Лучшие тесты. Вторая пятёрка

Вступление

В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.

Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.

Вопросы теста

1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:

– Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее – 1 балл

– Не каждый сейчас сможет решиться на курение – 2 балла

– Приходится выбирать – или круто или вредно – 3 балла

– Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах – 4 балла

– Круто быть крутым безо всяких «добавок» – 5 баллов

2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:

– Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче – 1 балл

– Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака – 2 балла

– Затрудняюсь с ответом – 3 балла

– Большей частью, это самообман – 4 балла

– Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» – 5 баллов

3. Когда куришь, лучше думается (работается):

– Да, согласен, это так – 1 балл

– Вполне вероятно – 2 балла

– Ни да, ни нет – 3 балла

– Вряд ли это так – 4 балла

– Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина – человека – 5 баллов

4. Пускать дым кольцами – это прикольно:

– Да, это почти искусство – 1 балл

– Дым кольцами – это пижонство – 2 балла

– Дым кольцами – трата времени впустую – 3 балла

– Курить только ради колец дыма не следует – 4 балла

– Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма – 5 баллов

5. Электронные сигареты – это круто, модно и не так вредно, как обычные:

– Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами – 1 балл

– Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие – 2 балла

– Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено – 3 балла

– Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано – 4 балла

– Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве – 5 баллов

6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5—10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:

– Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить – кури, хочешь пить – пей – 1 балл

– Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья – 2 балла

– Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут – 3 балла

– В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных – 4 балла

– Курение – это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость – 5 баллов

7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:

– Хочу курить – курю, захочу бросить – брошу – 1 балл

– Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? – 2 балла

– «Бросить курить легко, я это делал сотни раз» – 3 балла

– Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу – 4 балла

– Отказ от курения – сложный и мучительный процесс – 5 баллов

8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:

– Все сразу – раз, и бросили курить – 1 балл

– Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить – 2 балла

– Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит – 3 балла

– Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи – 4 балла

– Теперь всё то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил – 5 баллов

9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:

– Да, определенный шарм в этом есть – 1 балл

– Некоторым это «к лицу» – 2 балла

– На вкус и цвет (и запах) товарищей нет – 3 балла

– Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма – 4 балла

– Запах табака обычно неприятный, в любом виде – 5 баллов

10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):

– Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее – 1 балл

– Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет – 2 балла

– Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения – 3 балла

– Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить – 4 балла

– Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут – 5 баллов

11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:

– Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости – 1 балл

– И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты – 2 балла

– Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше – 3 балла

– Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко – 4 балла

– Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет – 5 баллов

12. Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника:

– Да, чтобы было время подготовиться психологически – 1 балл

– Главное, чтобы намеченная дата была недалеко, иначе запал пропадет – 2 балла

– В любом случае, если человек думает, как избавиться от этой вредной зависимости, это уже хорошо – 3 балла

– Чтобы бросить курить, нужна не определенная дата, а твердое желание отказаться от курения – 4 балла

– Кто загадывает бросить курить с определенного дня, обычно так и не бросает – 5 баллов

13. Пить кофе – тоже вредная зависимость, но с ней так не борются, как с курением:

– Лобби кофе сильнее лобби табака в правительствах стран – 1 балл

– Человек (организм) ко всему привыкает (к курению, к кофе) и адаптируется – 2 балла

– Табак (курение) наносит больший вред человеку, чем употребление кофе – 3 балла

– Да, желательно ограничивать себя и в табаке и в кофе – 4 балла

– Дойдет очередь и до кофе – 5 баллов

14. Куренье вред, куренье яд, а я курю и очень рад:

– Вызов обществу, бунтарство – это всегда отличало прогрессивную молодежь – 1 балл

– А я курю и очень рад – 2 балла

– Сейчас куда ни посмотришь, всё вредно. Неизвестно, что вреднее – покурить или поесть сосисок – 3 балла

– Чему уж тут радоваться. Кури, но без радости, если не можешь бросить – 4 балла

– Куренье – вред, куренье – яд – 5 баллов

15. Курить бросать лучше во время отпуска, когда ничего (никто) не беспокоит и нет никаких проблем:

– Да, главное – не закурить после отпуска – 1 балл

– Часто бывает наоборот – в отпуске больше проблем и «заморочек» – 2 балла

– Оптимальный вариант – посвятить отпуск отказу от курения – 3 балла

– Главное, не когда бросить курить, а чтобы после бросания снова не взять в руки сигарету – 4 балла

– Отказ от вредной зависимости лучше производить по принципу: Чем раньше, тем лучше. Не связывая это ни с чем, в том числе и с отпуском – 5 баллов

16. Бросить курить не очень сложно. Но вот когда выпьешь, рука сама тянется к сигарете:

– Да, если не выпивать и не иметь никаких проблем, то бросить курить легко – 1 балл

– Сначала надо искоренить алкогольную зависимость, а потом браться за никотиновую – 2 балла

– Если есть еще и алкогольная зависимость, то надо избавляться от обеих – 3 балла

– Привыкнуть к вину и табаку легко, отвыкнуть трудно – 4 балла

– Бросить курить не так-то просто. И самообман с выпивкой тому подтверждение – 5 баллов

17. Курительная трубка интеллигентнее и от нее меньше вреда, чем от сигарет:

– Да, ведь трубку не будешь курить впопыхах, на бегу – 1 балл

– Курительная трубка, кальян – благороднее – 2 балла

– Если трубка курится реже, чем сигареты, то это так – 3 балла

– Трубка не полезнее сигареты, так как у нее нет фильтра – 4 балла

– Для организма вреден любой дым – 5 баллов

18. Курение не такое опасное зло как пьянство, по крайней мере, для окружающих:

– Да, пьяный чаще всего представляет угрозу окружающим, в отличие от курящего – 1 балл

– Пьяный человек менее адекватен, чем просто курящий – 2 балла

– Пьяный и курящий опасны как для окружающих, так и для себя, своего организма – 3 балла

– Пассивное курение опаснее, чем чьё-то пьянство – 4 балла

– Табачный дым для окружающих представляет собой большую опасность. Сравнивать эту опасность с другими не имеет смысла – 5 баллов

19. Образованный, культурный, умный человек не будет курить:

– Умный человек заботится о качестве своей жизни, в том числе, о здоровье – 1 балл

– В понятие образованности входит большой комплекс знаний, включая знания о здоровье и его поддержании – 2 балла

– Чтобы ответить на этот вопрос, надо обратиться к статистике, она всё знает – 3 балла

– В детстве, когда все первый раз пробуют эту отраву, ещё нет ни умных ни ученых – 4 балла

– Эта зависимость может «прицепиться» к каждому, не разбирая ума и образованности – 5 баллов

20. Передается ли тяга к курению по наследству:

– Да, если мой дед и отец курили, то я, скорее всего, тоже закурю – 1 балл

– Перечеркивать сейчас весь опыт предков было бы неправильно – 2 балла

– Пассивное курение с детства, конечно сказывается на тяге к никотину – 3 балла

– Передается или нет тяга к табаку по наследству – пусть на этот счет скажут ученые (специалисты) – 4 балла

– Нет, каждый сам (персонально) делает свой выбор – курить ему (ей) или нет – 5 баллов

21. Самый действенный путь «развести» подростка (ребенка) с сигаретой:

– Ужесточить еще больше продажу табачных изделий и прочие ограничения для несовершеннолетних – 1 балла

– Родители должны следить, чтобы их дети не курили – 2 балла

– Должна вестись широкая разъяснительная работа о вреде курения – 3 балла

– Спорт – вот альтернатива курению – 4 балла

– Нужно создать образ здорового некурящего молодого человека (девушки), к которому стремились бы подростки – 5 баллов

22. Сколько художественных произведений, где положительные герои курят и нет ни одного, где герои радуются жизни без никотина:

– Хороший вопрос, а ответа ведь нет – 1 балл

– Народ любит свое, «родное» – 2 балла

– Хорошие парни в кино должны быть немного плохими, с такими же недостатками, как у обычных людей, как у нас – 3 балла

– Цитаты про курево – из «шлягеров» старого времени, нынче время другое, шлягеры еще пишутся – 4 балла

– Здоровье – естественное состояние человека и про это обычно не пишут – 5 баллов

23. Начинают курить и курят, в основном, от безделья:

– Нет, не согласен. Курение помогает сосредоточиться на работе и расслабиться на отдыхе – 1 балл

– Частота курения связана с активностью человека, зависимость прямо пропорциональная – 2 балла

– На отдыхе реже куришь, чем на работе – 3 балла

– Курение человека на его занятость не влияет – 4 балла

– Да, совершенно верно. Курят (и начинают курить), когда нечем больше заняться – 5 баллов

24. Некоторые считают, что достаточно дать подростку один раз накуриться «вволю», чтобы отбить у него охоту к табаку навсегда:

– Да, этот метод приносит свои плоды – 1 балл

– Что-то в этом есть – 2 балла

– Хорошо бы послушать на этот счет мнение специалистов – 3 балла

– Этот способ «отучить курить» не эффективен – 4 балла

– Вместо отрицательного эффекта таким образом можно закрепить (привить) никотиновую зависимость – 5 баллов

25. Курение не самый большой грех, алкоголизм и наркомания пострашнее. Пусть люди лучше курят:

– Ну да, родственники алкоголиков и наркоманов предпочли бы видеть их только курящими – 1 балл

– Еще вчера курение не было грехом, а сегодня все ополчились на курящих – 2 балла

– Есть грехи более тяжкие, чем наркомания и алкоголизм. Так что, теперь, радоваться алкашам и наркошам? – 3 балла

– Предлагаю курящим перейти к менее тяжкому греху (вреду) – пить кофе (вместо сигареты) – 4 балла

– Человеку (человечеству) всегда необходимо стремиться к совершенству. Курению – нет! – 5 баллов

Итоги Теста

После ответов на вопросы Теста, сложите полученное количество набранных Вами баллов и определите, к какой группе бросающих курить Вы относитесь. Если количество Ваших баллов не совпадает с указанным в группах, ориентируйтесь на ближайшее значение, то есть, к какой группе Вы ближе всего.

Итак, группы:

Группа №1, количество баллов – 25. Это «Сторонники курения». Вы дальше всех отстоите в способности (и желании) расстаться с пагубной привычкой.

Группа №2, количество баллов – 50. Это «Заядлые курильщики». Для Вас бросить курить достаточно трудно.