Всё начинается с настроя. Как отношение к жизни меняет повседневность

Глава 1. Умение радоваться

Разве жизнь не станет слишком мучительной, если человек целыми днями будет беспокоиться об одном и тревожиться о другом? Такой человек ничем не отличается от вывески: «Здесь продается только печаль». Как в таком случае тело может оставаться здоровым? Не позволяйте печали захватывать прекрасные моменты жизни. Когда наступает рассвет, следует снять пижаму, быстро встать и сказать себе: «Сегодня будет счастливый день, я буду хорошо работать». Затем бодро выйти из дома и, встретив на улице как старших, так и младших, как влиятельных, так и простых людей, с радостью поздороваться с ними, сказав: «Доброе утро!»

Чем дальше заглядываешь в будущее, тем больше беспокойств

Беспокойство рождается в сердце и исчезает в сердце.

Жил-был один торговец, производящий всевозможную готовую одежду. Под влиянием экономического спада его дела сильно пострадали, из-за чего он целыми днями пребывал в угнетённом настроении и каждую ночь плохо спал.

Его жена, видя его хмурое лицо, очень переживала и посоветовала ему обратиться к психологу, и он отправился в больницу на приём к психологу.

Увидев, что его глаза красные и заплывшие кровью, врач спросил: «Что с вами? Вы страдаете от бессонницы?» Торговец ответил: «Да, именно так!» Психотерапевт успокоил его: «В этом нет ничего страшного! Если не сможете заснуть, когда вернётесь домой, просто посчитайте овец!» Торговец поблагодарил врача и ушёл.

Через неделю он снова пришёл к психологу. Его глаза были красными и опухшими, а настроение ещё хуже. Психолог, осматривая его, с удивлением спросил: «Вы же следовали моему совету?» Торговец одеждой обиженно ответил: «Конечно! Я насчитал даже более тридцати тысяч овец!» Психолог спросил: «Вы насчитали столько, и вам всё ещё не хочется спать?»» Продавец одежды ответил: «Сначала я был очень сонным, но как только подумал, сколько шерсти у этих более чем тридцати тысяч овец, то решил, что не стричь их — это же жалко». Психотерапевт тогда сказал: «Но разве после стрижки вы не сможете уснуть?» Продавец одежды вздохнул и ответил: «Но тут возникла головная боль: где же теперь найти покупателя на свитера, связанные из шерсти этих тридцати тысяч овец! Как только я об этом подумаю, я уже не могу заснуть!»

В жизни и в делах неплохо думать о будущем. Но если заглядывать слишком далеко, это становится бесконечным давлением, а за ним, естественно, следуют беспокойства. Не зацикливайтесь на том, о чём не стоит беспокоиться, не заглядывайте слишком далеко в будущее — только так можно обрести душевное спокойствие и счастье.

«Незнание» — это счастье

Именно потому, что ты знаешь, ты и страдаешь.

Один пожилой человек заболел и попал в больницу. В то время его состояние было очень тяжёлым, и ему потребовалась операция на сердце.

После операции многие с большим беспокойством спрашивали его: «Болит ли рана?»

«Нет, не болит, совсем не болит!»

«Даже небольшой порез кожи причиняет сильную боль, а на груди у вас рана длиной более пятидесяти сантиметров, перерезана вена, распилена грудная кость… Неужели всё это действительно не болит?»

«Потому что я не знал, когда мне было больно! Особенно я всю жизнь боялся трубок и подобных вещей. За 24 часа в палате пробуждения мне вставили в общей сложности семь-восемь трубок, но когда я об этом узнал, их уже сняли!»

Старик продолжил: «В тот период, когда врачи «радовали» меня, для меня это было полным «невением». Многие вещи в жизни, пока ты о них «не знаешь», не приносят так называемой «боли».

Пациентка с опухолевым заболеванием была доставлена в операционную.

Когда врачи уложили её на операционный стол и ввели наркоз, о, Боже, они обнаружили, что опухоль исчезла, поэтому операцию не провели. Но когда она пришла в себя, опухоль вернулась. Только тогда врачи поняли, что из-за её богатого воображения и того, что она всё время жила вместе с родственницей, у которой действительно была опухоль, она вообразила, что у неё тоже появилась опухоль.

Врачи снова уложили её на операционный стол, ввели наркоз и наложили повязку на середину её живота. Когда она пришла в себя, врачи сказали ей, что операция прошла успешно, но ей нужно ещё несколько дней носить повязку. Она поверила врачам, и когда наконец повязку сняли, опухоли не оказалось, а на самом деле ей не делали никакой операции. Она просто избавилась от мысли о том, что у неё опухоль, на подсознательном уровне, и поэтому вернулась к нормальному состоянию.

Если бы человек с самого начала не знал определённых вещей, у него не было бы столько беспокойств. Многие люди страдают именно потому, что знают то, чего не должны знать. В жизни нужно понимать, что следует знать, а что — нет. Не стоит пытаться понять то, чего не следует знать — в этом и заключается счастье.

«Есть ли у тебя деньги — это твоё дело»

Степень уважения к человеку часто обратно пропорциональна количеству денег.

Один богач был очень богат, но не пользовался уважением окружающих, что доставляло ему огромные страдания, и он каждый день размышлял, как завоевать всеобщее почтение.

Однажды, прогуливаясь по улице, он увидел у обочины нищего в лохмотьях и подумал: «Вот и шанс!» — и бросил в его потрепанную миску блестящую золотую монету.

Но нищенка, не поднимая головы, продолжал ловить вшей, и богач невольно рассердился: «Ты что, ослеп? Разве не видишь, что я дал тебе золотую монету?»

Нищий по-прежнему не взглянул на него и ответил: «Давать или не давать — это твоё дело, если не нравится, можешь забрать обратно».

Богач пришёл в ярость, поддавшись импульсу, и бросил в миску нищего ещё десять золотых монет, думая, что на этот раз тот обязательно падет ниц и поблагодарит его. Но, к его удивлению, нищий по-прежнему не обращал на него никакого внимания.

Богач чуть ли не вскочил с места: «Я дал тебе десять золотых монет, посмотри внимательно — я богатый человек, ты должен хотя бы проявить ко мне немного уважения, ты даже поблагодарить не можешь?»

Нищий лениво ответил: «Богатство — это твоё дело, а уважать тебя или нет — моё. Этого нельзя заставить».

Богач занервничал: «Тогда я отдам тебе половину своего состояния. Сможешь ли ты тогда проявить ко мне уважение?»

Нищий посмотрел на него, закатив глаза: «Если ты отдашь мне половину своего состояния, разве я не стану таким же богатым, как и ты? Зачем мне уважать тебя?»

Богач ещё больше занервничал: «Хорошо, я отдам тебе всё своё состояние. Теперь ты будешь уважать меня?»

Нищий громко рассмеялся: «Если ты отдашь мне всё своё состояние, то ты станешь нищим, а я — богачом. Почему я должен тебя уважать?»

За деньги можно купить одежду, масло, соль, соус, уксус… Но некоторые вещи купить невозможно, например, чувства. Избавившись от бедности, человек зачастую теряет свое истинное «я».

Цени настоящее, наслаждайся счастьем

Счастье зависит от нашего собственного настроя. Человек должен научиться наслаждаться всем, что у него есть сейчас, ведь само обладание чем-либо — это уже счастье. Если ты готов наслаждаться счастьем, оно прилипнет к тебе.

Жил-был мальчик в большом доме у подножия горы. Он любил животных, спортивные машины и музыку. Он лазал по деревьям, плавал, играл в футбол и любил красивых девочек. Он жил счастливой жизнью, только часто приходилось просить, чтобы его подвезли.

Однажды мальчик сказал Богу: «Я долго думал и понял, что мне понадобится, когда я вырасту».

«Что тебе нужно?» — спросил Бог.

— Я хочу жить в большом доме с верандой, у входа в который будут стоять две статуи сенбернаров, а сзади — сад с задней дверью. Я хочу жениться на высокой и красивой девушке с мягким характером, длинными чёрными волосами, голубыми глазами, которая умеет играть на гитаре и обладает чистым голосом.

«У меня будет трое крепких мальчиков, с которыми мы сможем вместе играть в футбол. Когда они вырастут, один станет учёным, другой — сенатором, а самый младший будет квотербеком в команде по американскому футболу. Я стану путешественником, буду заниматься морскими и горными приключениями и спасать людей по пути. У меня будет красная «Феррари», и мне никогда не придётся подвозить других».

«Звучит как чудесная мечта», — сказал Бог, — «надеюсь, твоя мечта сбудется».

Позже, однажды во время игры в футбол, мальчик повредил колено. С тех пор он больше не мог лазать по горам, забираться на деревья, не говоря уже о морских путешествиях. Поэтому он изучил бизнес-менеджмент, а затем занялся торговлей медицинским оборудованием.

Он женился на нежной и красивой девушке с длинными чёрными волосами, но она была невысокого роста, и у неё были не голубые, а карие глаза; она не умела играть на гитаре и даже не умела петь, зато прекрасно готовила и прекрасно рисовала цветы и птиц.

Поскольку ему приходилось заниматься делами, он жил в высотном здании в центре города, откуда открывался вид на голубое море и мерцающие огни. У входа в его квартиру не было статуи сенбернара, но у него была длинношерстная кошка.

У него три прекрасные дочери, и самая младшая, сидящая в инвалидном кресле, — самая милая из них. Все три дочери очень любят своего отца. Хотя они не могут играть с отцом в футбол, иногда они вместе ходят в парк играть в фрисби, а младшая дочь сидит под ближайшим деревом, играет на гитаре и поет мелодии, которые так приятно слушать и которые надолго остаются в сердце.

Он ведёт богатую и комфортную жизнь, но у него нет красного «Феррари». Иногда ему приходится забирать и доставлять грузы — причём некоторые из них даже не его.

Однажды утром, проснувшись, он вспомнил о своей мечте, которая была у него много лет назад. «Мне так грустно», — не переставал он говорить окружающим, жалуясь на то, что его мечта не сбылась. Чем больше он говорил, тем грустнее ему становилось; он даже стал считать, что всё, что с ним происходит сейчас, — это шутка Бога над ним. Он не хотел слушать ни слов утешения жены, ни советов друзей.

В конце концов он от печали заболел и попал в больницу. Однажды ночью все ушли домой, и в палате осталась только медсестра. Он обратился к Богу: «Помнишь, как я, будучи маленьким мальчиком, рассказывал Тебе о своей мечте?»

«Это была прекрасная мечта», — сказал Бог.

«Почему Ты не позволил мне осуществить мою мечту?» — спросил он.

«Ты уже осуществил его», — сказал Бог. «Просто я хотел удивить тебя, дав тебе то, о чём ты и не думал. Думаю, тебе стоит обратить внимание на то, что я тебе дал: нежную и красивую жену, хорошую работу, уютный дом, трёх милых дочерей — это лучшее сочетание».

«Да», — перебил он Бога, — «но я думал, что Ты дашь мне то, чего я действительно хотел».

«Я тоже думал, что ты дашь мне то, чего я действительно хочу», — сказал Бог.

«А что ты хочешь?» — спросил он. Ему и в голову не приходило, что у Бога тоже могут быть желания.

«Я хочу, чтобы ты был счастлив благодаря тому, что я тебе дал», — сказал Бог.

Он всю ночь размышлял в темноте. Он решил, что у него будет новая мечта: он заставит себя мечтать именно о том, что у него уже есть.

Позже он выздоровел и выписался из больницы, счастливо живя в квартире на 47-м этаже, наслаждаясь мелодичными голосами детей, карими глазами жены и изящными картинами с изображением цветов и птиц. По вечерам он смотрел на море и с удовлетворением наблюдал за мерцающими огнями тысяч домов.

На самом деле счастье есть у каждого из нас, и это счастье — настоящее. Оптимист воспринимает всё это как ещё один дар Бога и с благодарностью наслаждается реальностью, а пессимист бездумно отбрасывает счастье, которое у него уже есть. Ведь у нас есть настоящее — какая же у нас причина не наслаждаться счастьем?

Удача часто улыбается оптимистам

Среди многочисленных министров одного короля был один, который отличался особой мудростью, и именно благодаря этой мудрости он пользовался особой любовью и доверием короля.

У мудрого вельможи была одна особенная черта: он всегда сохранял абсолютно позитивный настрой. Что бы ни случилось, он всегда стремился видеть хорошую сторону вещей и отвергал пессимистические точки зрения. Именно благодаря такому позитивному отношению к жизни мудрый вельможа действительно помог королю удачно разрешить множество сложных дел, за что пользовался глубоким уважением монарха, который во всех вопросах обращался к нему за советом.

Король очень любил охотиться, и однажды во время преследования дичи он случайно получил травму и сломал один сустав указательного пальца. Охваченный сильной болью, король немедленно вызвал мудрого министра, чтобы узнать его мнение об этом несчастном случае со сломанным пальцем.

Мудрый вельвин, оставаясь верным своему стилю, спокойно и непринуждённо сказал королю, что это, по-видимому, к лучшему, и посоветовал королю смотреть на ситуацию с позитивной стороны.

Услышав это, король пришёл в ярость, решив, что мудрый вельможа насмехается над ним, и тут же приказал своим слугам арестовать его и заключить в тюрьму.

Когда рана на отрезанном пальце зажила, король забыл об этом происшествии и снова с воодушевлением занялся охотой. Но, как говорится, беда не приходит одна: он случайно вторгся со своим отрядом на территорию соседнего государства и был взят в плен группой дикарей, устроивших засаду в джунглях.

Согласно обычаям дикарей, вождя захваченного отряда необходимо было принести в жертву их богам, и поэтому короля поместили на жертвенник. Как раз в тот момент, когда начинался ритуал жертвоприношения, ведущий его шаман вдруг вскрикнул.

Оказалось, что шаман заметил, что у короля отрезан кусочек указательного пальца, а согласно законам их племени, принесение в жертву богам неполноценного жертвенного дара влечет за собой их гнев. Дикари поспешно сняли короля с жертвенника, изгнали его и схватили одного из сопровождавших его министров, чтобы принести его в жертву.

Король в смятении вернулся ко двору, радуясь, что чудом избежал гибели, но вдруг вспомнил слова мудрого вельможи о том, что отрезанный палец — это действительно благо, и тут же освободил его из темницы, а также лично извинился перед ним.

Мудрый вельможа по-прежнему сохранял свой позитивный настрой, с улыбкой простил короля и сказал, что всё это — к лучшему.

Король, не желая сдаваться, спросил: «Ты говоришь, что отрезанный палец — это хорошо, и теперь я могу с этим согласиться. Но если ты скажешь, что, что я, из-за своего недоразумения, запер тебя в темнице, где ты страдал, — это тоже хорошо?»

Мудрый вельможа с улыбкой ответил: «То, что я находился в темнице, конечно же, было благом. Ваше Величество, подумайте: если бы я сегодня не был в темнице, кто бы тогда сопровождал Вас на охоте?»

У каждого события есть две стороны, и этот мудрый вельможа выбрал ту, которая свидетельствовала о его мудрости.

Оптимизм — это позитивное отношение к жизни. Оптимист всегда смотрит на всё с оптимизмом; даже сталкиваясь с трудностями и неудачами, он считает это благом, и такая жизнь, конечно же, часто приносит неожиданные радости.

Сохраняйте душевное равновесие, оставайтесь самим собой

Придирчивость делает человека узколобым.

В Библии есть такая история.

Бог подобен хозяину, который ранним утром вышел нанять рабочих для своего виноградника. Он договорился с ними о дневном заработке в один «дена» и отправил их в виноградник.

Примерно в третьем часу он снова вышел и, увидев других людей, без дела стоящих на улице, сказал им: «Идите и вы в мой виноградник! Я дам вам по «дене» в день». И они пошли.

Примерно в шестой и девятой часах он снова вышел и поступил так же.

Примерно в одиннадцатый час он снова вышел, увидел ещё нескольких людей, стоящих там, и сказал им: «Почему вы стоите здесь без дела весь день?»

Те ответили ему: «Потому что никто нас не нанял».

Он сказал им: «Идите и вы в мою виноградную лозу!»

Вечером хозяин виноградника сказал своему управляющему: «Позови их и раздавай им плату, начиная с последних до первых».

Те, кто пришли около одиннадцатого часа, получили по «дене».

Те, кто был нанят первым, придя, думали, что получат больше, но и они получили по одному «денару».

Как только они получили деньги, они стали жаловаться хозяину: «Эти последние нанятые проработали всего один час, а ты ставишь их наравне с нами, которые весь день мучились от жары. Разве это справедливо?»

Он ответил одному из них: «Друг! Я не обидел тебя: разве ты не договорился со мной о «дене»? Возьми своё и уходи! Я хочу, чтобы пришедшие последними получили то же, что и ты. Разве я не вправе распоряжаться своим имуществом так, как хочу? Или ты завидуешь тому, что я благодетельствую другим?»

Рассмотрим теперь следующую притчу:

Однажды король отправился один прогуляться по саду и, к своему величайшему удивлению, обнаружил, что все цветы, травы и деревья в саду завяли, и в саду царила пустота. Позже король узнал, что дуб покончил с собой из-за того, что не был таким высоким и стройным, как сосна; сосна же умерла от того, что не могла приносить столько плодов, как виноград; виноград сетовал на то, что весь день ползает по шпалере, не может стоять прямо и не может цвести такими красивыми и милыми цветами, как персиковое дерево, и поэтому тоже умер; ипомея тоже заболела, потому что сожалела, что не пахнет так сладко, как сирень; остальные растения тоже были подавлены и безжизненны, только крошечная трава «сердечное утешение» буйно росла.

Король спросил: «Маленькая травичка утешения, все остальные растения завяли, почему же ты, маленькая травичка, такая храбрая и оптимистичная, ничуть не унываешь?»

Травинка ответила: «О король, я ничуть не унываю и не разочаровываюсь, потому что знаю: если бы вы, король, захотели дуб, сосну, виноградную лозу, персиковое дерево, ипомею, сирень и так далее, вы бы велели садовнику посадить их; а я знаю, что вы хотите, чтобы я росла именно здесь, как маленькая травинка, приносящая умиротворение».

Другие — это другие, а ты — это ты. Что бы ни получили другие — будь то удача или результат их усилий — нам не нужно им завидовать и тем более не следует ревновать.

У тебя есть свои сильные стороны и достоинства, и быть самим собой важнее всего на свете.

Почему ты не можешь стать чемпионом

Гнев может превратить человека в другого человека.

Проходил турнир, приковавший внимание всего мира: чемпион мира по бильярду был в шаге от защиты титула. Ему оставалось только забить последний черный шар № 8, и прозвучала бы победная мелодия. Именно в этот момент откуда-то прилетела муха. Сначала она села на руку, держащую кий. Чувствуя легкий зуд, чемпион остановился. Муха улетела, но на этот раз приземлилась на нахмуренные брови чемпиона. Чемпион был вынужден неохотно остановиться и раздражённо попытаться отгонять муху. Муха снова ловко ускользнула. Чемпион глубоко вздохнул и снова приготовился к удару. Боже мой! Он обнаружил, что муха вернулась и, словно призрак, приземлилась на восьмой чёрный шар. Чемпион пришёл в ярость и, подняв кий, ударил по мухе. Муха, испугавшись, улетела, но кий задел чёрный шар, и тот, конечно же, не попал в лузу. Согласно правилам игры, очередь удара перешла к сопернику. Соперник воспользовался шансом, спасся в последний момент и за один раз забил все шары, которые ему оставалось забить.

Не сумев защитить титул, чемпион смертельно возненавидел эту муху. К сожалению, впоследствии он заболел неизлечимой болезнью и больше не имел возможности выйти на поле. На смертном одре он всё ещё не мог простить той мухе. Судьбы одной мухи и одного чемпиона переплелись — возможно, это было просто совпадение. Если бы чемпион смог сдержать гнев и спокойно дождаться, пока муха улетит, финал этой истории, возможно, пришлось бы переписать.

Вспыльчивость и агрессивность — эмоции, присущие многим людям, и именно из-за этого люди часто теряют главное из-за мелочей. Только научившись контролировать свои эмоции, ты сможешь стать победителем. В противном случае твой гнев лишит тебя здравого смысла, и ты проиграешь самому себе.

Стань хозяином своего счастья

Столкнувшись с какой-либо ситуацией, обязательно воспользуйтесь правом выбора. Отбросьте негативные и пессимистичные мысли, выберите позитивные и оптимистичные — и счастье придет к вам. Вы — хозяин своего счастья.

Джерри — менеджер отеля, и у него всегда отличное настроение. Когда его спрашивают, как у него дела, он отвечает: «Я безмерно счастлив».

Если у кого-то из коллег плохое настроение, он подсказывает ему, как смотреть на вещи с положительной стороны. Он говорит: «Каждое утро, как только просыпаюсь, я говорю себе: „Джерри, у тебя сегодня два выбора: ты можешь выбрать хорошее настроение или плохое. Я выбираю хорошее настроение“. Каждый раз, когда происходит что-то плохое, я могу выбрать: стать жертвой или извлечь из этого урок. Я выбираю второе». Жизнь — это выбор, и нужно научиться выбирать, как реагировать на различные ситуации. В конечном счёте, ты сам выбираешь, как относиться к жизни».

Однажды его остановили трое вооружённых преступников. Они открыли по нему огонь.

К счастью, его обнаружили достаточно рано, и Джерри доставили в отделение неотложной помощи. После 18 часов реанимационных мероприятий и нескольких недель тщательного лечения Джерри выписали из больницы, хотя в его теле осталась небольшая часть осколков.

Через шесть месяцев его встретил один из друзей. Друг спросил, как у него дела, и тот ответил: «Я счастлив как никогда. Хочешь посмотреть на мой шрам?» Друг посмотрел на шрам, а затем спросил, о чём он думал в тот момент. Джерри ответил: «Когда я лежал на земле, я сказал себе, что у меня есть два выбора: либо умереть, либо жить. Я выбрал жизнь. Медики были очень добры, они сказали мне, что я поправлюсь. Но когда они закатили меня в отделение неотложной помощи, я прочитал в их глазах: „Он уже мертвец“. Я понял, что мне нужно что-то предпринять».

«А что ты предпринял?» — спросил друг.

Джерри сказал: «Одна медсестра громко спросила меня, на что у меня аллергия. Я сразу ответил: „Есть“. В этот момент все врачи и медсестры замолчали, ожидая, что я скажу дальше. Я глубоко вдохнул, а потом громко закричал: „Пуля!“ Среди всеобщего хохота я добавил: „Пожалуйста, лечите меня как живого человека, а не как мертвеца“».

Так Джерри и выжил.

Изысканная романтика

Когда тратишь слишком много денег, это уже не романтика, а расточительство.

Вечером Юйцзин прогуливалась у пешеходного моста и увидела, как молодой парень с трудом тащил девушку на мост, а на его лбу выступили мелкие капельки пота. Юйцзин поспешила подойти, чтобы поддержать его, и спросила: «Она заболела? Я помогу вам вызвать такси, чтобы отвезти её в больницу». Молодой парень не обратил на Юйцзин внимания.

Когда они поднялись на пешеходный мост, девушка вдруг громко рассмеялась, и молодой человек поспешно извинился перед Юйцзином: «Простите, спасибо вам, мы просто играли в игру».

«Что?» — Юйцзин почувствовала неловкость и даже немного разозлилась.

Девушка только через некоторое время перестала смеяться и рассказала Юйцзин, что сегодня у них третья годовщина свадьбы, и они специально взяли отпуск, чтобы пойти погулять по магазинам.«У него нет денег, я не хочу, чтобы он покупал мне подарки, но у него есть сила, поэтому я попросила его отнести меня на пешеходный мост. Он прошел всего три раза туда и обратно и уже устал. А когда наступит 30-я годовщина нашей свадьбы, я заставлю его пройти 30 раз туда и обратно, чтобы его старые кости сломались от усталости…» — девушка прижалась к плечу молодого человека и снова рассмеялась.

С точки зрения постороннего наблюдателя, эта девушка выглядела вульгарно, даже уродливо, но в этот момент её баловали, как нежную принцессу.

Многие часто думают, что романтика обязательно связана с цветами, свечами и музыкой, но не знают, что в мире существует ещё и такая своеобразная романтика бедняков.

Романтика — это приправа жизни, и нет человека, который бы не любил романтику, будь то молодые или пожилые, богатые или бедные. Просто способы её выражения у всех разные, но одно остаётся общим — это выражение романтических чувств.