Возрождая женственность: от девочки к Богине

К сожалению, многие привыкли относиться к тому, что у нас есть, как к чему-то само собой разумеющемуся, что было и всегда будет. Также недооценивается ценность нашего тела: мы рождаемся с ним и привыкаем, что оно служит нам для получения удовольствия, опыта и, в целом, для существования. Пусть даже тело сравнивают с машиной (хотя мне ближе сравнение тела с храмом или воздушным дворцом, откуда мы управляем своим царством – своей жизнью), в любом случае, тело – это драгоценный инструмент, требующий внимания. Как автомобили ежегодно проходят техосмотр, так и тело нуждается в периодических проверках и ежедневном заботливом отношении, чтобы его функционирование оставалось долгим и гармоничным, а организм не «сломался» от несоответствующих ему нагрузок.

Женское тело имеет свои особенности, его энергетическая структура более нежная, и оно не предназначено для ежедневных сверхнагрузок. Хотя сегодня такие знания доступны каждому, важную роль играет и культура семьи, окружение, в котором выросла девочка, и пример, который подали ей мать или другие женщины.

Задание 10

Вспомните свое детство: кто прививал вам культуру заботы о теле? Как относилась к своему телу, красоте, поддержанию здоровья ваша мама? Даже если она не занималась вашим воспитанием, девочки подсознательно перенимают пример у матери, видя в ней авторитет. Мы заимствуем как положительные, так и не самые удачные примеры. Часто, даже если нам кажется, что мы не будем поступать как мама, мы начинаем делать именно так.

Выпишите моменты, которые запомнились вам с детства или подросткового возраста, связанные с отношением к телу. Как со временем менялись ваши привычки? Кто на них повлиял? Поблагодарите тех, кто передал вам знания и показал пример заботы о теле.

Теперь посмотрите на свой список и честно ответьте себе: в чем вы до сих пор следуете этим примерам? Если у вас сохранились полезные привычки, похвалите себя за них. Главное – не обесценивать их и осознать свои действия. Даже такая естественная привычка, как чистить зубы, когда-то была привита кем-то, за что этому человеку можно мысленно поблагодарить. А вы, спустя столько лет, продолжаете её, что также достойно благодарности.

На другом полюсе – пункты деструктивного отношения к себе. Будьте объективны: насколько эти привычки полезны для вашего женского тела? Если вам сложно ответить на этот вопрос из-за нехватки информации, инвестируйте в своё здоровье и проконсультируйтесь у специалиста. Следуйте принципу «не навреди». Бесплатная информация из интернета не всегда компетентна, и советы, подходящие одному, могут совершенно не подойти другому. Поэтому всё, что касается здоровья, требует повышенного внимания и ответственности.

Если, дочитав до этого момента, вы осознали, что тело – это самая большая ценность в жизни, начните относиться к нему с уважением и заботой.

Как быть с деструктивными пунктами, которые остались привычкой? Запишите, что вы можете сделать, чтобы заменить их на полезные или внедрить новые. Помните, что женское тело менее выносливо, чем мужское, и даже в деле самосовершенствования мы не такие стойкие, хоть иногда нам хочется казаться таковыми. Женская природа – это плавность и бережливость. Внедряя новую привычку, дайте себе время к ней привыкнуть. Сначала можно просто смотреть на список, представляя, как мягко она войдет в вашу жизнь. Важно, чтобы вы ощущали положительные эмоции от перемен. Если новая привычка вызывает страх или сопротивление, не насилуйте себя. Договоритесь с собой и найдите способ сделать её мягче. Если же напряжение слишком велико, временно отложите привычку. Возможно, с ней связана старая негативная память, которую полезно проработать.

Через неделю начните постепенно внедрять выбранные привычки в жизнь. Не спешите: уделяйте новому 15—30 минут в день, чтобы избежать перенапряжения. Постепенно привычка станет естественной, как чистка зубов, и станет неотъемлемой частью жизни.

Женский секретик: чтобы легче адаптироваться к новой привычке, удерживайте в уме образы результатов и ощущение радости от достижения цели. Важно не заставлять себя. Помните, что сопротивление – это напряжение, и его накопление мешает телу расслабляться. Женская природа – это про расслабленность. Держите в голове эту мысль и периодически направляйте внимание на своё тело, чтобы убедиться, что оно сейчас расслаблено.

Помимо отношения и привычек к своему телу, в нас формируются установки, встроенные фильтры, реакции и суждения о жизни в целом. Всё это идёт из семьи и детства. Мозг ребёнка устроен так, что до трёх лет впитывает всё как губка. Только представьте: 95% того, что он воспринял от семьи, окружения и общества в первые три года, будет влиять на него всю жизнь. Разумеется, это касается человека, который не стремится менять и заменять эти установки в процессе жизни. Чем старше человек становится, тем сложнее ему даётся изменение этих установок. Это вновь приводит нас к работе с мозгом и нейронами, а также к задействованию жизненной энергии, чтобы решиться на перемены, даже если мы понимаем, что они к лучшему.

Интересный факт: чтобы изменить жизнь к лучшему, нам, так или иначе, приходится пройти через стресс, и именно этого стресса наш ум всячески избегает. Наша психика так устроена, что она воспринимает всё новое в штыки, ведь перемены требуют новых привычек, действий и образа мышления, на что необходимо выделить определённое количество энергии.

Получается, своего рода, палка о двух концах. Наш думающий ум, центр которого расположен в головном мозге, создан для того, чтобы всеми способами сохранять жизнь тела, используя центральную нервную систему и все системы органов. Осознавая, что у тела ограниченный энергетический ресурс, он всеми силами стремится его сберечь. Конечно, гораздо меньше энергии требуется на поддержание привычных функций, какими бы они ни были.

Рассмотрим пример и постараемся понять, как мыслит наш ум. Мы родились в этом теле, и каким-то образом оно выживало до настоящего момента. В нашу голову была вложена определённая информация – установки по отношению к миру, привычки, культура. Какими бы ни были эти установки, они отразились на нашей психике, и именно через них мы мыслим, принимаем решения и действуем. До сих пор этот способ мышления и существования позволял нам выживать.

То, на каком уровне вы проживаете жизнь и насколько вы счастливы и реализованы, уму мало интересно – его задача просто сохранять жизнь. Это базовая функция выживания. Но ведь нам хочется большего, чем просто выживать? Внешняя реальность подсказывает, что можно иначе. Мы живём уже не в те времена, когда выживание было заботой номер один. У нас достаточно ресурсов не только для поддержания базовых функций, но и для стремления к развитию и улучшению качества жизни. Здесь возникает первый конфликт между сердцем и умом, если так можно выразиться, когда сердце или душа стремится проживать жизнь на максимум, а ум сигналит об опасности, боясь потерять тело. Ведь в уме хранится лишь то, что мы уже прожили, в нём нет знаний о том, что будет, если вы поступите иначе. Поэтому ему проще следовать привычному маршруту, чем пробовать новые пути. Недаром, идя по одному и тому же маршруту много лет, мы в какой-то момент начинаем испытывать скуку, а порой даже отвращение. И тогда внутри нас возникает сила, которая не даёт уму выбора, кроме как начать меняться. Разумеется, такие процессы мы переживаем в осознанном возрасте, а не в детстве, но именно в детстве мы получаем вводные данные и инструкции для жизни.

Задание 11

Останьтесь в тишине и постарайтесь вернуться в воспоминания о первых трёх годах жизни. В какой обстановке вы жили, кто и что вас окружали, чем вы занимались? Вы можете попытаться восстановить эту информацию со слов родственников, по фотографиям, видео, записям близких. Покажите своему уму исходные данные, с которыми вы родились, выполняя это задание безоценочно. Ваша задача – не оценивать, были ли условия хорошими, были ли вы счастливы и что вам пришлось пережить; вас интересуют факты о том, как проходили ваши первые три года жизни.

Посмотрите на эту информацию безоценочным взглядом. Возможно, уже на этом этапе вы получите много ответов о том, почему ведёте себя так или иначе в жизненных обстоятельствах – например, в отношении к деньгам, людям и т. д. Запишите все свои осознания, чтобы не забыть.

Теперь возьмите новый лист бумаги и опишите условия жизни, в которых вы находитесь сейчас. Представьте, что вы родились в этот самый момент. Какова сейчас ситуация в вашей семье с деньгами, какие условия жизни в вашей стране, какие возможности доступны в мире, какие ценности и мировоззрения существуют? Представьте, что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы родились сейчас.

Проделав это задание с вниманием, вы увидите, что ваш ум всё это время жил прошлым и принимал решения, исходя из возможностей того времени, когда вы родились. Но времена изменились. Мир эволюционирует, открывая всё больше возможностей. Продолжаете ли вы жить в режиме выживания? Действительно ли забота о выживании стоит первой у родителей современных детей?

Перенастройте свой ум на момент «сейчас». Покажите ему, где его «программное обеспечение» устарело, где он ещё мыслит старыми данными и мировоззрением. Ум – не нечто автономное, развивающееся само по себе. Он на 95% сформировался в первые три года жизни, и изменения ему даются нелегко. Только вы можете обновить его «программное обеспечение», как ещё один ключевой инструмент для жизни, требующий внимания. Так вы сможете научиться управлять своим умом и загружать в него новые данные. Старайтесь, принимая любое решение, осознанно возвращаться к исходным данным. Убедитесь, что решение принимается исходя из текущего момента, возможностей, знаний, опыта, возраста, а не из данных 20, 30, 40, 50… летней давности.

Когда мы родились, мы были маленькими и беззащитными, не способными себя защитить, прокормить и т. д. Но вы уже не тот ребёнок, а значит, пора менять установки о себе и мире.

Как мы уже выяснили, первые отношения, которые важно выстраивать для гармоничного развития, – это отношения с собой и своим телом. Мы всегда есть у себя, и тело не может существовать отдельно от нас. Поэтому выстраивать отношения с собой имеет наибольший смысл, ведь эти отношения – на всю жизнь. Если по каким-то причинам в процессе развития вы пропустили эту ступень, эта книга и её материалы помогут вам гармонично выстроить свою «лестницу». Как в реальной лестнице нельзя пропустить ступень, иначе конструкция рухнет, так и в жизни: если какой-то этап не пройден, подняться выше будет трудно, даже если последующие шаги выстроены правильно. Поэтому, независимо от возраста, мы возвращаемся в самое начало и вместе проходим по каждой ступени. У кого-то какие-то ступени есть, у кого-то нет, но мы пройдём все, не пропуская ни одной. Если вы готовы продолжить наше путешествие от девочки к богине, то прямо сейчас закройте эту книгу и сделайте что-то для своего внутреннего ребёнка. Пусть это будет вашим заданием на сегодня.

Задание 12

Хотя мы только начали наш путь, мы уже на незримом уровне заложили прочный фундамент нашей «лестницы в небо» – к тем ориентирам, где мы обретём качества и черты богини. Той богини, которая пришла жить в этом теле, радостно и счастливо. А как иначе живут боги? Если спросить любого из вас, как, по его мнению, живут боги, вы наверняка опишете счастливую жизнь. У каждого будет своё представление, но оно обязательно включит радость, могущество и любовь, а не страдания и никчёмность. В каждой из нас, по праву рождения, заложен этот потенциал богини. Говорят, что богиней не рождаются, а становятся, но потенциал есть у каждой. До него нужно просто дорасти, и в этом и заключается процесс человеческой эволюции, особенно для женщин.

Если к этому моменту вы упорно трудились и выполняли все задания, то уже заложили прочный фундамент своей лестницы. Пришло время вознаградить себя за проделанную работу. Почему многие сворачивают с пути эволюции и роста или даже не начинают его? Потому что ум считает, что это сложно и не всегда оправдано. Редко встретишь человека, который воспринимает рост и перемены как что-то приятное и увлекательное. Хотя сейчас всё больше людей формируют такое представление, у большинства изначально было противоположное мнение о развитии.

Давайте и мы заменим установку о трудном пути и росте на что-то приятное. Поэтому сегодня предложите себе благодарность за всё, что вы для себя делаете. Если вы читаете эти строки, значит, уже проделали определённые действия, чтобы освоить весь полученный материал. Умейте видеть свои достижения, а также знать, когда нужно сделать паузу и поблагодарить себя. Мы часто упускаем этот момент, считая рост и развитие своим долгом. Но у многих чувство долга связано с чем-то обременительным, с ощущением, что вы что-то кому-то должны. Даже если вы уверены, что это нужно вам, сама суть слова «долг» подразумевает, что вы что-то должны. Поэтому задайте себе вопрос: «Для кого всё это»?

Если не для себя, то для кого? Подумайте об этом, пока будете радовать себя чем-то приятным. Составьте список радостей минимум из 20 пунктов. Какие занятия и действия приносят вам наполненность и удовлетворение? Здесь дам подсказку: у женщин эти занятия обычно связаны с внутренним миром и телом, а не с другими людьми. Мужчины, напротив, наполняются, когда получают одобрение или обратную связь от мира. Для них важно что-то делать, чтобы чувствовать свою значимость.

Энергетически для женщин важно не столько что-то делать, сколько просто быть, чтобы почувствовать удовлетворение и значимость. Женщина – самовосстанавливающееся существо, и для наполненности ей часто нужно не делать, а остановиться, побыть с собой, отдохнуть. Хорошо, что сейчас существует много способов вернуть женщину в ресурсное состояние: спа-процедуры, расслабляющие массажи, водные практики, флоатинг, инь-йога, йога-нидра и, конечно, аэро-йога или йога в гамаках. Только выбирайте менее динамичные практики. Даже просто полежать и сосредоточиться на своих ощущениях, не думая о делах, а просто находясь в моменте, уже целительно для женщины. Как часто мы даём себе возможность просто быть, а не стремиться? Просто остановиться, а не бежать? Сделайте сегодня что-то для себя и своего тела – что-то, что поддержит и наполнит вас женской энергией.

А затем, наполнившись, подумайте, есть ли в вашей жизни чувство долга, слово «надо» или ощущение гиперответственности и напряжения в ваших действиях? С этим нам ещё предстоит поработать.

Как я уже приводила в пример, наше тело непроизвольно напрягается при столкновении с любой новой ситуацией. Почему так происходит? Потому что нечто новое несёт с собой элемент неизвестности, а неизвестность может быть потенциально опасной. Когда мы не знаем, чего ожидать, наш ум начинает паниковать и саботировать действия, пусть иногда это скрыто и почти незаметно. Однако тело улавливает все эти сигналы и реагирует на них. Ключевой вопрос: чувствуем ли мы своё тело и умеем ли прислушиваться к его сигналам?

Как известно, тело никогда не лжёт, и у женщины с телом существует особая связь. Поэтому мы продолжаем строить с ним долгосрочные, гармоничные отношения.

Задание 13

Куда бы вы сегодня ни отправились и что бы ни делали, держите при себе листок и ручку. Фиксируйте любую ситуацию, мысль, событие или появление человека, после которых ваше тело напрягается. Определить напряжение в теле легче всего, обратив внимание на состояние следующих частей тела:

Если вы заметили, что:

– напрягается или морщится лоб,

– поднимаются уши,

– напряглась челюсть, поджат подбородок или стиснуты губы,

– вы задерживаете дыхание, не можете вдохнуть,

– поднялись плечи как защитная реакция,

– ощущается ком в горле,

– чувствуется тяжесть в области сердца, как будто «пробка»,

– резко напряглись мышцы живота,

– вы скрестили руки или ноги,

– сжали колени в сидячем положении,

– напряглись мышцы таза и нижняя часть живота.

Каждое из этих микродвижений говорит о том, что тело воспринимает окружающее как потенциальную угрозу. Фиксируйте такие моменты, чтобы замечать их. Чаще всего мы не осознаём их и живём в постоянном телесном напряжении, даже не пытаясь расслабиться. Некоторые женщины даже ночью испытывают трудности с дыханием и напряжённость в мышцах лица.

Возможно, вы уже догадались, что это поведение связано с нашими установками, которые мозг записал себе на подкорку в раннем возрасте, до трёх лет. Проведите небольшое расследование: выясните, почему тело реагирует на конкретного человека или ситуацию напряжением, словно это сигнал об опасности. Может быть, этот человек напоминает кого-то из детства, кого вы боялись? Или ситуация похожа на ту, в которой вас когда-то наругали? Эти установки и реакции родом из детства, и хотя они могли сформироваться даже позже трёх лет, в их основе лежат давно усвоенные механизмы реагирования.

Что с этим делать? Допустим, вы отследили, что на определённого человека или ситуацию тело реагирует напряжением. Это значит, что ум подаёт команду, которая через центральную нервную систему вызывает напряжение в конкретной части тела. Мы не будем сейчас вдаваться в то, что значит, когда напрягается лоб или низ живота. Вы можете провести собственное исследование, наблюдая, в каких случаях напрягается та или иная часть тела. Достаточно понимать, что любое резкое напряжение тела в отсутствии реальной опасности свидетельствует о наличии старой установки в вашей психике, не связанной с текущим моментом. Это подсказка о том, что требуется исцеление.

Например, если перед вами автомобиль резко затормозил, и вы тоже резко остановились и напряглись – это естественная реакция на реальную опасность. Но мы говорим о ситуациях, в которых, находясь в здравом уме, вы понимаете, что вам ничего не угрожает, а тело почему-то сигнализирует об опасности. Попробуйте в таких случаях сказать себе: «Я уже не ребёнок», «Сейчас нет никакой опасности», «Этот человек – не моя мама, не мой папа», «Меня никто не будет ругать».

С помощью этого простого упражнения вы увидите, что многие из вас почти постоянно находятся в напряжении. Это значит, что ваше тело живёт неестественной жизнью. Помните: женское тело может гармонично существовать, только когда оно расслаблено. Тогда жизненная энергия свободно проходит через энергетические каналы, питая органы и ткани, продлевая молодость, поддерживая здоровье, красоту и, в первую очередь, улучшая состояние репродуктивной системы, влияя на общий уровень спокойствия и удовлетворённости собой, миром и жизнью. Постоянное напоминание себе о необходимости расслаблять тело и перечисленные выше его части позволит вам лучше узнать возможности своего тела и перейти на новый качественный уровень жизни. Вуаля! Не благодарите.

Все важнейшие женские секреты по активации энергии ци в теле и энергетических каналах, действия по улучшению жизни и исцелению внутреннего ребёнка мы уже обсудили. Пора перейти от отношений с телом к следующим важным отношениям в жизни каждой женщины – к отношениям с матерью.

За отношения с мамой в натальной карте отвечает Луна. Луна в целом покровительствует нашему детству. Как известно, мать и ребёнок энергетически связаны до полного становления девушки как взрослой. В нашей системе жизни совершеннолетие наступает в 18 лет, однако незримая связь между матерью и ребёнком сохраняется на протяжении всей их жизни. Это и объясняет, почему матери и дочери способны чувствовать друг друга на расстоянии. И даже логически эту связь можно объяснить.

Представьте только: наше тело возникло внутри тела нашей биологической матери. Она вынашивала наш самый главный и драгоценный храм около 9 месяцев, чтобы мы могли появиться на свет. Мы словно часть матери на физическом уровне, продолжение генетики отца и матери, вобравшее лучшие данные обоих родов по праву рождения. Не имеет значения, присутствовали ли мама и папа в нашем воспитании, но в момент зачатия они были вместе, иначе нас просто бы не существовало. Самое ценное, что они могли нам передать, они уже передали в ДНК. Это была их основная миссия для воплощения новой жизни.