Идеальное общество. От социальной справедливости до семейного счастья

Романтические отношения – неотъемлемая часть нашей жизни. Люди образуют пары, создают семьи, воспитывают детей. Доказано, что семейные люди живут дольше, чем одинокие. Сложно назвать конкретную причину этого. Возможно, дело в раннем обнаружении признаков болезни со стороны партнёра. Или в целом его контроле за образом жизни. Не секрет, что одинокие люди чаще злоупотребляют алкоголем и табакокурением. Может, причина в меньшем количестве испытываемого стресса, который приводит к вегетососудистым заболеваниям, болезням сердца, сниженному иммунитету и даже диабету. А может, в совокупности всех этих факторов.

Причиной многих депрессий является чувство одиночества, когда мы чувствуем, что никому не нужны. Жизнь, как нам кажется, теряет смысл. Далее вы узнаете, почему это происходит и какие эволюционные и биологические причины способствуют этому.

Найти спутника жизни – это одна из труднейших задач, стоящих перед нами. Кому-то повезло, и он встретил свою половинку, он счастлив. Другим приходится искать «того самого» всю жизнь, и не факт, что этот человек найдётся. Есть и такие, кто добровольно выбрали одиночество. И от этого они могут быть не менее счастливыми. В отношениях тоже можно быть одиноким, если партнёр вас не слышит и не понимает, когда ваши ценности и потребности ему абсолютно чужды.

Чтобы построить долгосрочные отношения, нужно понимать, как происходит магия любви. Почему из сотни людей мы выбираем определённого. Как происходят критерии отбора? Почему не получается выстроить крепкие отношения? Почему избранник изменил или ушёл к другой (-ому)? На все эти вопросы я постараюсь дать научные ответы. А также дам практические советы, как укрепить отношения и понять своего партнёра.

Как мы влюбляемся

Начать тему отношений лучше с понимания, а как и зачем мы вообще влюбляемся. Почему выбираем для себя именно этого человека в качестве избранника. Да и что вообще это такое, любовь?

Учёным давно известно, что влюблённый человек лучше считывает чужие эмоции, легче переносит травмирующие события, чаще проявляет помощь, люди в браке живут значительно дольше, чем одинокие. При этом уход или потеря любимого человека – это всегда болезненное событие. Почему так происходит, что творится в нашем мозге, вызывая такие чувства?

Наш мозг в ходе эволюционных процессов настроен на создание пары с целью самовоспроизведения, то есть передачи и распространения своего ДНК. Если говорить простым языком, то мы создаём пару для того, чтобы зачать, родить и уберечь ребёнка, чтобы он в свою очередь так же передал и распространил свою ДНК (считай нашу ДНК). Конечно, чтобы этому способствовать, в нашем мозге сформировались определённые биологические установки.

Есть разные виды любви: любовь к партнёру, дружеская любовь, любовь детей к родителям и отдельно можно выделить любовь матери к своим детям. Сканирование мозга влюблённых людей, проведённое с помощью ФМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии) установило определённые закономерности. Когда мы только влюбляемся, наибольшая активность происходит в стриатуме (хвостатом и прилежащем ядре). Данные участки мозга ответственны за побуждение и мотивацию. Именно из-за этих областей нас так влечёт к понравившемуся человеку. Влечение – это достаточно простой процесс. Оно появляется внезапно, но это не говорит нам о его «импульсивности». Мы оцениваем пригодность потенциального партнёра менее чем за двести миллисекунд с того момента, когда его(-её) впервые увидели. Вспомните, как вы «смахивали» не понравившегося человека в Тиндере, на это уходили всего лишь секунды.

Также активность проявляется в угловой извилине областью более высокого порядка, что как по мне очень интересно, так как данный участок тесно связан с обработкой языка (чтение, письмо), психическим состоянием, извлечением информации из памяти, восприятием пространства, креативностью, интуицией, воображением и нестандартным мышлением. Это частично наводит на мысль, что любовь может быть способом мышления, а не только чувством. Интересно, что угловая извилина неактивна в дружеских отношениях. Также её активность вполне объясняет давно известный факт. Мужчины во время ухаживания используют более расширенный лексикон, то есть пользуются большим количеством слов, чем в повседневной жизни, тем самым демонстрируя свой интеллект, соответственно, свою способность к добыче ресурсов.

На более поздних стадиях (эксперимент проводился на людях, чьи отношения длились более 7 месяцев) отмечается активность в передней поясной коре и островке, областях ответственных за эмоциональное восприятие. Говоря о химических процессах в мозге, невозможно не упомянуть о влиянии нейромедиаторов и гормонов. Повышенный уровень дофамина способствует усилению нашей мотивации, заставляет нас сосредоточиться на достижении цели. Влюблённые всегда сосредоточены на объекте своей страсти. При этом данный нейротрансмиттер побуждает думать только о хороших качествах человека. Именно он «затуманивает» нас, и мы не можем взвешенно оценить человека. Да-да, именно по этой причине и сниженной активности в префронтальной коре через какое-то время, когда мы «трезвеем», мы начинаем видеть много негативных характеристик в партнёре, которые раньше не замечали. Повышение уровня дофамина оказывает сильное воздействие на ощущение своей зависимости от понравившегося человека. Зависимость и навязчивое влечение – за всё это отвечает дофамин.

Второй играющий важную роль в любовных чувствах нейротрансмиттер – это норадреналин. Он заставляет нас концентрировать своё внимание на объекте вожделения. Благодаря ему мы помним все малейшие детали возлюбленного, каждую минуту, проведённую вместе. Также он способен вызывать радостное возбуждение, энергетический всплеск, потерю аппетита и, конечно, бессонницу – куда же без этого! Третий важнейший нейромедиатор – это серотонин. Его уровень сильно падает, из-за этого мы постоянно думаем о понравившемся человеке. Тут будет корректно сравнение с ночными сновидениями. Вы помните, как просыпались после сна и ощущали, что, казалось бы, простые вещи вызвали у вас сильные эмоциональные чувства? Причина в том, что ночью у нас сильно снижается уровень серотонина. Такое же свойство есть у некоторых видов наркотических веществ, которые блокируют рецепторы серотонина, и наши ощущения значительно увеличиваются. Сниженный уровень данного нейромедиатора также приводит к беспокойным и навязчивым ощущениям.

И какие отношения могут быть без участия окситоцина! Это нейропептид, который ещё называют гормоном отношений. Его уровень поднимается не только от прикосновений, но также когда вы смотрите партнёру в глаза. Окситоцин также влияет на наш аппетит. Исследования показали: люди, которым дали окситоцин в виде спрея прямо перед едой, ели значительно меньше, чем группа плацебо.

Феромоны тоже влияют на выбор полового партнёра. Нам симпатичны люди с запахом, отличающимся от нашего. Объясняется это эволюционным механизмом, способствующим создавать новые мутации, которые, в свою очередь, имеют преимущество в борьбе с бактериями. Сразу уточню: феромоны (химические сигналы, содержащие генетическую информацию) лишь подталкивают нас к выбору того или иного партнёра, но точно не способствуют стопроцентному принятию решения в отношении него.

Выработка эндорфинов заставляет нас радоваться новым отношениям. Во время первых свиданий поднимается уровень фенилэтиламина, который называют самым «эротичным» гормоном, гормоном любви и сексуальных фантазий, вызывающим эмоциональное желание жить и заниматься любовью. По секрету расскажу: многие психологи советуют одиноким людям (и не только одиноким, что, конечно, является отдельным вопросом этики) для поднятия настроения попробовать вступить в короткие интимные интрижки или прыгнуть с парашюта – последнее действие также способствует «выбросам» норадреналина и эндорфинов, необходимых людям, находящимся в апатии или депрессивном состоянии.

И наконец тестостерон. Напомню: у женщин он так же вырабатывается, но, конечно, не в таком количестве, как у мужчин, поэтому влиянию тестостерона больше подвержены последние. Тестостерон играет огромную роль в сексуальном поведении мужчины. Влияет на эрекцию и эякуляцию, вызывает сексуальное желание и мотивирует к размножению. Клинически доказано: мужчины с повышенным уровнем тестостерона более склоны к изменам и чаще расстаются со своими спутницами. Интересно, что учёные нашли ген серотонинового рецептора, по которому можно определить, долгим будет брак мужчины или нет. Китайские исследователи нашли в гене 1А рецептора серотонина небольшие генетические вариации, коррелирующие либо с увеличением шанса влюбиться, либо остаться одиноким. Изучая 522 близнецов, учёные обнаружили, что вариант гена 1А рецептора вазопрессина повышает у мужчин возможность неудачного брака. Носители этого гена чаще переживают кризисы в отношениях, чаще изменяют и чаще разводятся. У женщин такой связи не выявлено.

Не могу не упомянуть о биологических аспектах во время сексуального возбуждения. Ведь это следующая фаза после влюблённости, предшествующая фазе партнёрства, ориентированной на длительную связь. Секс начинается и заканчивается в мозге. Во время оргазма в области под названием вентральная область покрышки вырабатывается столько дофамина, что его можно сравнить с инъекцией героина. Также во время оргазма мозг выделяет опиатные эндорфины. Поэтому нередко во время оргазма мы «теряемся в пространстве». Согласитесь, не самое плохое из ощущений. Любопытным фактом является то, что сексуальное возбуждение в мозге мужчины и женщины происходит по-разному. У женщин активируется сенсорная и моторная кора, а у мужчин затылочно-височная доля. У мужчин также активна островковая доля, область, регулирующая кровяное давление, пульс, дыхание. Можно сказать, мозг обоих полов подходит к оргазму разными путями. Есть совпадение в падении активности миндалины, и поэтому во время полового акта мы действуем без оглядки. Также у обоих полов отмечается одинаковая активность в мозжечке, который, по всей видимости, регулирует мышечные сокращения во время оргазма. Лобные и височные доли, наоборот, не проявляют своей активности, поэтому решать сложные математические задачи, будучи очень возбуждённым, не получится. У мужчин, в отличие от женщин, отмечена зависимость от получения оргазма. Во время оргазма у мужчин активируется большая периакведуктальная серая область в стволе мозга. Именно она активируется у наркоманов во время инъекций героина.

С тем, что творится в нашем мозге, мы немножко разобрались, но как же мы выбираем себе партнёров? По каким критериям мы это делаем? Действительно, такие критерии есть. Их можно поделить на два вида. Первый – биологически детерминированный, второй – под влиянием социальной среды. Разберём оба вида подробнее.

1. Физические критерии эволюционно детерминированные, по которым мы выбираем себе партнёра

Мужчина выбирает женщину по следующим качествам:

Возраст. Предпочтение отдаётся более юным девушкам. Причём есть интересная корреляция. Юноши предпочитают девушек чуть постарше себя (предполагается, что связано это с её половым созреванием. И увеличением шансов её беременности). Мужчины среднего возраста предпочитают ровесниц или на пару лет помладше себя. Мужчины в возрасте начинают предпочитать более юных девушек. Причём чем старше мужчина тем более юным отдаётся предпочтение. Статистика показывает, что с каждым разводом мужчины женятся на более молодых по отношению к прошлым супругам. Мужчины, достигшие 60 лет и старше, предпочитают женщин примерно 30-35 лет. Тут можно только предположить, почему такой критерий. Из-за его фертильных проблем (юным девушкам выгоднее отдать предпочтение более молодым мужчинам). Внешний вид мужчины от 60 лет, его цвет кожи (наличие пигментных пятен ), её качество, атрофия мышц и многое другое будет говорить, что этот самец не подходит для зачатия.

Фигура. Не зря девушки так стараются следить за своей фигурой, зная, что красивая фигура даёт большие преимущества. Эволюционно в мозге мужчин выработались определённые предпочтения к внешнему виду женщин. Это её рост. По большей части мужчины выбирают женщин ниже себя. Цвет и качество кожи, говорящие о её здоровье, отсутствии болезни и способности зачать. Соотношение ног и туловища. Предпочтение отдаётся девушкам, чьи ноги минимум на 5% длиннее туловища. Что лично для меня очень интересно, ведь женщины с высокой половой конституцией как раз обладают противоположным значением. Соотношением талии к бёдрам. Исследования, проведённые в разных странах, показали, что мужчины предпочитают женщин с соотношением 0,7% талии к бёдрам. Кроме стран, где есть дефицит еды. В таких странах мужчинам нравятся более полные женщины. Также жир на животе является показателем здоровья женщины. Клинические исследования подтвердили, что женщины с накопленным жиром в области живота чаще имеют сердечные заболевания. Пышная грудь, тонкая талия и бедра, примерно равные или чуть больше объёма груди, то, что мы называем фигура «песочные часы» тоже более предпочтительны мужчинам. И это легко объяснимо. Тонкая талия указывает, что девушка не беременна. Более крупный таз говорит о здоровье, и здесь есть прямая связь. Когда женщина начинает сильно худеть и доля жира становится слишком низкой, у неё прекращаются месячные, сбивается цикл. Женские проблемы со здоровьем чаще всего начинаются именно из-за гормонального нарушения в тазовой области. Большая грудь предпочтительна из-за ассоциаций с кормлением. Что, как мы знаем, в реальности не совсем так. Размер груди не влияет на количество выделяемого ею молока. Тем не менее такая установка бессознательно заложена в голову мужчин. Ещё одним немаловажным фактором является поясничный изгиб (умеренный лордоз), позволяющий женщине во время беременности из-за смещённого центра тяжести проще вынашивать плод.

Лицо. Мужчины отдают предпочтение девушкам с симметричным лицом. Интересный факт: во время овуляции женское лицо становится немного симметричнее. А также обладательницам светлых, длинных, объёмных и густых волос. Эволюционные психологи объясняют это тем, что светлые волосы (естественно, некрашеные) чаще встречаются у молодых представительниц женского пола. Длина и их объём говорят о здоровье их обладательницы. Маленькие пухлые губы, большие глаза и выраженные скулы. Данные черты также показывают, что их обладательница юна, но уже достигла детородного возраста. Что касается глаз, учёные выявили, что как мужчины, так и женщины бессознательно выбирают обладателей насыщенного лимбального кольца (тёмное кольцо вокруг радужной оболочки глаза), говорящего о здоровье человека. Ещё интересные выводы показывают многочисленные эксперименты, в которых лица испытуемых благодаря компьютерным технологиям видоизменяют в противоположный пол, но так, чтобы испытуемый себя в нём не узнал. Среди многочисленных вариантов люди выбирали именно «себя». То есть мы бессознательно ищем похожих на себя.

Голос. Мужчины будут отдавать предпочтение девушкам с более высоким и звонким голосом, чем низкому и хриплому.

Женщина выбирает мужчину по следующим качествам:

Когда говорят, что для мужчины внешность не главное, это отчасти правда. Для женщин в мужчине в приоритете другие качества – это, в первую очередь, его социальный статус, его щедрость, интеллект, чувство юмора, которое также напрямую коррелирует с интеллектом. Речь о воспроизведении юмора, а не просто способность смеяться над чужими шутками. Его отношение к детям. Что касается внешности, в первую очередь, женщины обращают внимание на мужские плечи, его рост, низкий голос, симметричные и мужественные черты лица, такие как: маленькие глаза, выраженные скулы, волевой подбородок, густые брови. Такие черты присущи мужчинам с повышенным уровнем тестостерона. И будут казаться более привлекательными женщинам в период овуляции. Если овуляции нет, исследование показывают, что девушки выбирают мужчин с умеренным или даже пониженным уровнем тестостерона. Объясняется это тем, что перед женщиной не стоит задачи зачать, но при этом женщина нуждается в опеке и заботе. Интересен и другой факт. У обладателей симметричного лица и тела больше шансов оплодотворить девушку, чем у несимметричного. Симметрия – это признак способности справляться со стрессами, хорошего здоровья и отсутствием врождённых проблем. Последний физиологический фактор – это возраст мужчины. Женщины предпочитают мужчин старше себя (по статистике). Такие качества, как зрелость, ум, высокое положение, по мнению женщин, более свойственно мужчинам постарше.

2. Критерии, по которым мы выбираем себе партнёров под влиянием социальной среды

Помимо тех черт внешности, которые нам нравятся в противоположном поле и которые заложены в нас в течение сотен тысяч лет, есть ещё и такое понятие, как «мода». Мода на фигуру – это социальное воздействие на наш выбор. Если брать кинематограф в 80-90-е, фильмы нам показывали брутальных мужчин: С. Сталлоне, А. Шварценеггера. В 2000-е появилась мода на более субтильных актёров: Д. Лето, Р. Паттинсон. Сейчас я всё чаще вижу подтянутых, крепких, но не маскулинизированных актёров. Если взять женщин, то в 60-е, мы заметим, была мода на женщин в «теле», в 90-е нам нам навязывали моду на очень худеньких и высоких девушек. Сейчас культивируется мода на девушек с крупными ягодицами (что объясняется заложенным биологическим предпочтением). Социальная мода тоже объясняется влиянием внешних факторов. После войны, когда есть проблемы с питанием, в предпочтении женщины, имеющие избыточный жир на своём теле, говорящий о том, что она не голодает и сможет зачать (есть ресурс на это). В 2000-е, когда еды уже было предостаточно, обладатель стройной фигуры показывает, что может позволить себе питаться правильно и не есть вредную пищу, приводящую к ожирению, что тоже, в свою очередь, показатель здоровья. Это как мода на загар. В Азии, в таких странах, как Китай, Япония, Корея, белый цвет кожи символизировал высокий статус человека, демонстрирующий, что обладатель светлой кожи не работает в поле. Сейчас моден красивый бронзовый загар, который, в свою очередь, является показателем того, что его обладатель может позволить себе отдых на море, то есть тоже человек с достатком. Он отдыхает, пока другие работают. Возвращаясь к теме актёров: мужчинам больше незачем иметь большую мускулатуру для добычи ресурсов, теперь всё решает ум и интеллект. Последнее, что хочется сказать на тему моды: меня очень позабавило одно наблюдение достаточно известного антрополога, когда он был свидетелем разговора между двумя женщинами, которые обсуждали, какие нелепые украшения носят женщины из африканских племён. При этом обе женщины были с проколотыми ушами, в которых были серьги.

Возможно, вы обращали внимание, как часто наши партнёры имеют внешнюю схожесть с предыдущим (-и) партнёром (данная закономерность чаще встречается у мужчин). Обычно такую схожесть объясняют фразой «мне нравится такой типаж» или «это мой типаж». Сложно сказать, почему понравился первый партнёр такого «типажа», уж очень много может быть вводных данных для этого: контекст, закрытие потребностей, замещённая активность, красивые физические черты и так далее. Но уже с этим партнёром происходит «настройка» мозга. В отношениях мы получаем положительные подкрепления от своего партнёра в виде ласк, поддержки, похвалы, груминга, сексуальных утех. В мозге образуется связь между префронтальной корой, прилежащим ядром и миндалиной, отвечающими за получение удовольствий и положительных подкреплений с гипоталамусом, ответственным за сексуальное предпочтение, возбуждение, эякуляцию с гиппокампом и височными долями, отвечающими за память. Новый сформированный паттерн и заставляет нас искать похожих избранников, так как мозг задекларировал положительное подкрепление с таким «типажом». Отдельно хочется сказать про то, что мужчины больше ориентируются на зрительные образы, чем женщины. Нейронная связь между зрительной корой и гипоталамусом у мужчин гораздо сильнее. Именно это объясняет то, почему потребители порнографии в основном мужчины. У женщин более избирательная система отбора, которая анализирует одновременно множество характеристик претендента на отношения. О чем нам говорят вовлечённые области мозга высшего порядка при выборе партнёра. Это легко объясняется разными вложениями со стороны мужчин и женщин. Для мужчин оплодотворить женщину не составляет никакого труда. Энергозатраты на это минимальные. Для женщин всё сложнее: им надо выявить «мошенника», который может сразу после оплодотворения исчезнуть. Энергозатраты беременности слишком велики для такого риска. И женщина, в отличие от мужчины, не имеет такого резерва для рождения потомства. Речь об ограничении рождения ею детей. Поэтому им надо крайне осторожно относиться к выбору избранника. Вообще тема мошенничества достаточно обширна. На протяжении долгого времени мужчины вырабатывали разные стратегии, чтобы с минимальными энергозатратами привлечь внимание женщин. Зачем быть богатым, можно лишь сделать видимость этого. За примерами далеко ходить не надо. Мы все пользуемся социальными сетями и постоянно наблюдаем это. Задача женщин – распознать такие мошенничества. Ошибка может дорого стоить.