Восстановление после потери беременности. Арт-терапевтическая раскраска

© Ольга Михайловна Белогорцева, 2024

ISBN 978-5-0064-7210-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Потеря ребенка во время беременности на любом сроке или в младенческом возрасте – может быть очень тяжелым испытанием. Если оно выпало на вашу долю – знайте, что я очень сочувствую. Нередко люди, столкнувшиеся с потерей, бывают удивлены тому, насколько сильная эмоциональная боль возникает внутри и как медленно она идет на спад.

Они сами не до конца могут понять: «Почему мне так больно от потери? Ведь беременность не длилась долго» или: «Я ведь не успела поухаживать за этим малышом: покачать, покормить, узнать его». А кто-то попадает и в такое внутреннее размышление: «Я приняла решение прервать беременность, почему так больно сейчас?!»

Чтобы качественно и глубоко ответить на этот вопрос, мне пришлось бы написать отдельную книгу, – настолько большое количество факторов влияет на душевное ранение и последующее исцеление человека в ситуации потери.

Но цель этого издания – помочь «прозвучать» вам, поэтому я ограничусь самым минимальным ликбезом. Он необходим, чтобы вы перестали ощущать себя странными, если вам больно после потери беременности или потери в околородовой период, лучше понимали – что происходит и почему.

Сначала я расскажу о том, почему нам больно при потере беременности, а потом – про то, почему и как важно поддерживать себя в своих переживаниях, и как вам в этом может помочь эта Арт-терапевтическая раскраска.

Почему нам больно

На самом деле – не любая потеря беременности вызывает глубокие переживания у людей.

Переживания возникают в том случае, если у человека начала формироваться привязанность к будущему малышу. Вообще, для того, чтобы привязанность сформировалась полностью, взрослым людям нужно время, около года. Однако привязанность – как слоеный пирог – состоит из большого количества элементов, и часть из них начинает возникать еще до рождения ребенка.

Мысли о ребенке, желание защитить или узнать лучше, изменение собственного поведения с учетом его ожидания, сны, любое косвенное взаимодействие, – все это и является проявлением развивающейся привязанности. Причем, она возникает как у матерей, так и у отцов, однако у матерей как правило она развивается раньше, еще в первом триместре.

А что, собственно, значит возникновение к кому-то привязанности? Тот, с кем мы ее устанавливаем – становится нам важен, мы включаем его в свой близкий круг. Мы сопереживаем ему и желаем лучшего, а еще – мы рассчитываем с ним на отношения.

Отдельно оговорюсь, что я описываю сейчас внутренние потребности человека. Они могут формироваться вне зависимости от реальных внешних действий, поэтому нет никакой странности в том, что мы говорим про отношения привязанности к еще нерожденному ребенку.

Люди постоянно занимаются тем, что привязываются или формируют ощущение отношений с кем-то без ответных действий: кто-то ощущает близким себе блогера, кто-то – гостя подкаста, кто-то – пока безответно влюблен, но надеется на взаимность. Похоже, это в принципе в природе человека.

Так и получается, что в момент потери беременности мы теряем своего близкого, – и это вызывает у нас боль. Помимо этого, мы теряем те отношения с ним, на которые мы рассчитывали в будущем.

Да и в целом – мы теряем то будущее и того нового себя, которые брезжили на горизонте.

В психологии это называется «символическая утрата» – то нематериальное, что должно было случиться, но теперь не произойдет. Выписка из роддома с шариками или первое агуканье, узнавание – каким бы я был родителем или знакомство малыша с родственниками, – все это не случится. И с каждым таким элементом, раньше наполнявшим картинку будущего, необходимо будет постепенно попрощаться. Как будто «вручную» перенести ожидания из папки «будущее» в папку «неслучившееся». А потом начать наполнять папку того, что случается вместо этого.

И все это вызывает чувства, много чувств! Тут и боль, и любовь, и ненависть, и вина, и страх, и желание сбежать, и печаль… Они очень объяснимы и закономерны: ведь мы рассчитывали на совершенно другую реальность, и хотим в нее! Но у нас есть только эта. И постепенно нам нужно «переехать» из предыдущей в новую.

Процесс этого «переезда», этой адаптации к существующей реальности и прощание с предыдущей называется «горевание».

В нем мы обнаруживаем:

– то, с чем теперь нужно попрощаться,

– то, что останется с нами несмотря ни на что,

– а также то новое, что стало возможным теперь.

Продвижение по пути горевания происходит очень постепенно, и обычно люди не слишком-то его любят – ведь в нем больно!

Но нужно понимать, что в момент горевания мы делаем важную работу: мы завершаем тот процесс, который был начат во время беременности и признаем, что начался какой-то другой вариант будущего.

Этот процесс происходит в том числе через рефлексию – честный и глубокий разговор с самим собой. Он постепенно помогает найти ответы на вопросы, обозначенные выше: что закончилось, что осталось, что новое стало возможным.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.