Путешествие к себе. Идеальный сборник практик для женщин

ЦВЕТОК ЖИЗНИ

Создаем мандалу – символ гармонии и процветания

Меня зовут Наталья Онофрийчук. Я – проводник к гармонии и процветанию через сакральные знания, мандалы, символы, цифры и целительную энергию нового времени.

Моя миссия – гармонизировать, объединять, передавать сакральные знания и мудрость.

Более двадцати лет я иду этим путём, провела сотни мастер-классов, встреч, практических занятий, консультаций. Радуюсь, когда в результате полученных знаний люди находят свой путь, проявляют и реализуют свои таланты, открывают новые возможности. Я считаю, что самое важное умение – жить осознанно! Поэтому помогаю понять причины и следствия событий, пребывать в состоянии гармонии и ресурса, ощущать себя и свою ценность, находить предназначение и осознанно формировать свою реальность.

Уже несколько лет я создаю авторский Календарь с уникальными мандалами и посланиями, которые несут глубокий смысл и способствуют новым осознаниям и трансформациям.

Чем я и мои методы могут быть полезны вам? С помощью цифровой психологии, по цифрам вашей даты рождения мы найдем ваше предназначение, раскроем лучшие качества, трансформируем задачи в эффективную реализацию. Метафорические ассоциативные карты помогут погрузиться в свою суть, почувствовать себя и своё лучшее решение. Мандалы, обереги и творческие практики помогут сбалансировать внутреннее состояние и создать пространство гармонии и процветания. Мой авторский Календарь станет надёжным помощником, будет вдохновлять и создавать гармонию.

Кстати, с детства мне очень нравилось моё имя Наталия. Особенно после того, как я узнала, что в переводе с латыни оно означает «родная». Всегда рада знакомству и общению с единомышленниками, родственными душами, которым интересно познавать, углубляться в знания и творить жизнь осознанно.

Я благодарна своим учителям, наставникам, всем людям и ситуациям, которые добавляют знаний, мудрости и опыта. Чувствую ответственность и единство с процессами осознанного развития и призываю ТВОРИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ, СЛОВАМИ, ДЕЙСТВИЯМИ!

Моя глава посвящена сакральным знаниям, которые открываются сегодня, – это один из ключей, открывающих нам переход в новую реальность, помогающих создавать жизнь в соответствии со своими ценностями и талантами, в гармонии и изобилии.

Приглашаю вас познакомиться с уникальным сакральным символом – ЦВЕТОК ЖИЗНИ, который содержит в себе все коды творения, энергию развития и процветания.

На основе этого символа я предлагаю создать свою уникальную исцеляющую мандалу ЦВЕТОК ЖИЗНИ, в которой будут ваши смыслы, ваша энергетика, ваши мечты и намерения. Мандала будет оберегать, исцелять, вдохновлять, гармонизировать внутреннее состояние и окружающее пространство.

Погрузитесь в мир творчества, мудрости и собственной глубины и создайте свою мандалу. Почувствуйте её целительную силу.

Цветок Жизни. В этих двух словах содержится глубокий смысл. В природе цветок символизирует процесс бесконечного развития. Из цветка рождается плод, от плода – семя, из семени – снова цветок. Цветы всегда привлекают наш взгляд, радуют глаз, приносят наслаждение. В народе словом «цветок» называют завершение дела, конец работы. С давних времён ласково называли цветочком ребенка, красивую девушку.

Несколько лет назад я познакомилась с особым цветком – Цветком Жизни. Это нечто невероятное! Узоры из девятнадцати одинаковых кругов, в которых сочетаются мудрость и простота, индивидуальность и единство. Уникальный сакральный символ, символизирующий жизнь, все процессы развития и гармонию Вселенной. Символ, который дошёл до нас через тысячелетия, трогает душу, пробуждает глубокую память, приводит к внутренней гармонии, вдохновляет на творение. Особенно сейчас нам так необходима его целительная сила. Поэтому я приглашаю вас впустить в свою жизнь этот уникальный сакральный символ и создать мандалу, которая будет оберегать, исцелять, вдохновлять, гармонизировать внутреннее состояние и окружающее пространство.

Как пишет исследователь Цветка Жизни Друнвало Мельхиседек в книге «Древняя тайна Цветка Жизни», в пропорциях этого символа содержатся все законы Вселенной, все математические формулы, законы физики и музыкальной гармонии. Код Цветка Жизни в клетках всех форм жизни. Всё живое во Вселенной (включая человека) рождается из одной клетки. Цветок Жизни – ключ к пониманию процесса развития и взаимосвязи всех духовных и физических явлений. С древних времён Цветок Жизни является символом защиты и активации жизненной энергии. Он присутствует повсюду на Земле. Самое древнее его изображение насчитывает более 6000 лет и найдено в храме Осириса в Египте. Такие же символы встречаются на древних объектах материальной культуры, резных изображениях, фресках по всему миру. Что хотели передать нам древние цивилизации? Какие тайны еще не расшифрованы учеными?

Цветок Жизни – многомерный и бесконечный, но на мандале изображается 19 кругов. Всё начинается с одного круга. И постепенно появляются следующие 18. Они расположены так, что каждый из них связан с центральным кругом. Геометрическая структура Цветка Жизни считается универсальным символом гармонии, единства и знаний. Поэтому контакт с мандалой обладает целительной силой – запускаются глубинные процессы, меняется мировоззрение. Создавая мандалу, наблюдая её, мы настраиваемся на вибрации гармонии и процветания, раскрываем свой потенциал, проявляем свою уникальность.

Я приглашаю вас перейти к творческому процессу и создать свою уникальную мандалу Цветок Жизни, в которую будут вложены ваши смыслы, мечты, намерения, ваша энергетика.

Что нужно для создания мандалы? Лист бумаги формата А4 (может быть альбомный лист или офисная бумага), циркуль, линейка, простой карандаш, ластик. Для раскрашивания – цветные карандаши, фломастеры, разноцветные ручки. Всё, чем захочется передать цвет и ощущения. Подготовьте себе пространство, где вы сможете погрузиться в атмосферу творчества, где никто и ничто не будет вас отвлекать. Поставьте любимые цветы, разложите, если есть, свои обереги, кристаллы. Включите приятную музыку (желательно без слов). Зажгите свечу, наполните комнату любимым ароматом. Сделайте всё по своему вкусу и предпочтениям.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, освобождаясь от ситуаций, мыслей, напряжения в теле. Можно немного подвигаться и потанцевать. А теперь сядьте ровно с прямой спиной, положите руки на лист бумаги, закройте глаза. Почувствуйте, какой ваш запрос сейчас требует внимания. Какой смысл вы вложите в свою мандалу? Это может быть мандала гармонии в жизни, успеха, процветания, оздоровления, счастливых отношений и т. д. Можно сосредоточиться на конкретном вопросе или решении ситуации. Итак, ставим намерение – пусть решится наиболее гармоничным способом, как лучше для меня и всех, кто с этим связан. Если конкретного намерения нет, просто позвольте себе погрузиться в процесс творчества и насладиться им.

Определите середину листа и поставьте точку. Это точка отсчёта, начало. Начало вашего Вселенной, которая создаётся каждое мгновение мыслями, словами, действиями. Это глубокое осознание ответственности. Именно с этого момента, когда поставлена точка начала, начинается осознанное творение. И приходит понимание того, что Я – начало своего Вселенной. Не центр, вокруг которого всё вращается, а начало, с которого всё начинается. Каждая мысль, слово, действие, наша реакция на жизненные ситуации формируют нашу реальность. Пусть мандала станет напоминанием об ответственности за создание своей жизни, будущих событий и ситуаций.

От точки аккуратно проведите вертикальную и горизонтальную линии. Эти линии образуют крест – важный сакральный символ, означающий соединение Неба и Земли, духовного и материального. В нашей жизни порой бывают перекосы в одну или другую сторону. Но самое важное – гармоничное сочетание духовного и материального.

Теперь берём циркуль и линейку, измеряем нужный радиус. Возьмем радиус 2,5 см, чтобы мандала разместилась на листе. Ставим циркуль в точку и проводим круг. Поздравляю! Есть начало – центральное кольцо. Далее последует последовательный процесс образования новых кругов – новой реальности.

Центральный круг пересекается с линиями. Ставим циркуль в верхнюю точку пересечения и создаем круг. Следующий круг создаём из точки пересечения центрального и первого круга. И так последовательно, из точек пересечения образуются другие круги.

Теперь у нас есть семь кругов: один центральный и шесть вокруг него. Так образовалась мандала, которая называется Семя Жизни. Мы можем продолжить рисование, чтобы получить Цветок Жизни, а можем сделать две мандалы: Семя Жизни и Цветок Жизни.

Если завершаем, то нужно сделать аккуратный внешний круг: ставим циркуль в центр, радиус – до внешней точки мандалы, обводим всю мандалу. Затем делаем ещё один круг, чуть больше первого. Аккуратно стираем лишние линии. Мандала Семя Жизни готова, ее можно раскрашивать.

Во время раскрашивания подумайте, какие семена вы сеете, что хотите получить в результате. Позвольте себе сеять семена добра, любви, изобилия, радости и всего, что для вас действительно ценно. Ведь что посеешь – то и пожнёшь! И, конечно же, подкрепляйте свои намерения действиями. И пусть будет так, как наилучше!

Если вы решили создать две мандалы, то для Цветка Жизни нужно взять новый лист бумаги и начать заново. Если нет – продолжаем. У нас уже есть семь кругов. Все круги пересекаются между собой – как и всё в жизни. Нет ничего отдельно взятого, всё взаимосвязано.

Мы выходим на новый уровень творения – из семени рождается цветок. Из шести точек пересечения создаём ещё шесть новых кругов. И теперь у нас 13 кругов: один центральный и 12 вокруг него.

Теперь выходим на третий уровень. Из новых точек пересечения создаём ещё шесть кругов. Таким образом образуется 19 кругов. Это и есть изображение Цветка Жизни.

Можно завершить, аккуратно обведя внешние круги, а можно довести рисунок до классического варианта – того самого, который встречается на древних изображениях, сохранившихся до наших дней. На самом деле, Цветок Жизни не имеет границ – как и само творение всего живого.

А для создания классического варианта мандалы нам нужно последовательно дорисовать круги из точек пересечений, чтобы завершить узор. После этого потребуется аккуратно стереть лишние линии.

Посмотрите, пожалуйста, на рисунок 5 и проведите большое внешнее круговое очертание. Затем сотрите все лишнее и нарисуйте еще один круг – чуть большего радиуса.

Мандала готова. Насладитесь ее красотой и величием. В ней – начало, последовательность, бесконечность, взаимосвязь и единство. В ней – энергия жизни, развития и процветания.

Мандала Цветок Жизни образована из 19 кругов. Она обладает гармонизирующим воздействием, ведь сама геометрическая фигура круга – это самая гармоничная форма, не имеющая углов. Круг считается женской фигурой и символизирует гармонию, целостность, чувственность, напоминая нам о нашей женской природе. Мандалу можно раскрасить, наполнить цветами по своему желанию. Вы можете прочувствовать её, увидеть образы, усилить впечатление цветами.

Вспомните, какие намерения вы закладывали в начале создания мандалы, какие вопросы или ситуации хотели решить. С какими цветами они у вас ассоциируются? Как хочется это выразить, что почувствовать? Какие оттенки смогут передать это лучше всего? Вы также можете раскрасить мандалу интуитивно – теми цветами, к которым потянется рука.

После завершения работы Цветок Жизни следует активировать. Положите руки на мандалу, почувствуйте её, выразите благодарность, повторите свое намерение или пожелание. Разместите её там, где чувствуете внутренний отклик. Контактируйте с ней как можно чаще – это может быть визуальный контакт, созерцание, медитация или даже телесное прикосновение. Это ваш ориентир, ваш фокус внимания на своих намерениях и состоянии. Это Цветок вашей Жизни – он вдохновляет, поддерживает, гармонизирует.

Вы можете создать несколько мандал – в соответствии со своими намерениями или просто «для души». Существует практика, в которой советуют нарисовать 108 мандал (для решения определенного запроса) и разместить их в своём пространстве, чтобы наполнить свое желание энергией и приблизить его осуществление наилучшим образом.

Мандалу можно разместить где угодно в помещении – в зависимости от намерения, а можно носить с собой. Она может находиться напротив входа, чтобы защищать от нежелательных энергий. В спальне или зоне отдыха – чтобы восстанавливать силы и баланс. На рабочем столе – чтобы концентрировать внимание и настраиваться на принятие лучших решений. Очень желательно, чтобы изображение Цветка Жизни находилось там, где вы готовите и принимаете пищу. Ведь очень важно, чтобы процесс приготовления происходил в состоянии гармонии и с позитивными мыслями. Ведь именно этим – своими мыслями и состоянием – вы «кормите» себя и своих близких. А сам прием пищи – это поддержание жизни, насыщение организма необходимыми веществами и энергией. Поэтому благоприятно иметь мандалу и рядом с обеденным столом.

Также Цветок Жизни структурирует воду. Для этого мандалу можно заламинировать и положить под ёмкость с водой.

Вы можете найти свой собственный вариант практического применения мандалы и получать от этого удовольствие, хорошее настроение и состояние внутренней гармонии. Ведь теперь у вас есть ваш уникальный сакральный символ, наполненный кодами творения и процветания, вашей энергией и намерением.

Цветок Жизни вдохновил меня на создание авторского Календаря. Уже несколько лет я выпускаю Календарь с мандалами и посланиями. Он уникален, красив, практичен, гармонизирующий и трансформирующий. А ещё говорят, что мой Календарь – волшебный. Потому что на душе становится светло и спокойно, когда ты смотришь на мандалы, созданные с любовью в потоке творчества. А потом читаешь послания, которые пришли во время рисования этих мандал. Каждое слово несёт глубокий смысл, способствует новым осознаниям и внутренним трансформациям.

Пусть в нашем общем, коллективном поле становится больше гармонии, любви, мира и согласия. Создавайте прекрасные мандалы – на благо себе и всем нам. Каждая нарисованная Мандала Цветка Жизни повышает вибрации и помогает сделать шаг в новую реальность.

Практика создания мандалы может быть как диагностической, так и целительной. Проанализируйте, как прошёл процесс, и запишите свои осознания. Было ли легко? Что не получалось? О чём это для вас? С какими жизненными ситуациями связано? Какие мысли и эмоции возникали во время работы с мандалой? Изменилось ли ваше намерение? Иногда мы начинаем с одним запросом, а потом он уточняется, конкретизируется – или трансформируется в настоящий, тот, что больше соответствует истинным ценностям. Какие идеи или решения пришли к вам во время творчества? Может быть, ваша мандала как-то сама себя назвала, что-то вам пожелала или на что-то вдохновила?

Обратите внимание и на своё состояние после завершения работы. Понравилась ли вам ваша мандала? Если нет, или она вызвала неприятные эмоции – поблагодарите её. Она трансформирует то, что требует исцеления. Вы можете сохранить её, а можете утилизировать – разорвать или сжечь, соблюдая правила безопасности.

Создание мандалы или её раскрашивание – это творческий и медитативный процесс, который гармонизирует внутреннее состояние, позволяет погрузиться в тишину и глубину своей души. Именно в этом состоянии мы можем услышать себя, почувствовать, понять свои истинные ценности, найти лучшие решения, получить вдохновение. И из этого гармоничного и осознанного состояния – исцелять свою жизнь, создавать свою лучшую реальность, а также гармонизировать пространство вокруг.

Пусть ваши мечты, намерения и цели исполняются наилучшим образом для вас.

А Цветок Жизни пусть дарит вдохновение и наполняет энергией.

С любовью и уважением, Ваш проводник в мир гармонии и процветания – Наталия Онофрийчук.

Создавайте прекрасные мандалы, трансформируйте свою жизнь.

В моём сопровождении вы можете создать:

– Цветок Жизни,

– мандалы года,

– мандалы по дате рождения,

– или по вашему личному запросу.

До новых встреч!

Сила воли ни при чём или почему вы неможете похудеть?

Меня зовут Инна Вальд. Я – психолог консультант, коуч МСР, нутрициолог, НЛП практик и ментор-коуч. Помогаю женщинам обрести свободу от диет и наконец-то подружиться со своим телом. Как эксперт по изменению привычек в питании через работу с подсознанием.

Я знаю: проблема лишнего веса редко связана только в едой. Моя миссия – показать, что стройность начинается не на кухне, а в голове. Что вместо борьбы с собой можно выбрать путь принятия и мягких изменений. Меня вдохновляют истории каждой клиентки, которая: перестала делить еду на «можно» и «нельзя», научилась слышать истинные потребности своего тела, обрела не только желаемый вес, но и уверенность в себе.

Вы перепробовали все диеты, но вес возвращается? Вините себя в слабохарактерности? Это не ваша вина. Настоящая причина – скрытые программы подсознания, которые управляют вашим пищевым поведением без вашего ведома. В этой главе вы узнаете: Почему 95% попыток похудеть проваливаются (и как попасть в успешные 5%)? Какие неочевидные триггеры заставляют вас переедать? 3 рабочих инструмента, которые помогут увидеть ваши триггеры, проработать установки и изменить отношение к еде. Это не теория! Это научные данные и личный опыт автора, прошедшего путь от ненависти к своему телу до осознанной стройности.

Представьте: наступило долгожданное лето и ярко светит солнце. В один из знойных дней, вы едете на велосипеде к озеру, подходите в купальнике к воде и прыгаете в неё. Прохладная вода приятно ощущается на разогретой коже. Вы наслаждаетесь этим моментом. Затем возвращаетесь к своему полотенцу и обтираетесь. Делая это, с удовлетворением смотрите на себя: ваше тело хорошо выглядит и вы чувствуете себя прекрасно! Да, вы находитесь в мире с собой и тело идеально отражает ваше внутреннее состояние!

Прекрасная картинка, не правда ли?

Возможно сейчас ваша реальность выглядит иначе, чем описано выше: и в жаркий, знойный день, будучи у озера, вы стараетесь лечь на своем пляжном полотенце где-нибудь в укромном месте. Потом быстро прыгаете в воду так, чтобы другие купающиеся не могли разглядеть ваш целлюлит и ваш колышущийся живот… вы стесняетесь своего тела, нервничаете и можете расслабиться только когда вас никто не видит.

Похоже на вашу жизнь?

Как показывают опросы в разных странах, большинство людей недовольны своим телом.

А недовольство телом и уверенность в себе связаны глубже, чем кажется. И это не просто плохое настроение из-за отражения в зеркале – это системный кризис самоидентификации.

Но чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле, вам не нужно выглядеть как модель из журнала.

Да, современный мир часто навязывает вам то, как вы должны выглядеть, сколько весить и что кушать. И в этом беспорядочном изобилие информации «о здоровье и питании», что уже может сбивать с толку, многие женщины ищут эффективные способы достижения желаемого веса и изменения привычек в питании. Они пробуют разные диеты, но большинство таких диет заканчиваются возвращением веса.

Почему? Потому что они борются со следствием, а не с причиной.

Если вы хотите успешно снизить вес и получить долгосрочный результат, то вам нужно скорректировать ваши: Мышление, Питание и Активность.

За 8 лет работы с клиентами я поняла: ключ к устойчивому результату находится в первую очередь, в перепрограммировании подсознательных установок о еде и теле. Так как 85% наших решений в отношении еды, принимаются на бессознательном уровне (University of California, 2022).

Что такое Подсознание?

Подсознание – это «автопилот» нашей психики и там сохранены наши установки из детства, эмоциональные шаблоны, а также привычки, которые выработались до сегодняшнего момента. Представьте, ваши действия, принятые решения, ваше поведение – это на 85% работа подсознания и только около 15% происходит сознательно.

«СТРОЙНОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ НЕ НА КУХНЕ, А В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ»

В этой статье я хочу поделиться не только научными обоснованиями, но и практиками, которые помогли моим клиентками изменить привычки в питании навсегда!