Эта книга о психологии практически не уступает по популярности таким бестселлерам, как:«Свобода от тревоги» Роберта Лихи,«Бойся, я с тобой» Тани Танк,«Психология стресса» Роберта М. Сапольски,«Ты в порядке» Алины Адлер.Немного статистических данныхСогласно исследованиям, во всем мире женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Это связано с тем, что женщины чаще обращаются к врачу из-за эмоциональных проблем и получают соответствующий диагноз. Также в некоторые периоды жизни – например, после рождения ребенка или при наступлении менопаузы – женщины подвержены гормональным нарушениям, которые негативно отражаются на их психологическом состоянии. Немаловажно и то, что мужчинам чаще диагностируют эмоциональное выгорание, в то время как женщинам – депрессивное состояние. И если первый диагноз принято считать в какой-то мере благородным, то второй является стигматизирующим. Хотя между этими двумя заболеваниями нет разницы, а синдром эмоционального выгорания только описывает процесс, приводящий к депрессии. О чем эта книга?В этой книге автор выводит тему женской депрессии на первый план и поднимает вопрос о факторах, которые влияют на высокую заболеваемость депрессией среди женщин.Для этого автор подробно рассматривает два ключевых аспекта. Первый посвящен одной из основных причин женской депрессии – стрессовой нагрузке, которая значительно отличается от стрессовой нагрузки мужчин. Второй аспект – об отсутствии симпатии, близости и поддержки в жизни женщин, которые страдают депрессией. Этот аспект редко учитывается при исследовании механизмов возникновения женской депрессии, хотя он весьма важен. Для кого написана?Для всех женщин, которые ежедневно справляются с постоянными стрессовыми ситуациями. Чувствуют, что испытывают острый эмоциональный голод в отношениях. Не умеют защищать свои границы и говорить «нет». Хотят максимально всем угождать в ущерб себе. Постоянно сдерживают разочарование и гнев, опасаясь, что их перестанут любить. Слишком много пьют, или едят, или принимают успокоительные, и при этом очень мало спят.Автор ставила перед собой цель вселить мужество в женщин, которые склонны к депрессии или уже страдают ею. Мужество, чтобы не сражаться со своим состоянием и не игнорировать его, а попытаться понять, что именно депрессия пытается им «сказать». Мужество, чтобы укрепить свое «Я» и освободиться от жизненных условий, приведших их к депрессии.Сказка о Румпельштильцхене и депрессия – параллелиМожно провести несколько параллелей между дочкой мельника, пообещавшей человечку первенца, если тот поможет ей исполнить приказ короля и спрясть из соломы золотые нити, и женщиной, которая погружается в депрессивное состояние. Первая параллель. Как и главная героиня сказки, женщины берутся за невыполнимые миссии, требуя от себя невозможного.Вторая параллель. Дочка мельника попадает в безвыходную ситуацию по вине отца, который похвастался ее мнимым умением перед королем. Но не пытается опровергнуть ложь и играет по навязанным правилам, жертвуя всем, что имеет.Третья параллель. Девушка не может никому рассказать о своем горе. И рядом нет никого, кто ее бы утешил.Четвертая параллель. Свадьба главной героини с королем – не счастливый конец. Девушка сделала все, что было в ее силах, но недооценила опасность маленького человечка…А вы уже прочли эту книгу? Какие идеи автора «зацепили» вас больше всего и почему? Поделитесь мнением, напишите отзыв!Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план – накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью.Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
