Элегантность - мягкая броня. Как сохранить достоинство и быть собой

Когда жизнь протекает легко и плавно, как песня, улыбаться легко; однако те, кто способен сохранять улыбку даже тогда, когда всё идёт очень плохо, — именно они живут наиболее элегантно и полноценно.

Глава 1.

Хорошая жизнь не терпит придирчивости

Большинство жизненных ситуаций подвержены субъективной оценке: у каждого своё мнение. Если же не допускать ни малейшей тени, то это уже слишком придирчивый подход к жизни! Вы сами страдаете, а окружающих втягиваете в уныние. Некоторые люди всегда чрезмерно преувеличивают неприятности, что приводит к узкому кругозору и ограниченности мышления — «лист перед глазами, и горы Тайшань не видно» — и не позволяют уловить и насладиться прекрасными моментами и яркими картинами реальности. Это особенно верно в отношении женщин с тонкой душевной натурой! Красивая женщина, если она слишком придирчива, быстро стареет; талантливая женщина, если она слишком придирчива, легко теряет друзей. Придирчивая женщина с удовольствием обсуждает за спиной чужие дела, придирается к мелочам в поведении других. Но к своим собственным недостаткам она относится с полным безразличием.

Саша — именно такая проницательная личность.

У Саши есть всё. У неё идеальная семья, она живёт в вилле с видом на море и никогда не беспокоится о деньгах. К тому же она молода, красива и умна.

Выходить с ней в свет — одно удовольствие. В ресторане вы заметите, как мужчины за соседним столиком то и дело бросают на неё взгляды, а дамы за соседним столиком шепчутся о ней… В её компании вы чувствуете себя великолепно. Она заставляет вас искренне поверить, что быть мужчиной — это прекрасно.

Однако, когда все светские разговоры затихают, происходит следующее: Саша начинает рассказывать вам о своей трагической жизни — о том, как она танцует лимбо, чтобы похудеть, о своих усилиях по поддержанию фигуры, о своей анорексии.

Вы просто не можете поверить своим ушам! Эта прекрасная девушка искренне и глубоко убеждена, что она толстая и уродливая, и не заслуживает ничьей любви. Конечно, вы скажете ей, что, возможно, она ошибается. На самом деле, половина людей в этом мире готова пойти на что угодно, чтобы иметь такую же внешность, такую же удачу и такую же жизнь, как у неё.«Нет, нет», — печально машет она рукой, — «она и раньше слышала подобные слова. Она знает, что это просто вежливость, всего лишь бесполезное утешение». Чем больше вы пытаетесь убедить её, что она — счастливая девушка, тем сильнее она сопротивляется.

Возможно, жизнь действительно дала ей слишком много, из-за чего она, напротив, считает всё само собой разумеющимся, и поэтому её ожидания от жизни становятся всё выше, до такой степени, что она не может терпеть даже малейших недостатков. Сейчас ей нужно понять: жизнь не идеальна, и жизнь никогда не должна быть идеальной. Будет ли жизнь прекрасна, как на картинке, зависит от того, как ты живёшь.

Многие слышали историю о «Супермене» Кристофере Риве. Когда-то он был высоким, красивым, крепким, известным и богатым. Но однажды он неудачно упал с лошади и сломал шею. С тех пор он не может свободно передвигаться. Сейчас он сидит в инвалидном кресле…

Однако Ривз отличается от Саши: он благодарит Бога за то, что тот сохранил ему жизнь, позволив заниматься действительно значимым делом — вносить вклад в дело помощи инвалидам. А Саша то радуется, то грустит из-за того, что толщина жирового слоя на её животе увеличилась или уменьшилась на несколько миллиметров.

Жизнь не идеальна, но и не трагична. Человек приходит в этот мир не для того, чтобы наслаждаться жизнью или испытывать страдания. Нельзя, потому что кто-то говорит, что мы живем для удовольствий, отказываться от жизни при встрече с бедой; и нельзя, потому что кто-то говорит, что человек живет для того, чтобы испытывать страдания и переживать испытания, презирать хорошие дни. На самом деле, разве это не жизнь? Разве это не жизнь?

Печально это или нет, счастливо или нет — всё это лишь ощущения. Какую жизнь — печальную или радостную — мы будем иметь, зависит от того, как каждый из нас настроит себя в душе.

Глава 2.

Красота — это сила духа

Красота — это отношение, желание быть красивой.

Внешняя красота человека, особенно женщины, и то, насколько она выглядит молодой, во многом зависят от её внутреннего настроя. Когда человек находится во власти негативных эмоций, его внешность теряет блеск. Наверное, мы все видели, как у некоторых красивых женщин, когда их душа полна страданий, лицо искажается и деформируется. И наоборот, когда человек в хорошем настроении, даже самая обычная внешность может излучать свежесть и бодрость благодаря внутреннему равновесию и удовлетворенности.

Есть одна небольшая история, которая очень хорошо иллюстрирует эту мысль:

Жил-был один мастер-скульптор, который очень любил лепить яша и всевозможных демонов и чудовищ, и делал это с поразительной точностью. Но однажды, глядя в зеркало, он вдруг обнаружил, что его лицо становится всё уродливее. Уродливость заключалась не в изменении цвета кожи или черт лица, а в выражении и манере поведения, которые стали коварными, злобными и странными. Тогда он обошёл всех известных врачей, но ни один из них не смог его вылечить.

Позже, совершенно случайно, во время посещения одного храма, он рассказал о своей беде старцу, обитавшему там. Старец сказал: «Я могу вылечить тебя, но не бесплатно. Сначала ты должен выполнить для меня небольшое поручение — изваять несколько статуй Гуаньинь с разными выражениями лица». Скульптор, услышав это, согласился на эти условия. Поскольку в традиционной китайской культуре Гуаньинь является воплощением милосердия, доброты, мягкости, великодушия и честности, скульптор в процессе работы постоянно изучал и обдумывал добродетели и поступки Гуаньинь, непрерывно имитируя её выражение лица, вплоть до полного погружения в творчество.

Постепенно он с удивлением обнаружил, что его лицо стало свежим и бодрым, а черты — правильными и величественными. Он поблагодарил старейшину за излечение от болезни. Старейшина ответил: «Нет, ты сам излечил себя».

Внешность — отражение душевного состояния. Плохое настроение — это болезнь, которая лишает нас красоты.

Идя по улице, мы часто видим женщин с резким выражением лица, в глазах которых читаются только недовольство и жалобы, а их слова заставляют людей ошеломлённо раскрывать рот. В их сердцах, кажется, всегда таятся неудачи: карьера, муж, дети…Кажется, что в каждой сфере жизни есть повод для жалоб, и в этих жалобах на их лицах отражается не мудрость и интеллект, отточенные годами, а отталкивающая мещанская пошлость. Можно сказать, что их красоту лишает не время, а длительное плохое настроение.

Современное общество даёт женщинам слишком много возможностей для красоты: мода, косметика, пластическая хирургия, фитнес. Женщины не жалеют денег на красоту, но редко кто уделяет хоть немного внимания своему душевному состоянию. Некоторые пробуют практически все способы стать красивее, но не только не поражают окружающих, но и сами всё больше не нравятся себе, до такой степени, что некоторые пластические хирурги с сожалением замечают: «Вам нужно заняться психологической пластикой».» Это означает, что без прекрасного внутреннего настроя никакая пластическая хирургия не сделает вас красивой.

Тем, кто по-настоящему любит красоту, нужно начинать с духовного и душевного ухода за собой.

Глава 3.

Кто до сих пор сам себе доставляет страдания?

Старая история. Речь идет об одной матери, у которой было две дочери: одна торговала солью, а другая — зонтиками, и у обеих дела шли неплохо. Однако мать ни дня не могла радоваться жизни. Почему? В дождливые дни она беспокоилась, что соль старшей дочери не высохнет, что повлияет на продажи. В солнечные дни она беспокоилась, что зонтики младшей дочери не раскупятся. Так она каждый день была недовольна.

Разные люди, услышав эту историю, извлекают из неё разные уроки. Для женщин этот урок должен быть особенно глубоким: чтобы похудеть, приходится отказываться от еды и сидеть на диете — и это голод! Удовлетворяя аппетит, набираешь вес — и это досадно! Почему ни в коем случае не удаётся радоваться жизни, почему всегда приходится жить в беспокойстве? Почему беспокойство постоянно окутывает меня, и нет ни минуты покоя и радости? Это потому, что вы никогда не смотрели на проблему с высоты, а всегда погружались в свои переживания.

Психологи, чтобы исследовать проблему «беспокойств», провели один очень интересный эксперимент:

В воскресный вечер участники эксперимента записывали все свои «беспокойства» на предстоящие семь дней, а затем опускали записки в специально отведенный «ящик для беспокойств». Через три недели психологи открыли этот «ящик» и предложили всем участникам поочередно проверить каждую из записанных ими «проблем». Оказалось, что 90 % из них так и не произошли. Затем психологи попросили участников снова опустить в «ящик для беспокойств» записки с описанием своих реальных «беспокойств». Ещё через три недели психологи вновь открыли этот «ящик для беспокойств» и предложили всем участникам ещё раз поочерёдно проверить каждое из записанных ими «беспокойств». В результате выяснилось, что подавляющее большинство прежних «беспокойств» уже не являлись «беспокойствами». Участники эксперимента на собственном опыте убедились, что беспокойства — это то, о чём мы много думаем, но что редко происходит. На основании этого психологи получили следующие статистические данные и сделали следующий вывод: из «проблем», о которых беспокоятся обычные люди, 40 % относятся к прошлому, 50 % — к будущему, и только 10 % — к настоящему. При этом 92 % этих «проблем» так и не произошли, а с оставшимися 8 % в большинстве случаев можно легко справиться. Таким образом, проблемы мы создаем себе сами — это и есть то, что называется «проблемы не ищут человека, человек сам ищет проблемы».

Другими словами, только мы сами можем решить, будем ли мы страдать. Раз так, раз право выбора у нас самих, почему же мы постоянно заставляем себя страдать десять дней, полмесяца, а то и целые годы, не желая «отпустить» эти переживания? Некоторые люди зацикливаются на мелочах, лишая себя счастья, и при этом с полным убеждением жалуются на то и на сё. На самом деле всё это они навлекают на себя сами.

Если вы сами не создадите себе беспокойства, другие никогда не смогут его вам навязать. Потому что в глубине души вы не можете отпустить это. Зачем наполнять ту же самую бутылку ядом? Зачем наполнять то же самое сердце страданием? Даже если вы не можете изменить реальность, вы, по крайней мере, можете не жаловаться на внешних людей и обстоятельства, потому что только тогда, когда мы готовы взять на себя ответственность за всё, что происходит с нами, у нас появляется возможность избавиться от страданий.

Сейчас ты недоволен, потому что находишься в эпицентре своих переживаний, но через некоторое время, оглянувшись назад, ты, возможно, будешь смеяться над собой: «Да что это такое?»

Глава 4.

В жизни мы всегда проигрываем из-за своего настроения

Между счастливой и несчастной женщиной на самом деле нет большой разницы; возможно, самое главное отличие — это их внутреннее состояние. Женщина с хорошим настроением везде несет с собой солнечный свет, а женщина с плохим настроением, даже находясь в счастье, не знает, что такое счастье. Цвет настроения может повлиять на цвет всего мира человека.

Самолет парит над белыми облаками. В салоне стюардесса с улыбкой разносит пассажирам еду. Чэнь Цзюань с удовольствием наслаждается блюдами, а молодая девушка, сидящая рядом, с хмурым лицом смотрит в иллюминатор.

Чэнь Цзюань, проявив любопытство, заботливо спросила: «Красавица, почему ты ничего не ешь? Питание здесь неплохое, и на вкус тоже неплохо».

Молодая девушка медленно повернула голову и с некоторой неловкостью ответила: «Спасибо, приятного аппетита, у меня нет аппетита».

Чэнь Цзюань по-прежнему радушно завела разговор: «Что случилось? У тебя что-то не так?»

Услышав искренний вопрос Чэнь Цзюань, девушка с легкой долей беспомощности ответила: «У меня небольшие неприятности, настроение не очень, надеюсь, это не испортит вам аппетит».

Чэнь Цзюань не только не рассердилась, но и стала ещё более радушной: «Если не возражаешь, расскажи, может, я смогу помочь тебе решить эту проблему».

Молодая девушка взглянула на часы: до места назначения оставалось ещё больше часа, так что почему бы и не поболтать.

Она сказала: «Вчера вечером мне позвонил парень и сказал, что ему нужно срочно со мной поговорить. Я спросила, в чём дело, а он ответил, что расскажет, когда мы увидимся».

Услышав это, Чэнь Цзюань улыбнулась: «Чего же тут переживать? Разве не станет всё ясно, когда вы встретитесь?»

Девушка сказала: «Но он никогда так со мной не разговаривал. Либо произошло что-то серьёзное, либо случилось какое-то несчастье, а может, он хочет со мной расстаться, но по телефону об этом неудобно говорить».

Чэнь Цзюань рассмеялась: «Ты ещё такая юная, а мыслей у тебя уже столько. Может, всё не так сложно, просто ты слишком много думаешь».

Девушка вздохнула: «Я вчера всю ночь не сомкнула глаз, у меня всё время было какое-то зловещее предчувствие. Эх, ты же не в моей шкуре, как ты можешь понять, что я сейчас чувствую? Если бы у тебя были проблемы, ты бы так не радовалась».

Чэнь Цзюань по-прежнему улыбалась: «Откуда ты знаешь, что у меня нет проблем? Может, твоё суждение не совсем верно». С этими словами Чэнь Цзюань достала договор: «Я еду в Гуанчжоу на судебное разбирательство. У нашей компании возникли беспрецедентные проблемы, и пока неизвестно, удастся ли нам выиграть дело».

Девушка с недоумением спросила: «Вы, похоже, совсем не волнуетесь».

Чэнь Цзюань улыбнулась: «Было бы неправдой сказать, что я совсем не волнуюсь, но какая польза от волнения? Посмотрим, когда приедем — никто не знает, какие уловки применит противная сторона. Возможно, мы выиграем, а возможно, потерпим полное фиаско».

Девушка невольно почувствовала некоторое восхищение перед этой элегантно одетой дамой с изысканными манерами. Пролетело несколько десятков минут, и они прибыли в пункт назначения — Гуанчжоу. Перед расставанием Чэнь Цзюань вручила девушке визитную карточку, предложив связаться с ней, если будет время.

Через несколько дней девушка позвонила Чэнь Цзюань по номеру, указанному на визитке: «Спасибо вам, госпожа Чэнь! Как вы и предполагали, никаких проблем не возникло. Мой парень просто хотел увидеться со мной, поэтому и пошёл на такой шаг. А как проходит ваше судебное дело?»

Чэнь Цзюань ответила изящным голосом: «Так же, как и у вас, никаких серьезных проблем. Противная сторона уже отозвала иск, мы урегулировали вопрос мирным путем. Красавица, я ведь не ошиблась: о многих вещах стоит говорить только после того, как с ними столкнешься, а заранее переживать — это только мучить себя».

Девушка ещё больше восхитилась этой женщиной, с которой встречалась всего один раз.

Есть пословица «сам себе создаёшь проблемы», которая, по сути, предупреждает нас: многие беспокойства и печали — это веревки, которыми мы сами себя связываем, это беспочвенная трата душевных сил, ничем не отличающаяся от того, как будто мы сами устроили себе виртуальную душевную ловушку. Если правильно относиться к настоящему, в любой ситуации может наступить перелом. Точно так же, сталкиваясь с бедами, не стоит считать их чем-то ужасающим; иногда стоит просто позволить событиям развиваться естественным ходом, и, возможно, всё разрешится само собой, незаметно для нас.

Создать себе хорошее настроение — лучший подарок, который можно сделать себе в жизни. Всякий раз, когда мы чувствуем печаль, не стоит без конца жаловаться на свою судьбу. Попытайтесь расслабиться и представьте себе, что то, что вмещает боль и беспокойство, — не стакан воды, а целое озеро. Тогда вы обнаружите, насколько прекрасна жизнь.

Глава 5.

Просто смотрите на вещи шире — и всё будет хорошо

Мы часто слышим новости о том, что женщины ломаются: кто-то начинает употреблять наркотики, кто-то бросается с крыши, кто-то заболевает психическим расстройством, а кто-то отрекается от мира. Почему женщины ломаются легче, чем мужчины? Возможно, дело действительно в том, что женская душа слишком чувствительна и не способна выносить обиды так же, как мужчины.

Женщинам действительно стоит быть сильнее. Этот мир, безусловно, причиняет женщинам много боли, но степень этой боли зависит от нас самих. Боль, нанесённая другими, временна, а та, которую мы причиняем себе сами, безнадёжна. Если в твоём сердце всегда остаётся рана, жизнь будет причинять тебе боль бесконечно. Поэтому, когда ты жалуешься на судьбу, хорошенько подумай: не ты ли сама дала себе повод для страданий?

Две сестры-близнецы в подростковом возрасте потеряли обоих родителей в автокатастрофе. С помощью окружающих они постепенно повзрослели, и их жизнь начала налаживаться. Однако в результате несчастного случая — пожара — их изначально милые лица были изуродованы до неузнаваемости, и они превратились в уродцев, от которых все старались держаться подальше.

И без того небогатые, сестры не могли позволить себе огромные расходы на пластическую хирургию, да и отсталые на тот момент методы пластики не могли гарантировать значительных изменений, поэтому им оставалось только стиснув зубы смириться со своим уродливым обликом. После того пожара их жизнь кардинально изменилась: они больше не были теми популярными красавицами, которыми были раньше. Презрительные взгляды со всех сторон подорвали их и без того хрупкую уверенность в себе, и жизнь для них превратилась в безмолвное мучение.

Старшая сестра не выдержала ударов судьбы и, воспользовавшись моментом, когда никто не замечал, тайно выпила пестицид и ушла из этого мира, который приносил ей столько унижений. Младшая сестра была в глубокой скорби: единственный человек на свете, с которым она была связана узами крови, тоже ушел, и в одно мгновение её мир словно обрушился наполовину. В ту ночь ей приснились папа, мама и старшая сестра. Они сказали: «Иди к нам, присоединяйся к нам, давай воссоединимся всей семьёй». Ей действительно хотелось быть с ними, но какой-то голос всё время напоминал ей: «Ты ещё не реализовала ценность своей жизни, не упусти шанс, который дал тебе Небесный Отец, чтобы пройти этот путь на земле». Она вздрогнула и проснулась, заливаясь слёзами.

Позже, с помощью Союза инвалидов, она стала водителем мусоровоза и каждый день вела однообразную и одинокую жизнь. Однажды, когда она возвращалась в город, пошел дождь, дорога стала скользкой, и ей пришлось вести машину очень осторожно. В этот момент она заметила человека, стоящего неподалеку и просящего о помощи. Поколебавшись, она всё же остановила машину. Оказалось, что у того человека сломалась машина, но никто не хотел остановиться и помочь.

Позже она узнала, что спасла местного влиятельного предпринимателя. Он очень высоко оценил эту добрую молодую девушку, несмотря на её внешнюю уродливость. Он передал ей управление своей логистической компанией, и благодаря своей честности и способностям она постепенно завоевала рынок. У неё появились деньги, и она дожила до эпохи развитой медицины: после нескольких операций она наконец обрела внешность нормального человека и стала вести нормальную жизнь.

В день своего 50-летия, глядя на мужа и детей, лица которых сияли счастьем, и вспоминая все, что произошло за эти годы, она вновь залилась слезами.

Если женщина не может избавиться от мрака в душе, она не способна ощутить красоту жизни, и её мир неизбежно погрузится в полную тьму. На самом деле каждая женщина должна быть своим собственным психологом: в моменты жизненных падений напоминать себе, что нельзя идти на компромисс с реальностью, и убеждать себя не ворчать и не жаловаться на судьбу — ведь эти жалкие попытки вызвать сочувствие не принесут вам любви окружающих. Женщины, лучше относитесь ко всему проще: ничего страшного. В конце концов, если мужчина ушел, можно найти другого; если не получается танцевать диско, танцуйте янго — в любом случае, лучше всего жить с улыбкой.

Глава 6.

Старайтесь смотреть на вещи с положительной стороны

Каждая женщина сталкивается с препятствиями и трудностями, точно так же, как в детстве мы не научились бы ходить, не упав несколько раз. Чтобы повзрослеть, человек должен пройти через эти испытания. Многие женщины, столкнувшись с неприятностями, загоняют себя в тупик, считая, что в их жизни случается только несчастье и что судьба к ним слишком несправедлива. А некоторым женщинам всегда удаётся преодолеть трудности и обрести счастье. Вам может показаться, что это провидение слишком к ним благосклонно, но на самом деле они сами к себе благосклонны: они всегда смотрят на вещи с положительной стороны, с улыбкой встречают даже самые неприятные события и всегда видят надежду, поэтому надежда никогда не покидает их.

Две девушки из одного и того же родного города ехали сдавать выпускные экзамены, и по дороге они наткнулись на похоронную процессию. Увидев тот чёрный гроб, у одной из девушек сразу «защемило» в груди, и она подумала: «Все, конец. Какая неудача — в день экзамена наткнуться на этот проклятый гроб». Её настроение резко ухудшилось, и, войдя в экзаменационный зал, она не могла избавиться от образа того «чёрного гроба». В результате мысли запутались, и она сдала экзамен просто ужасно.