В книге рассказывается, что помогает улучшить сон, предлагаются расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации. Здесь вы также найдете:- Как создать себе благоприятную обстановку дома для восстанавливающего сна,- Рецепты смузи и травяных чаев для улучшения сна,- Практики релаксации,- Техники для засыпания,- Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Как улучшить качество сна» автора Полины Мирошниковой
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
