Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1
Издательство:
Эксмо
Метки:
здоровый образ жизни,иллюстрированное издание,уход за телом,оздоровительные системы,красивое тело,система упражнений,коррекция осанки,тренировочные программы,лечебная гимнастика,асаны,лечебные позы-движения,дыхательные практики,йога-терапияКниги этой серии:
Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения.
Внутри вы найдете практический инструмент для:Здоровья спины и суставов.Обретения гибкости и легкости.Тонуса мышц, силы и красоты тела.
Почему эта книга подойдет именно вам?Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код.Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки.Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку.
Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.