Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко

Серия «Бестселлер Amazon. Кратко»

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели.

Джо Диспенза

© «Культур-мультур», 2026

Предисловие

Мозг участвует во всём, что делает человек: в мышлении, чувствах, поступках и отношениях. Это орган личности, характера, интеллекта и каждого решения. Когда мозг функционирует правильно, человек живёт полноценно; когда мозг повреждён или перегружен – возникают проблемы. С более здоровым мозгом человек счастливее, физически здоровее, мудрее и успешнее.

Травмы, негативное мышление и прошлый опыт могут вредить мозгу. Пример из детства: постоянный страх перед старшим братом привёл к хронической тревоге и гипервозбуждению центров страха. Исследования сканирований показывают, что травмы головы, алкоголь, некоторые лекарства и даже болезни вроде Альцгеймера оставляют следы в мозге. Важный вывод: люди могут буквально менять мозг и жизнь, применяя здоровые привычки и медитативные практики. В исследованиях восьминедельная ежедневная медитация усилила кровоток в префронтальной коре и улучшила память.

В 37 лет автор предисловия, ученый Даниэл Амен, сделал снимок собственного мозга и увидел токсичный, неровный вид. Причина – плохие привычки: фастфуд, диетическая газировка, недосып, непроработанные травмы, отсутствие упражнений, стресс. После 20 лет практики его мозг выглядел здоровее и моложе. Книга Диспензы предлагает научно обоснованный подход к оптимизации «аппаратного» и «программного» обеспечения мозга; «железо» и «софт» мозга взаимно влияют друг на друга.

Введение

Величайшая привычка, которую можно сломать – привычка быть собой

Книга адресована тем, кто ищет методы изменения жизни, опирающиеся на науку. Новые исследования мозга, тела, сознания и квантовой физики расширяют представления о человеческих возможностях. Доктор Диспенза, хиропрактик и специалист по нейронауке, наблюдал «спонтанные ремиссии» у пациентов с тяжёлыми диагнозами и пришёл к выводу, что в основе этих исцелений лежит работа ума – изменения не были спонтанными. Это побудило его углубиться в нейровизуализацию, нейропластичность, эпигенетику и психонейроиммунологию, чтобы выявить воспроизводимые механизмы.

Читатели просили практические шаги: «Как именно развивать мозг?» Настоящая книга – практическое руководство. На семинарах Диспензы люди переживали необъяснимые исцеления, освобождение от старых ран, разрешение «невозможных» трудностей, новые возможности. Цель автора – демистифицировать мистическое и показать, что у каждого есть всё необходимое для значимых изменений. Знание должно переходить в «знание как»: от философии – к инициации – к мастерству. Автор призывает экспериментировать с материалом и объективно наблюдать результаты: если изменить внутренний мир мыслей и чувств, внешняя среда начнёт давать обратную связь.

Истинная сила приходит, когда человек исследует свои убеждения, уходящие корнями в религию, культуру, семью, образование, медиа и даже гены (последние импринтируются сенсорным опытом текущей жизни и поколений). Современные модели реальности – политические, экономические, научные, медицинские – переживают кризис. Отказ от устаревшего и принятие нового требует усилий; часто люди меняются только под давлением кризиса, болезни или потери. Но можно эволюционировать и в состоянии радости и вдохновения, а не только страдания. Изменение как выбор, а не реакция, влечёт некоторый дискомфорт и период «незнания», но это путь к мастерству.

Часть I

Наука о вас

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.