Растим счастливого и успешного ребенка

© ООО Издательство «Питер», 2017

© Серия «Родителям о детях», 2017

Введение

Правила – это рекомендации, советы, гипотезы, маячки, которые помогают людям прокладывать свой личный маршрут в бушующей стихии океана жизни. Родителям, которые отправляются в путешествие вместе с детьми, такие ориентиры помогут избежать не только рифов, но и качки, а может быть, даже крушения – это когда каждый настаивает на своем и корабль сбивается с курса, постоянно меняя маршрут.

Тренинг – это постоянное упражнение для разных групп мышц, разных групп навыков, которое в конце концов сделает вас другим человеком, подтянув за собой всю семейную команду. Походку, осанку, голос, привычки, мировоззрение лучше ставить с детства, чтобы уже взрослому человеку не пришлось переучиваться, ломая сложившуюся систему взглядов и поведения.

Счастье ребенка зависит от сплоченности и благополучия всех членов семьи. Ребенок не может быть счастлив сам по себе, веселиться, играть, развиваться в своем собственном режиме. Ему нужны родители с оптимистичным взглядом на жизнь и серьезным багажом правил, навыков и принципов. Счастье – это не одна радостная интонация. Это даже не широкая палитра переживаний, впечатлений от того, что происходит вокруг. Счастье – это разделенная с папой и мамой радость. Счастье – это резонансное состояние, совпадение, наложение, усиление ритмов, которые помогают всем свидетелям и участникам этого таинства сохранять свою связь с космосом.

«12 месяцев – 12 тренингов» – так назвали мы свою программу, которая в течение года шаг за шагом повысит и укрепит благополучие вашей семьи.

Январь начнется с Тренинга Самообладания. Холодное время года – лучший период, чтобы тренировать выдержку и рассудительность. Тем более что январь – время детских новогодних праздников и каникул, а тут без воли не обойтись. В январе мы только разминаемся, набираем темп и выстраиваем приоритеты.

В феврале пройдет Тренинг Укрепления самооценки у пап. В этом месяце мы отпразднуем 23 Февраля. И будет лучше, если вся семья подготовится сама и подготовит пап к их высокой миссии и триумфу отцовского авторитета. Это даже хорошо, если отцы будут лидировать в трудном деле тренировки родительских качеств. Они всегда рвутся в лидеры, так что большому кораблю – большое плавание.

В марте нас ждет Тренинг Укрепления самооценки у мам. Пришло время воздать должное женственности. По мере того как укрепляется отцовский авторитет, изменяется и мамина позиция. Она тоже хочет быть уверенной в себе. Она тоже хочет чувствовать себя нужной и желанной. Ей предстоит распутать клубки отношений, которые сложились в семье на предыдущем этапе, стать настоящей Василисой Премудрой.

Апрель – время Тренинга Юмора. И дело не только в том, что 1 апреля – день всеобщего веселья, весна всегда сопровождается нарастающим чувством радости.

А главное – без юмора невозможно представить себе дружную, веселую семью, с оптимизмом смотрящую в будущее.

В мае пройдет Тренинг Взаимной любви. Когда все члены семьи научились вместе веселиться, они уже почти создали атмосферу взаимной любви. Осталось только научиться выражать ее корректно.

Июнь – время Тренинга Дружелюбия. Прекрасно, когда все в семье любят друг друга, но по-настоящему любящие родители открыты не только по отношению к своим детям и друг другу. Как навести мосты с окружением? Как избежать конфликтов, при этом не оказавшись в одиночестве и изоляции?

В июле черед Тренинга Эмоциональной сензитивности. Сензитивность – это чувствительность к переживаниям других людей. Если ваш ребенок научится сопереживать, становиться на место другого человека, он будет не только хорошим другом, но и успешным членом команды.

В августе пройдет Тренинг Юного потребителя. Время отпусков сопровождается поездками, покупками, подготовкой к новому учебному году. К августу дети подрастают – и требуется одежда большего размера. Самое теплое время года – пора мечтать. Грезы о будущем вместе с детьми научат их видеть разные возможности, казалось бы, в обычных делах. Как соединить в ребенке практическую смекалку и мечтательность, чтобы он не вырос избалованным и приземленным, но и не витал в облаках? Отсутствие навыков аккуратности в детстве переносится потом на другие сферы деятельности, и уже у взрослого человека будут царить беспорядок в кабинете, разбросаны вещи дома, а на кухне – гора немытой посуды.

Сентябрь – Тренинг Воли. Время идти в школу, вставать и ложиться по часам, не опаздывать на занятия и не забывать учебники. Испытание для всех членов семьи. Как развить навыки самоорганизации?

В октябре нас ждет Тренинг Любознательности. Расширяется кругозор, а аппетит приходит во время еды. Как поддержать любознательность в ребенке?

Ноябрь – время Тренинга Креативности. Мало накапливать знания, нужно еще и совершать открытия, менять точку зрения на уже знакомые вещи, подбирать ключи к новым загадкам, наращивать аппетит к познанию мира.

В декабре пройдет Тренинг Завершенных действий. Конец года – время завершать дела, подводить итоги и выставлять баллы. Как научить ребенка не только мечтать о свершениях, но и оценивать результат? Что нужно не забыть сделать перед Новым годом, чтобы и следующий год прошел по нарастающей, стал особенным?

Желаем счастья и личных озарений Выдающимся Родителям и их Детям, которым так повезло в этом году!

Январь. Тренинг самообладания

Холодное время года – лучший период, чтобы тренировать выдержку и рассудительность. Тем более что январь – время детских новогодних праздников и каникул, а тут без волевых усилий не обойтись…

1 ЯНВАРЯ

Главный показатель родительского благородства в Новом году – накормить ребенка кашей!

День после новогодней ночи. Самое большое испытание – рано встать. Разумный родитель заранее подберет мультфильмы и приготовит завтрак. Но вы не из их числа. Разумный родитель заранее договорится с супругом, кто утром покормит детей. Вы договорились, но забыли до чего. Проявите благородство и доберитесь как-нибудь до кухни. Не обращайте внимания на гору немытой посуды и разбросанные вещи. Благородство должно возобладать. Помните о цели: приготовить кашу и усадить малыша за стол. Сегодня можно смело сказать: «Эта каша от Деда Мороза. Тот, кто ее съест, будет целый год здоровым!»

Правило № 1. Родительский минимум: каждый день, невзирая на обстоятельства и свое настроение, кормить ребенка.

2 ЯНВАРЯ

Супердети против суперродителей.

Голова не болит. Силы прибывают. Но лень не отпускает. Так уж устроен наш человек: начнет отдыхать – не остановится. Чтобы облегчить ваши страдания, памятка на день:

1. Покормить (ребенка!).

2. Поиграть в лото (с ребенком!).

3. Поводить хоровод вокруг елки (с детьми!).

4. Посадить на плечи (ребенка!) и погалопировать.

5. Сводить на прогулку (ребенка!).

Если из пяти пунктов выполнены все пять, вашему ребенку повезло, у него суперродители! Если ни одного, повезло вам: у вас суперребенок. Еще и не обучался нигде, а такое олимпийское терпение!

Правило № 2. Пять (и более) совместных занятий на выходные, которые доставят удовольствие ребенку, создадут у него ощущение заботы и любви.

3 ЯНВАРЯ

Прогуляйтесь хоть как-нибудь.

Прогулки не избежать. Два дня ребенок провел «взаперти». Чтобы облегчить задачу, попросите ребенка одеть вас. Вопросы: «Где мои носки?», «Где мои ботинки?», «А где же мой шарфик?» сегодня лучше адресовать не супруге, а самому наблюдательному члену семьи. «Спасибо, солнышко. Что бы я без тебя делал?» – тоже ему. Если вы надели правый ботинок на левую ногу или вообще ботинки из разных пар, не спешите переобуваться. Идите так! Ребенка это позабавит: знакомые чувства! В такой обуви вы похожи на клоуна, особенно на полном ходу. Хорошо бы при этом не только раскачиваться и косолапить, но и упасть со всего маху под заливистый детский смех. На такое способны только очень сильные родители, с тренированной волей и самообладанием. Дети очень любят и гордятся родителями за их способность спуститься с небес и встать вровень с ними.

Правило № 3. Если родитель сможет превратить прогулку в приключение, для ребенка он станет самым любимым родителем. Желаем вам удержать этот титул чемпиона!

4 ЯНВАРЯ

Медитация по-русски в кругу семьи.

После праздничного подъема наступает спад, настроение становится меланхоличным, хочется побыть одному. Самое лучшее в этот день – пойти вместе в кино. Там вы сможете помолчать. Целых два часа не слышать любимые голоса, а пялиться в экран, размышляя о вечном. Если вам это не удастся, можно взять мусорное ведро и торжественно направиться к двери. Никто не будет перечить и становиться на пути. А после оригинальной прогулки с ведром можно вернуться спокойным и уравновешенным. Не стесняйтесь. Такой способ медитации практикует все больше граждан России. В парке вы встретите товарищей в расхлябанных ботинках на босую ногу и в пальто нараспашку. Зачем нам йога, если можно активно и с пользой оторваться, наматывая круги? Только не смотрите так жалостливо на бродячих собак, им это не понравится. В Новый год они сыты и довольны жизнью, а бродячие граждане у них вызывают презрение. Могут покусать. Что вы скажете дома? Ребенок не поверит, что такого большого и сильного папу мог укусить какой-то славный и веселый песик.

Правило № 4. Искусство родительства в том, чтобы, как лошади на марше, отдыхать на ходу. Родительство – это река, из которой нельзя выйти. Только вперед!

5 ЯНВАРЯ

Почему родители уходят на работу в самый разгар веселья?

Ура! На работу! Как на праздник. Самое глупое, что может сказать родитель в такое утро: «Хоть отдохну от вас всех!» Наоборот, соберите волю в кулак и скажите правду: «Мне так жалко, что каникулы закончились и приходится оставлять наше теплое гнездышко. Давай вечером еще поиграем? Я постараюсь вернуться пораньше!» Почувствуйте, как приятно произносить эти слова. Повторите их три раза с нарастающей грустью. Подсказки ответов на вопрос: «А что ты будешь делать на работе?»:

1. Скучать по вам.

2. Исполнять желания, которые начальник загадал Деду Морозу.

3. Считать ворон в окне.

4. Переливать из пустого в порожнее.

5. Подниматься по карьерной лестнице.

6. Бить баклуши.

На уточняющий вопрос: «А как это?» пообещайте рассказать вечером. У маленьких детей конкретно-образное мышление. Они будут озадачены и станут терпеливо ждать окончания байки. Не только же вам испытывать терпение.

Правило № 5. Умейте создавать интригу вокруг своей взрослой жизни, возбуждать у ребенка интерес к работе и своей особе. Это усилит вашу харизму в глазах ребенка.

6 ЯНВАРЯ

Ритуал, который поможет вам разбогатеть.

Опять праздник – Рождество православное. Тут все просто и привычно: переодеваемся и поем колядки! Если вы так и не познакомились с соседями, предупредите консьержа, что в вашей семье любят традиции и ему придется поучаствовать в карнавальном действе. Назвался консьержем – отвечай за весь дом! Если совсем просто, то дети будут сыпать ему на голову зерно и рис, гречку-ядрицу по 34 рубля за килограмм, чтобы следующий год был богатым и счастливым, а цены на продукты больше не повышались. Скажите ему, что взамен детей нужно поблагодарить и дать немного мелочи. Попробуйте убедить, что это очень действенное средство разбогатеть всей семье, привить ребенку финансовый азарт и расширить его экономический кругозор. И не удивляйтесь, если дети и племянники консьержа через час придут к вам.

Правило № 6. Колядки, если их практиковать каждый год, помогут родителям сформировать у детей ироническое отношение к деньгам и простым способам заработка. Это ведь разновидность разрешенного попрошайничества.

7 ЯНВАРЯ

Где еще раздобыть немножечко счастья для своих детей?

Возможен прилив раздражения. Удивительно, но многие взрослые воспринимают праздники как один из видов пытки. И на следующий день чувствуют себя угнетенными и обманутыми. Детям хорошо: приятно получать подарки, но попробуйте их дарить с такой частотой и в таких количествах! К этому дню может закончиться не только кураж, но и средства. Самое время идти в гости к тем, у кого нет детей, или к бабушкам и дедушкам. Дайте и другим проявить свои лучшие чувства, а детям продлите праздник. Потому что для них Новый год – это время абсолютного счастья. А вы можете уединиться с друзьями на кухне и поговорить на традиционную тему «Какие же они утомительные, эти новогодние праздники». Все-таки мы – кокетливая нация, любим похвастаться несчастьями.

Правило № 7. Праздники – это фабрики детских иллюзий абсолютного счастья. В новогодние каникулы они должны работать на полную мощность.

8 ЯНВАРЯ

Кто еще не сделал зарядку?

Делаем зарядку. Кряхтим, сопим, но наклоняемся. Не становиться на весы! На весы становимся не раньше 31 января. Лучше взвесить ребенка, похвалить его за набранные килограммы. В этом возрасте они – показатель здоровья, а не расплывшейся фигуры. А после взвешивания вернитесь к зарядке вместе с ребенком. Личный пример – лучший способ убеждения. Раз-два! Раз-два! Молодцы. Тот, кто делает зарядку уже на восьмой день после Нового года, далеко пойдет! Народная примета.

Правило № 8. Когда все стяги безжизненно повисли на мачтах вашего корабля, нужно поднять хотя бы один стяг на виду у всей команды, объявив начало великого похода.

9 ЯНВАРЯ

Мой друг – Храбрый Воробей.

Жизнь входит в привычное русло, но пока медленно и плавно. Можно посидеть у окна вместе с ребенком, рассматривая снежинки и редких птиц. Кстати, дома полно крошек, целый мешок накопился за праздники. Во время прогулки подсыпьте их в кормушки. Можно рассказать историю о Храбром Воробье, который зимует под окнами в ожидании своей подруги Ласточки, улетевшей на юг. Вы поможете Воробью встретить снова свою подругу. А у вашего ребенка есть такой друг? А у вас есть такой друг? Время рассказать о дружбе, которая придает нам сил даже в безнадежные холода и пургу. Время приглашать в гости друзей своих детей.

Правило № 9. Когда нам грустно и одиноко, верный способ улучшить настроение – пригласить друзей. Эту истину стоит передать по наследству детям.

10 ЯНВАРЯ

Что засчитывать – ошибки или достижения?

Закончилась первая декада января, а уже столько хороших начинаний. Воля – это учет и контроль. Подведите итоги: «Мы с тобою молодцы, потому что делаем зарядку, моем посуду, застилаем постель, кормим воробышка. Каждый день! В прошлом году мы этого не делали. Мы растем и развиваемся!» Обязательно похвалите ребенка. Так уж устроены родители, что контролируют и учитывают чаще ошибки, а не достижения. Внимание! Вместо: «Ты не моешь руки!» говорим: «Я заметил, ты чаще моешь руки!» Вместо: «Ты не умеешь до сих пор завязывать шнурки!» говорим: «Ты почти научился шнуровать ботиночки! Иногда я просто удивляюсь, как это у тебя ловко получается!» Словом, делайте все то, к чему вы привыкли, только чуточку наоборот.

Правило № 10. Тот, кто может менять курс на 180 градусов, – идеальный капитан.

11 ЯНВАРЯ

Об искусстве демократии при подготовке к празднику.

Подготовка подарков к старому Новому году. Многие вообще не дарят ничего на этот праздник, отчего он становится как бы ненастоящим. В канун старого Нового года можно вспомнить о том, что подарком может стать любая приятная мелочь – записная книжечка, брелочек для ключей, фонарик. Родители часто дарят подарки, которые нравятся им, а не детям. Причина тому – непреодолимый детский эгоцентризм. Ваш детский эгоцентризм, а не эгоцентризм вашего ребенка. Включайте механизмы обратной связи: «А как ты думаешь?», «А тебе это нравится?», «Я хотел бы с тобой посоветоваться», «А что если?» Только не для того, чтобы потом настоять на своем: «А я бы на твоем месте поступил вот так…» Мнимой демократии и ложного внимания к нашим личным запросам нам и так хватает. Создайте совершенное государство в своем доме. Пусть дети станут в нем свободными и ответственными гражданами.

Правило № 11. Если родитель не знает, как поступить, он всегда может посоветоваться с ребенком.

12 ЯНВАРЯ

Как обмануть ребенка и остаться с чистой совестью?

Подготовка к старому Новому году. Нужно бы убраться перед очередным праздником. Большинство людей приходят от такой перспективы в уныние. Но не вы! Самообладание – это еще и способность к приятному самообману. Предложите ребенку пошалить перед уборкой, разрешите ему устроить ураган в собственной квартире, и благодарное чадо с удовольствием включится в игру «Наведи порядок на своей планете». Запомните: чем быстрее вы научите ребенка убираться, тем меньше вам придется заниматься этим самому. А уборка будет ассоциироваться у членов вашей семьи с фантастической феерией, праздником космического хаоса.

Правило № 12. Человечество тратит огромные интеллектуальные ресурсы на то, чтобы сэкономить физические. Лень изобретательнее рутинной работы.

13 ЯНВАРЯ

Простота старого праздника делает его еще более привлекательным и полезным.

Старый Новый год вовсе не обязывает вас прибегать к старому меню: пресловутые оливье и селедка под шубой под охлажденное шампанское. Хочется чего-то крупного и горячего, а не мелкорубленого и холодного. Глинтвейны, пунши, родная водочка и коньячок для взрослых. А детям – пельмени, вареники и манты. Причем с момента замеса теста. Как же они соскучились по этим совместным занятиям лепкой, важным для развития интеллекта и воображения, тактильных переживаний! Вы убедитесь, какими настойчивыми бывают дети, как долго и упорно они могут месить и раскатывать, лепить и выкладывать. Интерес к занятиям – первейший фактор любой деятельности. А от непроизвольного внимания и интереса к сознательным волевым действиям уже рукой подать. Главное – обнаружить в ребенке скрытые резервы.

Правило № 13. Простота и гениальность родом из детства. Позвольте детям проявить инициативу – и у вас получится праздник, полный сюрпризов.

14 ЯНВАРЯ

Боремся с посленовогодним синдромом скороспелых разводов.

По статистике, посленовогодний синдром характеризуется резким ростом заявлений о разводе. Не будем поступать банально, как примитивный обыватель, который все время ищет комфортной жизни, со времен слоников и белоснежных салфеток на комодах. Несчастные люди, все им неймется. То жмет, то колет. Развестись всегда успеем. По той же статистике, 70 процентов взрослых и здраво мыслящих людей скучают по своим бывшим супругам и детям. Интересно, что ровно через месяц, 14 февраля, молодые родители снова признаются друг другу в любви. По своим родителям скучает 100 процентов детей. Мы раздражаемся и обижаемся, потому что очень любим друг друга, но не уверены, что любимы. Обнимемся?

Правило № 14. Посленовогодняя апатия, как и послеродовая депрессия, – результат активной интоксикации организма чужеродными веществами. Словом, нужно выровнять физиологический фон перед принятием психологически выверенных решений.

15 ЯНВАРЯ

Как научить ребенка и научиться самому управлять своими страстями?

Теперь отступать некуда: год начался, время проб и ошибок позади. Проведите этот день на сниженных обертонах. Есть такое упражнение: «Подели себя на два!», то есть делайте то, что хочется, но в два раза медленнее и тише. Научите этому ребенка. Например, он хочет съесть конфету, предложите ему поделить ее пополам и поделиться с вами. Исполните с ребенком его любимую песню-караоке. А теперь предложите ему приглушить звук и спеть тише, чтобы не было слышно в соседней квартире. А теперь для сравнения спойте шепотом. И снова – вполголоса. Нужно научиться регулировать свои эмоции и экспрессию. И начинать лучше с детства. Справляться со своими страстями трудно, но можно. Главное – усвоить простой принцип: «Я умею управлять собой! Лучше научиться владеть собой, чем мириться с тем, что другие управляют тобой».

Правило № 15. Чтобы достичь цели, иногда нужно не увеличивать усилия, а уменьшить азарт и снизить аппетиты.

16 ЯНВАРЯ

Детские антенны настроены на эмоции членов семьи.

Чтобы лучше владеть собой, нужно научиться распознавать эмоции других людей. Учатся этому в период ролевых игр, в дошкольном возрасте, о чем не все родители догадываются, рассуждая так: «Вырастет, сам поймет!» Действительно, сложные понятия вроде «трансцендентное тождество» ребенку осознать трудно. А вот эмоции – это их стихия. А родительские чувства – камертон детских переживаний. Они чувствуют себя несчастными, если мы грустим или паникуем. Свои эмоции родителям стоит называть прямо и по возможности объяснять: «Я немного грущу, потому что моя команда проиграла. Я чувствую себя проигравшим каждый раз, когда они пасуют!» Если ребенок погладит вас по голове или скажет: «Не грусти. Они еще выиграют!», станет легче и вам, и ему. Это лучше, чем жить в обстановке, как будто в семье кто-то умер, но еще не решили, кто именно.

Правило № 16. Если и ребенку вас не жалко, значит, никто не догадывается, как вам плохо.

17 ЯНВАРЯ

О самообладании и наказаниях.

У российского родителя есть такая фишка – наказание впрок, чтобы неповадно было. Так в древних культурах и языческих племенах реагировали на отступление от предписаний вождей и шаманов, формировали строгие табу. Наказания были физические, вплоть до жестоких способов убиения. После революции со времен собак Павлова остановились на формировании простых условных рефлексов: запретное действие сопровождается болезненным раздражителем. В домашних условиях небольшие разряды традиционно заменены кнутом (или ремнем). В советские времена у физических наказаний было научное обоснование. Дорогие родители, хотя Ивану Павлову и дали Нобелевскую премию, однако совсем не за систему воспитания и обучения. От аналогии между собакой и человеком давно отказались в пользу человека. Возможности людей гораздо шире, а перспективы воспитания детенышей благоприятнее. Более того, если сразу вводить сверхсильные, болезненные раздражители, повысится порог чувствительности, ребенок перестанет понимать простые слова. Предлагается объявить мораторий на телесные наказания именно с этого дня. По календарю все равно нет никаких особых праздников, а душа по инерции просит чего-то особенного. Нет физическим наказаниям!

Правило № 17. Физические наказания помогают только садистам. Для всех остальных это тяжелая психологическая травма.

18 ЯНВАРЯ

О самообладании и ограничениях.

В промежуточном спектре воздействий на ребенка – разумные и понятные ограничения. Принцип «Все хорошо, но в меру!» должен стать ключевым для всех, кто хочет жить в гармонии с собой и миром. Основной мишенью ограничений, как правило, становятся игры, то есть то, что захватывает ребенка целиком, поглощает его внимание и оккупирует память. Основным критерием ограничений в этом случае является время игры. Вот почему важно научить ребенка контролировать время. Приборы незаменимы. Вы же контролируете размеры талии с помощью сантиметровой ленты, а банковские счета с помощью калькулятора? Несмотря на то что часы теперь есть в каждом мобильнике и на каждом мониторе, от телевизора до компьютера, лучше начинать с простых механических часов. Их циферблат легко делится на дольки, как апельсин. Только в апельсине 9 долек, а на часах 12. Основное правило: нельзя съесть все дольки сразу, появится аллергия или другое заболевание. Говоря на языке часов: нельзя играть непрерывно целый час. 2–3 дольки (10–15 минут) – для детей до 5 лет, 4–5 долек (20–25 минут) – для детей до 6 лет, 5–6 долек (полчаса) – для первоклассников. Каждый день рождения ребенка вы можете объявлять ему о новых возможностях и достижениях.