Я устала быть удобной

Ты соглашаешься помочь, хотя сил уже нет. Подбираешь слова, чтобы никто не обиделся. А после простого «не могу» весь вечер думаешь, не была ли слишком резкой. Лере тридцать семь. Работа, семья, просьбы мамы и подруги — в её жизни хватает места для всех, кроме неё самой. Через узнаваемые сцены и живые диалоги эта книга показывает, как привычное «да, конечно» постепенно заменять осознанным ответом. Внутри — 13 глав и 13 практических упражнений: как взять паузу перед ответом, отличить ответственность от стремления всем угодить, говорить о своих потребностях, договариваться о домашних делах и выдерживать чужое недовольство, не отменяя сразу собственных решений. Это книга для тех, кто хочет оставаться внимательной к близким и при этом учитывать себя. Без обещаний мгновенно изменить жизнь — с небольшими шагами, которые можно попробовать в обычный день. Можно быть доброй, не соглашаясь на всё.