Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Издательство:
ООО «МИФ»
Серия:
МИФ ПсихологияМетки:
практические рекомендации,самопомощь,поведенческая психология,эмоции,осознанность,эмоциональный интеллект,энергия,самоконтроль,когнитивно-поведенческая терапия,терапия принятия и ответственностиЖанры:
общая психологияПеревод:
Анастасия БагрянцеваКниги этой серии:
Это руководство по работе с гневом в парадигме терапии принятия и ответственности (ACT). Авторы – признанные эксперты в области поведенческой терапии – раскрывают механизм гнева и его скрытые причины.
Вы научитесь принимать свои чувства, развивать сострадание к себе и другим, осознанно выбирать поведение в конфликте и строить жизнь в соответствии с личными ценностями, а не импульсами злости.