Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко

Серия «Бестселлер Amazon. Кратко»

Украденный фокус.

Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном.

Йоханн Хари

© «Культур-мультур», 2026

Введение

Прогулка в Мемфисе

Книга начинается с личной истории автора, связанной с его крестником Адамом. В детстве Адам был страстным поклонником Элвиса Пресли, с энтузиазмом подражая его манере исполнения и жадно впитывая любую информацию о кумире. Видя эту искреннюю увлеченность, Хари пообещал мальчику, что однажды отвезет его в Грейсленд – легендарное поместье Элвиса в Мемфисе.

Прошли годы, и Адам превратился в подростка, который, казалось, потерял связь с реальностью. Он бросил школу и проводил почти все свое время, уткнувшись в экраны гаджетов, бесконечно переключаясь между социальными сетями, YouTube и порнографией. Его способность концентрироваться на чем-либо дольше нескольких минут исчезла. Наблюдая за тем, как некогда жизнерадостный ребенок превращается в апатичного и рассеянного взрослого, Хари решил выполнить свое давнее обещание. Он предложил Адаму поездку в Грейсленд, но с одним строгим условием: полный цифровой детокс. Смартфон должен быть выключен в течение дня, чтобы они могли по-настоящему погрузиться в путешествие и восстановить утраченную связь с миром.

Однако поездка обернулась разочарованием. В Грейсленде Хари обнаружил, что даже опыт посещения музея теперь опосредован технологиями: каждому посетителю выдавали iPad, который диктовал, куда идти и что видеть. Люди вокруг, вместо того чтобы смотреть на реальные интерьеры и экспонаты, были поглощены экранами планшетов. В «Комнате джунглей», любимом месте Элвиса, Хари стал свидетелем абсурдной сцены: пара туристов рассматривала комнату через экран iPad, проводя пальцем влево и вправо, чтобы увидеть панораму, хотя они физически находились внутри этой самой комнаты. Попытка Хари указать им на это вызвала лишь недоумение и отторжение.

Адам не смог сдержать свое обещание. Он постоянно тайком пользовался телефоном, утверждая, что не может не проверять сообщения, так как это равносильно прекращению общения с друзьями. В момент отчаяния Хари попытался отобрать у него телефон, что привело к конфликту. Позже, сидя у бассейна в отеле, Адам признался, что чувствует: с ним что-то не так, его способность фокусироваться сломана, но он не имеет ни малейшего представления, как это исправить.

Этот случай заставил Хари осознать, что проблема Адама не уникальна. Она глобальна. Путешествуя по миру, от Исландии до Парижа, автор везде видел одну и ту же картину: людей, неспособных наслаждаться моментом, одержимых селфи и постоянным присутствием в сети. Даже эксперты, такие как известный исследователь силы воли Рой Баумейстер, признавались Хари, что теряют контроль над собственным вниманием, уступая простым играм на телефоне вместо глубокой научной работы.

Хари пришел к выводу, что мы столкнулись не просто с личными слабостями или возрастными изменениями, а с системным кризисом внимания. Он сравнивает этот кризис с эпидемией ожирения. Как объяснил ему профессор Джоэл Нигг, ожирение стало массовым не из-за внезапной утраты силы воли у миллионов людей, а из-за изменения среды обитания и качества пищи. Точно так же мы сейчас живем в "патогенной для внимания культуре".

В ходе своего трехлетнего исследования Хари проинтервьюировал более 250 экспертов по всему миру и изучил сотни научных работ. Он выделил двенадцать глубинных причин, или сил, которые систематически разрушают нашу способность к концентрации. Философ Джеймс Уильямс из Оксфорда предложил метафору: представьте, что вы ведете машину, а кто-то вылил на лобовое стекло ведро грязи. Пока вы не протрете стекло, вы не знаете, где находитесь. То же самое с вниманием: пока мы не решим эту проблему, мы не сможем достичь никаких других целей. Автор подчеркивает важность этой проблемы по трем причинам:

1. Индивидуальная: Жизнь без фокуса становится неполноценной. Мы теряем способность достигать целей и чувствовать глубину переживаний.

2. Социальная: Кризис внимания угрожает демократии и способности общества решать сложные проблемы, такие как изменение климата, которые требуют длительных коллективных усилий.

3. Обнадеживающая: Поняв причины кризиса, мы можем начать с ним бороться.

Чтобы разобраться в себе и в проблеме, Хари решается на радикальный эксперимент: провести три месяца в Провинстауне в полном отрыве от интернета и смартфона, надеясь, что это поможет ему восстановить способность глубоко мыслить и завершить работу над книгой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.