ВЗРОСЛЫЕ ТЕБЕ ВРУТ (книга, которая объяснит подростку, что с ним всё нормально)

Почему ты завидуешь другим

Есть чувство,

которое люди очень не любят признавать.

Даже взрослые.

Зависть.

Потому что всем хочется выглядеть “хорошими”.

Типа:

- “я ни кому не завидую”

- “мне всё равно”

- “главное - душа”

Но если честно

почти все люди завидуют.

Особенно подростки.

Потому что подростковый возраст -

это время,

когда ты постоянно сравниваешь себя с другими.

И почти всегда проигрываешь.

Я завидовал многим.

Очень многим.

Одноклассникам,

у которых были богатые родители.

Тем, у кого были:

- телевизор

- компьютер

- нормальная квартира

Сейчас это может звучать мелко.

Но когда ты живёшь бедно

такие вещи кажутся чем-то огромным.

Мы жили в общежитии.

Иногда реально не хватало денег на еду.

И знаешь, что особенно больно?

Когда рядом есть люди,

которые могут позволить себе то,

о чём ты даже мечтать боишься.

У моей тёти Оли был сын Антон.

Мой двоюродный брат.

И однажды она купила ему пиццу.

А моя мама не купила мне и брату.

У мамы не было денег.

И мы смотрели, как Антон один ест эту пиццу.

И меня это взбесило.

Не потому что я ненавидел пиццу.

А потому что мне казалось:

“Почему ему можно, а мне нет?”

И вот сейчас будет очень честная вещь.

Меня злила не только бедность.

Меня злил сам Антон.

Мне казалось:

он этого не заслуживает.

Лучше бы эта пицца была у меня.

Вот так работает зависть.

Она редко говорит:

“Мне тоже этого хочется.”

Обычно она говорит:

“Почему у него есть - а у меня нет?”

И дальше внутри начинаетрасти злость.

Иногда очень сильная.

Особенно если тебе кажется,

что жизнь несправедлива.

А подросткам это часто кажется.

Потому что…

она реально иногда несправедлива.

Потом, в старших классах,

я начал завидовать другим вещам.

Пацанам,

которыми интересовались девчонки.

Моему другу девушки даже звонили домой.

И для меня это выглядело почти как магия.

А мой телефон молчал.

И в такие моменты

внутри рождается очень тяжёлая мысль.

“Наверное, со мной что-то не так.”

Ты начинаешь смотреть на других парней

и думать:

- он красивее

- увереннее

- смешнее

- интереснее

А потом смотришь на себя

и внутри как будто проваливаешься.

Хотелось:

- стать красивее

- богаче

- круче

- другим человеком

Вот это одна из самых тяжёлых вещей в зависти.

Она заставляет тебя

ненавидеть собственную жизнь.

Иногда даже самого себя.

Но потом случился один момент,

который я очень хорошо запомнил.

У одного моего приятеля было всё то,

чему я завидовал.

Компьютер дома.

Машина у отца.

Нормальная квартира.

И однажды я услышал,

как родители на него орут.

Очень жёстко.

Обзывают.

Унижают.

А потом отец его ударил.

И вот тогда у меня внутри

что-то резко переключилось.

Я вдруг понял:

Да, у меня нет:

- компьютера

- машины

- квартиры

Но меня хотя бы

не унижают вот так.

И на какое-то время

мне стало легче.

Вот тут начинается взросление.

Настоящее.

Когда ты вдруг понимаешь:

чужая жизнь снаружи и чужая жизнь внутри - это не одно и то же.

Подростки очень часто этого не знают.

Им кажется:

если у человека:

- деньги

- красота

- популярность

значит он счастлив.

Но это вообще не всегда так.

Иногда у человека:

- куча вещей

- дорогая одежда

- “идеальная” семья

А внутри - страх.

Одиночество.

Унижение.

И наоборот.

Иногда человек живёт бедно,

но рядом есть любовь и тепло.

Слушай внимательно.

Сейчас будет важная вещь.

Зависть сама по себе

не делает тебя плохим.

Это просто боль.

Боль от того,

что тебе чего-то очень не хватает.

Любви.

Денег.

Признания.

Безопасности.

Проблема начинается позже.

Когда зависть превращается в ненависть.

Когда ты начинаешь:

- радоваться чужим проблемам

- хотеть, чтобы у других всё рухнуло

- презирать людей только за то, что у них есть то, чего нет у тебя

Вот это уже начинает разрушать человека.

Потому что зависть очень прожорлива.

Она никогда не насыщается.

Сегодня ты хочешь:

- телевизор

Потом:

- компьютер

Потом:

- деньги

- внешность

- чужую жизнь

И если жить только через сравнение -

счастья не будет вообще.

Потому что всегда найдётся кто-то:

- богаче

- красивее

- успешнее

Всегда.

Но есть хорошая новость.

Когда ты начинаешь:

- создавать что-то своё

- жить своей жизнью

- заниматься тем, что любишь

зависти становится меньше.

Не потому что ты “стал святым”.

Нет.

Просто у тебя появляется своя дорога.

И ты перестаёшь всё время смотреть по сторонам.

Я не скажу тебе:

“Не завидуй.”

Это бессмысленно.

Но я скажу другое.

Когда в следующий раз

ты увидишь человека,

которому завидуешь -

помни:

ты видишь только витрину.

А что происходит внутри его жизни -

ты не знаешь.

И ещё.

Если тебе чего-то очень хочется -

это не всегда плохо.

Иногда зависть показывает:

что для тебя важно.

Главное -

не дать ей превратить тебя

в злого и пустого человека.

Потому что тогда

она начинает жрать тебя изнутри.

Дальше будет ещё одна тема,

в которой подростки почти никогда не признаются честно.

Почему тебе так сильно нужно внимание.

И почему без него

иногда кажется,

что тебя вообще не существует.

Почему тебе так нужно внимание

Есть одна вещь,

в которой подростки почти никогда не признаются честно.

Им очень хочется внимания.

Не потому что они “испорченные”.

Не потому что “эгоисты”.

А потому что внутри есть очень сильное желание:

“Заметьте меня.”

Иногда даже не “полюбите”.

Для начала хотя бы просто:

увидьте.

Я очень хотел внимания.

Постоянно.

Хотел:

- чтобы меня хвалили

- замечали

- восхищались мной

- чтобы кто-то сказал:

“Ты классный.”

Но получал это редко.

Гораздо чаще меня:

- ругали

- останавливали

- одёргивали

И вот что начинает делать подросток,

которому не хватает внимания.

Он начинает пытаться добыть его любыми способами.

Даже странными.

Даже глупыми.

Однажды в шестом классе

я решил, что весь класс должен увидеть,

какая у меня крутая фигура.

Сейчас это звучит смешно.

Но тогда мне казалось:

если все увидят меня без рубашки -

все офигеют.

Я специально начал шуметь.

Привлекать внимание.

Чтобы все повернулись.

И они действительно повернулись.

А потом…

начали смеяться.

Потому что я был очень худой.

Торчали рёбра.

И вот этот момент

я запомнил очень хорошо.

Когда ты ждёшь восхищения…

а получаешь унижение.

Мне хотелось провалиться сквозь землю.

Серьёзно.

И знаешь, что происходит после таких моментов?

Ты начинаешь бояться внимания.

Потому что внутри появляется мысль:

“А вдруг я опять выгляжу как идиот?”

И дальше ты уже каждое своё действие

пропускаешь через фильтр:

“А что если людям не понравится?”

“А что если надо мной будут смеяться?”

Вот так постепенно рождается

страх быть собой.

Но был ещё один момент.

В лагере.

Вечер.

Костёр.

Старшие ребята:

- играют на гитаре

- шутят

- смеются

Всем хорошо.

А ты сидишь

и чувствуешь себя лишним.

И тебе очень хочется,

чтобы хоть кто-то обратил внимание.

И я не придумал ничего лучше,

чем полезть на большое опасное дерево.

Потому что подростку иногда кажется:

если сделать что-то яркое -

тебя наконец заметят.

Но закончилось всё плохо.

Одна старшая девчонка,

которая нравилась всем

(и мне тоже),

при всех крикнула:

“Перестань выпендриваться.”

“Ты уже всех достал.”

И вот это был очень болезненный момент.

Потому что внимание я получил.

Но не такое, как хотел.

Не:

- уважение

- восхищение

- интерес

А ощущение:

“Все поняли, что я придурок.”

И это очень подростковое чувство.

Когда тебе хочется:

- быть ярким

- интересным

- особенным

А получается только стыд.

Слушай внимательно.

Сейчас будет важная вещь.

Очень многие странные поступки подростков -

это не “дурь”.

Это голод по вниманию.

Иногда подросток:

- орёт

- выпендривается

- врёт

- делает опасные вещи

- изображает психа

- шутит без остановки

Не потому что он плохой.

А потому что внутри есть страшная мысль:

“Если я буду тихим - меня вообще никто не заметит.”

И это очень больно.

Особенно если дома тебя:

- редко хвалили

- не замечали

- сравнивали

- чаще ругали, чем поддерживали

Тогда внимание начинает казаться

чем-то жизненно важным.

Как воздух.

Но знаешь, что интересно?

Иногда люди получают внимание,

но всё равно остаются несчастными.

Потому что дело не только во внимании.

Дело в принятии.

Ты хочешь не просто:

чтобы тебя заметили.

Ты хочешь,

чтобы тебя заметили

и не уничтожили за это.

И вот тут начинается сложность.

Потому что внимание бывает разным.

Можно привлечь внимание:

- глупостью

- агрессией

- скандалом

- кривлянием

Но внутри всё равно остаться одиноким.

Я, кстати, только потом понял,

почему мне так нравилась театральная студия.

Там меня чаще хвалили.

На сцене у меня получалось.

Я был хорошим актёром.

И впервые за долгое время

я чувствовал:

“У меня что-то получается.”

Это очень важное чувство для подростка.

Когда тебя замечают

не потому что ты:

- шумный

- удобный

- “правильный”

А потому что у тебя реально что-то выходит.

И да.

За поведение меня всё равно постоянно ругали.

Я:

- кричал

- бегал

- баловался

Но сейчас я понимаю одну вещь.

Во мне тогда было очень много энергии.

Очень много желания:

- жить

- нравиться

- быть замеченным

Просто никто не объяснил,

как с этим обходиться.

И знаешь, что самое грустное?

Многие подростки начинают верить,

что внимание надо заслуживать:

- унижением себя

- ролью клоуна

- опасными поступками

- постоянным “посмотрите на меня”

Но это ловушка.

Потому что если ты строишь всю жизнь

только вокруг чужого внимания -

ты перестаёшь понимать:

а ты сам себе вообще нравишься?

Вот это очень важный вопрос.

Не:

“нравлюсь ли я всем?”

А:

“Нравится ли мне человек, которым я становлюсь?”

И да.

Иногда тебе всё ещё будет хотеться:

- похвалы

- признания

- любви

Это нормально.

Мы все этого хотим.

Даже взрослые.

Просто многие врут.

Но постарайся не делать одну вещь.

Не превращай себя в цирк

только ради того,

чтобы тебя заметили.

Потому что настоящий ты

намного ценнее любой маски.

Дальше мы поговорим о вещи,

которая очень часто скрывается

за этим желанием внимания.

О внутреннем одиночестве.

О том чувстве,

когда ты вроде среди людей…

а внутри всё равно один.

Почему ты чувствуешь себя одиноким

Есть чувство,

о котором подростки говорят очень редко.

Не потому что не хотят.

А потому что его сложно объяснить.

Это одиночество.

Но не такое, когда ты сидишь один дома.

Нет.

Настоящее одиночество выглядит иначе.

Когда вокруг люди есть.

А поговорить не с кем.

Когда ты улыбаешься.

А внутри пусто.

Когда ты живёшь среди семьи.

Но всё равно чувствуешь себя чужим.

Я был довольно позитивным ребёнком.

Правда.

Я не ходил всё время мрачный.

Не сидел в углу.

Не думал круглосуточно о плохом.

Наоборот.

Я любил:

- шутить

- придумывать

- мечтать

- знакомиться

Но одиночество внутри всё равно было.

Потому что мне постоянно казалось:

“Меня никто не понимает.”

Я смотрел на людей вокруг

и видел совсем другой мир.

Мне казалось, что многие взрослые:

- злые

- закрытые

- опасные

Они постоянно:

- ругались

- осуждали

- кого-то обсуждали

- чего-то боялись

А мне хотелось другого.

Мне хотелось дружить.

По-настоящему.

Не быть в компании.

А именно дружить.

Чтобы можно было:

- поговорить

- посмеяться

- рассказать что-то важное

Но долгое время этого не было.

Настоящие друзья появились только в старших классах.

А до этого я часто чувствовал себя человеком,

который стоит рядом с жизнью.

Как будто все куда-то идут вместе.

А ты стоишь немного в стороне.

И знаешь, что я делал?

Я придумывал другую жизнь.

Постоянно.

Наверное, тысячи часов провёл в фантазиях.

В голове были другие люди.

Другие истории.

Другой я.

Более сильный.

Более взрослый.

Более успешный.

Человек, которого замечают.

Когда я занимался танцами в ансамбле "Мозайка",

у нас однажды брали интервью.

И меня спросили:

- Кем ты хочешь стать?

И я без раздумий ответил:

- Знаменитым танцором.

Хотя, если честно,

танцевал я довольно посредственно.

Но дело было не в танцах.

Мне хотелось быть кем-то важным.

Кем-то, кого любят.

Кем-то, кого замечают.

Наверное, многие подростки поймут,

о чём я сейчас говорю.

Потому что фантазии очень часто рождаются из одиночества.

Когда реальность не даёт тебе того,

чего не хватает.

Мозг начинает строить другой мир.

И иногда это спасает.

Но иногда становится ловушкой.

Потому что ты всё больше живёшь там.

А не здесь.

У меня были целые фильмы в голове.

Там действовали герои:

- сильные

- уверенные

- взрослые

У них были:

- деньги

- уважение

- любовь

Всё то, чего мне тогда не хватало.

И чем хуже мне было внутри,

тем чаще я туда убегал.

А потом случился один момент,

который я помню до сих пор.

Я был примерно в восьмом классе.

Не помню уже,

что именно стало последней каплей.

Но внутри накопилось слишком много.

Слишком много:

- боли

- одиночества

- непонимания

И в какой-то момент я просто сломался.

Я упал дома на пол.

И начал рыдать.

По-настоящему.

Не как в кино.

Я лежал на полу,

плакал и кричал:

- Не хочу жить.

- Мне плохо.

- Меня никто не любит.

- Я одинокий.

Сейчас даже писать это тяжело.

Потому что я очень хорошо помню,

насколько мне тогда было больно.

И знаешь, что произошло дальше?

Мама пыталась меня успокоить.

Но не знала как.

Она просто стояла рядом.

Разводила руками.

Старший брат тоже был рядом.

И молчал.

Никто не нашёл слов.

Никто не объяснил,

что со мной происходит.

Никто не сказал:

“С тобой всё в порядке.”

А именно это мне было нужно больше всего.

Не решение проблем.

Не советы.

Не нравоучения.

А всего одна мысль:

“Ты не сломан.”

Слушай внимательно.

Сейчас будет одна из самых важных вещей в этой книге.

Если тебе одиноко -

это не значит,

что с тобой что-то не так.

Очень часто одиночество чувствуют как раз те люди,

которые много думают.

Которые чувствуют глубже других.

Которые задают вопросы,

на которые вокруг никто не хочет отвечать.

Это тяжело.

Но это не болезнь.

Это не поломка.

Это часть взросления.

И ещё одна вещь.

Многие подростки думают:

“Я один такой.”

Нет.

Это неправда.

Просто другие тоже молчат.

Тот парень в классе,

который постоянно шутит.

Может быть одинок.

Та девочка,

которая кажется уверенной.

Может быть одинока.

Тот отличник.

Тот спортсмен.

Тот красавчик.

Очень часто внутри у них происходит примерно то же самое.

Просто никто не показывает это наружу.

И знаешь, чего мне хочется сейчас больше всего?

Чтобы у каждого подростка,

который читает эту книгу,

нашёлся хотя бы один человек,

который сможет сказать:

“Я тебя слышу.”

“Я понимаю тебя.”

“С тобой всё в порядке.”

Потому что иногда этих слов достаточно,