Возвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность
- -
- 100%
- +
Где выход? Мы, взрослые, понимаем, что все люди разные. Кому-то мы нравимся, а кому-то нет, кто-то нас любит, а кто-то нет, и это естественно. Есть понятие «Согласие на нелюбовь». Только оно должно быть не от головы, а искренним и честным. Если внутри есть согласие, что меня могут любить, а могут и не любить, то возникает внутренняя свобода. Человек перестает бороться за любовь и принятие других людей, уходят внутреннее напряжение, ожидания и вместе с ними разочарования. И тогда в один прекрасный день случится обратный фазовый переход в психике в состояние «Я достойна». Каждого из нас уже безусловно любит Бог, иначе нас бы не было в этом мире. И обязательно найдутся те, кто полюбит по-настоящему.
Под микроскопом
Понаблюдайте, что вы чувствуете, когда кто-то не отвечает вам взаимностью, не одобряет вас? Попробуйте внутренне сказать: «Я разрешаю вам меня не любить». Что вы сейчас чувствуете?
Для равновесия души и тела
Практика «Настройка на внутреннюю тишину и покой». Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. А сейчас представьте себе ровную горизонтальную поверхность тихого озера. Такая тишина бывает летним ясным утром, когда начинается рассвет и ветра совсем нет, или на закате, когда солнце уходит за горизонт. Почувствуйте эту тишину и спокойствие. Теперь постарайтесь аккуратно поместить озеро внутри себя в центре груди, на уровне солнечного сплетения. Созерцайте поверхность озера мысленным взором, настраиваясь на тишину и покой. Такая визуализация дает возможность постепенно сформировать внутренние покой и тишину.
Пища для ума
«Зрелость – это переход от опоры на окружающих к опоре на самого себя» (Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии).
Вы хорошо себя знаете?
Исследователи генетического развития опубликовали сенсационные данные, о том, что 1/3 всех психических и физиологических особенностей человека зависит от генов, еще 1/3 формируется в период внутриутробной жизни человека, а остальное формируется в течение жизни. Таким образом, значение внутриутробной жизни для человека равноценно воздействиям на него в течение многих лет жизни после рождения. Ни в один из моментов своей дальнейшей жизни человек не развивается столь же интенсивно, как в пренатальном периоде. К 5—7 годам человек представляет собой сформированное существо, которое может адаптироваться к разным внешним условиям и обстоятельствам, но качественно будет меняться мало.
Между тем 90% людей хотя себя изменить, исправить, что-то с собой сделать. Словно речь идет о чайнике или телевизоре. Хотя даже в случае бытовой техники сначала неплохо прочитать инструкцию. Попытки себя «починить» – это не что иное, как насилие над собой. Такое отношение часто приводит к внутренним конфликтам. «А как же самосовершенствование?» – можете спросить вы. Основной вопрос в том, а что есть желание усовершенствовать? Да, внутри есть импульс, который дает знать, что что-то нужно сделать, и это прекрасно. А что если внутреннюю энергию направить на самопознание и раскрытие своей уникальности?
Каждый из нас уникален*, и нет ни одного человека один в один похожего на другого. Интересно то, что отношение к этому факту может быть разным. Одни чувствуют радость, а другие – страх. Откуда растут ноги у страха, когда речь идет о собственной уникальности? Дело в том, что этот страх связан с одиночеством. Если я уникальна, исключительна, то одна такая на белом свете. Вдруг меня никто понять не сможет? Между тем у каждого человека есть потребность в контакте с другими, потому что тогда мы чувствуем себя живыми. Действительно, заинтересоваться своей уникальностью, начинать ее раскрывать – это серьезный шаг в развитии человека. Исследовать свой внутренний мир, а не только внешний, – это личный выбор каждого. Для этого нужны намерение, время и энергия.
Предлагаю пойти навстречу страху одиночества. Хорошая новость в том, что когда раскрываешь свою уникальность, в любом случае какой-то ее частью человек обязательно сможет вступить в резонанс с миром. Более того, если человек узнает, кто он, тогда ему гарантирован контакт со «своими». А это бесценно. В то же время какая-то часть личной уникальности так и останется познанной и понятой только самим человеком… И от этого она не перестает быть ценной и значимой. Итак, насколько хорошо мы себя знаем? Исследователи говорят, что человек использует всего на 5—7%. У каждого есть свои особенности, природная данность, которые не меняются на протяжении всей жизни. И многое из этих качеств остается неизведанным и непознанным. А что если обнаружить в себе сильные стороны и их развивать?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.