РесурснаЯ жизнь

Хочется начать с реабилитации понятия «ресурс».

Когда я начала активно развивать свою частную практику, я проводила приветственные бесплатные консультации. Очевидно, хотела показать себя как специалиста, доказать, что могу быть полезной в решении запроса клиента, и договориться о сотрудничестве на возмездной основе.

Вот в пору таких встреч забрел ко мне некий мужчина. Включив камеру, я увидела немного лохматого человека в очках и домашнем халате. Он улыбнулся мне сквозь недельную щетину, а я спросила, с чем он хотел бы поработать.

Мужчина без обиняков заявил, что просто хочет воспользоваться моим опытом, сравнить меня и себя и понять, может ли он называть себя психологом.

Уже на этом этапе я начала путаться, но предложила сделать нашу консультацию профориентационной: этаким поиском себя как специалиста. Он согласился.

В процессе разговора выяснилось, что психологического образования у мужчины нет, курсов переподготовки – тоже. Зато есть большой практический опыт работы с женщинами. Им плохо, а он им помогает. Чувствует он их. Как именно он это делает, я не до конца поняла, но мужчина отмечал, что после сеансов дамам становилось лучше.

«Вроде как я с ресурсом работаю, значит, наверное, могу назвать себя психологом…»

Я ему рассказала про науку психологию и где ей обучают, про ценность жизненного опыта я, конечно, тоже озвучила свои мысли. Но вот как назвать специалиста, который только на житейское знание опирается, я так и не придумала.

От плана систематизировать опыт и обогатить его научными основаниями мужчина отказался сразу. Думаю, ему не понравилась наша консультация.

Спустя 10 лет, когда в Telegram стали появляться истории людей из списка контактов, про которых вы уже и забыли, что они были в вашей жизни, у меня выскочили истории этого мужчины.

Из них я узнала, что он стал «психологом» (простите, в этой ситуации без кавычек не могу оставить слово).

Нет, он не получил образование и не прошел переподготовку — документов об этом как не было, так и нет. Но, как и планировал, он просто назвал себя психологом.

А потом еще и более удивительными словами: «Мозгоправ, который убирает любые 20 проблем за 15 часов работы». Волшебник просто. С темой ресурса, конечно, он тоже работает. Не сомневайтесь.

И это отличный пример использования слов не по назначению. И понятия «психолог», и понятия «ресурс».

И много где еще, я уверена, вы в своем опыте встречались с тем, что люди используют слово «ресурс», понимая его по-разному, напускают на него всякого наносного и даже мистического. А потом у широкой общественности это слово начинает вызывать недоверие, а порой и раздражение.

Хотя вернее было бы отнести это недоверие к людям, спекулирующим на понятиях, а не к самому слову.

Когда я спрашиваю своих читателей или клиентов о том, как они понимают слово «ресурс», получаю такие ответы:

Как будто попадался термин, но ни одного определения не помню. Ресурс – это такая штука, которая парит где-то в ноосфере, про него все знают, но никто ничего не читал.

Когда я рассказываю подруге про ресурс, она мне говорит, что для нее ресурсы – это нефть и газ. А у человека – рабочее состояние или нерабочее, то есть есть силы или нет.

В этой части книги мы с вами поговорим про ресурс в разных аспектах и договоримся о том, что мы будем подразумевать под этим словом в данной работе.

Мне бы хотелось договориться о формулировках и снять с этого слова весь флер житейской психологии, вернуть ему законный научно-практический облик.

На самом деле это понятие, конечно, широкое и переплетается со многими психологическими темами.

Хочется вместе с вами погрузиться в глубины контекста и расширить наши представления и понимание термина. Но при этом не хочется «загрузить» вас информацией, дорогие читатели, так, чтобы вы стали докторами и магистрами психологии.

Нужно, чтобы вы могли основательно защищать свою позицию и представления в кухонных или интернет-дебатах.

Поэтому мы обратимся к моим коллегам, но не в рамках пересказа вам их глобальных научных трудов, а в рамках непринужденных бесед, обсуждения вопроса за чашкой кофе.

Хорошо, когда ресурс – это что-то естественное и легкое, правда?

Изменения в психологии на срезе последних 20 лет

Это хорошо, что научные понятия уходят в широкое употребление

Конечно, когда я думаю про научность и исследование какого-то вопроса, вспоминаю родной Университет.

20 лет назад, когда я связала свою жизнь с психологической наукой, дела в этой самой науке обстояли совсем не так, как сейчас.

В старших классах я ходила в Школу юного психолога при МГУ. Там студенты знакомят школьников с выбранной отраслью знания, ведут занятия, делятся опытом. С точки зрения выбора профессии это было очень полезно.

Мы с ребятами выходили с факультета и, сидя на Манежной площади (факультет психологии находится в старых зданиях Университета), обсуждали, что узнали про эмоции, пытались выговорить слово «фрустрация» и чувствовали себя ужасно взрослыми.

Хотя, честности ради, скажу, что чаще мы пели под гитару что-то из репертуара «Арии» и «Короля и Шута», и к нам в этом веселом занятии присоединялись те самые студенты, которые только что вели у нас занятие.

В любом случае именно тогда я соприкоснулась с психологией и поняла, что она «живая», что развивают любую науку люди. И, конечно же, то, что эта наука может стать делом всей моей жизни.

Тогда мало где обучали психологии. Факультет Московского Университета славился своей долгой историей и фундаментальностью образования. Курсов по этой науке не существовало в помине, а консультированием частных лиц среди моих однокурсников хотели заниматься всего пара человек, потому что это было не самое распространенное и востребованное занятие для специалиста того времени в нашей стране.

Тогда психология в основном развивалась на практике в теме возрастной психологии, в частности – образовательного процесса, педагогики, и активно входила в корпоративный мир, в развитие коллективов и людей как профессионалов.

На кафедру социальной психологии, которую я заканчивала, был один из самых больших конкурсов. Конечно, это направление развивается и сейчас, количество тренингов, программ, консультирования бизнес-процессов продолжает увеличиваться.

И в это же время начал стремительно расти интерес к обычному человеку. Причем не только в рамках его обучения и взросления, но и в другие периоды жизни.

Если на Западе уже тогда было нормой консультироваться с психологом в трудные периоды жизни (развод, смена работы, кризисы в отношениях) или даже иметь своего психолога и посещать сеансы психотерапии регулярно на протяжении долгого времени, то в нашей стране это еще не было так широко распространено.

Взрослые обращались в основном по поводу детей и, как правило, это были разовые консультации. 19 лет назад, когда я только начинала практиковать, 100% запросов ко мне сводились к психологической помощи детям.

Конечно, это было связано и с тем, что я работала в системе образования. Но в тоже время психологическое взаимодействие со взрослыми людьми без психических расстройств было, действительно, не широко распространено. В то время как за последние 10 лет мы наблюдаем стремительный рост такой работы, интерес к ней и повышение ее актуальности.

В практику вошли запросы от взрослых людей, которые хотят наладить отношения с собой и близкими, а также мои любимые ситуации в стиле «Что-то мне плохо, но я не знаю, почему».

Я не просто так рассказываю вам про Университет и становление научной и практической психологии.

Для понимания термина «ресурс» важно понимать контекст, за которым я обратилась не только к книгам и статьям коллег, но и провела непосредственные беседы, чтобы узнать позицию и личное мнение уважаемых в сфере психологии людей.

Благодарна всем, кто обсудил со мной вопрос управления силами и состоянием сквозь призму своего научного и практического опыта. И, как вы догадываетесь, для начала я отправилась в стены Alma Mater.

На факультете психологии МГУ решила обратиться к своему коллеге – Александру Марковичу Рикелю, доценту кафедры социальной психологии, кандидату психологических наук. Мы с ним вместе поступали на психологический факультет, а по окончании обучения он остался там работать. Сейчас Александр Маркович – заместитель декана.

Он начал беседу основательно:

– Сразу скажу, что это не моя сфера научных интересов или практики, в этом смысле мне сложно комментировать (Александр занимается коммуникацией между поколениями).

– Знаешь, мне кажется, что широкому кругу читателей, чтоб погрузиться в тему, войти в нее, это как раз то, что нужно.

– Тогда первое, что приходит мне в голову: ресурс относится к психологии саморегуляции, функциональных состояний, стресса.

– Это сейчас актуально на факультете?

– Да, исторически это ассоциируется у нас с кафедрой психологии труда.

– Той, которая занималась психологией управления персоналом и подобным?

– Именно. Хотя, если мы говорим про ресурс, как его видят в популярной психологии (в хорошем смысле этого слова), – ресурс шире, чем то, что я сказал. Там уже про гармонию, положительное состояние. Ты про это же пишешь книгу?

– Практически. Но мы точно будем заходить в более широком контексте, чем просто совладание со стрессом.

– Я, кстати, не вижу ничего плохого в том, что психологические термины уходят в широкое употребление. С их помощью можно создавать коммерческие продукты, популяризировать важные вещи. Не знаю, как быстро на них будет проходить мода, но суть за ними стоит вполне понятная, поэтому почему бы и нет.

– А то, что ушедшие понятия таким образом становятся «попсовыми», им не вредит?

– Да, у некоторых людей эти термины будут вызывать отторжение, типа «Ой, все, я не в ресурсе», но это же не отменяет правильного содержания, которое за ними стоит.

– А наблюдаешь ли ты исследовательский интерес к этому понятию среди студентов, аспирантов и коллег?

– Я не встречал кандидатских работ и дипломов по этой тематике, но это и не мой вопрос, так что поинтересуйся еще у кого-нибудь.

– Рада была слышать тебя. Спасибо за помощь!

Тут мы с вами понимаем, что есть разделение. Практики будут подходить к теме с одной стороны, ученые – с другой, а исследователи будут открывать новые направления.

Вопрос грамотного научного исследования всегда ассоциировался у меня с самым молодым доктором наук в бытность моего обучения – Инной Борисовной Бовиной. Многие считали ее строгой не по годам, но мы с подругой всегда знали, что это скорее основательность и заинтересованность в качественном результате. И я до сих пор разделяю такой подход.

Сейчас Инна Борисовна работает в МГППУ, занимается в том числе исследовательской практикой студентов. Мы долго были не на связи, в этом плане я испытывала некоторую неловкость, когда писала ей на почту. Ответ пришел через 20 минут. Восхищаюсь ее открытостью и организованностью.

Так вот. Знаете, что отличает хорошего исследователя?

– Вы можете забыть все, что я вам сейчас рассказываю, – говорила нам Инна Борисовна, когда мы сидели у нее на семинарах. – Ваше хорошее образование и профессионализм будут заключаться в том, что вы сумеете анализировать взаимосвязи и находить нужную информацию.

Поэтому в ответном письме я получила ценнейшие точные рекомендации, где искать информацию (со ссылками и адресами). Инна Борисовна направила мне недавние выступления Д. А. Леонтьева на конференции, анализ этих докладов как раз обогатит нашу с вами теоретическую часть. А также письмо натолкнуло меня на поиск актуальных кандидатских работ по теме. Обо всем этом мы с вами еще поговорим чуть дальше, следуя логике повествования этой части.

Понятие в научных трудах

Жизнь как диалог с обстоятельствами

Сейчас с ресурсом не работает только ленивый психолог. Разница в подходе: психологи-однодневки и фундаментальные специалисты с классическим образованием. Симптоматическое лечение или глубокий подход.

Мне кажется, что тема ресурса – это в первую очередь прикладная область знания. То есть это та тема, которая выросла из практики. С какими формулировками могли обращаться люди к психологам, чтобы специалист понял, что работать надо с темой ресурса? Приведу реальные выдержки из запросов клиентов.

«Нет сил и желаний».

«Голова как в постоянном тумане, путаются мысли, забываю очень много слов».

«Не хочу ни с кем общаться, меня все раздражают».

«Постоянная сонливость».

«Ощущение, что всем от меня постоянно что-то надо».

Это достаточно распространенные запросы. И сейчас с этими темами работают очень многие.

На просторах социальных сетей вы найдете большое количество рекомендаций на тему того, как помочь себе, как наполниться энергией, как воодушевиться на лучшую жизнь и быть «ее автором».