Исцелить свои детские травмы

Наш организм работает благодаря различным системам: пищеварительной, нервной, иммунной, дыхательной и другим. Одним словом, человеческий организм представляет собой совокупность систем, позволяющих ему функционировать физически. Это всем известно и понятно, потому что мы ощущаем эти системы на физическом уровне. Наше тело – это только одна их часть, самая очевидная, которую мы можем потрогать и рассмотреть. Каждый из нас наделен внешностью, которая отличает нас от остальных людей, и это отличие для всех очевидно. Однако внешность – это лишь один аспект нашей личности; есть и другие, менее видимые, но в равной степени или даже более важные, ведь все, что происходит с ними, отражается на состоянии физического тела. Все начинается в других телах, из которых мы состоим и которые не могут быть измерены или взвешены и поэтому как будто не существуют или не имеют значения.

Нам всем приходилось слышать, что наши болезни являются физическим проявлением чего-то эмоционального, некоего внутреннего конфликта на более глубоком уровне чувств или убеждений.

Эти менее очевидные аспекты нашей личности являются источником многого из того, что обнаруживается на физическом уровне. От них зависят форма нашего тела, заболевания, к которым мы склонны, наш иммунитет. Для всего есть глубинные причины, и мы о них не подозреваем, потому что они нематериальны. Мы не знаем об этом скрытом начале и не чувствуем его до тех пор, пока оно не проявится в физическом плане.

Все рождается из нашего восприятия жизни. Будда говорил, что своими мыслями мы создаем мир. Будучи семенем в утробе нашей матери, мы уже начинаем формировать собственное мироощущение через то, что воспринимаем как приятное или неприятное – в зависимости от чувств, которые испытывает наша мать, и от ее взаимодействия с окружающим миром. Вот почему влияние наших родителей – обоих, не только матери – и их миропонимания является определяющим: в начале этого пути мы смотрим на жизнь их глазами.

Личность формируется из убеждений, которые выражаются через эмоции, а те в свою очередь проявляются на уровне физического тела. Это как различные слои: у каждого – свой механизм действия, они соединены друг с другом, но независимы, в связи с чем мы можем быть лучше развиты эмоционально либо умственно; или у нас может преобладать эмоциональное развитие над физическим.

Каждому из этих тел присущи собственные потребности, функции и способности; у каждого – свои пострадавшие участки, свои травмы. Вместе они образуют единый организм, которым мы являемся, и цель их функционирования – это наше совершенствование и развитие как живых существ.

Функция эмоционального тела

Для того чтобы узнать, где находятся детские травмы и как их исцелить, важно понимать, как формируется, что из себя представляет и чем питается эмоциональное тело, которое присутствует во всех слоях личности. Это важнейшая часть, которую мы проявляем с первых минут жизни. Мы взрослеем физически, современные родители очень озабочены стимулированием умственного развития своих детей, но нам почти ничего не известно об эмоциональной зрелости.

Нам следовало бы прослушать курс лекций по теме познания, воспитания и исцеления эмоционального тела, которое является источником многих жизненных проблем, ведь мы понятия не имеем, как им управлять, чем его насыщать и как заставить его повзрослеть. Мы не знаем, в чем оно нуждается и от чего страдает.

Не имеет значения, что понимает наше сознание: если на эмоциональном теле есть раны, то именно боль будет определять нашу реальность, как бы ясно все ни казалось в голове. Например: если я хочу открыть свое дело и обладаю нужными знаниями и денежными средствами, но среди моих чувств превалирует страх на фоне глубокого убеждения в том, что в случае неудачи меня засмеют и перестанут любить, то этот страх все погубит. Когда подобные убеждения и эмоции обретают силу, а мы этого не осознаем, они могут оказаться решающими в нашей истории и проявиться в виде самосаботажа или разочарования, мы внутренне станем уговаривать себя, что на самом деле не хотим заниматься своим делом.

Эмоциональное тело – это все инстинктивное, импульсивное, иррациональное, симбиотическое и сенсорное, что есть в человеке. Оно стремится удовлетворить свои потребности почти в животной манере, с позиции выживания. Наша эмоциональная составляющая – самая архаичная: она всплывает, к примеру, у двух людей, которые дерутся за кусок пищи. В то же время она служит проявлением любви и всего прекрасного – очень возвышенных эмоций, более зрелых, которые позволяют нам соединиться с жизнью, радуясь и получая удовольствие. Во всем присутствует двойственность: одна сторона – темная, инстинктивная, грубая, а другая – светлая, гармоничная, возвышенная. Все зависит от уровня нашей зрелости и позиции, с которой мы проявляем себя. Когда нашей жизнью управляет внутренний обиженный ребенок, то мы сердимся, ревнуем, завидуем, обижаемся и т. д. В отличие от этого, когда мы становимся сами собой, то проявляем щедрость и чуткость, умеем любить и радоваться.

Эмоциональное тело – это та часть личности, которая заставляет нас испытывать душевную боль, когда что-то нас обижает, и побуждает к действиям ради изменения этой ситуации, но в то же время учит нас замечать все прекрасное и ценное, что есть в этой жизни.

Оно позволяет нам понять, что для нас хорошо, а чего нужно остерегаться. Оно ведет нас по жизненному пути и дает возможность почувствовать, как изящна и поразительна жизнь. Если рядом есть человек, которого мы ценим и с которым ощущаем себя единым целым, то благодаря эмоциональному телу испытываем по отношению к нему чувство любви точно так же, как переполняемся глубокой обидой, когда нас предали.

Благодаря эмоциональному телу мы чувствуем силу любви, влияние музыки, преображающую способность красоты, присутствие Бога и всего священного в этой жизни, а также такие низменные эмоции, как ревность или зависть, и такие возвышенные, как сочувствие или счастье. Все они обитают в эмоциональном теле. Без него жизнь была бы лишена чувств и впечатлений, мы бы уподобились роботам, исполняющим только долг и мыслящим рационально.

Взросление человека происходит и на физическом, и на эмоциональном уровне. Организм становится взрослым тогда, когда он дисциплинирован, сбалансирован и здоров; когда обладает крепкой иммунной системой, получает достаточно питательных веществ и служит человеку, а не человек находится в услужении у своего тела. Организм, который не повзрослел или страдает от дисбаланса, требует к себе внимания, хочет управлять нами или заболевает. Например, если вы испытываете жажду или голод, желание сходить в туалет или поспать – это проявляет себя ваше физическое тело, которое распоряжается вами. Или когда вы решаете, что по утрам будете заниматься спортом, но не можете заставить себя встать с кровати, чтобы выполнить то, что так полезно для твоего здоровья. Это как иметь внутреннего тирана, которому не нравится дисциплина и который чувствует себя хозяином машины, хотя на самом деле он всего лишь водитель.

Эмоциональное тело тоже может быть незрелым – тогда оно требовательное и заставляет нас действовать так, как хочется ему. В этом теле обитают эмоции либо возвышенные, либо мучительные и терзающие нас. Все зависит от уровня его зрелости. Как взрослеет эмоциональное тело? Данный процесс начинается в детстве и базируется на контакте ребенка с окружающей средой, на его самовыражении и осознании – при поддержке родителей – того, что он чувствует. Это позволяет ребенку обрести почву под ногами и научиться управлять своим эмоциональным телом.

Питательные вещества для эмоционального тела

Фундаментальное значение для эмоционального тела имеют своего рода питательные вещества, которые мы должны получать уже с того момента, когда находимся в материнской утробе. Без них мы будем страдать от разлуки, и эта душевная боль окажет существенное влияние на эмоциональное тело, травмируя его. А если эти раны не исцелить, то они не позволят ему развиваться и взрослеть. Основными питательными веществами для эмоционального тела являются привязанность, чувство принадлежности и структура.

Контакт с матерью, связь с семьей, родительская защита, признание присутствия и личных потребностей, ласковое обращение, стабильность окружающего мира и наличие ограничений – все это дает ребенку ощущение привязанности, структуры и чувство принадлежности.

С момента нашего рождения эти психологические потребности играют важнейшую роль в формировании личности – особенно в первые 7 лет нашей жизни, но также и в дальнейшем: они важны и в подростковом возрасте, чтобы достичь эмоциональной зрелости, и во взрослой жизни, чтобы добиваться поставленных целей. Это залог здоровья эмоционального тела на протяжении всей нашей жизни, но в первую очередь в детстве. Иногда, по вине обстоятельств, сопровождающих момент нашего рождения, или из-за бездействия родителей, или потому, что жизнь не идеальна, наша детская натура настолько восприимчива, что мы запросто можем почувствовать себя брошенными или отвергнутыми. Для любого ребенка это очень мучительно, особенно если такая боль становится постоянным спутником на долгие годы.

Нередко рождение ребенка сопровождается сложной ситуацией в семье. Одна моя пациентка родилась в тот момент, когда ее мама оплакивала смерть собственной матери – бабушки моей пациентки. Она тяжело переживала ее кончину и оказалась неспособной дать родившейся дочери нужное внимание и любовь. Она была настолько подавлена, что не могла поделиться с ребенком ничем, кроме своей боли. Так прошел первый год жизни малышки, после чего ее мама оправилась от горя и захотела компенсировать свою вину чрезмерной заботой о дочери. Единственное, что помнила моя пациентка, – это как она была счастлива в детстве, живя с такими замечательными родителями, которые во всем ей потакали. Она никак не могла понять, откуда у нее это чувство страха перед самостоятельной жизнью и почему она периодически впадает в депрессию и боится повзрослеть.

В процессе терапии мы выяснили, что весь первый год своей жизни она испытывала сильнейший страх, чувство неопределенности и ощущение одиночества. А затем мать стала опекать ее сверх меры. Эта избыточная забота породила в ней глубокий страх перед взрослением, внутреннюю тоску и неуверенность в собственных способностях защитить себя и повзрослеть. Ей было уже почти 40 лет, а мама по-прежнему держала ее под своим крылом и относилась к ней как к маленькой девочке. Этот пример показывает, что детские травмы не всегда связаны с отсутствием любви. На мой взгляд, в большинстве случаев они оказываются результатом невежества родителей, их бездействия и недостаточной осведомленности о ранимости ребенка и его потребностях.

Страдания, вызванные отсутствием привязанности, чувства принадлежности и структуры, оставляют на эмоциональном теле рану, которая не позволяет ему полноценно развиваться, – так же как оставляет след рана на теле физическом.

Представьте, что в детстве вы ломаете палец, но никто этого не замечает. Палец продолжит расти, но не так, как должен, – он вырастет кривым и, утратив свои естественные функции, в конечном счете принесет проблемы. То же самое происходит с травмами покинутости и отвержения у ребенка: если их не исцелить, то они не позволят ему развить устойчивую самооценку, уверенность в собственных силах, любовь и уважение к самому себе. Это как возненавидеть себя сразу, не попытавшись полюбить, – все с самого начала пойдет не так.

Она выражается через ласковое обращение, сочувствие, любовь, нежность, любящий взгляд, физическую близость, а также через одобрение и глубокое уважение другого человека. Когда мать и отец любят своего ребенка, это проявляется во взгляде, жестах, действиях, в признании его потребностей; они обеспечивают его питанием и дают ему безопасность, в которой он нуждается. Это несравнимо с тем, что делает для ребенка любая приходящая няня. Родители выражают свою привязанность с любовью, на уровне внутренней энергетики, с чувством одобрения и принятия. Эта разница хорошо видна на примере воспитания с позиции отвержения у одного родителя и привязанности – у другого: посылы, которые усваивает дитя в каждом случае, очень отличаются. И хотя оба родителя могут требовать от ребенка дисциплины и хороших оценок, на энергетическом уровне их воздействие окажется разным. Даже если оба будут разговаривать с ребенком раздраженно и строго, искренняя любовь к ребенку одного из родителей будет чувствоваться во всем, так же как и внутреннее отвержение его другим родителем. Важно не как, а с какими чувствами, потому что именно они в итоге будут восприняты.