Улыбнись на счастье!

1.1. Целеустремлённость и её роль в деятельности человека

Самое главное в мире – это не то, где мы стоим, а то, в каком направлении идём.

И. Гёте

● Опыт учит, что только лишь великие имеют цели, все же остальные имеют лишь желания.

● Знайте, что Вселенная помогает лишь тому, кто чётко осознаёт свои цели.

● Цельтесь «выше цели», если Вы действительно хотите в неё попасть.

● Помните о том, что «Бог даёт абсолютно каждой птице червяка, однако он не бросает его прямо в её гнездо».

● Мечтайте о возвышенном, и Вы станете тем, кем мечтаете.

● Истинное назначение цели – создать энергию, которая проявляется в форме побуждения, приводящего Вас в действие.

● Стремитесь к тому, чтобы Ваши переживания помогали Вам достичь своих целей и не были бы лишь реакцией на переживания.

● Научитесь ставить перед собой конкретные цели, как малые, так и грандиозные.

● У любого устремления есть энергия. Порывы этой энергии способны формировать вдохновение и особые энергетически сильные эмоции и чувства.

● Сила энергии устремления скрыта в мечте. И если эта мечта «человека—Творца», «человека—Созидателя», она способна изменить мир к лучшему.

● Мечты и фантазии рождают желание, которое даёт удивительный стимул к развитию и обязательно исполняется при одном лишь условии – если в него верить.

● Человек, имеющий чётко поставленные цели, конкретный план их осуществления, обязательно добьётся своей цели с такой же вероятностью, с какой сменяются времена года.

● Рисовать что—то в воображении – значит мотивировать себя к действиям. Действовать – значит достигать желаемого.

● По мере того как мечта будет изменять Ваш внутренний мир, Ваш внешний мир, условия и обстоятельства жизни отреагируют на это и тоже изменятся.

● Помните, что прежде чем материализоваться, достойная мечта должна быть преобразована в цель.

● Как показывает практика, успех во всех начинаниях определяется именно такой последовательностью мыслеобразов, а именно «мечта – цель – усилие – награда».

● Овладев искусством планирования, Вы в полной мере подтвердите так называемый «парадокс времени», суть которого состоит в том, что ког да мы тратим время на планирование, у нас его (то есть времени) становится удивительно больше.

● Приняв решение, переходите к решительным действиям, которые создают движение энергии, необходимой для проявления внутренних желаний в Вашей жизни.

● Первые действия, которые необходимо предпринять в этой ситуации, – это начать с чего—то. Когда Вы это сделаете, силы действительно появятся.

● Будьте решительны в своих начинаниях, ибо решительность – это особая сила, способная придать мощный импульс Вашему желанию.

● Большинство людей воспринимают понятие «усилие» исключительно в физическом смысле. Вот почему жизнь этих людей полна ограничений. Они не могут понять, что истинная суть усилий состоит в совокупности усилия как физического, так и духовного, причём довольно—таки часто с преобладанием второго.

● Овладейте равновесием между движением к цели и способностью наслаждаться тем прекрасным, что попадается Вам на пути.

● Когда человек мечтает о своём будущем – это будущее приближается к нему!

● Научитесь при этом получать особую радость от действия.

● Делайте то, что «хотите делать», и Вы получите то, что «хотите получить».

● Форсируя что—либо, Вы утверждаетесь в том, что не принимаете ситуацию или личность, то есть хотите что—то (или кого—то) устранить или отвергнуть. Знайте, что, отвергая что—либо, Вы это отвергнутое ещё больше приближаете к себе, оно пристаёт и цепляется к Вам.

● Отсюда и следует рекомендация – проявляйте настойчивость, помня о том, что она нетождественна форсированию.

1. Характеристика «энергии достижения»:

– «энергия достижения» появляется, когда человек достигает в жизни, в своей повседневной деятельности конкретных результатов, тех, которые можно реально увидеть, взвесить, пощупать. Это может быть завершение какой—то работы: написание книги, подготовка доклада, постройка дачи, покупка автомобиля и т. п.;

– «завершённость начатого» является источником вечного и сладострастного удовлетворения, являющегося как раз той силой, которая и наполняет человека особой энергией, названной нами «энергией достижения»;

– именно завершение деятельности с получением положительного заряда, вдохновения, радости, уверенности и других приятных чувств и переживаний заряжает человека позитивной силой, а значит, энергией.

2. Характеристика «энергии приближения»:

– данный вид энергии отличается от «энергии достижения» тем, что здесь нет взрывного чувства радости от достигнутого. Здесь радость больше внутренняя, чем внешняя. Она больше похожа на радость ума, чем на радость телесную, это радость движения к цели, нежели её достижения;

– двигаясь к «горизонту», мы никогда его не достигнем, это движение бесконечно, как и сама жизнь, уходящая в вечность;

– находясь в постоянном движении к поставленной цели, человек будет находиться в постоянном равновесии и устойчивости. Сравнить это движение можно с движением на двухколесном велосипеде – равновесие будет соблюдаться лишь тогда, когда человек будет постоянно крутить педали. Прекращая же эти движения, он будет терять равновесие и постоянно падать.

3. Общие рекомендации—наблюдения по овладению обоими видами энергии:

– подпитка энергией «достижения» и «приближения» должна осуществляться как на «условно—горизонтальном» уровне, когда мы делаем шаг вперёд, так и на «вертикальном» уровне, когда мы как бы поднимаемся по ступенькам вверх. Объединяя эти направления развития – «шаг вперёд» и «на ступеньку выше», – мы получаем вектор развития под названием «вперёд и выше»;

– именно на этом векторе развития и необходимо постоянно подзаряжаться двумя видами энергии: «энергией достижения» и «энергией приближения». В итоге это позволит, с одной стороны, радоваться достигнутому, с другой – испытывать удовлетворение от движения к правильно выбранной цели.

● При этом знайте, что каждое переживание Вашей совести – это превосходная и удивительная возможность внутренне измениться и вырасти духовно.

● Когда люди отдаляются от того, к чему (к кому) они привыкли, они обычно испытывают огромные трудности и страдания. В частности:

▫ родители болезненно переживают отделение своих детей, когда они начинают быть вполне самостоятельными и уже отдельно живут от родителей;

▫ человеку трудно бывает отказаться от того, что ему близко и уже знакомо, то есть от тех действий, которые стали для него привычными.

● Первые действия, которые нужно осуществить, – это начать действовать, начать при этом с чего—то конкретного и достаточно простого и легко выполнимого. Этим Вы существенно подпитаете себя «энергией достижения».

● Решимость действовать начинается с убеждённости в том, что Вы преуспеете, и с веры в достижимость конечного результата.

● Проиллюстрируем это примером.

В 1923 году один одержимый мечтой освоения новых земель путешественник Тимони Эшли пересек Атлантический океан в маленькой плавучей посудине, чтобы жить со своей семьёй в Новом Свете. Его судно пристало к суровому побережью, где всё семейство высадилось на берег и разбило лагерь. Эшли взял топор и разрубил своё судно на щепки, которые он стал использовать в качестве дров для костра. Этот отважный и вполне обдуманный поступок оставил его семью без какой—либо возможности к отступлению, в результате чего взятое им обязательство стало полным и безоговорочным. У Эшли и его семьи остался единственный выбор – преуспеть, и они достигли этого!

● Знайте, что когда Вы переходите к конкретным действиям, Вы реально управляете своей жизнью.

● Если Вы пока не знаете, что могло бы Вас вдохновить, подумайте и создайте себе цель.

● Стремитесь к тому, чтобы, достигнув результата, Вы смогли уверенно сказать: «Я сделал (сделала) больше, чем мог (могла)».

● Определите для себя: удовольствие – это борьба или победа?

● Помните, что «настойчивость» вовсе не означает «форсирование».

● Знать что—либо и поступать в соответствии с этими знаниями не есть одно и то же.

● Научитесь делать одновременно лишь одно дело, но делать его наилучшим образом.

● Помните, что человек, который не видит ничего, кроме своей цели, теряет перспективу.

● Знайте, что когда человек ищет проблемы, то он их находит. Если же он ищет мечту, то, скорее всего, будет ближе именно к ней.

● Ставя перед собой цели, знайте, что Вы всегда их можете изменить.

● Всякая цель возникает из желания. Начав действовать, Вы превращаете желание в цель.

● Шаг в нужном направлении приводит Вас к заветной мечте.

● Помните, что мечта становится реальностью, когда Вы превращаете её в свою цель.

● Двигаясь к цели, проявляйте гибкость. Знайте, что дорога к цели не будет идеально прямой.

● Отказываясь от одних целей и принимая новые, удостоверьтесь, что Вы продолжаете идти вперёд.

● Осознайте тот факт, что, если Вы не ставите перед собой цели, Вам всег да не будет хватать жизненных сил и энергии.

● Признайте, что Вы обладаете силой удовлетворить все свои потребности по мере их появления и Вы всегда будете достигать намеченных целей.

● Научитесь мыслить «глобально», действовать же «локально».

● Знайте, что каждый человек и, в первую очередь, его характер во многом являются проявлением устоявшихся привычек.

● Знайте, что действенность усилий является важнейшим доказательством верного жизненного пути.

● Верьте в то, что когда мы начинаем воплощать мечты в жизнь, нам помогает сама Вселенная.

● Помните, что поглощённый целью не замечает многого из того, что у него перед глазами.

● Знайте, что размышлять о счастье куда приятнее, чем практически двигаться к нему и достигать его.

● Помните о том, что мысли определяют, чего Вам хочется, действия же определяют, что Вы получаете.

● Научитесь решать проблемы по мере их возникновения.

● Помните, что «один грамм практики» лучше «одной тонны теории».

● Ищите не столько путь, ведущий к определённой цели, сколько само путешествие.

● Помните, сила имеет смысл тогда, когда находит себе применение.

● Сделайте мир, в котором Вы живёте и который живёт в Вас, немного прекраснее, чем он был до Вашего рождения.

● Помните, что подлинный успех – это проявившаяся мысль, достигнутые мечты и реализация цели.

1.2. Мотивация и её значение в формировании целеустремлённости

Каждый в жизни имеет всё, что он хочет, а если чего и не имеет, то недостаточно того хочет.

● Мотив – это то, что вызывает активность, побуждает человека к деятельности. Зарождение и формирование мотивации происходит в процессе взвешивания положительного и отрицательного в том или ином действии или поступке.

● Выработка мотивации возможна лишь в том случае, когда человеку удаётся связать цель, к которой он стремится, с личностными ценностями. Психологи подтверждают, что чем более значимы ценности, чем сильнее они эмоционально насыщены, тем интенсивнее будет соответствующий мотив. Причём чем с большим количеством личностных ценностей удается связать будущий результат действий, тем больше внутренних источников будут подпитывать энергию мотивации. Данное положение является своеобразной страховкой от возможного и неожиданного угасания мотива в случае невозможности реализовать на практике какую—либо одну из приоритетных личностных ценностей.

● Ожидаемый результат должен вызвать интенсивные положительные переживания. Если человеку что—то нужно сделать, а ему не хочется, то следует целенаправленно и осознанно найти положительные моменты в той будущей ситуации, когда результат окажется уже достигнутым. Затем мысленно войти в эту ситуацию и восторженно пережить её положительные моменты. Чем интенсивнее, ярче и вдохновеннее окажется переживание, тем сильнее будет мотивация к действию.

● Приведённое выше правило применимо и в том случае, когда мотивация уже сформирована, а человек вдруг осознает, что не нужно бы этого делать. В этой ситуации блокирование действия сформировавшегося мотива будет осуществляться прямо противоположной процедурой, то есть осознанным поиском отрицательных последствий возможных действий с последующим интенсивным переживанием этого состояния. Причём чем больше негативных последствий будет найдено, чем острее человек будет их переживать, тем сильнее и надежнее окажется заблокирована нежелательная мотивация, а с ней и соответствующее поведение.

● Однажды один из учеников Сократа попросил научить его всегда добиваться своих жизненных целей. После данной просьбы Сократ сказал юноше: «Следуй за мной, и я научу тебя особой мудрости, которая поможет тебе добиваться жизненных целей». Он привел молодого человека к реке, попросил его зайти с ним по пояс в воду, а затем достаточно неожиданно для юноши окунул его под воду и стал некоторое время удерживать его там, несмотря на определённые усилия последнего вырваться на поверхность. Лишь тогда, когда юноша стал уже отчаянно бороться, чтобы вдохнуть воздух, Сократ отпустил его. Он тут же выскочил на берег и явно обиженный такими действиями своего учителя начал приводить своё дыхание в порядок. Когда уже на берегу юноша отдышался, Сократ спросил его: «Скажи мне, мой друг, а чего ты больше всего хотел, находясь под водой?» – «Как чего? – удивлённо спросил юноша, – конечно же, дышать!» – «Так вот, – ответил ему Сократ, – ты добьёшь ся своих целей лишь тогда, когда страстно этого будешь хотеть, примерно так же, как ты хотел дышать, находясь под водой!»

● Любое действие с установкой «Я обязан (обязана)», «Я должен (должна)» при желании можно преобразовать в другую установку типа «Мне это интересно», «Я хочу это сделать». Для этого необходимо лишь самое малое – научиться разумно себя мотивировать.

● Замена долженствования (должен, обязан) на предпочтение (желательно, хотелось бы) позволяет освободить психику от напускного насилия и порабощения. Известно, что насилие по своей природе порождает насилие: чем сильнее давить на психику, тем сильнее она будет блокироваться и зажиматься.

● Действительно, велик не тот, кто силен, а тот, кто, обладая силой, ведёт себя так, чтобы ею не пришлось пользоваться. Постарайтесь сделать свою силу гарантом мира между собой и окружающими людьми. Это и есть способность развивать «силу с умом».

● В утверждении типа «постараюсь сделать» уже изначально заложено сомнение в успехе, поскольку в самой фразе отсутствует уверенность и убеждённость в конечном результате.

● Есть люди, которые, приступая к реализации своих жизненных целей со словами «Я постараюсь это сделать», делают это вплоть до пенсии, а чаще всего так никогда и не достигают своих целей.

● Утверждение же «я это сделаю» отражает сильное волевое начало, конкретное целеполагание и желание добиться своего. Вот почему эти слова обладают большим потенциалом завершённости и их нужно почаще использовать в своей речи.

● Существуют две полярные разновидности мотивации.

▫ «ОТ чего—то». Люди строят свою жизнь так, чтобы уйти от чего—то: нищеты, горя, конфликта, поражения и т. п.

▫ «К чему—то». Люди сориентированы идти к чему—то: богатству, любви, пониманию, успеху, счастью и т. д.

● Практика преуспевающих людей учит, что люди, добившиеся успеха в жизни, руководствовались «мотивацией достижения», побеждённые же следовали «мотивации избегания».

● Когда в желание включается интеллект, возникает возможность управлять этим желанием (одно дело испытывать желание, другое – знать, как оно устроено). Чаще всего человек плохо знает, чего он хочет желать. Уточнение же своих желаний и намерений всегда повышает возможность сознательного отношения к желаниям, а значит, и управления ими.

● Когда человек искренне хочет освободиться от какой—либо своей негативной привычки, то он уже на 51 % исцелён. Другими словами, как только желание изменить станет сильнее (хотя бы на 1 %) желания сохранить это отрицательное, результат будет, как говорят, не только «налицо», но и «на лице». То есть, когда желание порвать с любимым пороком (употребление спиртного, табакокурение и т. д.) будет больше желания его сохранить, человек будет уже на полпути к своей цели.

● Практический опыт мыслителей, поэтов, изобретателей, представителей других творческих профессий наглядно подтверждает, что творческие озарения не возникают в результате сознательных размышлений, а приходят внезапно, автоматически, подобно неожиданной вспышке яркого света и именно тогда, когда сознательное мышление как бы оставляет решаемую проблему в покое и переключается на что—нибудь другое. Однако творческие идеи не возникают на пустом месте, они есть результат глубокого сознательного обдумывания проблемы. Практика подтверждает, что прежде чем возникнет вдохновение и человека посетит «ага—решение», он должен заинтересовать, мотивировать себя для решения проблемы и поиска конкретного решения. Надо долго и основательно размышлять, «вгрызаться» в проблему, собрать всю имеющуюся информацию по данному вопросу, но самое главное – иметь страстное желание найти решение.

● Специалисты подтверждают, что чем сильнее мотивация, тем меньше требуется усилий на целеполагание, поддержание деятельности в соответствии с целью, на противостояние помехам и покушениям прекратить деятельность под влиянием усталости и других причин.

● В тех случаях, когда цели определяются кем—то другим, мы всегда чувствуем вынужденность, что значительно снижает мотивацию деятельности. Если же человек сам определяет цели деятельности, то ему легче осуществлять ее, так как они являются результатом свободного решения. Вот почему, для того чтобы легко было что—то сделать, нужна добровольность. Легко делать привычное дело, так как при этом включается вся мощь «человека привычки», что позволяет без особого усилия освободить огромное количество энергии. «Человек воли» в этом случае как бы дремлет и лишь иногда просыпается, чтобы слегка поправить «человека привычки». А когда мы начинаем делать что—либо непривычное, то нам трудно, поскольку повышается внутреннее напряжение, появляются неуверенность, страх, сомнение и т. д.

● На пути к желаемому, когда деятельность человека мотивирована, очень часто случается так, что в процессе достижения цели возникает ощущение угасания «желания и хотения» добиваться поставленной цели.

● Как показывают исследования, основными причинами угасания мотивации являются:

▫ снижение ценности достигаемого результата;

▫ насилие над собой, осуществляемое как самолично, так и другими людьми;

▫ навязывание целей извне;

▫ отсутствие острой потребности в выполнении действий по достижению цели;

▫ недостаточное самостимулирование;

▫ страх, что может что—то не получиться;

▫ знакомство с неудачным опытом других в достижении аналогичной цели;

▫ пораженческое умонастроение и др.