33 совета, чтобы расти в карьере, не теряя себя
- -
- 100%
- +
© Мария Иванова-Смоленская, 2026
ISBN 978-5-0070-7771-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Я написала эту книгу, чтобы дать пространство лидерам и руководителям сконцентрироваться на себе, своих целях и желаниях, и показать, где и почему вы, возможно, идете против себя. Что можно подкрутить, чтобы не только работа, но и жизнь чувствовались более насыщенно и ярко.
Я очень люблю руководителей. Развиваю управленцев крупнейших компаний России (Росатом, Билайн, Московская Биржа, Теле2, Х5 Group и др.) от топ-менеджеров до линейных уже более 15 лет, вижу, как они растут в карьере, и вдохновляюсь тем, какое влияние эти люди оказывают не только на бизнес, но и на людей и процессы вокруг них.
Сама я тоже управленец. В том числе 8 лет работала внутри компаний Билайн и Росатом. В Билайне реализовала проект по выводу на российский рынок известной мировой компании по развитию лидеров — Center for Creative Leadership. Александр Изосимов, который был на тот момент СЕО, очень хотел, чтобы корпоративные руководители не только Билайна, но и России в целом имели лидерское обучение высокого качества. Всё получилось. Команды у меня тогда еще не было, но опыт реализации проекта я получила, и он мне понравился.
В Росатоме я занимала должность руководителя направления по развитию кадрового резерва и руководящего состава отрасли ГК Росатом.
Тогда Генеральным директором был Сергей Владиленович Кириенко. Я запустила для него и его команды из 30-ти заместителей бизнес-клуб, и далее программу развития лидеров для трех уровней: топ-менеджеров, средних и линейных — «ДОСТОЯНИЕ. КАПИТАЛ. ТАЛАНТЫ».
Я создала команду из 4-х человек в прямом подчинении и 30-ти — на аутсорсе. С этой командой мы и запустили с нуля программу, которую в первые два года прошли более 3 000 управленцев. Я много общалась с участниками и видела, какие внутренние трансформации с ними происходили.
Этот опыт уже тогда показал мне, что, стремясь к амбициозным результатам компании, руководители часто подзабивают на собственные цели, состояние и потребности. Со временем это приводит к потере внутренней опоры — кто-то останавливается в развитии, а кто-то продолжает расти в должности и доходе, но теряет здоровье, смысл и удовольствие от жизни, уверенность в себе и своем пути.
Об этом мало говорят. Больше об эффективности и результативности.
Как читать книгу
Книга состоит из самостоятельных глав, темы которых взяты из самых актуальных запросов руководителей.
В них есть:
— реальные истории моих клиентов, каждая со своей проблематикой и результатом (написанные так, что никто кроме самих героев не догадается, о ком идет речь);
— рекомендации о том, что эффективно делать в подобной ситуации;
— практические задания, направленные на быстрые и ощутимые изменения именно в той сфере, которая для вас сейчас важна.
Читать можно не по порядку: каждая глава — отдельная единица информации и практики. Я рекомендую начать с тех, названия которых вам интуитивно наиболее актуальны в данный момент.
Если вы будете не просто читать, а сразу применять инструменты из книги, то я гарантирую, что, когда вы её закончите, вы уже увидите изменения в своём состоянии и в том, что происходит в вашей жизни.
Для удобства я сразу даю ссылки и QR-коды, по которым вы можете открыть видео или аудио и выполнить практику прямо вместе со мной.
Благодарность
Крёстным отцом книги считаю Романа Масленникова — талантливого и успешного пиарщика, владельца агентства по взрывному PR, с лёгкой руки которого после 20-минутного разговора я и начала писать эту книгу, так как он чётко объяснил, что «таким опытом нельзя не делиться», и предложил сделать это в формате советов.
Буду рада, если эта книга станет для вас пространством, где вы сфокусируетесь, наконец, исключительно на себе, сделаете самоанализ своего состояния и мышления, получите свои инсайты и практические инструменты, чтобы реализовывать цели не на силе воли, а через удовольствие и понимание себя.
Глава 1. Три ключевых вызова лидера сегодня: международные исследования
Center for Creative Leadership (CCL), Центр креативного лидерства, — одна из ведущих мировых организаций в области развития лидеров. В течение 11 лет CCL проводил масштабные исследования с участием более 37 000 руководителей из 6 000 организаций по всему миру. Их результаты показывают три ключевых вызова, с которыми сталкивается любой руководитель. Я включила эти данные в книгу, чтобы опереться не только на собственный опыт, но и на международные исследования, подтверждающие, что устойчивый рост лидера невозможен без глубокого осознания себя, своих особенностей и построения карьеры с учетом этого понимания.
Моё доверие к CCL основано не только на масштабе их исследований. Работая в Билайне я была менеджером проекта по выведению Центра креативного лидерства на российский корпоративный рынок и тесно взаимодействовала со штаб-квартирой в Брюсселе. Тогда я увидела, как глубоко и последовательно в CCL работают с темой лидерства — не формально, а на уровне ценностей и культуры. Например, в офисе были детали, посвящённые разным аспектам лидерства, креативно оформленные цитаты, которые напоминали о сути того, чем компания занимается. Сразу возникало ощущение, что люди горят своим делом и вкладывают душу, а в этом случае результат может быть только превосходный. Для меня это всегда гарант качества.
Согласно исследованиям CCL, любой руководитель сталкивается с тремя вызовами:
1. Личностный рост.
2. Управление людьми и достижение результатов.
3. Навигация внутри системы и взаимодействие с организацией в целом.
Эти три аспекта составляют единую платформу роста для лидера, Если один из них выпадает, вся конструкция начинает давать сбои.
В корпоративной среде мы привыкли много говорить о втором и третьем блоках: о KPI, процессах, командах, коммуникациях, политике и интересах.
А вот про личностный рост говорят меньше всего. И именно здесь со временем возникает дефицит, который начинает разрушать и результаты, и отношения, и саму способность быть лидером.
Когда игнорируется «Я»
Мой личный пятнадцатилетний опыт работы с управленцами крупнейших компаний показывает то же, о чём говорят международные исследования.
Часто ко мне приходят управленцы в момент, когда внешне всё выглядит устойчиво: результаты есть, команда работает, взаимодействие с организацией выстроено. Но при этом внутреннего ощущения роста и движения вперёд нет.
И именно в этот момент начинается кризис.
Руководитель:
— перестаёт радоваться достижениям;
— ощущает, что не живёт свою жизнь, а «обслуживает систему»;
— продолжает расти в доходе и статусе, но вместе с этим растут усталость и внутренняя пустота.
Исследования CCL показывают: личностный рост — это не про хобби и не про «баланс». Это про фундаментальные вещи, без которых рушится способность быть лидером.
Лидер, который не растёт сам, со временем теряет влияние. Он застревает в старых моделях, не успевает за изменениями, выгорает от постоянной внешней нагрузки.
Когда же руководитель начинает развиваться внутренне, он:
— осознанно использует свои сильные стороны;
— видит новые перспективы, а не только операционную рутину;
— становится устойчивым к стрессу и неопределённости.
Я многократно наблюдала: как только человек осознает и убирает внутренние блокираторы роста — карьера снова идёт вверх. Кто-то получает повышение, кто-то открывает собственный проект, а кто-то возвращает то ощущение драйва, ради которого когда-то вообще пошёл в управление.
Исследования Center for Creative Leadership показывают, за счёт каких четырех фундаментальных навыков, происходит такой рост.
И первый из них — self-awareness, или самоосознанность: понимание своих сильных и слабых сторон, ценностей, мотивов и влияния на других.
Остальные три навыка:
— Learning agility — способность быстро обучаться и адаптироваться;
— Influence — влияние;
— Communication — коммуникация.
Однако именно самоосознанность является точкой входа в развитие лидера.
Это и мой жизненный и рабочий принцип — начинать изнутри, из своего ядра. И я очень хочу, чтобы эта книга стала практическим вкладом в рост вашей самоосознанности.
Важно каждый день замечать, когда вы действуете на автомате, а когда ваши действия вытекают из ваших целей, ценностей, приоритетов и предпочтений.
Каждая следующая глава — это как зеркало, в котором вы увидите новые грани своего «Я» и откроете внутренние ресурсы, которые, возможно, ушли из фокуса из-за операционных задач, ответственности за других и нацеленности на рабочие результаты. И которое поможет вам говорить себе «ДА!» все больше и больше по мере прочтения книги.
Глава 2. Внешнее благополучие при внутренней неудовлетворенности. Цена страха изменений
Знаете, что вызвало у меня самое большое удивление, когда я проводила тренинг «12 привычек эффективного руководителя» для менеджеров одной компании?
У многих вопрос «Насколько часто вы испытываете приступы острого счастья?» вызывал недоумение и даже смех.
Участники тренинга говорили:
— В смысле — приступы острого счастья? Просто так, ни с чего? Это же ненормально».
Счастье, а тем более яркое, считается ненормальным.
И я подумала, насколько всё же сильны перекосы в обществе.
Быть недовольным, раздражённым, грустным, растерянным, уставшим — это считается нормальным. Никто не покрутит у виска, если ты такой.
А вот смеющийся или прослезившийся от счастья человек — «ненормальный».
А ведь это сильнейшее искажение смысла жизни.
Получается, жизнь — страдание более нормальна, чем жизнь — счастье.
В свои 52 года, работая с руководителями крупнейших компаний России (Росатом, Билайн, Московская биржа, Tele2, X5 Group и др.), я точно знаю: счастья хотят все.
Мои клиенты часто приходят с запросом вернуть радость жизни, говорят:
— У меня все есть, а счастья нет. Яркости жизни не хватает.
Индикаторами того, что жизнь удалась, считаются хорошая должность, зарплата, семья, дом, водитель. При этом внутри у многих внешне успешных и благополучных людей — неудовлетворение. Если ничего с ним не делать, приходит и опустошение. Я это проходила.
И я считаю своим большим достижением то, что сейчас, благодаря инструментам и практикам, я почти всегда в ресурсе, с удовольствием просыпаюсь в предвкушении очередного дня и с удовлетворением ложусь спать вечером.
Моя жизнь мне нравится — чем дальше, тем больше. И хочется, чтобы так было у каждого.
История Андрея, чувствующего себя за бортом
Андрею 37 лет. Он начинал оператором в региональной сети, сейчас руководит подразделением. Команда его любит, он на хорошем счету у руководителя, надёжный, ответственный. В общем — хороший. Слишком хороший, я бы сказала.
Он признался, что следит за своим бывшим коллегой, с которым когда-то сидели за соседними столами и делали обзвон клиентов. Тот уже давно перерос его в должности, приобрёл вес в профессиональных кругах и постоянно выступает на конференциях, рассказывая о своём успешном опыте расширения отдела продаж и выстраивания процессов, позволяющих заключать крупные B2B-контракты. Андрей поделился, что каждый раз, сталкиваясь с успехами коллеги, он на физическом уровне задыхается, как будто что-то сжимается в области солнечного сплетения.
При этом внешне у Андрея всё складывается благополучно, но ощущение, что жизнь не такая яркая и наполненная — не та, о какой он когда-то мечтал, его не покидает. Он чувствует внутри тягу к публичности и большему влиянию, но продолжает жить так, будто этих желаний не существует.
Я спрашиваю:
— А как вы сами думаете, что вам мешает быть на том самом месте и вести ту социальную жизнь, которую вы хотите?
— Страх.
Это один из самых популярных ответов. Всегда мешает страх.
Страх чего? Того, что не получится, что «рыпнется», а не поймут, не возьмут, не оценят и т. д.
Он есть почти у всех. Этот страх держит в узде: человек чувствует, что живёт не свою жизнь, что он не на своём месте, хочет большего, но «не рыпается». Другими словами, страх оказывается сильнее желания. И потом, в конце жизни, как мы знаем, большинство людей жалеют не о том, что сделали, а о том, чего не сделали — даже не попробовали.
Андрей так измучился, что был готов к кардинальным мерам. И был готов сделать вместе со мной довольно известную практику — «Линии жизни», в которой мы идём по разным линиям будущего на 5, 10, 15, 20 лет вперёд.
На большом временном промежутке люди осознают «цену страха» и начинают действовать.
Андрей не был исключением. Буквально на следующий день он поговорил с руководителем отдела маркетинга и внешних коммуникаций о том, что хотел бы выступить на профессиональной конференции и поделиться своей экспертизой. К его удивлению, тот сразу заинтересовался, помог сформировать тему и сказал, что согласует его выступление.
Андрей очень переживал за несколько дней до конференции. Он даже заболел ангиной с высоченной температурой — настолько силён был страх, который пытался его остановить. Но уже были договорённости и обязательства, и страх пришлось перешагнуть.
Он выступил и на следующий день поделился:
— Не скажу, что были сильные овации, но сам я счастлив и горд! Я — спикер на конференции! Ещё месяц назад мне казалось, что это что-то очень далёкое от меня. А сейчас это моя реальность. После выступления ко мне подошли несколько человек: благодарили, задавали вопросы, сказали, что возьмут себе в работу те инструменты, о которых я рассказывал. Я даже не думал, что такие слова могут сделать меня счастливым! А еще подошла HR-директор крупной компании и сказала, что они заинтересованы в таких людях.
Не стану рассказывать дальнейшую судьбу Андрея, так как книга не о нем, но хочу подчеркнуть: всего лишь одно решение и один шаг открыли ему новые возможности, новый выбор и, конечно, сильно подняли его ощущение собственной ценности и ценности своего опыта.
Если вам знакомы ощущения Андрея, воспользуйтесь советами этой главы, чтобы дать себе возможность увидеть разные вектора своей жизни.
Вы либо начнете, наконец, делать то, что давно задвигаете под плинтус, но оно все равно не дает вам покоя. Либо, наоборот, решите, что «овчинка выделки не стоит» и успокоитесь. И то и другое высвободит много внутренней энергии.
Совет 1. Сделайте практику «Линии Жизни»
Она занимает примерно 30 минут и это сааамая длинная практика в книге, остальные сильно короче.
Когда будете готовы всё же сделать эту практику, создайте себе пространство на полчаса, где вас не побеспокоят.
Вы можете сделать практику самостоятельно по описанию ниже или под мой голос, или видео. Выложила эту практику на четырёх площадках, смотрите, где вам удобнее:
YouTube https://youtu.be/8tFgFmJpNZM?si=qAcqXF3_p72omqjZ
Дзен https://dzen.ru/video/watch/680b85bd28dc22296390f64d?rid=3403818743.1408.1745586580507.70930&referrer_clid=2314040&
ВКонтакте: https://vk.com/wall430637166_871
Аудио-вариант в Telegram: https://t.me/taina_club/2119
Если вам комфортнее прочитать описание и сделать самим, специально для вас текстовое описание практики.
Вам нужно представить свою жизнь в деталях, какая она будет в будущем. Но только без спешки, в спокойной обстановке.
Что именно делать:
Просто сядьте, погрузитесь в себя и представляйте. Чем больше деталей, тем лучше. Детали воспринимаются нашим мозгом как реальность.
Сначала представляете, что будет через пару лет, если вы так ничего и не начнете менять.
Представьте в подробностях:
— Что вы делаете?
— Кто вас окружает?
— Как вы живёте, где?
— Что вы чувствуете?
— Что вы думаете?
Аналогично шагните на 5, 10, 20 лет вперёд, дойдите до смерти.
И последние вопросы:
— Какой была моя жизнь?
— Я хотел, чтобы она была именно такой?
А теперь вернитесь в настоящий момент, представьте, что вы все же перешагнули страх и пройдите по другой ветке вероятности с теми же самыми вопросами.
Та дельта, которую вы увидели между двумя вариантами жизни —
это и есть цена вашего страха и смирения с текущим положением вещей.
Что скажете себе сейчас? То, что вы увидели, даёт вам сил, чтобы попробовать?
Если да, сделайте первый шаг в течение 24 часов (почему это важно написала ниже в Совете 2).
Какой первый шаг? Именно тот, который вы давно не разрешали себе сделать. Начать можно с простого разговора. Например, открыто поделиться желаниями, стремлениями, и тем, что хотите иметь на самом деле, с кем-то, кто может вас поддержать. Или вы можете всё это честно написать сами для себя в заметках в конце главы.
Совет 2. Когда пришла идея, делайте первый шаг сразу
Как сказал Шаолиньский монах Ши Синг Ми:
«Завтра будет сложнее, через неделю её сложнее, через месяц практически невозможно!»
Почему так? Когда приходит идея или возникает намерение что-то сделать, выделяется энергия. Мы чувствуем её, как желание сделать прямо сейчас и уверенность, что это хорошая идея, что её просто сделать.
Представьте, вы едете домой с работы, и вам в голову приходит идея небольшого проекта. Например, который должен помочь наладить кросс-функциональное взаимодействие, или любой другой, который близок к вашей сфере.
Одна линия жизни: вы тут же звоните своей коллеге и договариваетесь о встрече, чтобы это обсудить.
Через пару дней вы встречаетесь — и проект завертелся: через неделю у вас уже новая рабочая группа, вы познакомились с новыми людьми, а через месяц обнаруживаете себя в очень заряженном состоянии.
Вы — лидер проекта, и хоть это дополнительная нагрузка к вашим функциональным обязанностям, вы кайфуете. Встречи проходят интересно, и вы начинаете получать отдачу и благодарность от сотрудников, которые, наконец, лучше понимают друг друга, открыто обсуждают разногласия и находят новые решения.
Другая линия жизни: вы берёте телефон, чтобы набрать коллеге, но думаете: «Наверное, ей сейчас не до этого, рабочее время уже закончилось, да и в целом я знаю, что они там сейчас сильно загружены. Лучше, наверное, подойти завтра лично и спросить».
А завтра, вспоминая о своей идее, вы думаете: «Сегодня такой авральный день, вряд ли я успею поговорить, да и навязываться не хочется. Сейчас разгребусь с задачами, станет посвободнее — тогда, может быть, и предложу».
Потом вы вспоминаете о своей идее через неделю и думаете: «Что за бред, и так куча всего…»
Ни в первой, ни во второй ситуации нет ничего плохого или хорошего. В первом варианте много новых ощущений и кайфа, но вместе с ними — больше ответственности и нагрузки. Во втором — кайфа и новизны не прибавилось, зато нагрузка и объём текучки остались на привычном уровне. Это просто выборы, которые вы делаете, и благодаря которым жизнь идёт по разным дорогам.
Мои заметки
Мой инсайт, вывод
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Есть идея, которую хочется реализовать прямо сейчас?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Какой первый шаг я сделаю в ближайшие 24 часа?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Что я могу сделать после того, как сделаю первый шаг
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Глава 3. Принятие решений. Интуиция и тонкие сигналы
Принимать решения — это одна из основных функций любого управленца. Я поделюсь своим открытием про интуитивное принятие решений. Считаю, этого навыка не хватает многим руководителям. А именно такой подход очень облегчает жизнь и ускоряет бизнес-процессы.
Я исследовала этот вопрос с 2008 года. Тогда, работая в Билайне, я услышала от генерального директора, Александра Изосимова, фразу:
«Топ-руководитель должен быть в состоянии принять решение любой сложности за 30 секунд». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Моя первая реакция в тот момент: «Ничего себе! Вот как, оказывается, решаются судьбы компаний, а заодно и тысяч работающих там людей. 30 секунд для стратегического решения — это так мало…»
Но фраза почему-то засела у меня в голове.
Когда я разрабатывала тренинг по принятию решений для руководителей, натолкнулась на исследования Герда Гигеренцера про интуитивные решения в противовес аналитическим.
Оказалось, что есть и научное объяснение того, почему важно прислушиваться к интуиции.
Говоря простыми словами: интуиция базируется на гораздо большем объеме информации, чем логика. Так как логика учитывает только то, что есть в доступных источниках информации и то, что засело в памяти, а это не более 10%.