Грани танцевального искусства
- -
- 100%
- +
Танец – это метафора жизни
© Дарья Осипова, 2025
ISBN 978-5-0068-6844-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Самое начало
Идея – вот с чего начинается любое дело. Намерение, желание – как угодно. Именно благодаря им в душу западает зерно сомнения: «А хочу ли я этим заниматься?» И если откликается, то зерно начинает прорастать, а человек начинает свой путь в развитии. Не хочу писать в танцевальном развитии, так как одной физухи мало, чтобы достичь успеха в танцах. Точнее, это даже не самое главное в этом деле. Главное то, что в вас порой отсутствует и что вам необходимо в себе развить, улучшить, добыть.
На отметке «старт» человеку недостает многих качеств и черт характера в связи с неимением нужного опыта. И на той же самой отметке начинается ваш рост, приобретение опыта и шлифовка граней вашей личности. То, чего не было в начале, появится через определенное время в результате упорной работы над собой. Характер не закаляется в тепличных условиях, опыт не приобретешь сидя дома, качества не наработаешь, избегая сложных ситуаций. Все эти трудности в таком, казалось бы, не воспринимаемом всеми серьезном деле, как танцы, развивают вас как личность. И если вы еще это не поняли, то в данной книге я вам наглядно покажу, как происходит ваше развитие через танцевальное искусство.
Вы пройдете несколько ступеней и этапов. Даже для того, чтобы подойти к первой ступени, вам тоже нужно будет пройти определенный путь.
Первая ступень – это ваш первый урок в танцевальном зале, когда вы воодушевлённо заходите на занятие и не менее воодушевленными уходите с него. Именно в этот момент вы ступаете на путь, который будет усеян трудностями, препятствиями, слезами, желанием все бросить и… невозможностью это сделать. Я покажу вам, почему так происходит и как это все пройти и преодолеть. Вы поймете, как ловко ваше развитие как личности и получение необходимого опыта, который останется с вами навсегда, завуалированно заключили в такое приятное и красивое хобби, как танцы.
Но! Прежде чем начать, необходимо сделать несколько шагов по направлению к первой ступени.
Редкий человек сразу приступает к задуманному. От первой мысли до действия может пройти не год и не два, а кто-то так и не решается прийти на свое первое танцевальное занятие. Но все же большинство приходит к задуманному через несколько этапов. У каждого человека каждый этап длится разное количество времени. Кто-то поувереннее проходит их довольно быстро. Робкому человеку потребуется больше времени. О чем и было сказано в начале. Чаще всего вы не обладаете необходимыми качествами на стадии зарождения идеи. Эти качества вы приобретаете по ходу действия, и даже первый шаг – это уже начало шлифовки какой-то грани характера.
Итак, какие же этапы надо пройти, чтобы подойти к первой ступени?
Желание или намерение.
«Нашего русского человека надо благодарить хотя бы за его намерения, потому что у него все равно ничего не получится» (Н. В. Гоголь).
Тут правда где-то посередине. Действительно, мало ли чего я желаю. Как говорится: мало хотеть – надо еще делать. Однако желание – эта та движущая сила, с которой начинается все. И желание – это не вино, которое чем старше, тем лучше. У желания есть срок годности, как бы это ни звучало. И этот срок годности может выйти.
Есть такое понятие «подумал – сделал». С желанием так и должно быть. Оно возникает, немного бродит в вашем разуме, укореняясь и давая свои плоды. И потом эта движущая сила толкает вас на активные действия.
Если танец – это ваше направление для развития, то желание в виде зернышка даст свои первые всходы. Думая о пути, вы начинаете этот самый путь прокладывать где-то там в будущем, но рано или поздно это будущее к вам подойдет.
Если же это не ваш путь, то танцы будут всего лишь увлечением, которое быстро пройдет, как только вы столкнетесь с первыми трудностями. Кстати, еще один способ проверить занимаетесь ли вы своим делом или нет – у вас не возникает желания все бросить на первой же «кочке». Наоборот, препятствия рождают в вас хорошую злость, и вы их не без труда, но проходите. Конечно, иногда качества личности не позволяют выдержать трудности, но об этом мы поговорим чуть позже.
Появилось желание – началась работа над собой. И вот почему. Чаще всего многие комплексы и негативные черты характера мешают сделать первый шаг – встать на отметку «старт» и записаться на свой первый пробный урок.
Какие черты характера мешают: неуверенность, страх, слабость духа, зависимость от чужого мнения, гордыня, зависть, слабохарактерность, уныние, отсутствие дисциплины и т. д. Уверена, что вспомнила я не все.
Неприятно все это читать, особенно когда понимаешь, что в тебе что-то из этого списка есть. Но хорошая новость заключается в том, что все это поддается исправлению. Если вы знаете свои недостатки, то с ними куда проще работать, чем если вы отрицаете столь неприятный факт. Можно стать сильнее, увереннее, воспитать свой характер – надо только захотеть и приложить усилия. И вы сами не заметите, как постепенно приобретете те качества, которых до сих пор не было.
Здесь стоит подробнее остановиться на некоторых чертах, дабы пояснить, что я имею в виду.
Итак, начнем с гордыни.
Гордыня – это не только про то, когда я самый лучший, а вы моего ногтя не достойны. Но и обратная сторона медали: я ничего не стою, куда я полезу, у меня все равно ничего не получится. Думаю, понятно. И две эти стороны мешают человеку дойти до желаемой цели. Потому что первый никак не может себе цены сложить и считает, что все школы танцев и весь педагогический состав планеты Земля его не достоин. Другой находится в состоянии жертвы и думает, будто хореограф даже не посмотрит в сторону такого ничтожества, и никто не захочет с этим человеком работать. И те, и другие – очень сложные люди, но страдает в первую очередь сам человек от тех условностей, которые он заложил себе в голову.
Зависть.
Казалось бы, а как сюда это качество закралось?
Зависть к более успешным, к тем людям, которые уже давно в танцах или просто более талантливые. Да, такие тоже есть всегда и везде и в каждом деле. Но это не значит, что вход всем остальным воспрещен.
А зависть, в свою очередь, порождает ненависть. Завистливые люди особо отличаются в комментариях в социальных сетях, активно изливая свою желчь. Им так легче. Они считают, что человек, которому они написали гадости, станет хуже, а сам комментатор – лучше. Такое себе заклинание, но ведь кто-то реально в это верит.
И вот, понимая, что класс будет насыщен в том числе продвинутыми танцорами, завистливый человек отказывается от развития. Просто не может себя пересилить.
Есть еще зависть к хореографу, причем вкупе с симпатией, которую человек никогда не признает. Опять же просто не сможет этого сделать. И вместо того чтобы идти обучаться у того, кто ему в какой-то мере симпатичен и отвечает его требованиям, наш завистливый персонаж исходит ядом и делает хуже только одному человеку – себе.
Отсутствие дисциплины.
Кстати, дисциплина – отличное качество, если со всеми другими качествами пока напряг. Вот уж кто-то, а она заставит пойти на тренировку, не пропускать занятия и точно не даст бросить. А уж там и другие качества подтянутся.
Отсутствие дисциплины, кажется, одна из самых больших проблем. Нет понимания, что иногда надо просто себя заставить пойти на тренировку. Сейчас на меня накинуться психологи и скажут, что все надо делать в удовольствие. Но жизнь устроена так, что если ты хочешь добиться результатов, то заставлять себя даже полезно. Особенно в спорте. А танец – это спорт. Без усилий не добьешься ничего. Даже начинающим и любителям надо прикладывать усилия, иначе танцевальные тренировки превратятся в рутину, и человек бросит то, чем занимался. Потому что преодоления нет, огня нет, энергии нет. А ради чего тогда жить, если вся жизнь состоит из преодолений в хорошем смысле этого слова?
В случае отсутствия дисциплины и присутствия желания и понимания того, что с этой проблемой нужно что-то делать, обращайтесь к тренеру. Он не даст бросить и не позволит прогуливать. Нужен кто-то со стороны, кто будет держать в ежовых рукавицах и не даст сойти с дистанции.
Надеюсь, теперь понятно, почему работа над собой начинается еще до того, как вы переступили порог школы танцев. И как следствие – следующий этап.
Внутренняя борьба.
Ветхий человек внутри вас начинает яростно сопротивляться, либо можно сказать по-другому и более понятно – сопротивляется психика. Психике всегда комфортно в стабильных условиях. Это не я такая умная, грамотные врачи рассказали. А тут вы тащите свою бедную и упирающуюся психику в место, где вообще ничего непонятно. Нормально же лежали, куда тебя понесло?
Все же работает, зачем что-то ломать и менять? Ведь если подумать, то создается впечатление, что за одну жизнь мы проживаем несколько. Возможно, вы сталкивались с таким ощущением, когда вспоминаешь какой-то этап и думаешь: «будто в другой жизни было». Или ощущение, что закрыл одну книгу и начал другую. Вот это и есть то самое изменение: сломать старое, чтобы построить новое и лучшее. И так на протяжении всего вашего существования.
Все это происходит из-за внутренней потребности развиваться, а значит, меняться, а значит, менять свою жизнь и обстоятельства. Уверена, что вы не всегда чувствуете этот порыв разрушить старое и построить новое. Убрать из себя ветхого человека и на его место поставить нового, улучшенного – с новыми функциями и способностями, как в компьютерной игре, когда вы апгрейдите своего героя.
Но есть что-то внутри всех нас такое, что не дает задерживаться на старом месте, чувствуя потребность в развитии. А значит, в поиске способа, чтобы это развитие началось. Хотя, говоря по правде, наша жизнь предлагает столько возможностей для совершенствования себя, что голова кругом от количества вариантов.
Изменение и развитие заложены в нас природой, именно поэтому труд придает сил и энергии. А стагнация и лень высасывают последние силы и делают нас слабыми.
Даже если психике нормально и стабильно, что-то внутри всегда будет ерзать и не давать нормально жить в спокойствии, комфорте и уюте. Что-то всегда будет требовать роста и работы над собой, и как следствие толкать в этом направлении.
При появлении в жизни нового всегда есть два варианта: остаться там, где вы есть сейчас, или пойти в новое.
Остаться на месте – всегда проиграть. Пойти вперед – однозначно выиграть! Даже если у вас ничего не получится, вы не добьетесь результата, не сможете достичь поставленной цели – вы все равно выиграли. Просто потому что вы приобрели опыт, который вы не купите ни за какие деньги и не сможете отжать у другого человека. Как говорится, чужой опыт еще никого не научил, а вот свой дает такие результаты, которые на вес золота. Опыт и те черты характера, которые появились в процессе определенного вида деятельности или жизненной ситуации – самое драгоценное, что может получить личность. И все наработанное останется с вами навсегда. Главное, правильно отнестись к полученном опыту. Не озлобиться, если это было неприятно, не свалиться в уныние и депрессию, если что-то не удалось, а извлечь из ситуации драгоценные камни, кристаллы, которые идут в зачет вам как личности и останутся с вами навсегда. А весь негатив выбросить как шелуху. Отделить зерна от плевел.
Не страшно, если поначалу победит ветхий человек, психика продавит свое, и вы останетесь на том же теплом месте. У вас все равно еще будет шанс, и не один. Однако драгоценное время будет упущено. И вместо того, чтобы заняться любимым делом и потратить это самое время на себя, на то, что нравится, то, что приносит удовольствие и вдохновение, оно пойдет в обслугу к вашему страху.
Иногда (почти всегда) надо отключать сознание и делать шаг в неизвестность.
Шаг в неизвестность.
От выбора школы/хореографа, записи на первую тренировку до пробного занятия проходит время, которое определяется самой личностью. Либо вы захотели и тут же сделали, либо варитесь в своих мыслях, ощущениях и никак не можете нажать педаль газа. Именно в этот период вы находитесь в своеобразном вакууме. Знаете, такое пограничное состояние и вселенское ничто. Когда вы уже не в прошлом, но еще не в будущем.
В этом состоянии можно застрять надолго. Можно бесконечно записываться и выписываться с пробных занятий, не приходить на первый урок, быть не готовым морально переступить порог танцевального класса.
Не хочу утверждать, но пути назад в каком-то смысле уже нет. Если это ваше, если это очередной этап развития, который поможет вам в наработке необходимых качеств, если танцы – это вообще история про вас, то зависнуть в этом вакууме можно надолго. И этот пузырь придется рано или поздно разорвать и явить себя миру.
Порой очень сложно сделать первый шаг, но страшит только неопределённость. Когда ты уже на тренировке и начинаешь понимать, что все проходит штатно, насколько это возможно – вы расслабляетесь. После первой тренировки будет лишь одна мысль: «Почему я не сделала этого раньше?» Я всегда так увольнялась с работы. Каждый раз переживала, испытывала определённые эмоции. А по итогу внутри оставалось только одно: «И чего ты боялась? Все хорошо». Это и есть опыт. С каждым разом он укореняется в вас все глубже и глубже, и вы уже не считаете новое дело (или увольнение с работы) чем-то страшным. Наоборот, опираясь на свое прошлое, понимаете, что вы это уже проходили. Психике проще, вы уверены в себе, решения принимаются быстрее, вы как личность становитесь более цельной, а дух – более сильным. Бояться нечего, и развиваясь, вы поймете это очень быстро.
Будем считать, что все эти три этапа вы уже прошли или пройдете и сделаете это довольно быстро. Не застревая на каждом шаге дольше, чем положено. А если же где-то вас засосало в болото, и вы не можете продвинуться дальше, то подумайте, что внутри вас мешает заняться любимым делом. Это и будет вашей работой над собой на ближайшее время. Помните, что ничего не бывает просто так. Если что-то не получается, и вы не можете заставить себя действовать, значит, почему-то должно быть именно так, и в ваших руках все исправить.
Ступень 1
Вершина
Идея, с которой начинается путь
Зерно посаженное вами начинает давать свои плоды.
Вы встаете на отметку «старт». Впереди не только физическое, но и духовное развитие. Не хочу сравнивать данный старт с соревнованиями, так как конкурентов у вас на этом пути нет. Самый серьезный конкурент – это вы сами.
Вам придется преодолевать себя, свою лень, слабость, желание все бросить, неверие в собственные силы. И параллельно нарабатывать новые качества личности. Впереди путь с преградами, которые надо пройти, перелезть, проползти. Впереди много проблем, препятствий и слез. Но вы пока не знаете об этом, у вас эйфория. Ребенок в первом классе не подозревает, что ждет его через несколько лет. Если бы знал, наверное, не согласился бы на эту авантюру. Так же и вы, соглашаясь на танцевальное развитие, не подозреваете, сколько всего вам предстоит вынести, преодолеть, при этом воспитывая себя, свой характер, закаляя свою силу воли. А вы всего-то на танцы пришли. Потому что понравилось, потому что красиво, потому что хотите так же. Вас СОБЛАЗНИЛИ на собственное развитие.
Вы для себя – самый серьезный конкурент. И тут встает еще одна проблема: от себя, от своих слабостей не убежишь. Это в жизни вы можете уйти от человека, который вас раздражает или не нравится вам. Если же вас что-то не устраивает в себе, то путь лишь один – вперед и с песней, точнее, в нашем случае с танцами.
Как-то я услышала словосочетание «ветхий человек». Ведь если подумать, то мы действительно на протяжении всей жизни преодолеваем в себе этого самого ветхого человека. И становимся новыми людьми. И так бесконечно. Спустя время тот новый человек становится ветхим и перестает соответствовать критериям вашего развития, и вы снова кидаетесь в бой по преодолению в себе негативных черт и трансформации их в новый опыт, новые кристаллы, новые грани вашего характера. Приобретаете то, что не купить ни за какие деньги.
Преодолеть в себе ветхого человека – это приложить те силы, которых на старте в вас чаще всего нет, либо они спят где-то в глубине вашей личности.
Преодолеть ветхого человека – это воспользоваться теми чертами характера, которые на данный момент отсутствуют.
Я считаю, что стадии принятия – это и есть борьба ветхого человека с новым. Ну или наоборот. Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – это то, что проходит каждый человек, столкнувшись с трудностями разного толка. Пройдя все стадии, вы принимаете то, что с вами произошло, выгружаете из этой ситуации опыт и загружаете в себя. И двигаетесь дальше, немного другой личностью, с новыми приобретенными качествами.
Проходя по пути танцевального развития, вы развиваете в себе те качества, которых не было на стадии зарождения идеи. На первой ступени вы уже преодолели себя и выгравировали качество, которое ни за что бы не получили, если бы остались на том же месте.
В течение многих тренировок вы шаг за шагом будете шлифовать в себе те грани, которые пригодятся вам в будущем, сделают вас сильнее, устойчивее, увереннее. И все это благодаря одному невинному хобби, которое многими воспринимается совершенно несерьезно.
Первые тренировки
Ваше начало – это не первая тренировка, это тренировкИ. Самое первое пробное занятие еще не спускает человека с небес на землю, и даже второе. Оно лишь приоткрывает завесу, давая понять личности, что легко не будет.
Первая тренировка обычно сопровождается не только эйфорией, но и пониманием того, что все, что ты видел на видео, не так просто, как кажется на первый взгляд. Оказывается, научиться танцевать легко, но научиться танцевать легко не так уж и просто. Научиться танцевать так, чтобы с тебя не сводили глаз – это нечто большее, нежели набор движений. Кажется, что ваше тело совершенно несогласовано, и все конечности друг другу мешают. Появляются новые части тела, с которыми вообще непонятно как совладать. Голова не может отпустить контроль, вследствие чего тело не может расслабиться и погрузиться в пучину танца. Оказывается, негативные эмоции – это не просто плохое настроение в моменте. Это череда последствий в виде зажатого тела, отсутствие удовольствия от процесса и невозможность запоминать связку в том темпе, в котором ты запланировал.
Вы вдруг узнаете, что невозможность получать удовольствие от жизни лежит не в плоскости вашей нелюбви к нынешней работе, а заключается в вашей личности. И нелюбимая работа – это лишь следствие, а причина в вас. И на танцах вы начинаете догадываться, откуда ветер дует. Вы не можете наслаждаться танцем и расслабиться просто потому, что вы этого никогда и не умели вследствие определённых жизненных обстоятельств.
Неожиданно на растяжке хореограф говорит, что куча негативных эмоций в вашем теле мешает добиться вам желаемой гибкости. А привычка все держать в себе делает из вас «деревянного» человека, который не может позволить себе лишнее слово или движение.
На танцах вы заново начинаете знакомиться со своим телом, вы начинаете знакомиться с собой. Вполне вероятно, могут дать знать о себе заболевания, которые дремали, пока дремали вы.
А теперь представьте, что к процессу освоения танцевального искусства добавляется целый ворох проблем, который копился всю вашу жизнь. Это как складировать в доме мусор, а потом выяснить, что если его не выносить, то он начинает не просто вонять и загрязнять помещение, но и серьезно влиять на вашу жизнь.
Итак, первые тренировки.
Все относительно легко. Работа идет на физическом плане, самом простом. Результат заметен, вам показали и объяснили движение, вы сделали. А если результат заметен на внешнем плане, значит, все идет как надо, и вы довольны. Морально трудновато, но вывозимо. Все же каких-то успехов вы добиваетесь, а это естественно радует и скрадывает многие моменты, которые в скором времени дадут о себе знать.
И вся эта победа над собой и видимый результат тоже затягивают вас в танцевальные сети, под которыми спряталось ваше развитие. Видимый результат соблазняет, ведь приятно видеть и понимать, что у тебя получается. Нотки тщеславия дают о себе знать. У кого-то даже появляется гордыня от первых результатов, но это лишь поначалу, потом будет падение, но это потом. А пока вы наслаждаетесь плодами своего труда и имеете на это право. Все же вы уже превратили некоторые свои недостатки в достоинства и продолжаете это делать.
Первая ступень – это конфетно-букетный период в отношениях с танцами. Вам все нравится. Танцы влекут, на тренировки хочется бежать и не хочется с них уходить. Получается, вы по собственной инициативе заходите в опыт, а потом это так вас затягивает, что просто соскочить не представляется возможным. Ваш результат увлекает вас все дальше в танцевальное искусство.
Я уверена, что природой в человека заложена потребность в развитии. Что-то недоступное взгляду, что-то неосязаемое, что невозможно потрогать руками, всегда будет толкать вперед на новые подвиги и получение опыта. Жизнь – это всегда синусоида, вверх-вниз. Если пошла прямая линия, значит, и жизнь закончилась, а вместе с ней все ее бонусы. Причем можно быть живым мертвецом, но речь сейчас не об этом.
Внутренняя потребность в физическом и духовном развитии заставляет нас менять работу, переезжать на новое место жительства, заводить отношения, заниматься любимым хобби. Чаще всего эта потребность не осознается человеком, ловко прячась за маской интереса к определённому виду деятельности. В нашем случае – к танцам.
Опыта, который мы получаем через сложные и болезненные ситуации в жизни, предостаточно. Наверное, любимое хобби – это такой подарок от природы, чтобы нам нравился наш путь с препятствиями. Чтобы уравновесить те ситуации, которые нам не нравятся, с теми, которые мы любим и от которых не можем отказаться.
Танцы подобны айсбергу – самая верхушка всегда видна окружающим. Это клипы, выступления, в целом результат работы танцора. А вот сама работа скрыта в глубинах вод – самая сложная и самая необходимая. Начинающий танцор не видит ее, пока сам не окажется в этой пучине. И с каждой новой тренировкой, с каждым новым освоенным движением, с каждым новым препятствием и преодолением вы погружаетесь все глубже и глубже и понимаете, что конца не видно, а вот работы над собой, наоборот, становится все больше и больше. И вынырнуть из этого всего действительно сложно. Да и не нужно. Погружайтесь, сливайтесь, растворяйтесь, растите, чтобы потом ваш «дом» стоял на самом крепком фундаменте.
В это время тренировки следуют своим чередом, вы исправно их посещаете, отрабатываете движения, отслеживаете свой прогресс, записывая себя на видео. Проходит месяц, два, три. И то, что устраивало в самом начале пути и считалось развитием, сейчас оборачивается стагнацией и болотом. Начинает казаться, что вы топчетесь на месте. Движения вроде и получаются, но не такие техничные, как бы вам хотелось. Да и эмоций не хватает: выражение лица на видео напоминает строгую учительницу, а не расслабленного и кайфующего танцора. И именно в этот момент вы сталкиваетесь с реальностью, но поздно спрыгивать с поезда. Он уже движется на немалой скорости, а вас засосало.
Столько пройдено, неужели бросать? Но ведь жалко. Время и усилия потрачены, да и результаты есть. А тут еще привязался к хореографу и коллективу. Внутренний раздрай только начинает набирать свои обороты. И о нем мы поговорим чуть позже.
Поздравляю! Вы еще немного подросли и поднабрались необходимых качеств. Теперь перевалочный пункт, приведение мыслей в порядок и как итог – решение. Двигаемся дальше или остаемся и сдаемся.
Именно сдаемся, потому что если дело вам нравится, вы им горите и даже живете, то опустить руки при первой неудаче – это самая настоящая сдача в плен своим негативным эмоциям и отрицательным качествам личности.
Что же не дает вам сдаться и горестно сложить руки?
Конечно, это могут быть и качества характера, которые уже заложены в человеке. Это и дисциплина, которая уже натренирована годами. А если этого еще нет, то что в этом случае служит толчком к дальнейшим действиям?
Любовь к прекрасному? Не без этого, но все же и ее маловато.
Вдохновение и энергия, которые вы чувствуете, когда танцуете.
Вы когда-нибудь задумывались, в чем смысл писать картины, снимать видео, ставить хореографии, создавать музыкальные композиции? Зачем это все делает один человек? А главный вопрос, почему все это востребовано другими людьми?