Отпустить и жить дальше. О прошлом, тревогах и умении ценить настоящее

Тот водитель продолжил: «Благодаря этому случаю у меня весь день было отличное настроение. Похоже, в жизни всегда есть и хорошее, и плохое, и человеку не может вечно не везти. Сначала я очень разозлился из-за пробитой шины, но потом, благодаря помощи водителя грузовика, настроение улучшилось, и, кажется, даже удача пришла ко мне. В тот день утром я был очень занят, клиенты шли один за другим, так что в кармане оказалось больше денег. Господин, не расстраивайтесь из-за того, что дела идут не так, как хотелось бы, — ситуация может измениться в лучшую сторону в любой момент».

Радуйтесь, когда случается что-то хорошее, и переживайте, когда случается что-то плохое. Но будь то радость или переживания, не позволяйте им влиять на ваши дальнейшие планы — просто отнеситесь к этому как к случайному событию и отпустите его!

16. Вращающаяся дверь

Один пессимист пошёл в гости к оптимисту. Подойдя к дому оптимиста, он увидел красивую вращающуюся дверь. Он слегка толкнул её, и дверь закрутилась; он прошел между двумя прозрачными стёклами и увидел, что оптимист стоит прямо перед ним.

«Не мог бы ты рассказать мне, в чём секрет счастья?» — с благоговейным интересом спросил пессимист. Оптимист указал рукой за его спину: «Вот в этой двери, которая находится за твоей спиной». Пессимист обернулся и увидел, что та самая дверь, через которую он только что вошёл, медленно вращается, впуская людей снаружи и выпуская людей изнутри. Люди с обеих сторон входят и выходят в одном направлении, никому не мешая друг другу.

На самом деле в сердце каждого из нас есть дверь, сделанная из разных материалов. У некоторых это деревянная дверь с замком: она открывается в моменты успеха и радости, а в моменты неудач и страданий закрывается, запирая человека в темноте. У других это вращающаяся стеклянная дверь: независимо от успеха или неудачи, радости или страдания, они всегда позволяют двери своей души вращаться, выкручивая неудачи и страдания наружу, а надежду и будущее — внутрь, ища в этом вращении возможности, удерживая будущее в своих руках и находя новую сцену для жизни!

Очистите свою душу, выбросьте за дверь всё, что мешает счастью и портит настроение.

17. Выпьем за жизнь

Герой французского фильма «Отряд диких гусей» Жан Дес, встретившись со своим бывшим напарником Фолкманом для обсуждения «Операции „Дикие гуси“», сказал одну очень интересную фразу, которая на первый взгляд казалась беспомощной, но на самом деле была тщательно обдуманной.

Фолкман: «Мы не виделись уже девять лет, верно?»

Джейн Дес: «Нет, уже десять лет!»

Фолкман (задумчиво): «Наши ребята…»

Джейн Дес (перебивая его): «Эй, не вспоминай об этом — давай найдём повод выпить!»

Да, найдём повод выпить! — Даже если повода нет! Даже если опасность грозит с каждой минутой, нельзя позволять заботам и печалям задушить себя! Мы, может, и не в силах отвергнуть все несчастья и страдания, но у нас также нет обязанности терпеть любую грусть и печаль. Бросим все заботы и печали! — Давайте найдём повод выпить!

Жизнь — это нечто разнообразное, но в то же время трудное и извилистое. Радости и страдания, любовь и разочарования, ровные дороги и препятствия, успехи и неудачи, слава и позор, романтика под луной и цветами, закат и западный ветер… Так бывает у всех. Оно запутанно, сложно, пестро и многогранно — совсем не похоже на то умиротворение и блаженство, которые дарит вечернее прослушивание музыки, и не похоже на то удовольствие и радость, которые дарит летнее пиво или кока-кола. Марк Твен верно заметил: «Кто не пробовал хлеба, обмакнутого в слёзы, тот не знает, что такое жизнь!» Мир не дарил Бетховену радости, но он, стиснув зубы, схватил судьбу за горло и, переплавив страдания в радость, подарил её миру. Все они нашли повод поднять бокал — сочинять стихи и песни о жизни и бытии, исполнять главную мелодию богини судьбы, полную боли и радости!

Поэтому давайте поднимем бокалы, пусть даже просто за то, что мы ещё живы!

Жизнь подобна партии в шахматы: никому из нас не под силу сделать каждый ход идеальным, но мы должны считать, что каждый ход имеет смысл, и каждая минута жизни достойна того, чтобы за неё поднять бокал.

18. Печаль — это личное

Ван Юй воспитывала бабушка, и её привязанность к бабушке почти превосходила любовь к матери. Ван Юй, выросшая в бабушкиной любви, едва успела научиться любить бабушку, как та ушла из жизни.

Обычно жизнерадостная и общительная Ван Юй в последние дни молчала, и в офисе вдруг исчезли привычные смех и веселье. Видя, как безмерно опечалена Ван Юй, коллеги даже говорили с ней осторожно, боясь случайно сказать что-то не то и ранить её чувства.

Наступил конец рабочего дня, и коллеги тихо разошлись. Ван Юй понимала, что их молчаливая забота — это проявление искренней любви и уважения, и она должна ценить это. Ван Юй тоже собрала вещи и спустилась вниз; на улице шел дождь.

Ван Юй, раскрыв зонтик, без энтузиазма направилась к остановке. Вдруг она услышала, как кто-то посигналил, остановилась и оглянулась: такси медленно проехало мимо неё, словно собираясь остановиться. Оказалось, что из-за многодневных дождей на неровной дороге скопилась лужа, и водитель такси боялся забрызгать Ван Юй грязной водой. В этот миг Ван Юй вдруг вспомнила о пустоте, царившей в офисе последние дни. Если даже незнакомый прохожий не хочет забрызгать другого грязной водой, то почему же я должна «разбрызгивать» свою печаль на коллег, которые заботятся обо мне?

Любовь нужно передавать другим, а печаль — оставлять при себе. «Брызгая» любовью на других, ты радуешь и себя, и окружающих; а «брызгая» печалью на других, ты причиняешь боль тем, кто тебя любит.

19. Ожерелье принца

Давным-давно, в далекой стране, жил маленький принц. Он был одним из самых счастливых маленьких принцев за всю историю. Каждый день он весело смеялся, пел и играл. Его голос был сладок, как музыка. Куда бы он ни пошел, он приносил всем радость. Все считали, что это благодаря волшебству. На шее у маленького принца висело золотое ожерелье с волшебным сердцем. Это сердце тоже было сделано из золота и украшено драгоценными камнями.

Когда Маленький Принц был ещё совсем маленьким, его крестная мать подарила ему это сердце. Надевая цепочку на шею Маленького Принца, она сказала: «Носи это счастливое сердце, и ты будешь вечно счастлив. Будь осторожен, не потеряй его».

Все, кто заботился о Маленьком Принце, тщательно застегивали цепочку с сердцем счастья. Но однажды они обнаружили Маленького Принца в саду: он выглядел очень грустным и опечаленным. Его лицо было сильно сморщено.

«Посмотрите», — сказал он, указывая на свою шею. И тогда все поняли, что произошло.

Сердце радости исчезло! Никто не мог его найти, и Маленький Принц с каждым днём становился всё печальнее. Однажды Маленький Принц исчез. Он ушёл один, чтобы найти своё драгоценное потерянное сердце радости. Маленький Принц искал целый день, но нигде не мог найти своё потерянное сердце.

Когда солнце садилось, Маленький Принц подошёл к маленькой хижине на опушке леса. Хижина выглядела очень обветшалой, но из окна пробивался слабый луч света. Он толкнул дверь и вошёл внутрь.

В доме мать убаюкивала маленького младенца, отец громко читал сказку, девочка накрывала на стол к ужину, а мальчик, примерно того же возраста, что и Маленький Принц, разжигал огонь в печи. Одежда матери была старой, а на ужин у них были только овсяная каша и картофель, огонь в печи был слабым, но вся семья была такой счастливой, какой Маленький Принц так мечтал. Дети были босиком, но на их лицах сияли улыбки. А голос матери был таким мелодичным!

«Хочешь поужинать с нами?» — спросили они.

Они, казалось, не замечали скомканного лица принца.

«Вы что, спрятали моё „счастливое сердце“?» — спросил их принц.

«Я не знаю, о чём ты говоришь», — сказали мальчик и девочка.

«Почему?» — сказал принц. «Вы все такие счастливые, словно на шее у вас висят золотые цепочки. У меня тоже была такая золотая цепочка, где вы её спрятали?»

Ах! Вся семья громко рассмеялась!

«Нам не нужно носить золотые сердца, — сказали мальчик и девочка. — Мы все очень любим друг друга. Когда играем, мы представляем, что эта комната — замок, а на ужин у нас индейка и мороженое. После ужина мама рассказывает нам сказки. Нам достаточно всего этого, чтобы быть счастливыми».

«Я останусь и поужинаю с вами», — сказал Маленький Принц.

И он остался в этой маленькой хижине на ужин, принимая овсяную кашу и картошку за индейку и мороженое. Он помог помыть посуду, а потом все сели у печки. Они представляли себе маленький огонек в печке как яркое и огромное пламя, слушая, как мама рассказывает сказки о феях.

Вдруг Маленький Принц начал смеяться. Его улыбка была такой же счастливой, как и раньше, а голос снова звучал сладко, как музыка.

В тот вечер он провёл очень счастливо. Затем мальчик проводил его до дома. Когда они почти подошли к воротам дворца, принц сказал:

«Как странно, но мне действительно кажется, что я уже нашёл своё счастливое сердце».

Мальчик рассмеялся.

«Чем тут странного? На самом деле ты уже нашёл своё счастливое сердце», — сказал он. «Просто теперь оно находится внутри тебя».

Сама жизнь продолжается среди множества трудностей и забот: из страданий мы познаём истинный смысл жизни, из трудностей черпаем опыт выживания, а из печали обретаем источник радости. Умея преодолевать страдания, мы способны превзойти самих себя. В жизни всегда будет много теней, так почему бы не рассматривать дожди и ветры на этом пути как одну из красок жизни?

20. Не позволяй своим глазам стареть

Был один молодой человек, не сдавший вступительные экзамены в университет. Разочарованный и унылый, он в порыве гнева сбежал из дома и отправился в глубину гор, где бывал несколько лет назад, намереваясь провести там всю оставшуюся жизнь.

Пожилой рабочий, живший в горах, очень радушно принял его и с большим энтузиазмом повёл показать ему недавно посаженные сосны. Гора осталась той же, водоём — прежним, а лес казался ещё более густым и зелёным, но всё это в глазах молодого человека уже не имело прежней красоты; напротив, всё было окутано атмосферой печали и тягостной тяжести, от которой ему стало трудно дышать. Старый лесник, заметив, что с ним что-то не так, рано вечером отвел его обратно в жилище.

Вечером, при прекрасном лунном свете, в уютной деревянной хижине он рассказал старому рабочему обо всём и разрыдался. Старый рабочий молчал, просто тихо слушал. Наконец он сказал ему: «Молодой человек, я простой человек, не разбираюсь в высоких мудростях, но я всегда помню одну фразу: „Какой бы ни была жизнь, ни в коем случае не позволяй своим глазам состариться“». Молодой человек на мгновение остолбенел.

«Не позволяй своим глазам состариться». В этой, казалось бы, обычной фразе заключено столько жизненной мудрости. Поистине, в этом мире много неприятностей: стихийные бедствия и человеческие несчастья, словно сильный ветер, ливень, холодный снег и песчаная буря, создают на нашем пути множество препятствий, затуманивают наш взгляд и мешают нам двигаться вперёд. Но в любое время и в любом месте, пока наши глаза не состарились, наша душа не состарится!

21. Пометьте на картине

Жил-был художник, который хотел нарисовать картину, которая понравилась бы всем. После нескольких месяцев упорного труда он завершил свою работу и выставил её на рынке. Рядом с картиной он положил ручку и прикрепил записку: «Дорогие друзья, если вы считаете, что в этой картине есть недостатки, пожалуйста, поделитесь своим мнением и сделайте пометки на картине».

Вечером художник забрал картину и обнаружил, что весь холст был исписан отметками. Он был очень недоволен и глубоко разочарован этим опытом.

Художник решил попробовать другой подход. Тогда он скопировал ту же картину и снова выставил её на рынке. Но на этот раз он попросил каждого зрителя отметить значком те штрихи, которые ему понравились больше всего. В результате все те штрихи, которые раньше подвергались критике, теперь были отмечены значками одобрения.

«О!» — не без удивления воскликнул художник. «Теперь я понял одну истину: что бы мы ни делали, мы не сможем угодить всем. Ведь то, что одним кажется уродливым, для других — настоящая красота».

У каждого человека есть своё личное восприятие, и каждый относится к миру в соответствии со своими представлениями. Не пытайтесь угодить всем, иначе вы никогда не обретете счастье.

22. Смиритесь со своими недостатками

Король Королевства Счастья в последнее время был крайне огорчён, потому что у него выпадали целые клоки волос. Придворный врач был бессилен, ни одно из множества испробованных им секретных средств не помогало, и король был на грани того, чтобы стать лысым.

«Я — правитель страны, а не могу даже сохранить волосы на голове — разве это не позор?» — сказал король королеве. «Каждый раз, когда я вижу, как мои подданные с густыми волосами улыбаются мне, мне кажется, что они насмехаются надо мной, и мне так и хочется вытащить их и обезглавить!»

Когда эти слова разнеслись по дворцу, ни один из придворных больше не смеялся, за исключением нескольких человек, которые по-прежнему смотрели на короля и улыбались. Дело не в том, что эти люди не боялись смерти, а в том, что они были ещё более лысыми, чем сам король.

Увидя это, королева проявила находчивость и сказала королю: «Почему бы тебе не повысить всех этих лысых до высоких должностей?»

Король так и поступил, и с тех пор, как лысые получили повышение, он вновь стал счастливым. «Лысые могут занимать высокие должности, лысым везёт, что же в этом плохого?» — думал король. «А те, у кого есть волосы, хоть бы и хотели, но не могут облысеть!»

Когда другие высмеивают твои недостатки, возможно, это своего рода ограничение, наложенное Творцом из опасения, что ты можешь обладать всем. Только когда ты сам будешь чувствовать себя спокойно, другие перестанут презирать и насмехаться над тобой.

23. Сила духа

Доктор психологии по имени Виктор Франкл долгое время содержался в нацистском концентрационном лагере, где подвергался жестоким унижениям. Франкл порой впадал в отчаяние: здесь царили только убийства и кровавая бойня, не было ни человечности, ни достоинства. Те, кто держал в руках оружие, были чудовищами, способными без мигания глаза убить мать, ребёнка или старика.

Он постоянно жил в страхе, и этот страх смерти оказывал на него огромное психологическое давление. В концентрационном лагере каждый день кто-то сходил с ума из-за этого, и Франк понимал, что, если не возьмет себя в руки, ему тоже будет трудно избежать судьбы душевного расстройства.

Однажды Франк отправился в длинной колонне на строительную площадку концентрационного лагеря на принудительные работы. По дороге его одолевали галлюцинации: сможет ли он вернуться живым вечером? Удастся ли ему поужинать? У него порвался шнурок — найдётся ли новый? Эти галлюцинации вызывали у него усталость и беспокойство. Тогда он заставил себя не думать об этих несчастьях, а намеренно представил, что идёт на выступление. Он оказался в просторном, светлом классе и с полным энтузиазмом произносил речь.

На его лице постепенно появилась улыбка. Фрэнк понял, что это была улыбка, которой он давно не видел. Когда он обнаружил, что всё ещё умеет улыбаться, Фрэнк понял, что не умрёт в концентрационном лагере, а выйдет оттуда живым. Когда его освободили из концентрационного лагеря, Фрэнк выглядел очень бодрым. Его друзья не могли поверить, что человек может сохранить молодость в этом аду.

В этом и заключается магия душевного настроя. Иногда дух человека способен победить множество бедствий. Ведь для человеческой жизни, чтобы просто выжить, достаточно одной миски еды и одной чаши воды. Но чтобы не просто выжить, а прожить яркую жизнь, нужны оптимистичный настрой, неукротимая воля и мудрость, позволяющая преодолевать страдания.

Жизнь подобна эху: что ты посылаешь, то и получаешь в ответ; жизнь подобна семени: что посеешь, то и пожнёшь, что дашь, то и получишь.

24. Не позволяйте мыслям найти лазейку

Вес одного осьминога может достигать 70 фунтов. Однако, несмотря на свои внушительные размеры, его тело очень гибкое — настолько, что он может протиснуться практически в любое место, куда захочет, и даже отверстие размером с серебряную монету не станет для него препятствием.

Больше всего он любит прятаться, засунув тело в раковину морского улитка, а когда рыба или креветка подплывают ближе, он откусывает им головы, впрыскивает яд, парализует их до смерти, а затем с удовольствием полакомится добычей. Для других обитателей океана он, пожалуй, является одним из самых страшных животных.

Однако у людей есть способ справиться с ним. Рыбаки хорошо знают повадки осьминогов: они связывают маленькие бутылочки веревкой и опускают их на дно. Как только осьминоги видят бутылочки, они в спешке начинают забираться в них, какими бы маленькими и узкими они ни были.

В результате эти осьминоги, непобедимые в океане, становятся пленниками бутылок, добычей рыбаков и изысканным блюдом на столе человека. Что же заключает осьминогов в плен? Бутылки? Нет, осьминогов заключают в плен они сами. Они всё дальше углубляются в самый узкий путь, каким бы тёмным он ни был, даже если этот путь оказывается тупиком.

Мысли многих людей похожи на осьминогов: сталкиваясь с «бутылками» в виде бед, уныния, разочарований и искушений, они любят забираться внутрь. На самом деле в бескрайнем океане есть гораздо больше того, за что стоит бороться. Если мы будем упорно протискиваться в бутылку, наши мысли станут всё более узкими и всё больше терять свет.

25. Источник беспокойства

Один молодой человек повсюду искал секрет избавления от беспокойств. Он увидел у подножия горы, среди зеленой травы, пастушка, который беззаботно играл на флейте, выглядя совершенно свободным и счастливым.

Молодой человек подошёл к нему и спросил: «Ты так счастлив, неужели у тебя нет никаких забот?»

Пастушок ответил: «Когда я сижу на спине коровы и играю на флейте, у меня не остается никаких забот».

Молодой человек попробовал, но беспокойство осталось.

Поэтому ему пришлось продолжить поиски.

Он подошёл к берегу небольшой реки и увидел старика, который сосредоточенно ловил рыбу, выглядя при этом довольным и счастливым. Тогда он подошёл и спросил: «Вы так увлечённо ловите рыбу — неужели у вас нет никаких забот?»

Старик улыбнулся и ответил: «Когда успокаиваешься и ловишь рыбу, забываешь обо всех заботах».

Молодой человек попробовал, но так и не смог отбросить свои заботы и успокоить ум.

Поэтому он пошёл дальше. В пещере он встретил улыбающегося старика и снова попросил его поделиться секретом избавления от беспокойств.

Старик с улыбкой спросил: «Кто-нибудь тебя связывает?»

Молодой человек ответил: «Нет».

Старик сказал: «Раз тебя никто не связывает, о каком освобождении тогда может быть речь?»

Молодой человек подумал и вдруг понял: оказывается, он был скован психологической клеткой, которую сам же и создал.

В мире нет никаких проблем — их создают сами обыватели. На самом деле очень часто беспокойства мы навлекаем на себя сами. Чтобы освободиться из клетки беспокойств, нужно прежде всего «опустошить ум», отбросить все посторонние мысли. Это напомнило мне слова Шона Берна: «Секрет страдания заключается в том, что у человека есть свободное время, чтобы беспокоиться о том, счастлив ли он».

В одной песне поется так: «Сколько раз в жизни бывает юность? Зачем же беспокоиться без причины…» Знайте: всё временно, всё проходит. Если вы сможете отпустить неприятные мысли и «очистить ум от всего», то сможете прожить жизнь в свободе и беззаботности.

26. Открыть дверь сердца

Братья Джек и Джон жили на чердаке. Из-за того, что дом давно не ремонтировался, окна в спальне приходилось держать закрытыми весь день. Толстые, покрытые пылью стекла не пропускали солнечного света, и в комнате было очень темно.

Братья, глядя на яркий солнечный свет снаружи, очень позавидовали и решили: «Давайте вместе подметем немного солнечного света внутрь». И вот они взяли метлы и ведра и пошли на балкон, чтобы подмести солнечный свет.

Они с большим усердием подметали падающий на пол солнечный свет в совок, а затем осторожно переносили его на чердак, но как только свет попадал в темноту у лестничной клетки, он исчезал. Однако они не сдавались, а снова и снова подметали и осторожно переносили солнечный свет, но все было тщетно — в комнате по-прежнему не было солнечного света.

«Почему, несмотря на все наши усилия, нам не удаётся занести солнечный свет в комнату?» — этот вопрос привёл их в полное замешательство.

Мама, которая в это время суетилась на кухне, увидела их странные действия и спросила: «Что вы делаете?»

Они ответили: «В комнате слишком темно, мы хотим подмести немного солнечного света».

Мама улыбнулась: «Достаточно просто открыть окно, и солнечный свет сам проникнет внутрь. Зачем же его подметать?»

То же самое и с человеческим сердцем: не нужно специально «подметать» лучи солнца, достаточно просто открыть дверь своего сердца наружу. Когда вы готовы приоткрыть закрытую дверь своего сердца, пусть даже всего на щелочку, вы сразу же почувствуете свет и тепло.

27. Умение видеть красоту

Одна девушка, крайне уставшая от жизни, намеревалась покончить с собой, бросившись в озеро. На берегу она встретила художника, который с полной сосредоточенностью рисовал пленэр. Девушка была крайне раздражена; она презрительно взглянула на художника и подумала: «Как по-детски! Что тут интересного в этой призрачной, уродливой горе? Что тут интересного в этом заброшенном озере, похожем на кладбище?»

Художник, казалось, заметил присутствие девушки и её настроение, но продолжал сосредоточенно и с безмятежным выражением лица рисовать. Через некоторое время он сказал: «Девушка, посмотрите на картину».

Она подошла и высокомерно посмотрела на художника и на картину в его руках.

Постепенно девушка была очарована картиной и даже совсем забыла о самоубийстве; она действительно никогда раньше не видела в мире столь прекрасных образов — он превратил «похожее на кладбище» озеро в небесный дворец, а «ужасную, как призрак» гору — в прекрасную женщину с крыльями.

Тело девушки становилось всё легче, словно парящим, и она почувствовала, что сама — это та изящная, струящаяся туча…

Спустя некоторое время художник внезапно нанес на эту прекрасную картину несколько беспорядочных чёрных точек, похожих то на грязь, то на комаров и мух.

Девушка воскликнула с удивлением и радостью: «Звёзды и лепестки!»

Художник удовлетворённо улыбнулся: «Да, ведь красоту жизни нужно открывать для себя самим!»

В жизни не хватает не красоты, а взгляда, способного её увидеть. Достаточно выбрать позитивный настрой и научиться проникаться жизнью всем сердцем, чтобы обнаружить: жизнь повсюду прекрасна и трогательна.

28. Разгневавшись — отпусти

Жили-были одна женщина, которая особенно любила злиться из-за мелких пустяков. Она сама понимала, что так поступать нехорошо, и поэтому обратилась к одному высокопочтенному монаху с просьбой поговорить с ней о дзен и помочь ей расширить кругозор.

Высокопочтенный монах, выслушав её рассказ, без единого слова привёл её в одну из дзен-комнат, запер дверь и ушёл.

Женщина, взбешенная, начала топать ногами и ругаться, но, несмотря на то что она ругалась довольно долго, высокопочтенный монах не обращал на неё никакого внимания. Женщина снова стала умолять, но монах по-прежнему делал вид, что ничего не слышит.

Наконец женщина замолчала. Выйдя за дверь, высокопочтенный монах спросил её: «Ты всё ещё злишься?»

Женщина ответила: «Я злюсь только на себя — зачем я пришла в это место, чтобы терпеть такие мучения?»

«Как может человек, не прощающий даже самого себя, обрести душевное спокойствие?» — сказал высокопоставленный монах и, взмахнув рукавом, ушел.

Через некоторое время высокий монах снова спросил её: «Ты всё ещё злишься?»

«Уже не сержусь», — ответила женщина.

«Почему?»

«Ведь с этим ничего не поделаешь».