Записки Мориарти: Мастер над Мышлением

ВВЕДЕНИЕ

У вас есть большие мечты, но вы не продвигаетесь к их осуществлению? Вы задаетесь вопросом, стоит ли вам вообще пытаться преследовать эти мечты? Возможно, вы думаете, что обманываете себя?

Мы живем в мире, где выполнение определенных действий принесет положительные результаты, а выполнение других – нет. Это закон причины и следствия. Поэтому один из самых важных навыков, который вы можете развить, – это способность создавать точную модель реальности. Другими словами, вам необходимо развивать способность понимать, как устроена реальность, чтобы помочь вам действовать таким образом, который с большей вероятностью приведет к желаемым результатам.

К сожалению, это не так просто, как может показаться. Это особенно актуально в современном мире, где поток получаемой нами информации может быть огромным. Но разработка точной модели реальности жизненно важна. Люди, которые серьезно относятся к достижению своих целей, постоянно стремятся разработать лучшую модель реальности. Эти люди одержимы поиском того, что работает, и в то же время отказываются от того, что не работает.

С другой стороны, посредственные или неуспешные люди склонны полагаться на ошибочные модели реальности. Поскольку они не понимают, как устроена реальность, они не способны создать эффективный план достижения своих целей. Это заставляет их пробовать всевозможные вещи, и, когда ни один из уловок или тактик, которые они используют, не работает, они в конечном итоге чувствуют разочарование.

Из этой книги мы узнаем, что чем лучше вы понимаете реальность, тем лучше вы будете вооружены для действий, необходимых для достижения желаемых результатов. Научившись строить более эффективные модели реальности, вы сможете добиться стремительных результатов во всех сферах своей жизни.

В части I. Отказ от ошибочного мышления вы узнаете о типичных ошибках в мышлении, которые допускают люди, и научитесь мыслить более точно. Более того, по мере развития более точного мышления вы сможете предпринимать эффективные действия, которые, в свою очередь, помогут вам достичь ощутимых результатов.

В Части II. Присоединяясь к реальности, мы обсудим важность соответствия реальности и посмотрим, как вы можете продвинуться к этой позиции. Помимо прочего, вы научитесь делать более правильные предположения, более эффективно собирать информацию и задавать более умные вопросы. По мере дальнейшего соответствия реальности вы сможете создавать более эффективные стратегии и внедрять эффективные процессы, которые принесут вам желаемые результаты.

Наконец, в части III. Расширяя возможности вашей модели реальности, мы увидим, как заставить ее работать на вас. Вы узнаете, как создать вдохновляющую среду, развить надежную уверенность в себе и расширить поле своих возможностей. И делая это, вы увеличите свои шансы на достижение любой цели, которую вы поставили перед собой.

Итак, готовы ли вы соответствовать реальности и добиться ощутимых результатов в реальном мире? Если да, читайте дальше.

ЧАСТЬ I ОТКАЗ ОТ ОШИБОЧНОГО МЫШЛЕНИЯ

Вы думаете прямолинейно?

Скорее всего, это не так.

Правда в том, что практически невозможно разработать абсолютно точную картину мира или какой-либо его части. Существует слишком много переменных и слишком много противоречивой информации. Не говоря уже о разнообразии предубеждений, которым мы подвержены, или о бесчисленных трюках, которые наш разум играет с нами.

Дело в том, что хорошо мыслить сложно. Однако наша обязанность – отточить наше мышление, чтобы мы могли разработать точную модель реальности. Это, в свою очередь, поможет нам принять эффективные меры и изменить мир вокруг нас.

Обратите внимание: в этой книге мы будем определять «модель реальности» как сумму всех наших убеждений. Сюда входят наши политические убеждения, наши религиозные убеждения, а также убеждения, которые мы имеем о себе, нашей жизни или нашей работе, и это лишь некоторые факторы. Чем точнее будут наши убеждения, тем лучшие решения мы сможем принять и тем лучших результатов мы достигнем. Вот почему правильное мышление абсолютно необходимо для нашего успеха.

В этом разделе мы потратим некоторое время на изучение того, почему ваше нынешнее мышление может быть неточным. Мы рассмотрим типичные ошибки, которые вы допускаете, с точки зрения ваших мыслительных процессов, вашего «мышления», мы исследуем, как создаются ваши убеждения, и увидим, как ваши эмоции могут вас обмануть. Когда вы научитесь отпускать ошибочное мышление, вы разработаете лучшую модель реальности, что приведет вас к достижению лучших результатов.

В этой книге мы определим неточное мышление как предвзятое мышление, которое включает в себя:

· Придерживаться неправильных предположений, которые не отражают реальность,

· Поддаться когнитивным предубеждениям, которые затуманивают ваше суждение,

· Стать жертвой распространённых шаблонов мышления, приводящих к бессилию, или

· Позволить своему эмоциональному состоянию влиять на ваши решения.

Но прежде чем мы углубимся в каждый из вышеперечисленных пунктов более подробно, давайте рассмотрим некоторые последствия неточного мышления.

Поскольку ваши мыслительные процессы определяют действия, которые вы предпринимаете, неправильное мышление может иметь негативные последствия. Это может привести к принятию неправильных решений, которые могут помешать вам достичь оптимальных результатов. Например, среди прочего, неточное мышление может:

· Создавать ненужные страдания в своей жизни,

· Приведут к тому, что вы потратите много времени и энергии,

· Заставить вас чувствовать себя плохо, и

· Заставить вас чувствовать себя подавленным.

А. Неточное мышление создает ненужные страдания в вашей жизни

Неверное мышление может стать источником бесчисленных драм и причинить в вашей жизни больше страданий, чем необходимо.

В этой ситуации вы становитесь жертвой различных предубеждений или делаете поспешные суждения. Например, неправильные предположения, которые вы делаете, могут привести к тому, что вы неверно истолкуете то, что кто-то сказал или сделал. Фактически, многие проблемы, такие как недопонимание, являются результатом плохих навыков мышления и неправильного толкования.

Позвольте мне привести вам один пример. Один из моих друзей хотел создать мероприятие Meetup, чтобы помочь людям более тесно общаться с помощью различных игр. Он обратился за советом к женщине, которая занимается организацией международных вечеринок на Meetup. Когда она не ответила на его сообщение, моя подруга задалась вопросом, воспринимает ли она его как конкурента.

Я посоветовал ей быть особенно осторожной, делая такие спорные предположения, и предположил, что может быть много причин, по которым она не ответила на ее сообщение. Возможно, у нее были личные или профессиональные проблемы. Возможно, она пропустила ее сообщение. А может, она просто забыла. Как оказалось, она была больна. В конце концов, она ответила, что показало, что у нее нет никаких опасений по поводу ее подхода.

Урок здесь заключается в том, что при отсутствии конкретных данных или четкой информации для проверки ваших предположений вам следует вообще избегать их. Однако, если вам нужно что-то предположить, постарайтесь выдвинуть самое позитивное предположение, какое только можете придумать. Кроме того, когда это возможно, предпримите необходимые шаги для проверки любых допущений. Например:

· Вместо того, чтобы предполагать, что кому-то не нравится ваша идея, потому что он кажется отвлеченным во время презентации, спросите его напрямую. Не обижайтесь на них и не создавайте в уме целую историю, не проверив свое предположение.

· Вместо того чтобы предполагать, что вы не нравитесь человеку, проверяйте его до тех пор, пока не убедитесь, что это так, вне всякого разумного сомнения.

Суть в том, что избегайте негативных предположений. Вместо этого действуйте и ищите правду. Поступая так, вы избавитесь от многих потенциально негативных проблем в своей жизни.

Действия

Запишите два или три примера неверных предположений, которые вы, возможно, делаете сейчас или делали в прошлом.

Б. Ошибочное мышление приводит к пустой трате времени

Вы когда-нибудь тратили много времени на то, что вообще не нужно было делать?

Люди, которые не уделяют достаточно времени тщательному обдумыванию, легко могут попасть в эту ловушку. Неточные или недостаточные размышления могут привести вас к:

1. Работайте над малоценными задачами или

2. Неправильно подходите к задачам.

1. Работа над малоценными задачами

Время – один из ваших самых ценных активов. Каждая потраченная вами секунда потеряна навсегда. Если вы не думаете, прежде чем действовать, вы рискуете потратить время на неправильные действия. Вы уверены, что задача, которую вы собираетесь приступить к делу, действительно настолько важна, или вам лучше заняться чем-то более важным?

По правде говоря, лишь несколько действий, которые вы предпримете, принесут большую часть ваших результатов. Остальные едва продвинут вас вперед. Следовательно, ваша задача – определить ключевые виды деятельности, на которых можно сосредоточить свое время и энергию. Эту концепцию часто называют «принципом 80/20». Согласно этому принципу, двадцать процентов ваших действий принесут восемьдесят процентов результатов. Поэтому вам следует определить свои двадцать процентов и сосредоточиться на них, делегируя или удаляя оставшиеся неэффективные восемьдесят процентов. Конечно, это не точная наука. Вполне возможно, что десять процентов ваших действий приведут к девяносто процентам ваших успешных результатов. Или, возможно, всего один процент ваших задач будет генерировать пятьдесят или более процентов вашего общего результата.

Дело в том, что правильное мышление предполагает определение ваших ключевых задач и сосредоточение на них большей части ваших усилий.

Бонусный совет: вашими ключевыми задачами, как правило, являются те, которые вы хотите выполнять меньше всего, и/или те задачи, которые потребляют больше всего вашей энергии.

В Части II. Приведя себя в соответствие с реальностью, мы увидим, как можно создать эффективную стратегию, позволяющую работать над правильными задачами и правильно к ним подходить.

2. Неправильный подход к задачам

Теперь недостаточно работать над своими ключевыми задачами. Вы также должны убедиться, что подходите к ним правильно. Для этого, прежде чем приступить к любой новой задаче, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы выполнить ее как можно быстрее и эффективнее. Например:

· Можете ли вы повторно использовать или изменить существующий шаблон?

· Не могли бы вы попросить совета у опытного друга?

· Не могли бы вы разбить задачу еще дальше?

Потратив несколько минут на размышление, прежде чем с головой погрузиться в задачу, вы часто можете сэкономить много времени и избавиться от головной боли. Лично я, прежде чем приступить к задаче или проекту, предпочитаю задать себе один простой, но фундаментальный вопрос: кто может мне помочь? Другими словами, кто знает ответы на мои вопросы или понимает план, которому нужно следовать, чтобы помочь мне достичь своей цели?

Правда в том, что большинство вещей, которых вы пытаетесь достичь, уже были достигнуты другими людьми до вас. Поэтому зачем изобретать велосипед? Зачем пытаться разобраться во всем самостоятельно, если можно спросить других?

Теперь позвольте мне привести вам пару примеров из моей личной жизни.

Пример 1: В прошлом году иностранное издательство предложило купить зарубежные права на одну из моих книг. Поскольку я никогда раньше не продавал свои зарубежные права, я не знал, как поступить. Итак, я связался с автором, который, как я знал, продавал зарубежные права на свои книги. Я спросил его, готов ли он изучить контракт, который я получил от издателя, на что он любезно согласился. Он не только оказал мне необходимую помощь, мы еще и подружились. Я называю это беспроигрышным вариантом!

Пример 2: Одна из моих целей в этом году – перевести три мои книги на испанский, французский и немецкий языки. Зная, что поиск подходящих переводчиков займет у меня несколько часов, я продолжал откладывать достижение этой цели.

Потом я вспомнил, что один из моих друзей-писателей уже перевел его книгу на иностранные языки. Поэтому я спросил его, как он нашел своих переводчиков. Он любезно познакомил меня со своими переводчиками и корректорами с испанского, французского и немецкого языков, что сэкономило мне много времени и сил.

Не поймите меня неправильно. Я не говорю, что вы должны «использовать» других людей ради собственной выгоды. Я всегда стараюсь помочь людям, насколько могу, и считаю, что вы тоже должны это делать. Но почему бы не попросить других поделиться с вами тем, что они уже знают, а вы ответите им взаимностью? Вы сэкономите друг другу много времени и разочарований.

Ниже приведены дополнительные вопросы, которые помогут вам подойти к задаче с максимальной эффективностью:

· Кого я знаю, кто уже достиг моей цели?

· Знаю ли я кого-нибудь, кто мог бы свести меня с кем-то, кто достиг моей цели?

· Кто мог бы подсказать мне лучший план достижения моей цели?

· Кто мог бы дать мне самый ценный совет (основанный на личном опыте, а не только на теории)?

· Кто мог бы мне подсказать, где искать нужную информацию?

Действия

Посмотрите на все, что вы сделали на этой неделе. Были ли эти задачи абсолютно необходимыми? Были ли какие-то ненужные? Запишите свой ответ.

C. Неверное мышление приводит к тому, что вы чувствуете себя плохо.

Теперь вы понимаете, что неправильное мышление может привести вас к неэффективным действиям, которые могут помешать вам достичь ваших целей. Еще одним побочным эффектом является то, что, не достигая своих целей, вы начинаете терять уверенность в себе. Вы можете начать верить, что с вами что-то не так, что, возможно, вы просто «недостаточно хороши». Однако настоящая проблема обычно заключается в непонимании того, как устроена реальность. Иными словами, вы могли построить плохую модель реальности, если не смогли:

· Собрать адекватную информацию,

· Получить достаточный опыт, или

· Развивать точное мышление.

Например, вы можете верить, что, просто купив курс и выполнив все упражнения, вы сможете найти достаточно клиентов, чтобы за три месяца стать штатным тренером и, наконец, бросить свою душераздирающую работу. Однако такое мнение, скорее всего, окажется нереалистичным. Возможно, вы не учли некоторые компоненты. Приступая к своей задаче, вы можете обнаружить, что она требует больше времени и усилий, чем вы первоначально предполагали. В этом случае вы можете почувствовать разочарование и сдаться.

Научившись мыслить более точно и реалистично, вы начнете лучше относиться к себе. Вы поймете, что у вас все в порядке, и поставите перед собой более реалистичные цели. Это позволит вам накапливать небольшие победы и со временем повысит вашу уверенность.

Например, вместо того, чтобы надеяться стать коучем на постоянной основе в течение трех месяцев, вы можете дать себе два года на развитие своего коучингового бизнеса, отмечая каждую веху на этом пути (например, ваш первый клиент, ваша первая тысяча долларов в месяц и так далее).

Бонусный совет: чтобы не чувствовать себя плохо и не разочаровываться, смотрите не только на истории успеха, которыми пользуются маркетологи. Да, некоторые люди действительно добиваются невероятного успеха в течение нескольких месяцев, но эти люди составляют крошечное меньшинство. Это единороги, чей успех можно объяснить множеством факторов, таких как предыдущий опыт, редкие черты личности или удача. Большинству людей придется потратить много времени и усилий, прежде чем они смогут достичь конкретных результатов. Некоторые из самых успешных людей на земле потратили годы, работая над своим ремеслом, прежде чем им удалось добиться «в одночасье успеха». Итак, будьте терпеливы. Продолжать идти.

Действия

Запишите три ситуации, когда у вас были нереалистичные ожидания и вы чувствовали разочарование или разочарование, когда вам не удалось достичь своих целей или достичь своих целей. Затем запишите свой ответ на следующие вопросы:

· Какова одна из текущих целей, относительно которой у вас могут быть нереалистичные ожидания?

· Как вы могли бы скорректировать свои ожидания, чтобы сделать их более реалистичными?

D. Ошибочное мышление приводит к тому, что вы чувствуете себя подавленным.

Не имея времени подумать, легко запутаться в море доступной информации. Точно мыслить означает уметь сортировать информацию, отделяя важное от несущественного. Соответствующая информация включает в себя все, что вам нужно знать сейчас для достижения ваших целей. Нерелевантная информация включает в себя все остальное. Конечно, это не означает, что вы должны потреблять только ту информацию, которую вы будете использовать сразу же, но это означает, что вам следует избегать потребления большего количества информации, чем вам нужно.

Большая часть информации, которую мы потребляем сегодня, представляет собой шум, который не только не нужен, но и контрпродуктивен. Если вы будете в курсе новых тактик, трюков и других уловок, вы будете лишь прыгать от одного дела к другому, никогда не приближаясь к своим целям. Осознайте, что большинство принципов, которые вам необходимо применять для достижения своих целей, остаются неизменными. Они не меняются каждый день. Часто они работают годами. Следовательно, попытка использовать разные тактики по прихоти вряд ли приведет к внезапному успеху. Что вам нужно, так это разумная стратегия.

Другими словами, чем меньше вы будете вовлечены в непрерывный поток данных, тем лучше вы сможете отделить шум от ценной информации. Это облегчит вам возможность взглянуть на картину в целом и разработать эффективную стратегию, которая подойдет именно вам.

Невозможно иметь абсолютно точное видение мира. Мы все становимся жертвами предубеждений и склонны полагаться на поспешные суждения при принятии решений. К счастью, есть инструменты, которые мы можем использовать, чтобы развить способность мыслить более точно и принимать более правильные решения.

Давайте рассмотрим несколько причин, по которым ваше мышление может быть неточным, и посмотрим, что вы можете с этим поделать.

А. Неверные предположения искажают ваше мышление

Ваше мышление может быть неточным, потому что вы сделали или делаете неправильные предположения, которые плохо отражают окружающую вас реальность.

Правда в том, что вы целый день делаете предположения. Многие из этих предположений мало влияют на вашу жизнь, но некоторые могут иметь серьезные последствия. Как мы видели ранее, то, во что вы верите, определяет, как вы думаете, чувствуете и действуете. Следовательно, неправильные предположения (т. е. неточное мышление) приведут вас к неправильным действиям и достижению плохих результатов. По этой причине вы должны научиться бросать вызов своим предположениям. Всякий раз, когда я тренирую клиента или общаюсь с кем-то, я стараюсь выявить каждое негативное предположение, которое у него может быть. Некоторые из них могут быть:

· Я не могу иметь все это, верно?

· Я не могу этим зарабатывать деньги.

· Я недостаточно умен.

· Мне нужно больше работать.

Но точны ли эти утверждения? Они могут быть, а могут и не быть.

А вы? Какие основные предположения вы делаете в своей жизни? Каждое неточное предположение, которого вы придерживаетесь, создает ограничения. В тот момент, когда вы поверите, что что-то невозможно, это почти никогда не станет вашей реальностью. По этой причине вы должны быть особенно осторожны, когда делаете предположения: они имеют реальные последствия в реальном мире.

Например, предположим, что вы считаете, что единственная цель вашей работы – оплачивать счета. Если да, то каковы шансы, что вы в конечном итоге создадите карьеру своей мечты?

Я помню разговор, который у меня состоялся с моим руководителем, когда я работал в Японии много лет назад. Он сказал мне, что мне не обязательно любить свою работу, что я должен просто получать зарплату и наслаждаться своим свободным временем. Возможно, он был прав. Возможно, работа служит только для оплаты счетов. Но тогда мне это показалось не совсем правильным. Я не мог смириться с тем, что проведу остаток своей жизни, прыгая с одной не приносящей мне работы работы на другую, просто чтобы свести концы с концами.

Если бы я поддержал идею своего босса, я, вероятно, никогда бы не построил карьеру, которая мне нравится. Это показывает, насколько опасными могут быть предположения. Принятие всего лишь одного ошибочного предположения может ограничить ваши возможности и разрушить ваш потенциал роста и самореализации.

Давайте посмотрим еще на один пример.

Представьте, что одно из ваших предположений состоит в том, что деньги – это зло. Если да, то каковы шансы, что вы разбогатеете? Очень низкие. Почему вы хотите, чтобы вас ассоциировали с чем-то злым?

Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько ограниченными могут быть ошибочные предположения. То, во что вы верите, часто становится вашей реальностью. Так что будьте осторожны со своими желаниями.

Означает ли это, что предположения бесполезны? Нет. Они существуют не просто так. Давайте посмотрим, почему мы делаем предположения.

1. Почему мы делаем предположения

Нашему мозгу необходимо придавать смысл вещам и событиям, пытаясь понять их. Вот почему мы не можем не интерпретировать все, что с нами происходит. Например, некоторые из наших предков рассматривали стихийные бедствия как проявление гнева богов и предпочитали совершать ритуалы, чтобы умилостивить этих божеств.

Точно так же ваши предположения предоставляют вам основу, которую вы можете использовать, чтобы ориентироваться в жизни и принимать решения. У вас могут быть предположения о характере работы, смысле жизни или о том, как работает политика. Чем точнее они будут, тем лучшие решения вы примете и тем лучших результатов сможете достичь.

Обратите внимание: предположения неизбежны. Ваш разум автоматически обрабатывает информацию вокруг вас и интерпретирует ее, тем самым создавая уникальную для вас модель реальности. Без предположений у вас нет критериев, которые вы могли бы использовать для оценки того, является ли действие релевантным, которое помешало бы вам принять какое-либо разумное решение.

2. Откуда берутся ваши предположения

Как подробно описано выше, наш разум генерирует предположения. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда берутся эти предположения? Почему вы придерживаетесь одних предположений, в то время как ваш сосед придерживается других? Ваши предположения являются частью модели реальности, которую вы строили на протяжении всей своей жизни. Чтобы понять, откуда они берутся, нам нужно подробнее рассмотреть, как создавалась ваша модель реальности.

3. Как создается ваша модель реальности.

Ваша модель реальности включает в себя все предположения (или убеждения), на которые вы полагаетесь, чтобы придать смысл окружающему миру. У каждого из нас есть своя субъективная модель реальности, которая может быть более или менее точной. Убеждения, составляющие вашу модель реальности, происходят из разных источников, таких как:

· Ваши родители;

· Ваши учителя;

· Средства массовой информации (газеты, телевидение, Интернет и т. д.);

· Ваши друзья и коллеги;

· Ваш собственный опыт и

· Ваша интерпретация.

Давайте пройдемся по каждому из них.

а. Твои родители

Ваши родители играют важную роль в формировании вашей модели реальности. Они делают это, передавая вам свои убеждения. Обратите внимание, что иногда вместо того, чтобы перенимать убеждения своих родителей, вы сознательно или неосознанно принимаете противоположные убеждения. Например: