Неправильный тренинг, или 12 неочевидных шагов для реализации самых ярких целей

ПРЕДИСЛОВИЕ

Друзья, мы уверены, что в своей жизни вы сталкивались с ситуацией выбора между вариантами, когда оба абсолютно устраивают и разница в нюансах. Но они важны. И тем не менее не могут склонить весы в ту или иную сторону. Ведь было такое, верно?

Не знаем, как вы поступали в тот раз, а вот нам пришлось кидать монетку, чтобы определиться с названием этой книги. И второй вариант звучал как «Ты – легенда или 12 неочевидных шагов для реализации самых ярких целей». И его первая часть тоже абсолютно соответствует духу данного произведения – ведь выполняя все шаги, описанные тут, можно прокачать себя до любого уровня успешности, вплоть до легендарного. История нашей героини тому подтверждение.

Но случай, а мы абсолютно уверены, что он счастливый, сказал свое слово – книга получила то название, которое вы видите на обложке. А еще на обложке стоят три имени, потому что это не только книга-тренинг, но и книга-интервью – абсолютно необычный формат, поэтому мы даем некоторые пояснения. Итак, нас трое – соавторов этого произведения и участников того самого «неудачного» тренинга, ставшего, по итогу, абсолютно удачным.

Екатерина Пархоменко – непосредственный участник, испытавшая на себе все описанные методы и инструменты, а также внедрившая их в свою жизнь. На этих страницах она откровенно отвечает на вопросы создателей и организаторов того самого тренинга – психологов Вероники Юрочкиной и Марии Рутницкой.

Наша первая встреча произошла почти четыре года назад, и тогда мы все были, конечно, немного другие. А что сейчас? Давайте знакомиться.

Пархоменко Екатерина

Бизнес-тренер, трансформатор, маркетолог, стратег

Я помогаю предпринимателям и экспертам сделать свой личный прорыв и перейти на качественно новый уровень в деньгах, в бизнесе и в жизни, занимаясь любимым делом. Раскрыть потенциал и реализовывать свой масштаб личности и бизнеса на полную мощность через работу и с мышлением, и бизнес-инструментами.

– Более 16 лет в маркетинге

– Прошла путь от официанта до директора по маркетингу в международных компаниях, предпринимателя и бизнес-ментора

– Спикер МВА для ТОПов и руководителей компаний по стратегическому маркетингу

– Создала и реализовала более 300 проектов и стратегий для развития брендов и компании по всему миру

– Более 1000 клиентов и учеников, которые изменили свою жизнь и результаты в бизнесе

– Собственные онлайн и офлайн тренинги для предпринимателей по маркетингу, развитию бизнеса, трансформации личности и мышления.

– Спикер федерального масштаба для предпринимателей России

– Объездила более 40 страни более 350 городов

– 15 лет волонтер благотворительных организаций для помощи детям и подросткам из неблагополучных семей

Юрочкина Вероника

– Стратегический КПТ-психолог

– Тренер эмоционального интеллекта

– Эксперт в области развития навыков управления мышлением, эмоциями, поведением

– Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии г.Санкт-Петербург

– Автор психологического курса постановки целей "Сам о Себе" и Т-игры целеполагания "В точку"

– Юрист, экономист, Магистр делового администрирования (МВА)

– Автор песен и стихов, коллекционер английской бижутерии начала 20 века

Я верю, что в каждом человеке, есть огромный потенциал мечтать и получать желаемое, а дело лишь за малым – научиться действовать!

Рутницкая Мария

– Магистр психологии

– Практикующий психолог

– Член Национальной Ассоциации Билатеральной Стимуляции (НАБС)

– Автор серии книг «Сказкотерапия для взрослых»

– Автор серии тренингов по технологии продаж

– Автор психологического курса постановки целей "Сам о Себе" и Т-игры целеполагания "В точку"

Ну, а теперь, когда мы не просто фамилии и фотографии на страницах, приглашаем вас принять участие в нашем весьма познавательном разговоре, результатом которого станет… А, впрочем, для каждого он будет своим. Но то, что он будет – это 100%.

Ну что, микрофоны включены, список непростых вопросов готов, и мы переносимся почти на четыре года назад…

ПРОЛОГ

Мария: Эта книга может все испортить. Вы можете сильно злиться, пока будете ее читать. Возможно, вам захочется поспорить или начать доказывать, что все написанное для вас не подходит. Возможно, захочется засунуть голову под подушку с мыслью: «Вот жил же спокойно! Так нет, потянуло почитать!». Все это возможно.

Вероника: Наша книга даже может доломать, разрушить старый дом, в котором когда-то, возможно, прошло ваше детство…юность…наступила осознанная зрелость… Конечно, слово дом – здесь метафора. Я имею в виду образ жизни, к которому вы привыкли, потому что так, возможно, жили ваши родители. Так было безопасно долгие годы, просто и понятно. До того момента, пока вы не взяли в руки эту книгу, чтобы возмущённо заявить: «А что, так можно было?» Да, да… это и будет тот первый вопрос, с которого начнется смена заношенного гардероба, обветшалого дома и опостылевшей рутины жизни.

Катя: «Что я там не знаю?! Я практически гуру в постановке и реализации целей. Человек, который всю жизнь ставит перед собой даже самые недостижимые, по мнению окружающих, цели и приходит к ним рано или поздно. И сколько методик было мною испробовано, самыми эффективными из которых я с удовольствием делюсь и со своими клиентами. Ну ок, надену шапку ученика, сниму корону, и вперед. Раз передо мной появилась такая возможность, значит мне это для чего-то нужно именно сейчас».

Это были мои мысли перед тем, как я зашла в тренинг Вероники и Маши. И очень скоро вы узнаете, что моя интуиция меня, как всегда, не подвела.

Я искренне рекомендую и вам, дорогие, надеть шапку ученика и не верить мне на слово, а лучше проверить, что с этой книгой вы встретились сейчас совсем не случайно.

Мария: Итак, все началось три года назад. Когда двое коллег-психологов (психологини? психологессы?) осознали, что у них уже достаточно практического опыта, чтобы создать что-то более масштабное, чем просто индивидуальные консультации. Короче, душа просила простора и творчества.

Хочу предупредить сразу. Все, что здесь написано – не про успешный успех. Это честный рассказ о сделанных ошибках, которых, наверное, можно было избежать. И о тех, которые стоило сделать, чтобы получить гораздо больше в итоге, например, возможность написать эту книгу.

Вероника: Да, Маша, так и есть. Психологессы выступают с исповедью о своём пути). Мне кажется, самоирония и объединила нас в творческом порыве. В этой книге, как и в блюде, к примеру, кленовом пекане из кафе «Икея», будет улавливаться тонкий привкус корицы…т.е. юмора о нас и о курсе, который перевернул, как оказалось, на 180 градусов жизнь первых его участников.

Маша: И вот что произойдет точно, если вы проделаете все, что предлагается проделать в этой книге, а именно, будет:

– Раскрытие себя с совершенно другой стороны.

– Обретение новых идей, навыков и возможностей.

– Пошаговый план действий, когда вы запутались и не знаете, куда идти. Когда не осталось ни сил, ни энергии. Когда все старые достижения утратили свою ценность.

Так было с героиней нашей истории, когда мы с ней только познакомились.

Вероника: Мне довелось узнать Екатерину первой. Это было 4 года назад на солнечном берегу Крымского побережья, где мы с мужем проводили очередной отпуск. На территории мини-отеля меня заинтересовала девушка, которая после завтрака в прекрасный солнечный день не побежала плавать в море или любоваться южными пейзажами…Она сидела перед ноутбуком с задумчивым видом и что-то записывала в свой ежедневник, периодически вскидывая рассеянный взгляд на небо.

Я не удержалась от знакомства, чтобы расспросить, чем она занята. Катя улыбнулась и мило ответила, что приехала на несколько недель отдохнуть, сменить обстановку, но привыкла проводить любое время с пользой, поэтому создает новый проект в сфере маркетинга. Я подумала тогда, как мне это напоминает меня – в недавнем прошлом «достигатора» – ни дня, ни минуты, ни мгновения без действий, реализации, достижений. День за днём изнурительные скачки из прошлого в будущее в погоне за результатом. И воспоминание об усталости нахлынуло вдруг. Мне захотелось взять Катю за руку и повести к морю, показать, как прекрасен мир за пределами нашего отеля. Чтобы она смогла увидеть, почувствовать, остановиться и замереть в ощущении настоящего момента своей жизни.

Мне, как психологу, тогда очень нужен был консультант по продвижению меня как специалиста, и эта наша встреча оказалась практически мистической. Как обычно бывает – есть запрос и есть люди, события, обстоятельства, ведущие тебя по пути к твоей цели, если ты точно определился, чего хочешь. По странному стечению обстоятельств, в тот момент Катя искала своего психолога, ведь в её жизни тогда начинался новый этап… впрочем, она расскажет об этом сама на страницах нашей книги. Но как оказалось впоследствии – случайности встреч не случайны.

Маша: Курс «Сам о себе» задумывался для тех, кому сложно ставить перед собой цели и/или по какой-то причине достигать уже поставленных. Как показали дальнейшие события, сам тренинг был прописан отлично. А вот дальше начались косяки.

Вероника: О, да. Эта история точно не про масляный успешный успех. Скорее, про путь через тернии к звездам. По крайней мере, мы сейчас уже можем сказать: «ВАУ!», – зная, как изменилась жизнь всех участников фокус-группы за три года. Но Катина история выбрана нами не случайно… Она практически поразила своими результатами и масштабами изменений. И…главная интрига «Неправильного тренинга», я думаю, откроется читателю в ответе на вопрос: как воплощать мечты и цели без надлома и достигаторства? И как чувствовать лёгкость и удовлетворение от каждого момента своей жизни?

Маша: Мы, ничего не понимающие в маркетинге, были свято уверены, что такой замечательный продукт моментально найдет своего зрителя, читателя, слушателя (нужное подчеркнуть). Приглашенный маркетолог составил контент-план, который мы принялись старательно реализовывать – писать посты, снимать сториз и проводить прямые эфиры. Однако нами была сделана огромная, огромная ошибка – не учитывать тонкости маркетинга именно в нише психологии.

К нашему страшному разочарованию, удивлению и недоумению, все из предложенного написанного, отснятого и проведенного не сработало так, как мы ожидали. На первый поток поступило больше 20 заявок, но по техническим причинам обработать их не удалось. В итоге второго тренинга не случилось. И после этого мы сделали самую большую ошибку. Проекту был присвоен статус «неудачный», и второй попытки продвинуть его мы не сделали. И очень даже зря.

Откуда такие выводы? А потому что пробный, нулевой поток все-таки был проведен. Для друзей и знакомых. Условием участия был видеоотзыв. Плюс обратная связь с обеих сторон. Причем, для участников она предполагалась трехступенчатая:

1.Описание своего состояния до начала тренинга (Точка А)

2. После окончания тренинга (Промежуточная точка Б)

3. И через месяц после завершения

Поэтому динамику мы смогли отследить уже тогда, и она была очень обнадеживающей.

И вот теперь, по истечении трех лет мы можем смело сказать – проект был чрезвычайно успешен для всех, кто в нем участвовал. Так вот, наша героиня Екатерина – одна из них. Из участников того самого первого и единственного тренинга.

В этой книге мы расскажем (и покажем), как именно работали и сработали инструменты, полученные на обучении. В каких обстоятельствах это привело к замечательным результатам. И насколько за три года изменилась к лучшему жизнь нашей участницы.

Вероника: Я предлагаю каждому из вас, кто листает сейчас страницы этой книги, представить, что вы слушаете интервью героя, раздвинувшего горизонты своих возможностей. А мы с Марией – практикующие психологи, поможем не только раскрыть тайны истории успеха Кати, но и отправиться в увлекательное путешествие каждому из вас. К слову, вы уже не будете прежними после «Неправильного тренинга». Гарантирую! И я верю, что вы тоже воскликнете «Вау!» спустя один, два, три года… А, возможно, и станете героем новой книги.

Маша: И, напоследок, еще парочка рекомендаций.

Эта книга будет однозначно полезна тем, кто:

– Хочет научиться ставить цели так, чтобы они достигались. Причем достигались легко и с удовольствием

– Готов сам успешно менять свою жизнь

– Любит простоту и эффективность

Если это вы, то запаситесь ручкой и бумагой. К каждому из заданий рекомендуем возвращаться несколько раз. Так появляются более интересные идеи и решения.

Кому не стоит тратить время на прочтение?

– Тем, кто все знает и все умеет

– Тем, кто не готов нести ответственность за свои решения и с кем жизнь «случается»

– Тем, кого надо постоянно уговаривать и мотивировать встать с дивана

Ну, а теперь для тех, кто по-прежнему с нами – удачи! У вас все обязательно получится. Пример нашей героини перед вами.

Вероника: В добрый путь!

ГЛАВА 1. Зачем? В поисках смысла

Если ты не знаешь, куда ты хочешь прийти,

Какая разница, в какую сторону идти?

(с) Чеширский кот, «Алиса в стране чудес»

Маша: И вот наша первая встреча после трех лет, когда я не знала о ней ничего. На пробный тренинг ее приглашала Вероника, там я и познакомилась с Катей. Два дня. Казалось бы, всего два дня. Много это или мало? Для того, чтобы хорошо узнать человека, конечно, мало. Для того, чтобы дать результат тому, кому это действительно надо – более, чем достаточно.

Вероника: Катя была первым человеком, которому мне захотелось показать наш тренинг, дать возможность поучаствовать, погрузиться в глубину…так всегда бывает с теми, кто близок по духу и дорог в общении. С первого момента знакомства, она поразила меня искренностью и открытостью, просто влюбила своим образом современной девушки-предпринимателя. Мне казалось – это я, только несколько лет назад…что мы очень похожи… Ей было важно оставаться честной с собой и другими независимо от событий и обстоятельств – этот своеобразный «магнит правды» притягивал к ней в общении всё больше и больше.  Хотелось взаимодействия, партнёрства, сотрудничества!

Маша: Сейчас, слушая ее ответы на непростые вопросы (а вы легко вспомните в подробностях события трехлетней давности?), зацепляюсь особенно за одну фразу: «После вашего курса я поняла, что мне можно!». И проваливаюсь в собственные воспоминания о себе той, какая я была три года назад.

…Зима. Вероника, с которой мы познакомились на ниве работы в страховании. А потом, как оказалось, почти одновременно занялись психологией. Мое робкое предложение о совместной работе. И неожиданно бурно-согласительная реакция. Вот честно, я удивилась! Мне казалось, я предлагаю какую-то невнятную размазанную идею, полезность которой придется долго объяснять, что-то доказывать и настойчиво уговаривать.

Зачем я тогда вообще полезла со своими прожектами? Потому, что я на тот момент поймала себя на мысли, что надо что-то менять. Да!

Вероника: И я тогда очень хотела изменений… Мой бизнес в сфере страхования – агентство из сети точек продаж к тому времени существовал уже шесть лет. За плечами годы руководящей работы в финансовой сфере, несколько образований и 4 бизнес-проекта. Я мечтала перезагрузиться и развернуть психологическую практику – открыть свой центр. Но было сложно отказаться от старого бизнеса и кресла «ленивого» руководителя, который просто поддерживал отлаженную работу построенной системы. Доходы шли, а сердце просило творчества и развития. Большую часть времени я посвящала обучению и консультированию. Хотя, очень хотелось начать создавать свои тренинги, курсы, игры, но было страшно делать это в одиночку.

Вспоминая тот холодный зимний день…кафешку на углу у трамплина, горячий ароматный кофе и предложение о сотрудничестве… мне не верится, что прошло уже больше трех лет. Так быстро течёт время увлеченного творчества с тобой, Маша. У меня просто не было шанса отказаться. Я готова что-нибудь создавать 24/7 с детства – дай только что-нибудь сотворить ты, Маша, такую возможность дала. Хотя только сейчас я узнала, как ты сомневалась нужно ли то, что ты предлагаешь, и не знала, какой получишь ответ. Мимолётность мгновений и лёгкость нашей командной работы, вот уже более трех лет, подтверждает мне сказанное выше: «появятся и люди, и события, и обстоятельства, ведущие тебя по пути к твоей цели, если точно ты определился, чего хочешь».

Маша: Выныриваю из собственных мыслей, так как Катерина обдумала мой вопрос: «Что тогда происходило в твоей жизни? Вот сейчас, оглядываясь назад, скажи, для чего тебе на самом деле был нужен этот курс?» Теперь она готова отвечать.

– На тот момент у меня возникло четкое ощущение, что я иду не туда, – по напряженной позе видно, что ответ дается непросто.

А дальше – вообще откровения:

– У меня в тот момент рухнуло все. Отношения, проекты, работа. Я чувствовала себя слабой и неудачницей. И я не понимала, что делать.

Ничего не напоминает? «О, как знакомо», – думаю я в этот момент. Очень похоже на мое состояние перед встречей с Вероникой.

В этой книге я часто буду использовать тексты, написанные во время создания нашего тренинга. Они, как мне кажется, дадут более объемное представление о том, как и почему все в итоге так эффективно сработало. Потому что, создавая этот курс, чтобы помочь другим, я одновременно вытаскивала и себя. Сейчас я это очень ясно вижу. Это помогло сначала мне самой. И значит, это не могло не сработать и с нашими участниками. И ведь на тот момент я была уже хорошим специалистом-психологом. Но…

– Мне казалось, что все мои предыдущие успехи ничего не стоят. Долгий путь от официанта до директора по маркетингу большой компании, сотни проектов по всему миру, успешная карьера, деньги, новый бизнес, результаты клиентов. Я полностью обесценила себя. Я была разбита и растеряна. Причем мои близкие даже не догадывались о том, как мне трудно. И в то же время, я очень злилась на себя и жизнь! В смысле, у меня не получается?! Всегда же все получалось! В чем дело?!

Это не мои слова, если что. Это говорит наша героиня. Но она только подтверждает мои собственные мысли обо мне самой. Хочется кричать: «Да! Да!! Да!!! Все так и было!»

Вероника: В Катином образе, поведении и словах, я тоже улавливала знакомое мне состояние. Бег по кругу за достижением результата и полная потеря ощущения себя, собственных чувств и мира, который меня окружает. Все ради побед, где я перестаю существовать без пьедестала достижимого. Вот что говорит сама Катя, подтверждая мои гипотезы:

– Как давно я не слышала этих вопросов: что ты чувствуешь? Какой вкус? Запах?  Цвет? Образ возникает?  Тогда до курса я отвечала психологу – да блин, да ничего, ну как бы ничего не чувствую! Что ты, да какой вкус? А про себя думаю – нет, ничего вообще нет. Что ты ко мне пристала, давай лучше пойдем делать, в конце концов, пойдем делать, мне надо работать!

Конечно, наш курс «Сам о Себе» по целеполаганию, который прошла Екатерина, был лишь ступенькой к новому состоянию. И до него, и после нашей героиней был пройден внушительный путь к пониманию самой себя. Но как мне кажется, из слов Кати понятно, каким важным был этот первый шаг – научиться слышать свои чувства и ощущения. Я помню, даже как в этот момент возникла метафора, которую я часто теперь использую – «настроить свой внутренний камертон», чтобы жить дальше в унисон с самим собой.

Наверное, поэтому мы и назвали так наш курс «Сам о Себе», чтобы подчеркнуть смысл ценности бытия человека в ладу с самим собой. Чтобы как можно меньше от людей звучали фразы «Я живу не своей жизнью…», «Я только исполняю чужие желания, а себя не чувствую», «Меня как будто нет…никто даже не спросит – а чего хочу я?». Скажете: «Смело!» Возможно! Считайте это миссией, которую мы тогда выбрали и утвердились сейчас – хотим быть причастными к созданию мира счастливых людей, нашедших дорогу к глубинному пониманию себя и своей ценности. Вот для чего мы вооружились знаниями и стали творить вместе!

Маша: А потом мы с Вероникой начали писать программу. И все складывалось очень легко. Я думаю, вам теперь понятно, почему это было так. И откуда возникли первые задания. И почему они были именно такие.

Помните Катин запрос – «я не понимала, что делать?» И как я на тот момент видела себя? Для наглядности решила показать тот пост, который я написала в ВК 7 апреля 2021 года.

«Только 30% людей делают так

Я всегда белой завистью завидовала людям, которые, составив план действий, начинали четко действовать по нему.

Решили заняться спортом – занялись (не с понедельника, к лету и т.д., а прямо сразу). Поменять работу – пожалуйста, план составили – и в бой.

У меня так не получалось. Что мешало? Вот так сразу даже и не скажешь. Вроде, и пользу оценила, и шаги продумала, а воз и ныне там.

Немного прояснилась ситуация, когда я стала заниматься психологией. Оказалось, что только 30% (!) могут четко придерживаться составленного плана и действовать по принципу: «Вижу цель, не замечаю препятствия».

А что делать нам?! Ну тем 70%? Мы же тоже хотим получать желаемое и быть успешными?

Вопрос не давал покоя. И я стала делать то, что умею – искать и анализировать.

И вот спустя четыре года практики, массы прочитанных книг и множества прослушанных тренингов, могу сказать, что я нашла искомый ответ.

Нет, я не стала входить в те заветные 30% (у них, кстати, тоже есть свои сложности). Я научилась понимать себя и пользоваться тем, что умею и могу именно я.

Мне не приходится заставлять себя начинать делать задуманное, я получаю удовольствие как от процесса, так и от результата. Причем, именно того результата, который мне действительно нужен.

Хотите так же?

Тогда наш новый курс «Сам о себе» именно для вас. На нем мы даем набор инструментов, проверенных практикой (на себе, родственниках и клиентах), которые гарантированно работают. Причем, работают как для тех 30%, так и для этих 70%.

Скоро стартуем. Не пропустите!»

Кстати, как нам сообщила наша героиня, она как раз относится к этим 30%, кто идет вперед, как ледокол к намеченной цели.

Вероника: Ну, а чтобы ещё больше убедить вас в том, что это хорошая идея – действовать прямо сейчас даже если сознание упрямо настаивает на том, что я вернусь к этому позже…то, образ, описанный Катей, говорящий о её состоянии «ДО» и «ПОСЛЕ», поможет вам опереться на бессознательное и прочувствовать на уровне ощущений этот момент «жажды изменений». И тогда, просто продолжите читать эту книгу, а «Неправильный тренинг» случится с вами неизбежно. Он потому и «неправильный», что все его участники принимали это решение не разумом, а сердцем…Впрочем, я верю, что каждый из вас сделает выбор по-своему…

Вот как описала своё состояние Катя:

«ДО»

– Я вижу картинку такую в синих цветах, сине-серых, тёмная достаточно картинка, как в фильмах. Где девочка сидит, обняв ножки. Она сидит, как будто бы произошло землетрясение, на руинах будто. Я вот вижу, что что-то произошло глобальное. Она сидит на крыше разрушенного дома, ну, то есть, вокруг улицы, все разрушено, это вечер, очевидно, всё серое, видимо, от того, что дым или смог, и перед ней целый город. То есть такая масштабная картинка. Видно город, что-то разрушено, где-то что-то сохранилось, где-то очаги пожара, что-то такое, как апокалипсис.

«ПОСЛЕ»

– Я вижу женщину как мифический персонаж, но в образе человеческом, которая находится в природном контексте, картинка, которая не совсем реалистичная, но она существующая, похожа на реальную. Она в наряде каком-то длинном таком – платье с рукавами, как бабочка. И когда я смотрю на неё, вот я вижу её и природу, а когда я смотрю, куда смотрит она, то перед ней огромное количество людей и бескрайний горизонт. Перед ней всё пространство в красивых растениях, животных и людях. Огромное количество людей перед ней, именно поэтому она вот так руки раскрывает. Классно. Они все пришли к ней. Супер. Я благодарю тебя.

А теперь сделайте три глубоких вдоха и выдоха, и, если у вас возникли какие-то образы, рассмотрите их, прочувствуйте, запишите и двигайтесь дальше.