Педикюр. Учебник для преподавателей и мастеров

Влияние обуви на стопу

На нагрузку и форму стопы также влияет обувь или её отсутствие. Замечено, что у босоногих людей передний отдел стопы шире, чем у людей, практикующих ношение обуви. Было обнаружено, что у народов, которые никогда не носили обувь, относительно редко встречается патология стоп. Нога, которая обычно не обута, менее подвержена травмам, чем обутая. Привычное использование обуви влияет как на форму всей стопы, так и на давление под стопой. Установлено, что люди, которые ходят босиком имеют более широкие стопы и более равномерное распределение давления под стопой. Низкое давление под стопой благоприятно для предотвращения заболеваний нижних конечностей.

На состояние стопы влияет качество и подбор обуви. Неправильно подобранная обувь представляет собой угрозу для искривления и деформации стопы.

Ношение традиционной уличной обуви, по сравнению с лёгкой обувью приводит к снижению жёсткости свода и уменьшению массы мышц: отводящей большой палец, короткого сгибателя пальцев, мышцы отводящей мизинец. Ношение лёгкой обуви, типа сандалий, не ограничивает работу стопы. У лиц, практикующих сандалии, имеется большая толщина мышцы, отводящей мизинец, по сравнению с лицами, которые носят обычную обувь. Отводящая мышца участвует в укреплении свода стопы. У людей, которые носят сандалии нет ограничений в работе пальцев стопы, что обеспечивает большую подвижность пятого пальца. Палец постоянно участвует в отталкивании от опоры, что способствует развитию отводящей мышцы.

Влияние высокого каблука

У женщин по сравнению с мужчинами имеются особенности стояния и ходьбы, которые отражаются на работе системы стопа-обувь. При стоянии на высоком каблуке происходит сгибание в голеностопном суставе, разгибание в коленном суставе, увеличение поясничного лордоза в связи с изменением наклона таза и изменением тонуса постуральных (это глубокие мышцы живота, таза и спины) мышц, смещение центра массы, что приводит к нарушению равновесия.

Рис. N31. Рентгеновский снимок стопы на каблуке

Возникает реакция коррекции положения тела. Это адаптация нервной системы, которая изменяет постуральную мышечную активность для того, чтобы удержать равновесие. У женщины, стоящей на каблуке развивается новая осанка. Тазобедренный сустав находится в состоянии разгибания и его положение не изменяется в зависимости от высоты подъёма пятки. Высокий каблук оказывает влияние на осанку в любом возрасте. Если начинать носить высокий каблук в подростковом возрасте, то происходит раннее нарушение осанки, увеличение поясничного лордоза, антеверсия (отклонение тела матки кпереди относительно таза) и вальгусная деформация колена (Х- образная деформация).

Чем опасен высокий каблук

Рис. N32. Чем опасен высокий каблук

Стопа в обуви на высоком каблуке принимает положение эквинуса (конская стопа).

Рис. N33. Эквинус стопы

Плюсна и предплюсна в эквинусе находятся под углом к поверхности опоры, что укорачивает плечо рычага икроножной мышцы, которым она отталкивается от опоры. Стопа прилежит пяткой и носком, что приводит к уменьшению площади опоры стопы. Контактная площадь обуви на высоком каблуке, меньше чем на плоской подошве, что способствует увеличению давления и нарушение равновесии тела. Эквинус изменяет распределение давления под стопой. Давление в середине стопы под сводом, который не опирается на подошву относительно малое, но повышается пиковое давление в передней части стопы и нагрузку на пятку. Общий центр массы смещён, что приводит к изменению локализации участка максимального давления на стопе. В центре передней части стопы под головками плюсневых костей увеличение пикового давления на 30%, и увеличивает общую нагрузку за период переката стопы на 48%. Под головкой первой плюсневой кости пиковое давление возрастает на 34%, а общая нагрузка на 47%.

Исследование влияния обуви на нагрузку опорно-двигательной системы позволяет выйти на создание оптимальной, рациональной обуви. Как обувь на плоской подошве, так и обувь на высоком каблуке оказывают не благоприятное воздействие на организм. При ходьбе больше 1 часа распределение давления по стопе и локализации общего центра массы, значительно изменяется в обуви на плоской подошве 0,5 см, а также на высоком каблук 9 см. После ходьбы в обуви на среднем каблуке 4 см распределение давления и общего центра массы существенно не изменяются.

Можно сделать вывод, что оптимальная высота каблука для поддержания баланса составляет от 3 до 5 см. Если высота каблука больше 5 см телу трудней балансировать и мышцы легко устают. Для поддержания равновесия наиболее рациональной и подходящей для женщин является обувь с каблуком 4 см.

Строение и функции ногтей

Ногти (ungues) — Ногтями называют производные эпидермиса плотные, роговые образования имеющие твёрдую, гибкую, пластинчатую, структуру. Расположены на тыльной поверхности концевых фаланг пальцев рук и ног, являются придатками кожи. Это всего лишь слой отмершего вещества кератина.

Внешний вид ногтевых пластинок, как и кожи, отражает общее состояние организма. Здоровые ногти должны быть прозрачными, с гладкой, равномерно окрашенной поверхностью светло-розового цвета. Розовый цвет придают ногтям кровеносные сосуды, которые расположены под ногтевой пластинкой.

Средняя скорость роста ногтей на руках 0,1—0,12 мм в сутки (на ногах медленнее), поэтому время полного обновления ногтевой пластины составляет около 6 месяцев.

Функции ногтей:

1. Защитная. Защищают нежную кожу кончиков пальцев от травм, ударов, давления, инфекции.

2. Улучшают тактильную чувствительность, обеспечивая противодавление на подушечку пальца. Это помогает точнее ощущать поверхность, что особенно важно для равновесия и движения по неровным или скользким поверхностям. Также повышает точность мелкой моторики.

3. Опорная. Служат опорой для подушечек пальцев.

4. Терморегуляционная. Ногти участвуют в процессе терморегуляции. В ногтевой матрице и ногтевом ложе находятся гломусные тела (специальные артериовенозные соединения), которые регулируют кровоток и температуру кончиков пальцев. В зависимости от интенсивности кровотока, кончики пальцев интенсивнее или слабее отдают тепло.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.