Про деньги без иллюзий и магии. Книга-тренинг. Работа с подсознанием. Упражнения и практики для выхода за границы привычного мышления

Дизайнер обложки Марина Абрамова

© Олеся Матвеева, 2026

© Марина Абрамова, дизайн обложки, 2026

ISBN 978-5-0070-6517-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Для кого эта книга

Эта книга предназначена:

— для предпринимателей;

— экспертов и специалистов помогающих профессий;

— самозанятых;

— руководителей;

— людей, испытывающих тревогу, связанную с деньгами;

— тех, кто сталкивается с финансовыми «качелями», выгоранием и внутренними ограничениями;

— тех, кто хочет лучше понимать собственные бессознательные стратегии поведения в теме денег.

Книга особенно будет полезна тем, кто:

— много знает, но не может реализовать себя;

— застрял в повторяющихся финансовых сценариях;

— испытывает страх проявленности, масштаба и ответственности; — хочет выйти из состояния выживания и хронического напряжения

Правовой дисклеймер

Информация, изложенная в данной книге, носит исключительно информационный, образовательный, просветительский и психологический характер. Книга не является учебником по психиатрии, клинической психологии, психотерапии, медицине, нейробиологии, финансовому консультированию, инвестиционной деятельности, юриспруденции или иным лицензируемым видам профессиональной деятельности.

Автор не оказывает через данное издание медицинские, психотерапевтические, финансовые, инвестиционные, юридические или иные профессиональные услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и не гарантирует достижение конкретных результатов, включая финансовые, карьерные, личностные или психологические изменения.

Все описанные в книге практики, упражнения, техники, вопросы для самонаблюдения, метафоры, примеры и модели читатель применяет добровольно и под собственную ответственность. Результаты работы с материалом книги индивидуальны и зависят от множества факторов, включая личные особенности, жизненные обстоятельства и степень самостоятельной вовлеченности читателя.

Рост личного или бизнес-дохода, изменение поведенческих сценариев и внутренние трансформации зависят от множества индивидуальных факторов, когнитивной гибкости, степени вовлеченности, а также от практических действий, совершаемых самим читателем. Ни автор, ни издатель не несут ответственности за недостижение ожидаемого субъективного эффекта.

Материалы книги не заменяют консультацию врача, психотерапию, психологическую помощь, финансовое консультирование, инвестиционные рекомендации, юридическую помощь, иные формы профессионального сопровождения.

При наличии тяжёлых эмоциональных состояний, депрессии, тревожных расстройств, панических атак, психических заболеваний, психосоматических кризисов, суицидальных мыслей или иных состояний, требующих специализированной помощи, рекомендуется обратиться к профильному специалисту.

В книге используются отдельные концепции и подходы из популярной психологии, когнитивной психологии, поведенческой психологии, гипнотерапии,

системного подхода, организационных и семейных расстановок, нейробиологии, прикладных трансформационных практик.

Часть используемых формулировок, моделей и терминов применяется как психологическая, символическая или прикладная метафора и не претендует на статус универсально доказанных научных теорий. Использование слов «энергия», «поток», «программа», «подсознание», «трансформация» и аналогичных терминов осуществляется исключительно в контексте психологического описания внутреннего опыта, состояний и поведенческих стратегий человека.

Книга не пропагандирует отказ от медицинской помощи, психотерапии, официальной науки, рационального мышления, финансовой ответственности или профессионального сопровождения.

Автор не несёт ответственности:

— за интерпретацию читателем отдельных идей и материалов книги;

— за самостоятельное применение описанных практик;

— за возможные эмоциональные реакции; — за любые прямые или косвенные последствия использования информации из книги.

Некоторые истории, примеры, кейсы и описания ситуаций, представленные в книге, могут быть изменены, объединены, художественно адаптированы или обезличены с целью соблюдения конфиденциальности и защиты частной жизни клиентов и третьих лиц. Любые совпадения с реальными людьми или событиями являются случайными либо частичными.

Все права на текст, структуру, упражнения, авторские формулировки и иные материалы книги принадлежат автору. Полное или частичное воспроизведение, распространение, публикация, переработка или использование материалов книги без письменного разрешения правообладателя запрещены, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством.

Книга предназначена для читателей старше 18 лет.

Научное и методологическое уточнение

В книге используются отдельные концепции из:

— популярной психологии; — когнитивной психологии; — нейробиологии; — системного подхода; — гипнотерапии; — поведенческой психологии; — организационных расстановок.

Часть описанных моделей и объяснений применяется как рабочая психологическая метафора, инструмент наблюдения и самонаблюдения.

Некоторые формулировки не претендуют на статус универсально доказанных научных теорий и используются в прикладном, а не академическом смысле.

Противопоказания к самостоятельной глубокой психологической работе

Некоторые упражнения и темы книги могут поднимать сильные эмоциональные реакции, болезненные воспоминания и внутренние конфликты.

Рекомендуется соблюдать осторожность при самостоятельной работе с материалом книги, если у вас:

— тяжёлые психические расстройства;

— выраженная депрессия;

— острые травматические состояния;

— панические атаки;

— суицидальные мысли;

— психосоматические кризисы; — нестабильное эмоциональное состояние.

В подобных случаях рекомендуется проходить глубокую психологическую работу только при поддержке квалифицированного специалиста.

«Жизнь подсовывает нам именно то, на чём мы концентрируемся в данный момент. Беременные женщины оглядываются вокруг и поражаются, как много развелось их столь же беременных соратниц. Мечтающие о машине конкретной марки начинают видеть именно эти авто на улицах день за днём.

На самом деле, конечно, ни беременных, ни автомобилей больше не стало. Просто наш мозг, сосредоточенный на своём, фильтрует окружающую реальность и зажигает сигнальную лампу: «Вот, смотри, срочно обрати внимание!» — когда видит соответствующий теме своих раздумий объект.

Вывод прост. Чем больше плохого вы ожидаете, тем больше его получите.

Оно будет лезть буквально изо всех щелей, еще глубже загоняя вас в депрессию. И наоборот: думая о хорошем, веря в лучшее, вы меняете настройки собственного мозга — и в фокусе вашего внимания тогда оказывается именно оно, хорошее.»

Прежде, чем ты начнешь

«Для трансформации психики не нужны сложные схемы. Самое простое — это самое эффективное»

Привет!

Это книга-тренинг. И открывать её имеет смысл только в одном случае. Если ты будешь выполнять практики из неё. Они не занимают много времени в них нет ничего сложного и таинственного. Их просто нужно делать.

Для трансформации психики не нужны сложные схемы. Самое простое — это самое эффективное. Выполняй рекомендуемые упражнения, смотри дополнительный материал и, прежде чем окончательно отпустить, живи с той информацией, которая поднимется в твоих мыслях и чувствах, а если нужно, повтори упражнения еще раз, прежде чем продолжать читать дальше.

Знания и опыт, которые ты получаешь в процессе работы с этой книгой закрепят новые нейронные связи. Потому что изменения не только возможны, но и неизбежны (М. Эриксон).

Эта книга не является учебником по академической психологии, психиатрии, нейробиологии, финансовому консультированию или медициной в строгом научном смысле.

Она основана на:

• практическом опыте автора,

• наблюдениях из психологической и трансформационной работы,

• прикладных психологических моделях,

• отдельных концепциях из популярной психологии, когнитивной науки, гипноза и системного подходов.

Некоторые описанные в книге модели и объяснения используются как рабочие психологические метафоры и инструменты наблюдения и самонаблюдения, а не как универсальные или окончательно доказанные научные истины.

Цель этой книги не поставить диагноз, не заменить психотерапию, медицинскую или финансовую помощь, а помочь читателю:

• глубже понять свои отношения с деньгами,

• увидеть повторяющиеся внутренние сценарии,

• распознать бессознательные ограничения,

• начать более честную и зрелую внутреннюю работу

Практическая работа встроена в текст книги и это не только упражнения. Если в процессе чтения у тебя поднимаются тяжёлые эмоции, тревога, внутреннее напряжение, болезненные воспоминания или ухудшается психологическое состояние, рекомендуется сделать паузу и обратиться за профессиональной поддержкой к психологу, психотерапевту или другому профильному специалисту.

Эта книга не обещает волшебства. Но она может помочь увидеть то, что долгое время управляло твоей жизнью изнутри.

Эта книга не требует от тебя «верить» в неё. Она требует только одного — честности по отношению к себе.

По тому, как человек обращается с деньгами, часто видно, как он обращается с собственной силой: сжимает её, боится, удерживает, раздаёт, обесценивает или не выдерживает.

Это книга о:

• разрешении жить больше,

• выдерживании напряжения,

• контакте с силой,

• способности занимать место,

• праве не уменьшаться,

• праве не быть удобным,

• праве удерживать своё.

Желаю интересного чтива и мягких трансформаций

Инструкция по технике безопасности

Почему твоя психика будет пытаться закрыть эту книгу

«Желание сохранить статус-кво — сильнейший враг любых перемен»

«Психика защищает привычную картину мира, потому что старое (даже если оно плохое) кажется безопаснее нового»

Не читай её как набор красивых мыслей. Читай её как зеркало.

Если какой-то фрагмент вызывает раздражение, сопротивление, отрицание, злость, стыд или внутренний протест не спеши закрывать страницу. Очень часто именно в этих местах скрыта важная точка внутренней правды.

Не пытайся пройти книгу быстро. Некоторые главы лучше не просто читать, а проживать.

Возвращайся к вопросам, упражнениям и наблюдениям не для того, чтобы «всё понять», а для того, чтобы увидеть, как именно ты устроена в теме денег.

Потому что деньги почти никогда не показывают только деньги.

1. Как именно психика будет избегать. Механизмы саботажа.

Психика защищает привычную картину мира, потому что старое (даже если оно плохое) кажется безопаснее нового. Вот основные стратегии:

Рационализация («Это не про меня»): Человек находит логичные причины, почему упражнение ему не подходит. «У меня специфический бизнес», «Моя ситуация сложнее, чем этот пример».

Обесценивание («Я не верю»): Снижение значимости информации или эксперта. «Это слишком просто», «Очередная поп-психология», «Это сработает только в Америке/другом городе/другом контексте»

Уход в теорию: Вместо проживания опыта человек начинает философствовать или задавать уточняющие вопросы, чтобы не делать практику. Это «интеллектуальное избегание».

Соматизация: Резкое возникновение сонливости, головной боли или скуки именно в момент важного инсайта. Психика буквально «выключает» свет, чтобы мы не увидели лишнего.

2. Как она будет искажать ответы

Когда мы просим человека ответить на честный вопрос (например: «В чем моя выгода оставаться в этой проблеме?»), фильтры восприятия начинают подменять реальность:

Социальная желательность (Внутренний цензор).

Ты подсознательно даешь ответ, который выглядит «правильным» и «благородным».

Пример: Вместо «Я хочу власти», человек пишет «Я хочу помогать людям».

Рекомендация: Добавлять в тренинг проверку: «Если бы этот ответ никто никогда не узнал, он остался бы таким же?»

Смещение фокуса (Вина внешних факторов)

Психика переносит ответственность на внешние обстоятельства, чтобы не чувствовать боль от осознания собственного бессилия.

Искажение: В ответах на вопросы о причинах неудач появляются «кризис», «клиенты», «партнер», но нет самого автора.

Рекомендация: Вводить запрет на использование в ответах местоимений «он/она/они».

Искажение масштаба (Минимизация).

Преуменьшение значимости проблемы, чтобы не возникало импульса к изменениям.

Искажение: «Да, меня это задевает, но не критично, я могу с этим жить». Это ловушка «терпимой боли».

Рекомендация: Опиши последствия этого поведения в перспективе 5—10 лет.

Перед тем как мы перейдем к практике, давай договоримся о «чистоте терминов». В этой книге я использую слова, которые часто встречаются в эзотерике, но здесь они имеют строго психологический и прикладной смысл:

Энергия — это метафора жизненной активности, вовлеченности и внутреннего разрешения жить. Это не «заряд батарейки», а пропускная способность вашего внутреннего канала. Энергия проявляется в движении: когда человек находится в депрессии или подавленности, его психика закрывается от роста, и энергии хватает только на базовое выживание.

Поток (Денежный поток) — это естественное движение ресурсов (возможностей и денег), которое направляется туда, где человек готов их «пропускать через себя постоянно». Поток блокируется не внешними обстоятельствами, а внутренним состоянием: тревогой, страхом или подсознательным желанием «сбежать» от ответственности.

Программа — это бессознательный жизненный сценарий или «маркер поведения» человека. Это автоматические реакции и убеждения (например, «родительские программы»), которые работают «по умолчанию» и заставляют человека совершать нерациональные действия: сливать деньги, саботировать рост или чувствовать вину за успех. В книге я предлагаю менять эти программы, работая с «операционной системой» мозга.

Подсознание — это неосознаваемый уровень психики, который управляет вашими реакциями и поведением на основе раннего опыта и инстинктов выживания. Оно не подчиняется логике: если подсознание связывает деньги с опасностью (например, из-за истории раскулачивания в роду), оно будет блокировать доход, даже если сознательно вы очень хотите разбогатеть. Работа в книге строится именно на уровне подсознания, минуя контролирующее сознание.

Когда я говорю о бедности, то говорю о том, что человек не беден в привычном смысле. Он просто внутренне не выдерживает бо́льшего объёма жизни, чем тот, к которому привык. Здесь бедность и богатство измеряется не деньгами. Богатство и бедность про внутреннюю цену денег. Что человек на самом деле переживает, когда приближается к деньгам, масштабу, стоимости, видимости, власти и свободе.

Еще в мире саморазвития часто встречаются фразы, которые могут вызвать у тебя, как у рационального человека, законное сопротивление: «пошли запрос во Вселенную», «настройся на поток», «жди знака судьбы». Если ты привыкла опираться на логику и факты, эти слова звучат как нечто сомнительное. И ты права: если воспринимать их буквально, мы проваливаемся в магическое мышление и теряем управление собственной реальностью.

Но давай заглянем глубже. За этими «эзотерическими» терминами часто скрываются реальные, научно доказуемые механизмы твоей психики. Чтобы не путаться в иллюзиях, я предлагаю тебе деконструировать эти понятия и перевести их на язык психофизиологии.

1. «Вселенная» как зеркало твоего бессознательного

В психологическом ключе «Вселенная» — это часто внешняя проекция твоего индивидуального или коллективного бессознательного.

Механизм: Когда ты говоришь «Вселенная дала мне знак», на самом деле в твоём мозге сработала ретикулярная активирующая система (РАС). Это твой внутренний фильтр. Из миллионов бит информации вокруг он выхватывает и подсвечивает только то, что релевантно твоей текущей задаче.

Это не космос откликается на твой запрос. Это твоя психика наконец-то настроила «линзы» восприятия так, чтобы ты заметила возможность, которая была рядом всегда, но раньше отсекалась как лишний шум.

2. «Бог» как твой внутренний контролёр

(Супер-Эго)

В работе с предпринимателями фигура «Бога» (наказывающего или поощряющего) часто оказывается проекцией Супер-Эго — твоей внутренней системы правил, морали и требований.

Механизм: Это та самая инстанция внутри тебя, которая «наказывает» чувством вины за неправильные, по её мнению, траты или «поощряет» за страдания и сверхусилия. Часто за образом «Бога» в твоей голове скрывается фигура доминирующего родителя, чьи установки до сих пор управляют твоим поведением.

Ожидание одобрения от «высшей силы» — это часто маркер инфантильной позиции. Психика пытается защитить тебя от страха перед неопределённостью рынка, перекладывая ответственность на кого-то большого и сильного. Но важно помнить: за штурвалом стоишь ты.

3. Твой личный «словарь смыслов»

Попробуй делать «тройной перевод» каждый раз, когда сталкиваешься с привычными метафорами:

«Вселенная изобильна» — психологический перевод: «У тебя достаточно когнитивной гибкости, чтобы видеть множество вариантов дохода там, где другие видят тупик».

«Бог видит мои старания» — психологический перевод: «Ты пытаешься оправдать свой трудоголизм и отсутствие отдыха через поиск внешнего разрешения».

«Сигналы Вселенной» — психологический перевод: «Это твои соматические маркеры — телесный отклик, который подсказывает, что происходящее совпадает с твоими истинными ценностями».

Ты можешь использовать эти слова как лингвистические заглушки или красивые метафоры. Люди веками называли «магией» то, что не могли объяснить логически (например, работу интуиции). Но как только ты начинаешь верить, что Вселенная может реально «наказать» тебя за жалость или «перекрыть поток», ты отдаёшь свою силу вымышленному персонажу. Настоящая устойчивость начинается там, где ты понимаешь: всё, что ты приписывала небесам — это возможности твоей собственной психики.

Об авторе

«Эта книга для тех, кто устал жить в режиме выживания и готов начать осознанно управлять своими решениями, деньгами и собственной жизнью.»

Олеся Матвеева — бизнес-психолог, системный расстановщик по методу Б. Хеленгера, гипнолог, психолог-маркетолог и писательница.

Более 20 лет изучает поведение человека, механизмы принятия решений, внутренние ограничения и влияние жизненного опыта на финансовую и профессиональную реализацию.

Профессиональный путь автора сочетает опыт работы в государственных структурах, предпринимательстве, юридической практике и психологии.

Олеся проходила обучение в университете культуры по специальности организации досуга детей и подростков, получила высшее юридическое образование, а также прошла профессиональную переподготовку и дополнительное обучение в области психологии, системных расстановок, гипноза и работы с поведенческими сценариями.

Уже в 24 года Олеся занимала должность финансового директора на производстве изделий из ПВХ. Этот опыт стал первым глубоким столкновением с темой ответственности, управления деньгами и поведения людей в кризисных ситуациях.

С 25 лет служила в правоохранительных органах — работала дознавателем МВД и оперуполномоченным оперативной службы УФСКН РФ. Работа в этих структурах сформировала навык видеть причинно-следственные связи в поведении людей, замечать скрытые механизмы саморазрушения, внутренние конфликты и точки, в которых человек начинает терять устойчивость.

После окончания службы Олеся вела частную юридическую практику по защите интересов потерпевших в судах общей юрисдикции, а позже открыла собственный бизнес в сфере страхования.

С 2020 года специализируется на психологических аспектах проявленности, финансовой устойчивости, внутренних ограничениях и масштабировании экспертного и предпринимательского бизнеса.

Работала приглашённым экспертом в академии Ed.Touch Натальи Роса, где консультировала экспертов и предпринимателей в период создания и запуска продуктов в разных нишах и направлениях деятельности, а также координировала бизнес процессы внутри компании. Также работала приглашённым экспертом-психологом в программах по развитию личного бренда и экспертного позиционирования.

В своей практике автор сочетает инструменты системного подхода, психологического консультирования, гипноза, бизнес-анализа и работы с поведенческими стратегиями. Соединяет глубину психологии с практическими бизнес-инструментами для поиска скрытых барьеров и их устранения.

Дополнительное профессиональное обучение автора включает:

— системные расстановки по методу Берта Хеллингера;

— программы по бизнес-расстановкам и организационному системному подходу;

— повышение квалификации до Мастера полевых процессов в академии А. Стивенса (США);

— обучающие программы в области психологии, проявленности и онлайн-продвижения экспертов.

В 2025 году Олеся Матвеева стала лауреатом премии «Бизнес-признание предпринимателей Кузбасса» в номинации «Доверенный эксперт бизнеса».

Среди клиентов автора — предприниматели, эксперты и специалисты помогающих профессий, которые после совместной работы усиливали профессиональную проявленность, расширяли практику, выходили в новые ниши и масштабировали проекты.

Эта книга появилась как результат многолетних наблюдений за тем, как внутренние сценарии, опыт выживания, страхи, семейные установки и психологическое напряжение влияют на отношения человека с деньгами, реализацией и масштабом жизни.

Автор не осуществляет медицинскую или психиатрическую деятельность. Используемые в книге подходы относятся к сфере психологического консультирования, личностного развития и прикладной работы с поведенческими стратегиями.

Введение

«Без терапии денег, даже когда человек получит желаемую сумму, он не станет чувствовать себя спокойнее и безопаснее, а наоборот, его тревога усилится»

С деньгами почти никто не разговаривает вслух. Но внутри это звучит постоянно:

«Деньги — это зло».

«Я не умею обращаться с деньгами».

«Если начну зарабатывать больше, начнутся проблемы».

«Я не заслуживаю хорошие деньги».

«Деньги даются тяжело».

«Я боюсь всё потерять».

«Я никогда не буду богатым».

«Богатство — не для меня».

Иногда это звучит иначе:

«Меня накрывает, когда речь заходит о деньгах».

«Я не понимаю, куда двигаться».