- -
- 100%
- +
Введение: Твоя внутренняя валюта
Привет, мой дорогой читатель.
Часто мы живем на автопилоте: утро — работа — дела — вечер — сон, и так по кругу. Мы пытаемся управлять временем, планируя каждую минуту, но в конце дня чувствуем себя выжатыми как лимон. Знакомо?
На самом деле, качество жизни зависит не от количества часов в сутках, а от качества энергии, которая у тебя есть. Энергия — это твоя внутренняя валюта. На нее ты покупаешь радость, интерес, спокойствие и счастье, что бы ни происходило вокруг.
Но чтобы управлять своим капиталом, недостаточно просто знать, что он существует. Нужно понимать, откуда он приходит и куда утекает. Представьте, что вы пытаетесь наполнить водой ванну, из которой открыты сразу несколько сливных отверстий. Вы можете бесконечно увеличивать напор, но вода будет уходить. Наша задача — найти эти отверстия и вовремя их закрыть. А еще — обнаружить чистые родники, которые наполняют нас сами, без усилий.
Простыми словами, чтобы понимать куда уходит твоя энергия, необходимо отслеживать куда она утекает, а чтобы чувствовать себя наполненными, важно знать, от чего ты заряжаешься. Цель – научиться управлять своей энергией, не сливать ее без смысла, и знать, как наполнять себя, делая это осознанно.
Этот дневник — не про то, «как надо». Он про то, «как есть на самом деле у тебя». Здесь ты станешь детективом собственной энергии. Без оценок «плохо» или «хорошо». Мы просто ищем факты.
Как работать с дневником?
· Не спеши. Проходи этапы последовательно, не перескакивая.
· Будь честен. Никто, кроме тебя, сюда не заглянет. Это твое личное пространство.
· Главное слово здесь — «наблюдение». Мы не осуждаем себя за упадок сил, мы просто фиксируем: «Ага, вот здесь я потерял(а) энергию, а вот здесь — приобрел(а)».
Помни: управлять можно только тем, что ты осознаешь. Поехали!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.