Инструкции к детям от 0 до 12 лет. Книга, которую я бы хотела прочитать до родов

Иллюстратор Галина Терпицкая

© Мария Желиховская, 2026

© Галина Терпицкая, иллюстрации, 2026

ISBN 978-5-0070-3415-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Здравствуйте!

Меня зовут Мария, и я считаю, что вы лучший родитель для своего ребенка.

Я не педагог, не психолог и не коуч. Я финансист. У меня три высших образования и хобби любой хаос приводить к системе. Еще я мама четверых детей. На момент написания этой книги мне был доступен весь спектр родительства: подросток, школьник, садовский ребенок и малыш.

Я люблю учиться. Поэтому перед рождением детей я изучила самую популярную литературу от зачатия до сада. Материнство быстро показало мне, что в жизни все не так, как на самом деле. С первым ребенком я прошлась по всем разложенным граблям и пришла к выводу, что мне такая схема не подходит. Я отказалась от дальнейшего штудирования модных подходов к воспитанию и разработала свой собственный для своих детей.

Говорят, что получение конкретного результата в одном опыте — это случайность, в двух — совпадение, в трех — закономерность, в четырех — уже статистика.

Я аналитик. Я верю в типовые решения для типовых задач. Я убеждена, что все нормотипичные дети функционируют одинаково. Они проходят одни и те же жизненные вехи: прикорм, горшок, сад, школа, пубертат и т. д. Это случается с детьми массово примерно в одном и том же возрасте, даже если условия их жизни разные.

Мой подход максимально утилитарный. Он включает набор готовых алгоритмов на типовые случаи родительской жизни. Например,

Как найти своего ребенка среди каталок на детском посту?

Какой стороной надевается подгузник?

Как оформить ребенка в детский сад?

Почему орет младенец?

Что делать, если ребенок подавился?

Как определить менингококковую сыпь с помощью стакана?

Как адаптировать ребенка (и себя) к чему угодно?

Чем может быть полезен Кодекс об образовании?

И все это на несколько страниц / абзацев.

Есть типовой вопрос — есть типовой ответ.

Родительство — это процесс, конечный во времени. Смысл родительства — научить детей комфортно обходиться без нас, чтобы и башню построить, и попу вытереть, и курсовую написать, и уйти в свободное плаванье. И все это самостоятельно, вовремя и в радость для всех действующих лиц. Для любого процесса существует оптимальный способ организации. Готовые решения для повторяющихся запросов делают жизнь легче и комфортнее.

Мой подход возник из частных случаев с упором на практическую часть. Я свела воедино примеры успешного родительства, добавила аналитики и применила алгоритм последовательно ко всем своим детям. Получился подход, позволяющий родителю жить и свою жизнь тоже. Без ежедневного подвига и надрыва. Без фантомных болей о возможных детских психотравмах. Без парализующей тревожности.

Деталями я несколько лет делилась в блоге. Со временем я стала получать активную обратную связь от подписчиков-родителей, жизнь которых стала спокойнее и проще, как и моя. Решения, которые я выбрала для своих детей, отлично работали даже в условиях, сильно отличных от моих.

В итоге получились готовые алгоритмы действий для основных родительских вопросов по принципу «бери и делай». Они перед вами.

Беременность

Родительство начинается с мыслей о родительстве.

Моя история началась в конце 2012, когда я узнала, что жду ребенка.

Мне было 24. Я жила жизнь своей мечты. После университета я осталась в столице. У меня были прекрасный муж и любимая работа, на которую хотелось вставать по утрам. Беременность наступила сразу и не доставляла мне особенных хлопот. Основной моей заботой в тот период был поиск способа вернуться к этой жизни через полгода, так как другой я себе не представляла.

Забегая вперед, скажу, что к работе я вернулась через семь лет. И это тоже было классно.

Родительство меняет жизнь навсегда. Она не становится плохой или хорошей. Это как сравнивать теплое с мягким. Она становится другой. Часть опций временно или навсегда отходят на дальний план. При этом открывается пласт новых, о которых вы и не подозревали.

Я адепт доказательной медицины. Поэтому выбираю для себя классическую схему на этот период жизни — врачебное ведение беременности и роды в роддоме. Мой опыт относится к Беларуси. Есть ощущение, что многие моменты будут также актуальны и для других стран СНГ.

Среднестатистическая беременность длится 40 недель. Старт отсчета — первый день последних месячных. Именно эта дата фигурирует во всех первоначальных расчетах. Поэтому ведите календарь своего цикла.

Не каждая задержка цикла — это беременность. Беременность определяется анализом на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). ХГЧ — это гормон, который в норме обнаруживается у женщин в крови и в моче при наступлении беременности. ХГЧ вырабатывается хорионом — внешней оболочкой, которая окружает плодное яйцо. Отсюда название гормона — хорионический.

Беременность можно подтвердить или опровергнуть без визита к врачу. В домашних условиях для этого используются тесты на беременность. Принцип действия — определение ХГЧ в моче. Тесты продаются в аптеках, имеют разный внешний вид и чувствительность, но суть у них одна и та же: моча должна попасть на тест-полоску. Чем больше срок, тем ярче будет становиться вторая полоса на тесте.

Анализ крови на ХГЧ доступен в медицинских лабораториях, а также в ЖК (женской консультации) по запросу. В динамике чем больше срок, тем выше будут показатели ХГЧ. Для дополнительной уверенности можно повторить тесты через несколько дней.

Не каждая беременность развивается. Для этого есть множество причин. Необязательно идти в ЖК сразу после получения положительного результата на тесте. Примерно на 6—7-й неделе предполагаемой беременности я записываюсь на УЗИ, чтобы определить точный срок (актуально при нерегулярном цикле), исключить внематочную беременность (абсолютное показание к прерыванию) и подтвердить сердцебиение плода. В моменте это означает, что беременность наступила и развивается нормально. УЗИ на этом сроке не является обязательным. Это личная инициатива для собственного спокойствия. Такое первое «подтверждающее» УЗИ я делаю платно в частном медицинском центре. Это удобно, быстро, относительно недорого. Если все хорошо, я начинаю планировать визит к врачу для постановки на учет и дальнейшего ведения беременности.

Ведение беременности — это медицинское сопровождение вас до родов. Оно бывает платное (по договору в выбранном вами медицинском центре) и бесплатное (за счет бюджета в ЖК по месту жительства без дополнительных вложений с вашей стороны). ЖК — это, как правило, структурное подразделение поликлиники. Поликлиника определяет круг своих подопечных по адресам их прописки. Если адрес вашего проживания отличается от адреса прописки и вы выбрали вести свою беременность в ближайшей к вам ЖК, выход есть. Он универсален для разных жизненных ситуаций и звучит как

СПРОСИТЬ СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ.

Подойдите в регистратуру и уточните порядок прикрепления к данной поликлинике не по прописке, а по фактическому месту жительства. Такая опция есть. Она доступна. Детали нужно уточнить по месту.

Для ведения беременности в частном медцентре необходимо заключить с ним соответствующий договор и произвести оплату. Как правило, ведение беременности в частном центре полностью заменяет собой ведение беременности в ЖК. То есть становиться на учет еще и в ЖК не нужно.

Постановка на учет возможна на любом сроке беременности. В Беларуси беременных призывают сделать это до 12 недель, так как для каждого срока есть свой перечень манипуляций, анализов и назначений. Для тех, кто стал на учет по беременности до 12 недель, предусмотрена отдельная выплата после родов. Мой первый визит в ЖК по поводу беременности запомнился мне именно огромной стопкой направлений на всевозможные обследования и анализы. На тот момент я много работала с документами, поэтому сразу стала изучать, что это за бланки. Отсюда второе универсальное правило, которое способно улучшить качество жизни, —

ИЩИТЕ ПЕРВОИСТОЧНИК.

Первоисточник есть всегда. Не много раз переработанная коллективным разумом страшилка с форума, а именно первоисточник. Часто скучный, но всегда спокойный. Например, к любому назначенному средству есть инструкция. Инструкции, как и официальные документы, есть в общем доступе. Достаточно ввести «название+инструкция» в поисковик. Не «название+отзывы», а именно инструкция.

Самые большие страхи — от незнания. Поиск и изучение первоисточника — один из способов вернуть себе уверенность и спокойствие. Понимание того, что и почему с вами происходит, здорово снижает уровень стресса и добавляет веса вашим аргументам в спорных ситуациях.

Например, ведение беременности — это комплекс медицинских манипуляций. Все медицинские манипуляции в Беларуси регламентированы, и занимается этим Министерство здравоохранения. Общие официальные документы публикуются в открытом доступе. По ключевым словам находим Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 19 февраля 2018 г. №17 «Об утверждении клинического протокола «Медицинское наблюдение и оказание медицинской помощи женщинам в акушерстве и гинекологии» (актуально на дату написания этой книги).

Звучит устрашающе, но суть не в звучании. Суть в том, что независимо от того, где в рамках системы здравоохранения осуществляется ведение вашей беременности и принимаются роды, в основе будет лежать этот клинический протокол.

Постановление — это официальный документ на 167 страниц с изменениями и дополнениями. Не самое увлекательное чтение для беременной конечно, НО! Его и не нужно читать от корки до корки. К такому документу всегда можно обратиться, если вас что-то настораживает в назначениях и манипуляциях.

Лучшая рекомендация беременным, когда-либо услышанная мной от акушера-гинеколога, звучала так:

НЕ ЧИТАЙ МУСОР В ИНТЕРНЕТЕ. ТАМ КАЖДЫЙ ПРЫЩ СМЕРТЕЛЕН.

На запросы о состоянии здоровья поисковик может выдать веер страниц с амплитудой от «это вариант нормы» до «у вас рак». Очень скользко для нервной системы. На медицинские вопросы есть медицинские ответы. Есть смысл задавать их врачу.

Допустим, вы сдали анализы. И результаты у них плохие. Не спешите гуглить, что с вами теперь будет. К любому обследованию есть не только показания, но и правила подготовки. Выясните заранее у своего врача, как правильно подготовиться к манипуляции, чтобы результат был максимально объективным.

Часто «сдаем натощак» — это еще не все рекомендации по подготовке. У беременных свои причуды. Однажды я в ночи наелась сала, а утром пришла сдавать кровь на холестерин. Надо ли говорить, что цифры в результатах были дикие. Восстановив всю цепь событий, врач отправил меня на пересдачу. И это тоже опция. Результаты обследований — это ваше состояние в моменте. Если вы обнаружили, что не соблюдали правила подготовки к анализам, обсудите с врачом возможность их повторной сдачи ДО назначения лечения. Это не стыдно. Это важно.

Глупых вопросов не бывает. Бывают глупые ошибки.

Возник вопрос — озвучьте его словами через рот.

Хотите удостовериться в ответе — ищите первоисточник.

Схема, применимая практически к любой жизненной ситуации.

Беременность — это не болезнь. Это физиологическое состояние, требующее наблюдения и внимания. Нормально протекающая беременность практически не несет ограничений в жизнь. Беременным точно так же можно заниматься спортом, сексом, творчеством, работать, танцевать, вязать, поднимать руки, прыгать, водить машину, кататься на каруселях и вкусно кушать. Не разгонять по организму алкоголь, никотин и запрещенные вещества рекомендовано не только беременным, а людям вообще.

Я умышленно не пишу про методы борьбы с токсикозом, отеками, изжогой и прочими возможными состояниями во время беременности по двум причинам.

Первая. У вас этого всего может и не быть. Не каждая беременная страдает от тошноты или спит сидя. Даже беременности одной и той же женщины отличаются. Что уж говорить о разных женщинах.

Вторая. Все эти состояния при их наличии — повод обратиться за консультацией к СПЕЦИАЛИСТУ. То есть к вашему лечащему врачу. Я никогда не делюсь схемами лечения или названиями препаратов в публичном пространстве. Безрецептурное сарафанное радио приносит больше вреда, чем пользы. Человек, ориентирующийся на вашу схему лечения, тратит свое время на ерунду вместо того, чтобы обратиться за необходимой именно ему помощью. На медицинские вопросы есть медицинские ответы. Есть смысл их задавать врачу. Легкой вам беременности и квалифицированных специалистов на всем ее протяжении!

Беременность — прекрасное время, чтобы без спешки подготовиться к двум важным событиям, к которым она логически ведет: к родам и к появлению ребенка в вашем доме.

Течение беременности неделя за неделей и правила ухода за новорожденным — само собой разумеющееся комбо для изучения. Роды из этого ряда часто выпадают или изучаются вскользь. Потому что уведомление «Ваш малыш размером с кабачок» в приложении и мимишные ползунки в шкафу — это радостно. А роды… Роды — это в основном страшно. Я подумаю об этом завтра, а сегодня не буду портить себе настроение.

В защиту подхода «сначала приятное, потом непонятное» скажу, что он действительно приносит радость. С определенного срока беременный мозг временно ограничивает доступ к многозадачности. И младенческий шопинг в хорошем смысле затягивает, забирая все внимание на себя. Выбор моделей, цветов и брендов, отзывы, обзоры, ночные просмотры тест-драйвов колясок и автокресел на ютубе (с тем самым салом вприкуску) — отличный способ не тревожиться по мелочам. Поэтому давайте и мы начнем со списка покупок, а к родам вернемся чуть позже.

Покупать или не покупать детские товары до рождения ребенка — вопрос личных суеверий. В эру онлайн-шопинга за пару кликов можно совершить любые покупки с доставкой до двери. Самое дальнее — до двери ближайшей почты. Кстати, именно младенец вдохновил меня освоить онлайн-магазины. Никаких очередей, соплей и марш-бросков с коляской. 10+ лет ногами не хожу вдоль витрин магазинов. Попробуйте! Вам тоже может понравиться.

Риск купить много странных вещей особенно велик с первым ребенком. Тут я бы выделила несколько нюансов, которые есть смысл учитывать при планировании покупок:

— Очень короткий срок использования детских товаров. Любых. Сейчас объясню на лапках.

Усредненный доношенный младенец рождается весом в 3—3,5 кг и ростом в полметра. В этом же человеке в год будет примерно 9—10 кг и 80 см. То есть за год ребенок вырастает в 1,5 раза и утраивает свой первоначальный вес. На практике это плюс размер одежды каждые три месяца.

Новорожденный не умеет ничего. Годовалый малыш пробует ходить и общаться. Детские интересы в досуге и игрушках меняются со скоростью роста.

— Небольшой износ. При прочих равных чем меньше вещь находится в использовании, тем лучше ее внешний вид. Часто детское б/у от нового отделяет пара деликатных стирок.

Я не люблю лишние вещи. Они захламляют пространство и мешают находить нужное. Для себя я определила оптимальный набор детских вещей, где все точно используется. Он перед вами.

Примерный перечень вещей для новорожденного.

ДЕТСКАЯ СРЕДА

Спальное место. Кроватка (отдельно стоящая или приставная), матрас, непромокаемый наматрасник, простыня, тонкое одеяло/плед. Карусель по желанию. Подушка детям до года не нужна. Бортики и балдахины тоже.

Транспорт. Коляска 0+. Если планируются поездки в авто, то плюс автокресло.

Место для хранения детских вещей. Это может быть полка в шкафу или детский комод. В любом случае детские вещи удобнее и гигиеничнее хранить отдельно.

Место для пеленания. Да, есть диван, который в целом годится для переодевания младенцев, но мы стоим обычно над диваном буквой зю. Смена подгузника, переодевание, массаж — рутинные каждодневные процедуры, которые комфортнее и здоровее для родителей делать стоя. Ваша спина вам еще пригодится. Есть детские комоды, приспособленные для пеленания. Есть пеленальные доски, которые устанавливаются на боковины детской кроватки и занимают минимум места.

Детская ванночка. Если вы начинающий родитель, купать малыша в ванночке будет не так страшно, как в большой ванне.

ОДЕЖДА

Размер 56 (0—3 мес.) и 62 (3—6 мес.).

Нательная одежда для младенцев бывает разных типов. Штанишки, кофточки, распашонки, слипы, боди, ползунки. Приготовьте 2—3 комплекта, чтобы понять, что наиболее удобно именно вашим рукам. Удачную модель потом докупите в других размерах и цветах. Для меня удобнее всего оказались слипы и боди. Это слитный наряд от шеи до пяток на кнопках с быстрым доступом к подгузнику.

Верхняя одежда, шапочка на завязках покупаются в размер по сезону. Пока одежды «на вырост» не существует.

Чепчики на завязках должны иметь швы наружу.

Носочки, размер 10—11, пара тонких и пара теплых.

Пеленки бывают разные: из ситца, фланели, муслина, махровые, трикотажные, непромокаемые, коконы. Выбирайте те, что вас радуют по цвету и тактильно. Нужны поплотнее и потоньше. Чем больше размер пеленки, тем дольше она сможет быть в использовании.

Одеяло/плед/конверт в коляску покупаются по сезону.

ГИГИЕНА

Подгузники. Размер newborn, 0+, 1. Подгузники, как и джинсы, садятся на попу по-разному. Нужно мерять. Раньше я покупала самые маленькие пачки 3—4 брендов на пробу. Сейчас есть готовые наборы, уже включающие в себя по несколько подгузников разных марок. Можно попробовать все и выбрать самый комфортный. Это удобно и экономично.

Бепантен/Судокрем. Они используются по мере необходимости, в том числе заменяют ВСЕ средства под подгузник.

Детское мыло 0+ для купания и подмывания.

Обычная вата.

ИГРУШКИ

новорожденным еще не нужны. Но если вас порадует их наличие, выберите 2 погремушки с разным звуком. И какую-то особенно знаковую для вас игрушку, которую вы потом всегда будете вспоминать как Первую Игрушку Малыша.

Это весь список. И в нем нет пустышки.

Пустышка (соска) — это красивый, но совершенно необязательный детский аксессуар. И по отзывам из перспективыодин из самых сложных в отлучении. Ребенок без пустышки тоже очень милый. И вам не нужно будет после плясать с бубном, чтобы убрать пустышку из оборота.

ИНОГДА ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ — ПРОСТО НЕ СОЗДАВАТЬ ЕЕ.

Основная часть аудитории моего блога — родители. Однажды мы решили вспомнить свои самые удачные и самые бесполезные покупки для младенца. Среди бесполезных товаров в лидерах была массажная расческа для новорожденных. Туда же попали маникюрные ножницы, которые ничего не режут, круг на шею для купания, неудобная в использовании одежда, а также вещи, которыми никогда не пользовались, но купили на всякий случай. Это наборы бутылочек при грудном вскармливании, детская косметика, молокоотсосы. Все это можно найти по мере надобности. Если все эти вещи выпускаются, значит, они кому-то нужны. Иначе бы их выпуск не имел смысла.

К особенно удачным приобретениям родители отнесли те, что помогли им облегчить быт с ребенком и освободить руки. Детские шезлонги, стульчики для кормления с функциями 0+, игровые коврики с высокими бортами, специализированные товары для двоен, троен и малышей, рожденных раньше срока. Комфорт в родительстве очень важен. Это не блажь и не лень. Это залог вашего здоровья, физического и ментального.

НЕ БЫВАЕТ ОТКРОВЕННО ПРОВАЛЬНЫХ ПОКУПОК. БЫВАЮТ ЛИШНИЕ ДЛЯ ВАС.

Когда список вещей составлен, переходим к комплектации.

Как собрать вещи для малыша.

Вы можете купить их в магазине. Прийти, выбрать и купить. Тут все понятно.

Вы можете купить их на барахолке. Мы часто не учитываем скорость младенческого роста и покупаем больше, чем по факту нужно. Часть вещей так и остается с этикетками. Так новые вещи оказываются в продаже по очень скромным ценам.

Вам могут их отдать. Если в вашем окружении есть родители детей до года, с интересом смотрящие на ваш округлившийся живот, то возможно они подумывают предложить вам баул одежды и игрушек. Именно в таких количествах дети их перерастают. Баул «с возвратом» или «передай другому» — уже детали для обсуждения.

Вы можете взять кое-что в прокат. Прокат детских товаров — это, как правило, организованный пункт, где по договору вы берете что-то из ассортимента во временное пользование за установленную плату. И это прекрасная возможность попробовать с ребенком всё! Коляски, качели, весы, видеоняни, ингаляторы, игровые комплексы, молокоотсосы, брендовые игрушки, манежи, развивающие коврики… В прокате бывает что угодно. Временное, крупногабаритное и дорогое смело можно брать внапрокат. И менять на другое по мере взросления ребенка или потери интереса к игрушке. Также прокат — отличный пробник перед дорогостоящей покупкой. Например, вы не знаете, какой вам больше подойдет молокоотсос или прогулочная коляска. Можно взять несколько моделей на тест-драйв и после купить именно ту, с которой лично вам комфортнее всего.

Это была приятная часть. Переходим к непонятной — к РОДАМ.

Роды

Между красивыми фото беременных с пинетками у живота и красивыми фото блаженных матерей с младенцами на груди есть сутки, про которые говорят шепотом. Именно в эти сутки мы рожаем. В этом плане первые роды похожи на первый секс. В обоих случаях реальность часто далека от ожиданий.

Страх родов — естественная реакция психики на неизвестное неизбежное. Часто он искусственно усиливается чужим негативным опытом. Типичная ситуация: на ваш вопрос о родах вы получаете не надежду и поддержу от более опытной женщины, а поминутный отчет про ее муки. Я в таких случаях всё услышанное делю на два. И ищу более спокойного собеседника.

Есть категория людей, для которых чем страшнее история, тем ярче медаль на груди. Вы можете определить их сами по их же разговорам. Обычно именно их роды самые тяжелые и именно их дети хуже всех спят, ничего не едят, бесконечно кричат, а еще у них ужасно лезут зубы. Культ страдания — это личный выбор. Вы можете выбрать для себя другой взгляд на естественные вещи. Вариант «всё будет нормально» тоже есть. Он в общем доступе.

Роды — такой же физиологический процесс, как и беременность. При этом гораздо более быстрый и результативный.

Самая важная особенность родов, на мой взгляд, заключается в том, что

РОДЫ НЕВОЗМОЖНО ДЕЛЕГИРОВАТЬ.

Никто не родит этого ребенка ВМЕСТО вас.

Даже если рядом соберутся все светила медицины и гуру медитаций, ребенок внутри вас. И именно вам предстоит выпускать его в мир.

Поэтому подготовка вас к родам очень важна. Самые большие страхи от незнания. Всегда больнее то, что страшно. А страшно то, что непонятно. Лучший вклад в ваши будущие роды — это знания о них.

Из всего набора развлечений для беременных я когда-то выбрала для себя именно КУРСЫ ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ. Нет курсов правильных и неправильных, если они дают общее понятие физиологии процесса. Что со мной происходит? Как я могу себе помочь? Как я могу понять, что что-то пошло не по плану? Чем больше у вас понимания процесса, тем спокойнее и увереннее вы себя чувствуете, тем меньше зажимов в теле и, следовательно, тем легче роды.

Курсы подготовки к родам проводятся при роддомах и всевозможных центрах, онлайн и офлайн. Как правило, сертификат о прохождении таких курсов является необходимым условием при выборе партнерских родов. Как и всегда, внимательно читайте договор.