Материнство. Мысли о главном
- -
- 100%
- +
Предлагаю составить примерный список взрослых людей и, возможно, старших детей, кто имеет непосредственное отношение к вам, а значит, и к вашему ребенку. И попробуйте представить, что они могли бы сделать для вас, когда вы будете дома с малышом и нужны будут помощь и поддержка. Более подробная информация есть в главе «Мамин ресурс».
Сейчас я часто вижу, как беременные и молодые мамы разрываются между двумя желаниями (может быть, одно из них – навязанный стереотип): работать на полную катушку или разрешить себе поставить проживание беременности в приоритет? Ведь придется выбирать – жить в цейтноте и тащить все проекты по работе, из последних сил зарабатывая все возможные деньги в страхе, что потом будете сидеть в декрете, – или пойти на курсы, в баню, уделить время правильному питанию и прогулкам? Делать и то, и другое успешно, правильно распределяя время, удается лишь единицам. Как это время прожить правильно – выбирать только вам! Но хочу сказать, что ваша беременность уникальна, она не повторится, это особенный период и, скорее всего, не такой частый в вашей жизни, чтобы можно было его не ценить.
Я очень надеюсь, что период вынашивания ребенка будет осознанным, вы успеете насладиться каждым моментом, хорошо подготовиться к родам и дальнейшей жизни с малышом. Не откладывайте все это до декрета, время бежит очень быстро.
Дискомфортные состояния
Беременность может проходить по-разному: у кого-то вообще ничего не болит, не тянет, только живот растет. Но у большинства будущих мам все же возникают не очень приятные состояния: вначале тошнота, может быть ломота в груди, чувствительность сосков, частые позывы в туалет, сонливость.
К концу беременности живот уже большой и сильно устает спина, ноги, передавливаются внутренние органы, может быть изжога, могут повылезать вены и появится геморрой. На коже могут высыпать пигментные пятна и растяжки. Могут появиться проблемы со сном, запоры, частые перепады настроения, какие-то странные эмоции и желания. У большинства беременных это есть, и важно помнить, что вы не одна такая и все это временно: ребенок родится и многое наладится. Многие состояния можно облегчить с помощью диеты, режима, прогулок, сходить к остеопату, заняться йогой, плаванием.
Где-то с середины беременности вы начнете ощущать шевеления плода, и чем больше срок, тем крупнее сам ребенок и меньше места, и шевеления становятся более явными, иногда даже болезненными, когда малыш толкается и пинается. Разговаривайте с ним, поглаживайте свой живот, попытайтесь нащупать части его тела.
Где-то с третьего триместра беременности вы периодически будете ощущать тренировочные схватки. Матка становится напряженной, ощущаются дискомфорт и тянущая боль. Через некоторое время все проходит. Это нормально: матка готовится к родам.
Глава 2. Роды
Роды – кульминация всей вашей беременности. К моменту родов у вас уже есть план и понимание, как, где и с кем вы хотите рожать, но не все обычно идет по плану, и к этому тоже нужно относиться спокойно.
В любом случае ваши роды – это день рождения вашего малыша, и пусть это будет прекрасная встреча и счастливый праздник!
У меня были самые разные варианты родов – дома с акушеркой, спонтанное соло, роды в воду, роды на кушетке, экстренное кесарево, роды за границей. И из всего разнообразия своих и чужих историй родов я сделала вывод, что самое главное – чтобы женщина имела возможность выбирать и найти безопасное для себя место.
Самая базовая потребность в родах – потребность в безопасности. Для каждой женщины она ощущается по-разному: для кого-то это наличие операционной, реанимации и штата врачей, для кого-то свой дом, тишина и никаких чужих людей рядом. И еще масса промежуточных вариантов.
Рожаем мы древней частью мозга
Хочу немного рассказать об очень известном человеке, французском акушере Мишеле Одене. Этот врач всерьез задумался о том, как сделать роды женщины максимально легкими и естественными, не травматичными для ребенка, он много практиковал, исследовал, сравнивал, делал выводы. И стал основателем международного Центра исследований первичного здоровья, в котором изучается, как беременность, роды и первые годы жизни человека влияют на его дальнейшую жизнь и даже общество в целом.
Оден написал семнадцать книг, которые переведены на двадцать языков мира. Он часто приезжает в разные страны, в том числе и в Россию, рассказать о своем методе ведения беременности и родов.
Он говорит о том, что женщина рожает древней частью своего мозга, которая в принципе одинакова у всех млекопитающих. В целом в родах мы ведем себя как кошечки, обезьянки и дельфинчики. Ведь именно в этой древней структуре активно выделяются гормоны, ответственные за роды. А вот неокортекс, та самая «новая» человеческая часть мозга, отвечающая за разум и интеллект, в родах нам мешает. Если эта часть мозга возбуждена, она запутывает гормональную систему и замедляет роды. Неокортекс включается, когда женщине задают вопросы, при ярком свете, громком звуке, когда есть ощущение, что на тебя смотрят, за тобой следят. Все это заставляет мозг думать, анализировать.
Поэтому для легких родов есть правило трех «т» – тепло, темно, тихо. У рожающей женщины должно быть безопасное пространство, где ее ничто не отвлекает и она чувствует себя так, будто она «не здесь» и отправилась на другую планету.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.