Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
- -
- 100%
- +
3
Не является научно признанным фактом, однако идея о том, что наши чувства меняют нашу биологию, верна. – Прим. науч. ред.
4
Осознанность (англ.). – Прим. пер.
5
Имеется в виду фраза la música amansa a las fieras («музыка усмиряет зверей») из текста песни Юлие Рут Bien Country. – Прим. ред.
6
Популярный аргентинский писатель-психотерапевт. – Прим. ред.
7
Формулы Миффлина-Сан Жеора, Шофилда, Оксфордская, FAO/WHO/UNU предназначены для расчета BMR (Basal Metabolic Rate) – основного обмена веществ. Сначала рассчитывается ваш BMR (с учетом веса, роста и состава тела). Затем этот результат сравнивается со средними показателями BMR людей разных возрастных групп. – Прим. науч. ред.
8
На англ. Hamlet (Human Alpha-lactalbumin Made LEthal to Tumor cells). – Прим. ред.
9
Перлмуттер Д., Лоберг К. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
10
Перлмуттер Д. Еда и мозг на практике: Программа для развития мозга, сна и иммунной системы. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
11
Перлмуттер Д., Перлмуттер О. Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений и счастливой жизни / пер. с англ. С. Панич. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
12
Не является лекарственным средством. Требуется консультация специалиста. – Прим. науч. ред.
13
Несмотря на то что холестерин играет важную роль в организме, при ряде заболеваний и состояний повышенный уровень ЛПНП является фактором риска развития инфарктов и инсультов. Для определения своего индивидуального целевого уровня ЛПНП необходима консультация специалиста. – Прим. науч. ред.
14
Высокие показатели ЛПНП (особенно если они значительно превышают норму) статистически и клинически связаны с риском сердечно-сосудистых катастроф. – Прим. науч. ред.
15
Несмотря на наличие у статинов ряда побочных эффектов, решение о терапии должно приниматься только с врачом на основе взвешивания рисков и пользы. – Прим. науч. ред.