное питание,практические рекомендации,здоровый образ жизни,продукты питания,научные исследования,диетология,знания и навыки,медицина и здоровье,здоровье и медицинаПеревод:
Михаил ПоповКниги этой серии:
Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.
На русском языке публикуется впервые.
