Мета - творение или Искусство Жизни
- -
- 100%
- +
Ваша «комната реальности» существует с вашего первого вдоха. Осознание того факта, что каждый из нас формирует собственный уникальный мир, способно кардинально изменить отношение к жизни. Представьте себе огромную комфортную комнату, где вы хозяин абсолютно всего:
- Каждый предмет мебели
- Цвет обоев
- Музыка, звучащая из колонок
- Запахи и ароматы
- Свет и тени
Всё это создаётся исключительно вами. Изменяйте интерьер по своему желанию, экспериментируйте, творите. Жизнь становится гибким пространством, доступным для трансформации и настройки под личные предпочтения. Этот же принцип применим и к реальности. Да, настраивайте как вам хочется. Легко и просто. Вы помните, что начинаете привыкать, что всё легко и просто.
Уже сейчас сделайте первые шаги к преобразованию своего мира. Многие люди испытывают трудности с принятием подобной философии. Им кажется, что подобные идеи слишком просты, чтобы работать эффективно. Тем не менее, именно простейшие элементы лежат в основе любого сложного механизма.
Начните с малого:
- Признайте идею личной ответственности за собственное восприятие мира.
- Научитесь отслеживать возникающие эмоции и реакции.
- Работайте над очищением ментальных фильтров, мешающих полноценному восприятию реальности.
Со временем эти небольшие практики превратятся в мощный инструмент преобразования внутренней среды.
Мир, каким мы его видим, отражает наше внутреннее состояние. Меняя своё мышление, мы меняем окружающую действительность. Начните с простого шага — позвольте себе насладиться текущим моментом. Постепенно расширяйте зону комфорта, устраняйте страхи и ограничивающие убеждения. Создавайте гармоничную среду внутри себя, и внешние обстоятельства начнут меняться вслед за внутренним состоянием.
Помните: главное открытие работающего метода заключается в понимании того, что именно вы определяете качество собственного существования. Ответственность за свою жизнь и понимать наличие права выбора всегда и везде, делает вас магом и чародеем. Только получив возможность самостоятельно управлять своей жизнью и влиять на неё в единственном лице, можно как-то что-то изменить. Сделайте выбор в пользу свободы и радости, и жизнь преобразится самым волшебным образом.
Если вам кто-то что-то разрешил? Прямо сказал, что разрешает вам то-то и то-то. Вы, скорее всего, будете прибывать в четкой уверенности, что так можно, и начнете делать именно так. Допустим, мама в детстве вам разрешила гулять до десяти, и придя домой, на вопрос папы: «Почему так поздно?», с высоко поднятой головой ответите: «Мне мама разрешила!»
Моя мысль понятна? Станьте для себя самого тем самым великим разрешателем всего. И вам больше не придется страдать. Ведь вы же разрешите себя кайфовать и наслаждаться, правильно?!
Так вот, с этой минуты разрешите себе знать, что всё легко и просто! Просто кайфовать, легко жить без страхов и всё вообще именно легко и просто.
Главная базовая настройка заключается в том, чтобы начать внедрять понимание того, что всё легко и просто! Пусть сначала через боль и раздражение от самой даже мысли об этом. Потихоньку, ведь «вода и камень точит».
Мы редко задумываемся о том, насколько легкомысленно обращаемся с собственными мыслями. Каждая мельчайшая идея, возникающая в нашем сознании, несет определенный эмоциональный оттенок, незаметно проникая вглубь души и окрашивая наше мировосприятие. Словно невидимые нити, связывающие нас с окружающим миром, мысли формируют устойчивые эмоциональные паттерны, влияющие на повседневную жизнь.
Возможно, вы возмутитесь: «Как же контролировать поток сознания, если ежеминутно в голове проносится сотни слов?» Действительно, скорость мыслительного процесса впечатляет — около пятисот слов в минуту. Большинство из них окрашено тревогой и беспокойством, даже если внешне выглядят вполне безобидно. Такие обычные понятия, как «дети», «работа», «семья», «финансы», казалось бы, должны нести положительные ассоциации. Однако нередко именно они становятся источниками стресса и напряжения.
И вот вроде вы не думаете негативно, просто занимаетесь обычными делами, но неожиданно сталкиваетесь с чередой неприятных событий. Возникает ощущение нескончаемого мрачного периода, выхода из которого не видно. Между тем, выход прост: проанализируйте свои мысли и выявите скрытые эмоциональные оттенки, сопровождающие их.
Звучит сложно? Напротив, это удивительно просто. Попробуйте прямо сейчас выбрать несколько простых слов и честно признаться себе, какие чувства они вызывают. Эта простая практика позволит вам значительно улучшить чувствительность к собственным эмоциональным сигналам и научиться распознавать тонкие вибрации внутреннего мира. Какие вы испытываете ощущения при слове «долг», а при слове «свобода»? Если честно, я не удивлюсь, если и то и другое слово вызвало негативные ощущения. Как можно говорить о свободе и пытаться съехать от мамы, если при понимании, что нагрянет эта свобода, сводит скулы и поднимается страх?
Важно отметить, что несмотря на внешнюю простоту моего повествования, я рассказываю о вещах весьма непростых. Я сознательно избегаю громоздких терминов и замысловатых конструкций, стремясь облегчить восприятие важных концепций. Моя цель — не испугать вас сложностью предстоящего пути, а наоборот, вдохновить на путешествие к внутреннему совершенству.
По мере продвижения вперед вы обнаружите, что многие истины выходят далеко за пределы словесных определений. Наступит момент, когда вы почувствуете свою силу, поймете собственную значимость и осознаете способность создавать желаемую реальность. В этот момент вы покинете область слов и погрузитесь в чистое переживание чувств.
Простота изложения служит своеобразным мостиком, помогающим преодолеть возможные опасения перед масштабностью предстоящих изменений. Всегда помните, что любые сложности и препятствия — лишь части захватывающей игры, в которой вы главный герой. Играйте смело, уверенно и с удовольствием, ведь победа гарантирована каждому, кто готов искренне следовать этому пути.
Человек — это не просто набор костей, мышц и прочих субстанций, спрятанный под кожей. За физическим телом прячется тонкий энергетический слой — сеть полей, чакр, меридианов и потоков тонкой энергии. Это и есть та самая таинственная сущность, называемая душой. Я бы даже сказала, что душа — это и есть подлинная суть человека, первооснова его бытия. Не пытайтесь втиснуть душу внутрь физического тела, она гораздо шире и объемнее, нежели физическая оболочка.
Представьте себе прозрачный сосуд, находящийся посреди бескрайнего океана. Сосуд символизирует физическое тело, а океан — саму душу. Она наполняет и окружает нас, обнимает со всех сторон, поддерживает и формирует наш внутренний мир. Она и внутри, и снаружи!
Душа приходит в наш мир, чтобы проявить свой потенциал, раскрыть творческие силы и возможности, осваивая законы и правила материального плана. Здесь, среди плотных материй, творить становится намного интереснее и увлекательнее, ведь физическое существование накладывает свои ограничения и ставит перед нами особые задачи.
Душа пришла сюда не страдать и не нести наказание за «прошлые прегрешения», а именно творить и создавать, проявляя свою волю и дарования в плотной реальности. Земля представляет собой грандиозную мастерскую материализации.
Эта планета непрерывно рождает формы и виды жизни, создавая бесконечно разнообразные проявления, которые переходят из одного состояния в другое, двигаясь по кругу через процессы, которые мы называем смертью. Однако даже смерть одного живого существа становится источником жизни другого — вспомните, как растения вырастают из почвы, обогащённой минеральными веществами и перегнившими останками живых существ. Мы здесь не будем касаться хищничества, хотя и это задуманные процессы, а будем иметь в виду природные циклы обмена веществ и элементов.
Мы, люди, тоже творим — осознанно или бессознательно, причём последнее случается значительно чаще. Однако именно сознательное творчество станет фокусом нашего дальнейшего разговора.
Бытует мнение, что мы живём в мире страданий и испытаний. Если вы разделяете такую позицию, то данная книга вряд ли окажется вам полезна. Её предназначение — показать тем, кто мыслит иначе, кто видит смысл духовного развития не в подготовке к какому-то иному миру, а в раскрытии потенциала здесь и сейчас. Часто духовное развитие рассматривают как подготовку души к переходу в иные измерения, где ей предстоит продолжить эволюционный путь. Но разве ради этого мы появились в физическом мире — чтобы так и не осознавшись покинуть его? Не лучше ли научиться полноценно жить здесь и сейчас? Моя позиция такова: духовное развитие должно приносить плоды именно в реальной повседневной жизни. Зачем нужна высокая духовность, если человек остаётся больным и несчастным физически и морально? Те, кого называют высокоразвитыми энергетиками, нередко страдают от алкоголизма, семейных конфликтов и финансовых катастроф, вызванных жадностью и отсутствием здравого смысла. Какой прок от избытка энергии, если она не способствует счастью и благополучию в земной жизни? Я наблюдала подобные ситуации неоднократно, я и сама проходила подобные трансформации и поняла, что не это мне нужно, и не этому я учу вас. Настоящая цель — уметь создавать собственную реальность, влиять на материальную действительность силой сознания.
Кстати, поговорим немного о материальности. Ваше тело состоит из клеток, клетки — из молекул, молекулы — из атомов. А что произойдёт, если расщепить атом? Верно, мы получим чистую энергию. Таким образом, вся материя — это концентрированная форма энергии. Так в чём же тогда разница между материей и энергией? Правильно, никакой разницы нет. Оба понятия представляют собой одно целое. И если мы можем изменять материю руками — резать, варить, лепить, — то почему бы не научиться менять её силой сознания? Ведь энергия способна проникать и проявляться везде.
И есть еще один секретик. Это вода. Простая, вкусная вода. Она даёт ясность уму. Если её мало, вы видите мир сумрачно и ограниченно. Если воды много, вы соединены с собой, своей интуицией и ясностью.
Попробуйте выпить много воды в один день и понаблюдайте за своим настроением, способностью принимать решения и быстро выходить из сложных ситуаций. А затем попробуйте пить мало воды и почувствуйте, как это влияет на вас. В последнем случае вы будете ощущать плохое настроение и неспособность управлять собой.
Когда вы поймёте связь между водой и своим состоянием, увеличьте количество выпиваемой воды каждый день. А главное, нужно начать свой день с пары стаканов горячей воды. Именно горячей, чтобы температура была выше теплой и балансировала на грани, когда воду сложно пить из-за высокой температуры.
Каждый из нас строит свой собственный мир. Один видит вокруг себя сплошные проблемы и неприятности, другой замечает только удачные повороты и счастливые обстоятельства. В первом случае мы говорим о жалующемся и недовольном, во втором — о счастливчике и везунчике. Случайность ли это или особое отношение к реальности? Могло бы оказаться, что именно ваше мышление определяет направление течения вашей жизни.
2 базовая практика. Дыхание
Я конечно всегда стремлюсь к исследованиям, экспериментам и практике, но не смотря на это я люблю и теорию. Я — теоретик не в меньшей степени, чем практик. Теория — это хорошо. Она описывает нужные нам причины поведения, следствие поведений. Говорит о том, можно было бы сделать лучше, и она просто необходима, если нам нужно отследить взаимосвязи, начать размышлять и анализировать. Она неотъемлемая часть творения.
Но кто-то внушил людям, что необходимо только делать, делать и делать. Все считают, что исключитьно делая, мы придём к результату. Мы постоянно ориентируемся на то, что происходит вокруг нас. Для нас очень важны слова, события, происходящее вне нас, поступки, которые, как нам кажется, влияют на нас и т. д. Но как бы не казалось странно, главный секрет порой находится в "неделании". Хотя и там придётся что-то делать, и скоро станет ясно, что. Но начинать нужно всё-таки не с физических действий во вне, а с внутреннего пространства.
Мы постоянно находимся под влиянием внешних событий. Нас, как в Бермудский треугольник, засасывает в ежедневные ситуации. И вот мы уже не замечаем, что происходит внутри нас. Мы даже не то, что не замечаем, мы не сможем найти эту внутреннюю кабину управления даже начав искать. Суета, толчея, социум — всё это плотно, быстро и надёжно засасывает нас в трясину, в которой мы даже не вспомним о том, что мы Всемогущие и можем управлять и собой, и своей реальностью.
А где в этот момент то, что мы узнали из многих прекрасных книг? Куда это все девается? А я вам отвечу. Наше внимание привыкло скакать по внешним событиям, обязывая нас реагировать на всё, что происходит извне, куда-то бежать, кому-то помогать, страшиться что-то упустить, контролировать каждый свой шаг, испытывать ужас ошибиться и прийти не туда. Вот он вам, пресловутый "День сурка", полная потеря энергии и наш любимый хаос, как по заказу. Это очень привычное и целостное наше состояние, отработанное годами, не знающее сбоев.
Скажете, что не хотели этого? Мой ответ будет — хотели! Неосознанные поступки и желания - это тоже поступки и желания. И не взяв на себя ответственность за свою жизнь, прыгая в поток эмоций и социальных перипетий, мы автоматом становимся частью всего этого хаоса. В таком потоке мы никогда не сможем осознать себя, никогда не расстанемся с происходящим, не поймём, не увидим, что внутри нас и есть тот мир, который проливается наружу. А главное, что поможет нам выйти из этого круга, — остановка.
Пока мы находимся в гуще событий, пока нас затягивает водоворот, управление нашей жизнью невозможно, а значит, ей будут управлять внешние факторы. Если говорить простым языком, то это мы и называем судьбой и прочими, якобы не зависящими от нас состояниями. Как же совершить остановку? А что вам даст информация о том, что вы бы остановились прямо сейчас, если бы пошли, сели на свой любимый стул? Ни-че-го! Вашему вниманию недоступно на данном этапе держаться в настоящем моменте, и оно постоянно будет соскальзывать в мысли, в чувства, зрительные реакции, и наконец, в страх.
"А в страх обязательно?" Спросите вы. Дело в том, что для вас сейчас нет ничего роднее. И я объясню: как только люди начинают пытаться остановиться, то натыкается на пласты своего собственного, глубоко и не очень, лежащего страха. Проще говоря, у вас будут появляться вопросики к себе. Что происходит? Где я, что будет дальше? Почему я бесцельно сижу? Если я сижу без дела, момент будет упущен? И прочие подобные вопросы. А потом это чувство будет повторяться снова и снова, образуя наслоение и при небольшом скоплении, как черт из табакерки возникнет страх. Я знаю, как это происходит не понаслышке, все эти этапы я проходила самостоятельно. Отсюда вопрос, как же остановиться и не стать заложником своего страха?
А есть у вас мысли, каким образом мы связаны со своей Душой, Источником, Вселенной? Ответов на этот вопрос может быть очень много: энергия, атомы, молекулы, кванты и многое-многое другое. Это всё, конечно, понятно и имеет место быть, со временем вы научитесь управлять и квантами, и атомами, но пока главное, что мы ощущаем и что остаётся с нами от начала до конца, — это дыхание! Но уже одно лишь дыхание может принести нам столько эмоций, что будет сравнимо с любым экстазом. Какой мы из вышесказанного можем сделать вывод: нужно остановиться — дышим.
Предлагаю сразу перейти к практике. Ежедневно, несколько раз в день, устраивайтесь поудобнее, закрывайте глаза, чтобы не отвлекаться на ряд ассоциаций, формируемых зрением, и делайте несколько вдохов и выдохов. Следите только за течением воздуха по вашему организму. Полностью отдайте своё внимание дыханию. При появлении мыслей не ругайте себя, а просто снова возвращайте внимание к дыханию. Оно не должно быть каким-то необычным, на счёт или особенную глубину, а просто ваше обычное дыхание. Почему именно дыхание? И что даёт нам дыхание таким образом? Мы начинаем останавливаться, возвращаемся в себя, происходит балансировка. Представьте, что вы приступили к ежедневным дыхательным тренировкам, а сами испытываете бурю эмоций, тогда все испытываемые вами эмоции будут отчётливо видны. Вы сможете посмотреть на них из состояния осознанности, спокойно, с принятием и любовью. И под вашим любящим взглядом они будут растворяться. Вы их увидите и им не за чем больше будет тянуть одеяло на себя и устраивать вам проблемы, болезни и прочие непонятки. При дыхании и удержании внимания на дыхание, мы становимся наблюдателем, и всё, что было неосознаваемо нами, становится видимым и отпускается. Как грамотный мастер, вы будете огранять свой алмаз, ведь будете видеть все неровности и шероховатости.
Делайте практику 10-12 раз в день. Поставьте будильник на удобное вам время, если самостоятельно не можете пока контролировать процесс. Почему так часто? Вы знаете, любой процесс, который будет способствовать осознанности и как-то связан с концентрацией внимания, должен иметь накопительность и инерцию. Когда вы только начнёте делать практику, часто будете озираться на мысли, отвлекаться на звуки, вас может захватить тревога. Мозг будет метаться в неизвестности и скатываться в страх. Это нормально, сразу предупрежу. И никто не знает, когда произойдёт тот момент, что вы будете легко справляться с поставленной задачей. Но сейчас, когда вы только учитесь оставаться во внутреннем спокойствии, лучше это делать как можно чаще и взять за основу.
Это внимание на дыхание научит вас управлять потоком своего внимания, удерживать его в необходимой зоне и позволять быть абсолютно всему. У многих сразу возникает вопрос: «И сколько дней или лет мне нужно так дышать?» Поверьте мне, когда к вам придёт понимание, что в момент отслеживания дыхания, у вас происходит гармонизация и вы находитесь в блаженном состоянии, вы больше не захотите заканчивать эти тренировки и будете делать это самостоятельно, без будильника. Потому что это самое простое, что может вернуть нас в состояние покоя, к пониманию собственной силы и возможностей.
Ну а для тех, кто любит конкретику: заводите будильник на каждый час или два, дышите подобным способом дней 150, и когда начнёте понимать и отличать свое собственное состояние тревоги и страха, состояние остановки и покоя, тогда можете решать, отказываться ли от этого упражнения или нет. А что может произойти по истечении этого времени? Вы обретёте привычку во время дыхания быть здесь и сейчас. А это значит, что все эмоции вы будете отпускать, как только они будут у вас появляться. Власть эмоций над вами перестанет существовать. Негативные эмоции перестанут задерживаться, разрастаться и становиться причиной болезней, позитивные эмоции будут вами замечены, возлюблены и заякорены. Вы начнёте часто находиться в этом моменте, и, соответственно, осознанное состояние станет вашим стилем жизни. Состояние тревоги заменится состоянием благополучия, и этот процесс будет автоматическим.
Это базовая практика, которую стоит начать делать прямо сейчас. Делаю ли я её? Конечно! И я практически всегда теперь дышу только осознанно. Когда ты привыкаешь к этому, оно уже не требует усилий, а становится ещё одной составляющей ясности. Ясность нужна нам затем, чтобы научиться определять наши внутренние данные, координаты, где мы находимся сейчас, и программировать себе пункты и точки, куда нам нужно попасть. Допустим, такой пример: «Я заметила, что меня раздражает что-то. Через несколько минут я хочу отпустить это раздражение и обрести покой и удовлетворение». И начинаем дышать! Я ещё расскажу вам, как выбирать точки, куда вы хотите попасть, как отслеживать свое текущее состояние. Именно моя система и мой метод даёт людям возможность двигаться по слоям реальности.
Что, если я вам скажу о том, что ваших личных параллельных реальностей даже в данный момент существует очень много. Их можно описать как дорожное полотно, состоящее из множества полос. Представьте, что вы едете по крайней левой полосе, вам нужно обогнать массу автомобилей, поймать много ухабов и колдобин, останавливаться в пути из-за поломок и прочее, прежде, чем вы сместитесь на полосу, на которую стремитесь. Но чем более спокойным и размеренным становится внутреннее состояние, тем легче проходит смещение вправо, к нужной вам полосе. А там уже и машин на пути меньше, и ям практически нет, да и за окошком пейзаж очень красивый. И так бесконечное количество раз. Все ваши тревоги и напряжения смещают вас влево, дальше от нужной вам полосы. Это образное сравнение, которое, на мой взгляд, покажет то, как мы двигаемся по полосам нашей жизни. Этих полос бесконечное количество, они все уже существуют. Вот дорога, где вы расстроены, а здесь вы на гребне успеха, там у вас болят колени, а здесь вы летаете и даже не в курсе, что ноги могут болеть. И нам нужно только понять, где мы находимся сейчас, а куда хотим попасть и как нам это сделать.
В первое время именно остановка и осознанное дыхание дадут нам понимание, по какой из полос вы сейчас движетесь. Это пока единственная возможность увидеть систему собственных внутренних координат и задать нужный вектор. Скоро вы сможете понять то, что если вы чего-то не осознаёте, то и не сможете с этим ничего делать. Работать с неосознанным невозможно. И осознанное дыхание и остановка, один из инструментов, которые могут помочь вам видеть текущую в данный момент точку, в которой вы находитесь. Относиться к ней как-то по-особенному не нужно, она просто есть. Иногда кажется, что без эмоций не получится обойтись. В этой книге я напишу, как и чем можно заменить те или иные эмоции, допустим, страх на безмятежность, тревогу на спокойствие и так далее. Очень много раз в своей жизни я сталкиваюсь с тем, что люди не понимают, каким образом они могут избавиться от страха, тревоги. Многие люди считают страх и прочие негативные эмоции чем-то тем, от чего невозможно избавиться и с чем невозможно работать. Я всех категорически призываю прекратить жить подобным убеждением. Любой страх можно трансформировать, взять себе в союзники или отпустить. Это делается за один или несколько раз, в зависимости от тяжести и количества страха. Есть базовые страхи, к которым я отношу страх собственной слабости и страх отсутствия любви, но и они через несколько раз перестанут иметь над вами власть.
Страх - это нечто из базовых настроек, но управлять им и начать понимать, где он работает на вас, а где лишний, и уметь укротить его в нужный момент, согласитесь очень круто. На самом деле это нужно сделать, чтобы не было мучительно больно, потому что, пропустив этот момент, можно постоянно ловить от жизни различные неприятности. Разбираться с ними надо лишь потому, что эти страхи активированы в нас и проявляются даже на физическом плане со временем.
Я надеюсь, вы ещё помните о том, что всё легко и просто? Я, если честно, постоянно думаю о том, что огромный пласт информации, которую я передаю, очень сложно описывать словами. Это что-то больше из области ощущений, ясного видения, понимания той области, где слова уже бессмысленны. Порой даже шутливо пугаюсь, размышляя, как много мне придётся подбирать слов и словосочетаний, чтобы донести и выразить всё что у меня есть сказать. Я убеждена, что смогу это сделать, у меня есть понимание и видение самой себя вне физического тела, которой интересна эта игра и там я убеждена в победе.
3 базовая практика. Медитация
Многие из нас часто говорят: «Я так жить не хочу», но не всегда и все могут чётко сформулировать, что именно вызывает у них недовольство и что они хотят взамен. Люди жалуются на страдания, низкую зарплату, чувство недооценённости, усталость и другие аспекты, которые они хотели бы исключить из своей жизни. Однако, когда их просят описать свои желания, они часто теряются в ответах.
Проблема кроется в том, что мы редко задумываемся о своих истинных желаниях. Мы не определяем свои цели и стремления, не осознаём, чего хотим на самом деле. Как же перейти из текущего состояния в желаемое, если не знаешь, куда двигаться? Удивительно, но многие не могут даже определить свою текущую точку, поскольку ориентируются исключительно на внешние обстоятельства. На самом деле, точка «А» — это наши эмоции, личные ощущения и внутренний мир. Все наши желания - это стремление к определенным эмоциям. Почему вы хотите, к примеру, дом? Там будет уютно, комфортно, радостно. И все желания по этой схеме, мы не чего-то хотим, а эмоций от обладания этим.