- -
- 100%
- +
© Ксения Лучистая, 2019
ISBN 978-5-0050-5493-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
О книге
В данной книге Вы найдете технику, благодаря которой снимутся если уж не все, то практически все Ваши вопросы. И это основной ответ почему ее стоит прочесть. Все Ваши претензии к жизни, себе и другим людям должны исчезнуть. Для этого не понадобится много времени, вы ее прочтете за один день. Книга только показывает мою позицию к жизни и возможный вариант решения ситуаций и проблем. Каждый из читателей сам принимает для себя решение как он относится к читаемому.
Я приведу достаточно сложных жизненных примеров, благодаря которым Вы поймете, что Вы не одни. Уже это делает жизнь легче.
Разбираем основные вопросы
Каждый из нас имеет представление того, как он видит любую ситуацию. Убеждения, которые находятся у Вас в голове: именно благодаря им Вы думаете определенным образом, совершая все свои действия.
Еще давно я обратила свое внимание на теорию о «тирании долженстования», про которую говорила американский психоаналитик Карэн Хорни [1] и другие личности. Суть ее в том, что человек думает, что он что – то должен другим людям, и они ему также что – то должны (это затрудняет понимание своих истинных желаний и потребностей).
Вот три основных убеждения, которые я для себя выделяю, проанализировав их сейчас, уже можно ответить практически на любой вопрос о своей жизни.
1 убеждение:
Приведу примеры из жизни, которые можно видеть вокруг себя:
Девушка мечтает выйти замуж (я должна выйти замуж). И вроде она образована, и умеет готовить, и в ней достаточно прекрасных личностных качеств. Только вот имеет одну установку: она должна быть красива. К сожалению, так уж вышло, что реальность не наградила ее особыми внешними данными. Ну и, по ее мнению, естественно, посмотреть на нее могут с тем условием, что она красива (причем, у каждого свой параметр: длинные ноги, светлые волосы, маленький вес, пухлые губы и пр.). Она вроде и видит окружение, в котором «более печальные варианты по внешности» уже успели выйти замуж, но не концентрируется на этом. И, как это бывает, начинается поход к косметологу, затем курсы по уверенности в себе, прибавляем сюда различную дорогую одежду. Что получаем? А получаем негатив, поскольку ее ожидания не совпадают с реальностью. Да, она не очень красива, и да, она не замужем. Все правильно? По ее понятиям – да.
Я красива = Я замужем
Я некрасива = Я не замужем
Теперь реальность:
1.Миллионы девушек замужем: самых разных национальностей, внешности, роста, образованности, с различными характерами.
2.Миллионы тех, кто вышел замуж (и при этом они некрасивы), живут в семье и их не бросили.
3. Посмотрите статистику по количеству разводов. И эти люди тоже каким -то образом существуют, получают свои эмоции и кусочек счастья. То есть даже если развод состоялся, все равно жизнь продолжается.
4.Есть другие способы, кроме замужества, чтобы стать счастливой. Многие находят себя в карьере, творчестве, детях, обучении и прочих вещах.
Что нужно сделать:
Необходимо сменить установку на более мягкую: Да, так может случиться, что я не выйду замуж. Да, быть может, я и не испытаю счастья замужества, но и без этого я тоже не умру.
!!! Таким образом мы снимаем сверхзначимость данной темы для Вас. Как только Вы снимаете сверхзначимость, Вы расслабляетесь и перестаете смотреть на проблему в одном ключе (со своей точки зрения; Ваш взгляд становится шире).
Каждый раз, когда Вы чувствуете, что Вам мешает фраза Я ДОЛЖНА, нужно ее проработать. Это касается абсолютно всего.
2 убеждение
Приведу пример из жизни:
Вы крутитесь на 2 работах, при этом отводите ребенка в садик и еще вечером, забрав его, готовите ужин. Муж только работает и не так, чтобы хорошо, а средне. Вам обидно: «Как же это так, почему я надрываюсь, а он только работает и ни в чем мне не помогает. Это не честно!!!» Обида разрывает Вас. Вы думаете, что он должен понимать несправедливость распределения обязанностей. Реальность: муж хорошо устроился: немного поработал, вечером телевизор, ну и понятно, что это не он будет готовить – это дело жены. Повышение? Ну пока не получается, посмотрим, может в будущем. Он не обязан ни отвечать взаимностью, ни разделать Вашего мнения и, если Вы с ним, значит Вас это устраивает, потому что Вы думаете, что лучшего – то Вы недостойны или что все лучшее уже разобрано.
Встает дилемма: Вы думаете, что муж должен Вам помогать. Вы знаете, что он не будет делать все это, но уйти от него Вы не можете, так как думаете, что лучшего не сможете найти (и здесь варианты: так как Вы «не очень», так как удача не на вашей стороне, так как мать с ребенком никому не нужна и пр.).
Что нужно сделать:
Нужно изменить установку, что муж что – либо вообще должен Вам в ответ: денег, любовь, помощь, понимание. Вам сразу станет легче, когда Вы реально посмотрите на вещи: Вы отдаете столько, получаете вот столько. Если Вы понимаете, что отдаете намного больше, чем получаете, то тогда надо принимать решение: Вы уходите или остаетесь. Если остаетесь, значит, Вы соглашаетесь на все это, преследуя какие – то выгоды (чаще всего неосознаваемые), к примеру, Вы замужем, Вы имеете отца ребенку, Вы не одиноки по вечерам.
И вот она истинная причина:
Вы терпите все это от него, так как боитесь остаться одна. Да, Вы понимаете, что Вы перевыполняете план по обязанностям, но страх остаться одной у Вас выше. Потому что Вы считаете, что одной быть счастливой невозможно. И пока страх одиночества превышает негатив от обязанностей, Вы будете выполнять обязанности.
Кроме этой истинной причины, там еще есть и идеализация того, какими должны быть отношения. Пока просто запомните, что страх остаться одной движет в этом случае девушкой и наблюдается идеализация отношений.
3 убеждение
Пример из жизни:
Вы закончили 2 высших образования, имеете красный диплом и планы на будущее. Вы думаете, что образование выделяет Вас среди других и Вам кажется правильным, если Вы с образованием получаете успешную работу, а другой без образования идет работать в качестве низшего персонала. Реальность приводит Вас в раздраженное состояние: какой – то Вася, у которого папа директор фирмы, занял должность заместителя ген. директора; а между прочим, именно этот Вася еле сдавал все экзамены, танцевал по ночам в клубах, всегда опаздывал на пары, списывал у Вас же. И теперь, когда Вы встретились, Вы в расстроенных чувствах: Вы и знаний имеете больше, и трудились старательней, и более корректны, и более амбициозны, а он, не напрягаясь вообще, получил все, чего не достоин.
К сожалению, у Васи больше шансов: у него папа ген. директор компании, ему не надо проходить собеседования и доказывать свои способности, ему простят ошибки даже в работе, когда Вас за них могут и уволить, у него нет трудностей и он перекрыл единственный Ваш козырь – образование. Ваше убеждение натолкнулось на камень реальности: да, образование не является залогом устройства на спешную работу. Для этого надо немного больше: знакомства, стечение обстоятельств (какие рядом с Вами люди конкурируют на собеседованиях), вакантные должности в компаниях Вашей мечты, личность руководителя при приеме на работу (точнее то, на что он опирается при выборе сотрудника). Поэтому, объективно: Вася хоть и не достоин этой работы, он выиграл у Вас, если Вы, конечно, с ним сравниваете себя. И вполне может быть, что именно Вася станет Вашим дальнейшим работодателем, если компания его папы – Ваша мечта. И да, быть может Вы и зря получали это образование, если единственной целью было заполучить классную работу.
Ваши убеждения разбились о реальность жизни. Они не оправдались.
Другое дело, если папа у Васи плотник. И вот тогда да, если у Васи нет других способов (или он их не придумает) занять вожделенное место, то Вы окажитесь впереди. И Ваши утверждения подтвердятся: я много работал, поэтому я занимаю эту должность. НО: рано или поздно они все равно разобьются о реальность. Потому что Вась много, а Ваше убеждение ложно. И да, образование не гарантирует хорошую работу. Вопрос только во времени.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.