Бьюти-блогер Александра Бальман про тело после 30, отказ от курения, опыт подсчета калорий, силовых тренировок и уход за собой

В подкасте мы много говорим заботу о себе через регулярные тренировки и работу над телом, и сегодня я хочу поговорить о том, как важно ухаживать за собой когда ты только находишься на пути к своему телу мечты. Я пригласила на подкаст блогера Александру Бальман - Саша ведет блог про бьюти уход за собой, развивает свой бизнес, успевает тренироваться и вообще очень красивая яркая девушка и интересный человек.Жизнь и фигура после 30: как изменились представления о твоем теле и отношение к телу в 20 лет и сейчас? Как ты бросила курить? Поделись своим опытомКак ты пришла к подсчету калорий? Не напрягает ли тебя считать?Что помогает тебе поддерживать дисциплину и как ты справляешься с нехваткой мотивации? Всегда ли ты была уверенным в себе человеком? Что тебе помогло в прокачке самооценки? Как не забивать на себя и заботиться о себе, когда ты не в «лучшей» своей форме? Блог Александры: https://www.instagram.com/balman_alexandra/Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulkiYouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya