Как сохранить SEX в супружестве
- -
- 100%
- +
Предисловие
Ну вот, дорогая читательница, вы и достигли заветной цели. После нескольких лет сексуальной свободы, наполненных любовными победами и страстными ночами, вы решили не заниматься любовью ни с кем, кроме него, избранника вашего сердца, вашего любимого мужа…
И вы, дорогой читатель, после стольких лет безумных романов и незабываемых ночей решили стать супругом и не заниматься любовью ни с кем, кроме нее, избранницы вашего сердца, вашей любимой жены.
Как, вам никто об этом не сказал? Неужели вас никто не поставил в известность, что верность – это неотъемлемая часть супружества? И то, что еще недавно было нормой вашей жизни – новые партнеры, сегодня уже является искушением, которое нужно преодолевать. Вам предстоит заниматься любовью только с одним человеком, постоянно с одним и тем же, и нисколько не скучать при этом.
А ведь наслаждение сексом в наше время стало одной из самых важных составляющих жизни почти каждого человека. Наша эпоха – последние шестьдесят лет – это первая в истории человечества эпоха, сделавшая сексуальность чем-то большим, чем обыденное явление. Наше время превратило сексуальную жизнь в нечто сверхценное, сверхзначимое, и большинство людей эту сверхзначимость осознает и принимает.
Разрушительная сила «скуки в постели». Уже очень давно психологи, психотерапевты и сексологи установили, что главная сила, разрушающая семью, вовсе не принципиальные разногласия и конфликты. Люди с принципиальными различиями во взглядах, планах на жизнь и т. д. попросту не объединяются в супружеские пары или делают это крайне редко. Основная деструктивная сила – это феномен, получивший название «сексуальная усталость», «сексуальная скука» и даже «сексуальная пустыня». Суть этого явления в том, что очень благополучные, просто благополучные и относительно благополучные супружеские пары уже через несколько лет после свадьбы перестают жить интимной жизнью или живут ею крайне редко – раз в месяц, раз в два месяца, а то и реже. И так на протяжении многих лет – с эпизодическими вспышками половой активности: на отдыхе или после каких-то «сближающих» событий.
Но только в последние 10—15 лет, с развитием психотерапевтической и сексологической помощи, с развитием сексологии как науки, а также благодаря новейшим методам исследований – электронным (полиграф – «детектор лжи»), аудиовизуальным и биохимическим («сыворотка правды») исследованиям в гипнотическом погружении – нам стал известен истинный масштаб этой драмы, а скорее – трагедии. Да-да, именно трагедии: как же еще определить ситуацию, когда мужчина и женщина, прожившие друг с другом 5–10—15 лет, глубоко привязанные друг к другу, вынуждены расстаться только из-за отсутствия сексуального влечения друг к другу, из-за отсутствия интимной жизни? В подавляющем большинстве случаев мы говорим о супружеских парах, поженившихся по любви, часто – по страстной любви, у которых в начале отношений имела место отличная сексуальная жизнь! А вот уже через 3–5–7 лет эта жизнь свелась практически к нулю… И речь идет о достаточно молодых и здоровых людях!
Исследования показали, что в крупных городах России 72% супружеских пар со стажем супружества от 3 до 5 лет вступают в интимные отношения в среднем один раз в неделю, со стажем от 5 до 10 лет – один раз в две недели. В то же время почти 20% супругов второй группы (их возраст от 32 до 40 лет) занимаются сексом в среднем один раз в месяц (12 раз в год!) – иначе как «сексуальной пустыней» такую жизнь не назовешь!
Мужья и жены. Уязвимое звено в супружеском сексе – это мы, мужчины. Именно мужья перестают испытывать сексуальное влечение к женам, еще вполне привлекательным внешне, часто находящимся на пике своей сексуальности, испытывающим выраженное сексуальное влечение, достигающим и высоких степеней наслаждения, и яркой оргазменной разрядки. Положительные стороны супружеского секса – получение максимального наслаждения при минимуме энергетических затрат (благодаря биологической подстройке супругов друг к другу) – решительно отступают на второй план…
Жены выступают в качестве пострадавших: они испытывают настоящие муки от неудовлетворенного влечения, подозрений и ревности. Медленно шли они к пику своей чувственности, наконец достигли этого пика, как правило, именно с мужем – и на этом пике в свои 30—35 лет оказались практически без секса… Поначалу жены убеждены, что сексуальное равнодушие мужа вызвано либо его болезнью, либо наличием у него любовницы – с этим они и приводят несчастного к психотерапевтам и сексологам. С течением времени жены убеждаются, что нет ни сексуального расстройства, ни (чаще всего) любовницы; просто к ней, любимой жене, почему-то нет влечения. От этого им становится еще тяжелее, они постоянно думают о том, почему же они так нежеланны, что именно они делают не так? Мучительные эти размышления довольно быстро переходят в настоящую депрессию… Обида на отсутствие влечения мужа, подозрения в неверности, потребность в самоутверждении часто (в последние годы все чаще!) подталкивают «жертву» к собственным внесупружеским связям. Отчуждение между мужем и женой нарастает, супружество присутствует лишь на бумаге, а фактически оно перестает существовать…
Отсутствие интимной жизни разваливает, казалось бы, вполне благополучную семью как карточный домик взаимными раздражением, претензиями, обидами, часто – романами на стороне.
Супружеская пара, в которой интимная жизнь сведена к минимуму, крайне уязвима. В такой семье и муж, и жена не только открыты для появления новых сексуальных партнеров, но и готовы по любому, самому невинному поводу вспыхнуть раздражением, гневом, агрессией.
Тем более что сегодня, благодаря существованию Интернета, поиск партнеров и партнерш на стороне облегчен до предела.
В конце концов супружеская пара распадается со всеми сопутствующими такому распаду явлениями: невротическими расстройствами, депрессиями, психологически травмированными детьми. Демографическая статистика показывает, что в крупнейших городах России 43% супружеских пар, достигших 5–10 лет супружеского стажа, распадаются именно из-за отсутствия интимной жизни, а еще около 10% разводятся из-за сексуальной неверности одного из супругов. На приеме психотерапевтов и сексологов семьи с проблемой супружеской скуки и «сексуальной пустыни» составляют от 30 до 40% наших клиентов, и их доля в общем количестве пациентов постоянно растет. В большинстве случаев мужья, вступившие в какие-то сексуальные связи на стороне, признаются, что их новые подруги и по своим человеческим, и по сексуальным качествам уступают женам, но вызывают в них, мужьях, мощное сексуальное влечение.
Сексуальная скука наблюдается в большинстве длительно существующих супружеских пар, но, слава богу, не у всех она достигает уровня «сексуальной пустыни». В последние годы «первичная сексуальная скука» нередко наблюдается и у женщин… («скука вторичная», реакция на утрату влечения со стороны мужа, имеет место достаточно часто). И для них любимый муж становится сексуально непривлекательным, и они избегают интимных контактов с ним, и они ищут (нередко очень активно!) сексуальных радостей на стороне…
Не нужно думать, что снижение активности в интимной жизни – это феномен, свойственный только нашему времени или только нашей стране.
Нет, явление это наблюдается с момента появления моногамного брака, впервые описанного великими римскими врачами Цельсом и Галеном, потом средневековыми, в первую очередь французскими, эскулапами. Оно существует во всех странах (по крайней мере, во всех цивилизованных странах). Вплоть до конца XIX века общество, находясь под влиянием религиозных установок, и не предполагало, что интимные отношения в супружестве должны приносить наслаждение. «Бог создал супружеский секс для продолжения рода, но радости он приносить не должен», – говорил, писал и всячески проповедовал Фома Аквинский, наиглавнейший психолог и сексолог христианства. Врачи же всегда заявляли о вредности «серости в постели».
Природа сексуальной скуки долгое время оставалась недостаточно известной и, откровенно говоря, помочь супружеской паре в этой проблеме психотерапевты и сексологи часто были не в состоянии. Сексуальная скука в постоянной паре считалась у специалистов проблемой более сложной, чем фригидность или эректильная дисфункция.
Только благодаря гигантскому скачку, который сделала за последние 30 лет научная сексология, говорю это без всякого преувеличения, мы получили всесторонние и твердые знания о психологических, физиологических, биохимических и даже социальных механизмах супружеской скуки. Из этих знаний выросли и современные, вполне эффективные методы помощи: медикаментозные, психотерапевтические и собственно сексуальные. Сегодня мы, врачи-сексологи, вооруженные этими методами, можем помочь абсолютному большинству супружеских пар, страдающих от этого расстройства. Мы можем не только восстановить полноценную интимную жизнь в семье, но и сделать ее более яркой и радостной.
Книга, которую вы держите в руках, предназначена для того, чтобы ваше супружество не превратилось в ловушку, а, напротив, способствовало развитию и расцвету ваших интимных супружеских отношений. Давайте вспомним, что она, ваша супруга (или он, ваш супруг), вовсе не первый ваш сексуальный партнер, как бывало в далекие времена, а человек, которого вы выбрали из многих, в том числе и из-за интимной жизни. Именно с ней (с ним), с лучшим вашим партнером, судьба предоставила вам возможность построить лучший в вашей жизни секс.
Глава 1
Лучший секс в нашей жизни
В наши дни большинство людей, как показывают исследования, женятся по любви. Только 9% жителей больших городов России признаются, что решающим фактором при выборе партнера были материальные соображения, все остальные утверждают, что любили своего избранника или избранницу. Более того, абсолютное большинство (87%) изученных В. Трипольским разведенных супругов-москвичей в возрасте от 35 до 40 лет даже через год после окончательного расставания утверждали, что поженились по причине большого и сильного любовного чувства!
Любовь – это загадочное, необычное и сложное явление, особое состояние сознания, включающее в себя множество эмоциональных, интеллектуальных и сомато-вегетативных проявлений, существенно отличающихся от обычных психических и физиологических процессов. На протяжении семи последних столетий любовь была предметом внимания писателей, поэтов и примкнувших к ним философов. Лишь в последние 30 лет этим важнейшим в жизни личности феноменом стали заниматься ученые: психологи и психотерапевты, физиологи и биохимики, нейрогистологи, эндокринологи, социологи и демографы. К настоящему времени мы знаем об этом явлении довольно много, но далеко (очень далеко!) не все. Многого мы о любви пока так и не знаем, а то, что знаем, не всегда понимаем. В гламурных изданиях с завидной регулярностью появляются восторженные статьи столь же гламурных девушек-журналисток под интригующими названиями вроде таких: «Загадка любви наконец-то разгадана!», «Ученые выяснили, что такое любовь». Не верьте гламурной журналистике! К полному пониманию любовного чувства наука придет лет через 100. Для этого ей нужно вооружиться новыми, пока не существующими, методами и методиками, и даже новыми, пока еще не созданными, сложнейшими приборами.
Как я уже сказал, сегодня мы знаем о любви довольно много. Хотя прежде всего в глаза бросаются эмоциональные проявления любви, фундамент этого состояния составляют вовсе не эмоции, а идеи и мысли. Идей этих всего две, но зато каких! Идея первая и главная: объект любви является самым умным, самым добрым, самым обаятельным, короче – самым лучшим человеком на свете, или, по крайней мере, среди известных влюбленному людей. Психологи называют это идеализацией, а мой учитель, академик В.В. Ковалев, называл ее «пьедестализацией» – возведением любимого на пьедестал. Идея вторая: только с этим человеком, только с любимым я хочу и могу счастливо прожить всю жизнь, а ни с кем другим я не смогу быть счастливой (или счастливым). Этот набор мыслей мы, специалисты, называем идеей «единственности» или уникальности объекта. На фундаменте этих двух идей возникает множество уникальных эмоциональных и физиологических проявлений, встречающихся только в рамках любовного чувства и нигде больше.
Напомню читателям, что обе эти идеи возникают, как правило, по отношению к обычному, часто довольно хорошо знакомому, влюбленному человеку (половина всех «больших любвей» адресована не новому в нашей жизни человеку, а тому или той, с кем мы несколько месяцев, а то и лет, знакомы). В этом обычном человеке мы видим необыкновенные достоинства, причем это длится, как правило, от 6 до 9 месяцев, а у некоторых, особо одаренных, даже дольше! С точки зрения врачей-психотерапевтов, мы имеем дело с бредовым (паранойяльным) расстройством психики, еще точнее – с так называемым «бредом малого размаха». Слава богу, мы не считаем любимого (или любимую) марсианкой или воплощением Эйнштейна, светлым гением всего человечества, а просто самым, самым, самым…
1. Особое состояние сознания
Приписав своему избраннику множество сверхъестественных достоинств, влюбленная страстно желает постоянно видеть его, находиться в его обществе и во время свиданий испытывает сложное и радостное чувство, сочетающее в себе эмоциональный подъем и ощущение защищенности, безопасности. Биохимические исследования последних лет показали, что в первые 30 минут каждого свидания (до начала интимных отношений) мозг влюбленных выделяет энкефалины (пептиды с морфиноподобным действием, которые участвуют в механизмах обезболивания) и гормон эндорфин, вызывающий эйфорическое состояние. Два этих вещества называют еще эндогенными опиатами, потому что они воздействуют на организм как наркотические вещества, которые не вводятся извне, а вырабатываются структурами собственного мозга. Поражает то, что энкефалины и эндоморфин обычно вырабатываются только в процессе полового акта, при этом второй из гормонов – в момент экстатической охваченности и оргазма. Эндоморфин вырабатывается еще и в случаях огромной радости, то есть нечасто и в очень малых количествах. Получается, что влюбленные встречаются, идут в кино, в театр или в кафе, о чем-то воркуют (нередко в шубах и дубленках), а их эмоциональное состояние по биохимическим показателям соответствует заключительной фазе полового акта!
Среди множества эмоциональных и физиологических проявлений, возникающих у влюбленных, самыми важными для дальнейшей жизни современная психология считает три феномена:
1) гипермобилизацию – максимально активное состояние всех сфер психики – интеллектуальной, эмоциональной, волевой и сексуальной;
2) способность бессознательного одного любящего «читать» бессознательное другого;
3) стирание границ тела – тело любимого не воспринимается как чужое, оно воспринимается как часть собственного.
Через несколько недель или месяцев (темпы развития любовного чувства у разных людей разные) любовь превращается в так называемое «вторичное слияние» – копию того состояния «первичного слияния», которое свойственно матери по отношению к ребенку примерно с полугода до двух лет. В этот период мать идеально чувствует и понимает потребности младенца (в еде, сне, ласке) и идеально их удовлетворяет. Ее «бессознательное» подстраивается к ребенку, она «читает» его мимику, различает оттенки его голоса, плача и т. д. В этот период дети испытывают максимальное чувство защищенности и комфорта, лучше растут и развиваются, гораздо меньше плачут и болеют. Психоаналитики называют это время в жизни ребенка состоянием «первичного всемогущества». В переживаниях любящих тоже присутствует это ощущение взаимного всемогущества: они знают, что партнер всегда придет им на помощь, что они могут на него (или на нее) опереться. Разумеется, переход любовного чувства в состояние «вторичного слияния» возможен только в ситуации любви взаимной: если яркие чувства одного сталкиваются с гораздо более скромными чувствами другого, то они постепенно тормозятся.
К сожалению, феномен «первичного слияния», эти волшебные полтора или два года, случаются далеко не у всех: для того, чтобы они случились, мать должна быть в хорошем психологическом состоянии: она не должна конфликтовать с мужем или близкими, в этот период ее жизни не должно быть сколь-нибудь серьезных проблем. Она не должна быть загружена отрицательно окрашенными переживаниями, не должна быть тревожной или депрессивной. Те люди, у которых в раннем детстве не было «первичного слияния», не могут воспроизвести его во взрослом состоянии. Будучи взрослыми, в эмоциональном плане мы воспроизводим в своем сознании лишь те чувства, которые испытывали в детстве. Если человек до 4–5 лет не испытывал чувства абсолютного счастья, мощного эмоционального подъема или чувства абсолютной защищенности, став взрослым, он не сможет испытать их, каких бы замечательных успехов он ни добился в жизни. Детские психоаналитики считают, что ребенок, не переживший состояние «первичного слияния» и «первичного всемогущества» (лишенный этого в результате болезненного состояния матери), вообще обречен на неустойчивое настроение и невротические расстройства.
Огромное, мощное, всеохватывающее чувство – вторичное слияние – доступно только тем мужчинам и женщинам, которые в детстве испытали «слияние» первичное – слияние с матерью. Таких людей примерно 70% от общей численности. Остальные, конечно же, тоже могут любить, но их чувству недостает идеализации партнера, выраженности эмоционального подъема, ощущения его «единственности», чувства комфорта и защищенности, всего того, что мы, специалисты, называем «большой романтической любовью».
2. Вторичное слияние
У большой романтической любви есть последствия, проявляющиеся на протяжении следующих двух-трех (максимум четырех) лет, и последствия отдаленные, длящиеся всю жизнь. Начнем с ближайших. Прежде всего, состояние «вторичного слияния» начинается в период встреч, но по-настоящему, максимально оно развивается в тех случаях, когда на высоте любовного чувства (не менее чем через 2 и не более чем через 7 месяцев от его возникновения) влюбленные объединяются в супружескую пару или просто начинают жить вместе – желательно в отдельной квартире. И вот на протяжении примерно шести, девяти месяцев, а то и года с ними происходят удивительные, порою просто невероятные превращения в сфере интеллектуальной, психологической и сексуальной.
Психологическая сфера. Уже примерно через месяц (процесс развивается постепенно) возникает удивительное взаимопонимание и как бы взаимное чтение друг друга и в большом, и (что еще более поразительно!) в мелочах. Молодой жене вдруг становится интересным футбол, и она с искренним, неподдельным интересом вместе с мужем смотрит матчи, удивляясь, как это она раньше не обращала внимания на столь интересный вид спорта. Любящие принимают не свойственные им ранее взгляды и увлечения партнера, часто проникаются его интересами, они становятся как бы их собственными. Психоаналитики называют это явление «расширение границ сознания». Вечером молодая пара смотрит захватывающий фильм, и муж внезапно говорит: «Давай попьем крепкого чаю с лимоном!» Изумленная жена восклицает: «Милый, у нас с тобой телепатическая связь, я только что об этом подумала!» Молодые люди долго смотрят друг на друга, поражаясь тому, как они близки, их чувства усиливаются. Я мог бы привести бесконечное количество подобных, на первый взгляд граничащих с мистикой примеров, но в мистику мы, врачи-психотерапевты, ну абсолютно не верим. Просто в результате долгого, многомесячного сосредоточения внимания друг на друге (любовного внимания!), помноженного на совместное проживание, возникает особое состояние психики, которое очень точно определил А. Адлер: «бессознательное читает бессознательное». По неуловимым изменениям позы, жестам, мимике, дыханию и т. д. любящий человек, сам того не осознавая, читает психическое состояние, чувства и желания партнера.
Отмечу, что такая «гиперэмпатия» возникает не только у людей эмоциональных, с подвижной психикой, склонных к пониманию других, но и у людей, менее эмоциональных и даже холодноватых. Например, американский врач-психотерапевт Патрик МакГи в 2002—2003 гг. исследовал 230 женщин в возрасте от 30 до 40 лет, мужья которых (в период исследования) находились в тюрьме за преступления против личности (кражи, грабежи и разбои), то есть были личностями крайне конфликтными и антисоциальными. Почти 80% опрошенных признали (в том числе в исследованиях с помощью «сыворотки правды»), что в первые 4–5–6 месяцев супружества у них было такое обоюдное состояние «взаимопроникновения», «слияния», и подробно описали все детали этого состояния. Антисоциальные личности на протяжении нескольких месяцев вели себя как обычные влюбленные молодые мужья! Ну не чудо ли это? Исследование состояния любви и «вторичного слияния» у антисоциальных личностей (совершивших достаточно серьезные преступления) после П. МакГи повторяли ученые еще нескольких стран, и получали сходные результаты.
Еще более поразительные превращения происходят в сфере сексуальной. Как правило, молодые женщины вступают в супружеский союз, будучи еще очень далеки от пика своей сексуальности. По данным разных исследователей и нашим собственным наблюдениям, в четырех крупнейших городах России почти 80% молодых (от 21 до 24 лет) жен, исследованных за несколько дней до свадьбы, хотя и получают определенное удовольствие от близости, не испытывают оргазменной разрядки и считают оптимальным для себя ритмом интимной жизни одну близость в три дня (2–3 раза в неделю). К тому же они равнодушно или отрицательно относятся ко многим формам интимной жизни. Так, американские психологи, в 2001 году подробно исследовавшие интимную жизнь молодых людей в городе Владимире, более чем у 90% невест обнаружили резко отрицательное отношение к кунилингусу, к позе «на коленях» и особенно к анальному сексу. Излишне даже напоминать, что молодые мужья горят сексуальным энтузиазмом.
Одна из основных причин создания семьи для мужчин – получение легального и доступного секса. Именно для того, чтобы на законных основаниях, без помех, как можно больше, дольше и разнообразнее заниматься сексом с любимой, они и отказываются от свободы, берут на себя определенную ответственность.
В течение нескольких месяцев «вторичного слияния» с этими любящими, но еще недостаточно сексуальными женщинами происходят воистину чудесные превращения. Прежде всего исчезает стыдливость. Они не только спокойно передвигаются по квартире обнаженными, но и не до конца закрывают за собою двери туалета, показывают, как у них происходят месячные, меняют прокладки на глазах у мужа и даже просят его помочь с введением тампона. Около 90% таких пар показывают друг другу свое мочеиспускание. Исчезновение стыдливости и усиление любопытства к физиологическим особенностям друг друга – это проявление мощной психической регрессии (перенесения в детский возраст), которая у взрослого человека возможна только в этот период! (Исчезновение стыдливости обнаруживается не только по самоотчетам исследованных, но и с помощью многомесячных видеонаблюдений, проводимых, конечно же, с согласия молодой пары.)
В них просыпается и усиливается сексуальное влечение – уже через 20—30 дней они хотят близости ежедневно и даже два раза в день. В этот период с ними случаются так называемые «сексуальные эксцессы»: они могут заниматься любовью 5–6 раз в день с очень небольшими перерывами между близостями, сохраняя при этом высочайший уровень наслаждения – оба! – и доводя друг друга до полного изнеможения. Планировали в субботу днем пойти за необходимыми покупками, вечером – в кино; на самом деле весь день, позабыв обо всех делах, занимались любовью и остановились только тогда, когда натерли друг друга до такой степени, что близость стала невозможной. Сил нет никаких, в холодильнике «полный голяк», но состояние у обоих эйфорическое…
Ни до, ни после этого периода такие «половые подвиги» – ни друг с другом, ни с другими партнерами – им совершать никогда не удастся: не хватит ни гормонов, ни психологической гипермобилизации. «Не повторяется, не повторяется, не повторяется такое никогда…» Но память об этих «эксцессах», об этих «сексуальных подвигах» останется на всю жизнь…
Существенно возрастает наслаждение, которое они получают от близости, появляется или усиливается оргазменная разрядка. Оральный секс, который большинство молодых женщин ранее делали только для партнера или не делали вовсе, теперь становится собственной потребностью. Они с удовольствием подставляют для ласк свои половые органы (кунилингус), чего раньше очень стеснялись. Они легко соглашаются на анальный секс и даже начинают получать от него удовольствие. Я не раз слышал от своих клиентов, что, обнаружив, как замечательно у них получается анальный секс, они занимаются им с такой увлеченностью, что молодая женщина на следующий день и на учебу или работу выйти не может!