Законы осознанной жизни 2 – притчи и истории. Практика осознанной жизни

Как найти себя

Ученики спросили у Мастера:

– Ты всё время говоришь, что нужно познать себя как душу, но как её найти?

Мастер сказал:

– Проблема в том, что люди отождествляются со своими телами-оболочками, поэтому не осознают своё Истинное Я. Чтобы избавиться от этой иллюзии, выполняйте ежедневно такое простое упражнение.

Во-первых, когда вам хочется есть или вы устали, никогда не говорите и не думайте: «Я хочу есть» или «Я устал». Вместо этого скажите или подумайте:

«Моё тело проголодалось, и его нужно накормить».

«Моё тело устало, и ему нужно дать отдохнуть».

Так вы избавитесь от отождествления со своим телом.

Во-вторых, если у вас появляется какая-то эмоция или какое-то желание, не говорите и не думайте: «Я гневаюсь», «Я боюсь» или «Я хочу».

Вместо этого скажите или подумайте:

«Во мне родилась эмоция гнева или страха».

«У меня появилось желание» или

«Ко мне пришло желание».

Так вы перестанете отождествляться с эмоциями и желаниями, которые к вам приходят.

В-третьих, наблюдайте за своими мыслями. Вместо: «Я думаю» говорите: «Ко мне пришла такая мысль».

Так вы перестанете отождествляться со своими телами – вашими инструментами, и станете Наблюдателем. Тогда в медитации вы познаете свою Истинную Природу, своё вечное Высшее Я и поймёте, что вы Свет и Музыка, необусловленные Счастье и Любовь.

Законы осознанной жизни:

• «Мы – душа, которая обучается и приобретает опыт на Земле».

• «Перестать отождествляться с телом, эмоциями, желаниями и умом, чтобы стать душой»

• «Нужно верить во всемогущество своего Высшего Я».

«Жестокий» Учитель

(дзенская притча)

Мастер дзен вёл повозку, в которой сидела женщина со своим ребёнком. Выпало много снега, и утро было очень холодным и пасмурным.

Учитель начал замерзать, и женщину в повозке холод тоже пробирал до костей. Мастер увидел, что она уже начинает синеть и терять сознание. Тогда он взял ребёнка, вытолкнул женщину из повозки и уехал прочь.

Женщина была шокирована. Её без всякого повода высадили, оставили одну на заснеженной дороге, а ребёнка похитили и увезли неизвестно куда! И так поступил этот ужасный и жестокий Мастер дзен, которому она доверилась!

Она побежала за повозкой, громко крича и проклиная Учителя. Через некоторое время, когда она хорошо согрелась во время погони, Мастер остановил повозку. Он успокоил женщину, посадил её в повозку и объяснил:

– Теперь Вы в полном порядке. Простите меня, но я должен был так поступить, иначе бы Вы замёрзли по дороге.

Законы осознанной жизни:

• «Каждая проблема несёт свой дар, в котором мы нуждаемся».

• Принцип доверия к Высшему Началу: «Всё, что с нами происходит, – для нашего блага».

Небесный торт

– Учитель, почему душе нужны страдания? Разве она не могла бы оставаться на Высших Небесах и наслаждаться бесконечным блаженством?

– Дорогой, представь, что ты можешь каждый день кушать наивкуснейший торт, и ты это делаешь миллионы лет!

– Это было бы просто ужасно!

– По этой же причине душа решила попробовать помимо торта разные другие блюда – и с горчинкой, и с перчинкой, и остренького и солёненького. Когда после этого она вспоминает вкус торта, то начинает стремиться к тому, чтобы его снова заслужить! Когда же она заслужит право снова наслаждаться тортом, она сможет по-настоящему оценить его превосходный вкус.

– Но если этот вкус ей снова надоест?

– Душа, прошедшая через мир страданий и достигшая самопознания не захочет наслаждаться тортом одна, зная, что другие души грызут ужасную чёрствую пищу. Тогда она сама захочет спуститься в мир страданий. Но не ради страданий, а чтобы привести другие души на небесный пир!

Законы осознанной жизни:

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

• «Мы – душа, которая обучается и приобретает опыт на Земле».

Причина депрессии

– Учитель, отчего мы впадаем часто в депрессию? Как никогда не унывать?

– Когда душа спит, человек не понимает, для чего он живёт, и не принимает жизнь и её уроки. Поэтому уныние считается одним из главных признаков неосознанной жизни, так как пребывающий в этом состоянии человек фактически отвергает дар жизни.

Воодушевление и энтузиазм возникают в результате активности души, которая, являясь источником энергии, передаёт её своим инструментам – разуму и телу. Не допускайте мыслей, которые ведут к потере энтузиазма.

Уныние возникает из-за отсутствия возвышенной цели жизни, которая как раз и пробуждает в человеке энергию и энтузиазм. Уныние – это признак того, что человек не верит в себя и своё предназначение. Поэтому у него отсутствует энергия, чтобы жить, и это же – причина депрессии и уныния.

Законы осознанной жизни:

• «Всегда следовать своему предназначению (своей дхарме)».

• «Никогда не унывать!»

Исцеление смехом

(притча Энтони де Мелло)

В Мастере не было ничего помпезного. Его речь то и дело перемежалась диким, необузданным смехом, приводившим в смущение тех, кто серьезно относился к духовности – и к самим себе.

– Этот человек – настоящий клоун! – заметил один разочарованный посетитель.

– Нет-нет, – возразил ученик. – Ты не понял главного: клоун заставляет тебя смеяться над ним, а Мастер – над самим собой.

Законы осознанной жизни:

• «Никогда не унывать!»

• «Во всём находить смешную сторону!»

Юмор решает проблемы

– Учитель, как тебе удаётся всегда с юмором относиться к трудностям? Меня обычно даже небольшие проблемы выводят из себя и бесят!

– Это дело тренировки. Тренируйтесь даже в трудностях находить смешную сторону.

Например, вспомнив какую-то проблему из своей жизни, постарайтесь увидеть в ней что-то смешное. Таким образом вы сможете сразу решить половину проблемы, так как снимете внутреннее напряжение, вызванное этой проблемой, и решить её станет гораздо легче!

– Получается, что юмор помогаем решать проблемы?

– Именно так!

– А как, например, использовать юмор, когда мы с кем-то начинаем ругаться.

– Когда зарождается конфликт, попробуйте посмеяться над ситуацией. Очень полезно было бы увидеть себя со стороны и посмеяться над собой.

Это значит, что мы способны оставаться в роли Наблюдателя, а значит, можем сохранять свою осознанность по отношению к ситуации и своим эмоциям. Если это удаётся, то пламя конфликта не успевает разгореться, так как оно тушится дождичком нашего доброго юмора и самоиронии!

Таким образом юмор над собой в конфликтных ситуациях позволяет не только тушить пламя конфликта, но и развивать свою осознанность!

Законы осознанной жизни:

• «Во всём находить смешную сторону!»

• «Посмеяться над собой – способ разрешить конфликт».

Зачем откладывать смех?

Учитель спросил:

– Вы можете вспомнить тяжёлые ситуации из своей жизни, которые произошли в далёком прошлом и над которыми вы сейчас способны от души посмеяться?

– Да, Мастер, мы согласны, по прошествии многих лет трудности часто вызывают у нас улыбку!

– Так зачем же вы ждёте целые годы, чтобы посмеяться над навалившейся на вас трудностью или проблемой! Делайте это тут же, как только она возникает! Вы увидите, что ваши проблемы начнут таять как дым.

Ведь чувство юмора – это позиция Наблюдателя, который перестает отождествляться со своими эмоциями и умом и может посмеяться над их судорожными и глупыми реакциями на происходящее.

Законы осознанной жизни:

• «Во всём находить смешную сторону!»

• «Быть Наблюдателем – быть собой».

Дарить смех и радость

Учитель рассказал ученикам такую историю:

– В древнем Китае жил просветлённый мудрец и Учитель дзен по имени Хотэй, которого назвали Смеющимся Буддой.

Он просто ходил из одного селения в другое и на площадях раздавал из своего большого мешка разные сладости детям, которые его очень любили. Ведь он был таким же ребёнком, как они, только большим и смешным!

Хотэй очень заразительно смеялся без всякой причины, так как счастье было естественным состоянием его пробуждённой души. Поэтому все, кто находились рядом с ним, – и дети, и взрослые – также начинали смеяться, забывая про все свои невзгоды и проблемы.

Все очень любили Хотэя и ждали, когда он навестит их селение и принесёт им радость и смех. Люди чувствовали, что в присутствии Смеющегося Будды их сердца очищались и наполнялись светом и волшебной музыкой.

Хотя Хотэй был просветлённым, он не давал никаких проповедей и ничему не учил словами. Его уроком для всех был личный пример душевной щедрости, доброты и сострадания ко всем людям. А также он просто передавал людям от сердца к сердцу свою энергию любви и счастья из своего пробуждённого Высшего Я!

Давайте попробуем посмеяться подобно Хотэю, просто без всякой причины, проявляя глубинную радость, которая исходит из нашего Высшего Я!

И Учитель начал смеяться. Глядя на Мастера, ученики также не могли удержаться от смеха, который рождался так естественно без всякой причины! Это было настоящее единение душ Учителя и учеников, которые резонировали в унисон, благодаря чему интенсивность смеха всё возрастала!

Через несколько минут Учитель сказал:

– Хорошо, мои дорогие, на сегодня достаточно! Теперь вы освоили практику Хотэя или йогу смеха. Я советую вам выполнять её ежедневно, как самостоятельно, так и в группе.

Семейные люди могут практиковать метод Хотэя дома со своими близкими, чтобы в вашем доме всегда царила атмосфера счастья!

Законы осознанной жизни:

• «Никогда не унывать!»

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

Смех дарует могущество

(притча Энтони де Мелло)

– В чем заключается работа Мастера? – спросил один важный посетитель.

– Научить людей смеяться, – с серьезным видом ответил Мастер.

В другой раз Мастер заявил:

– Если ты способен рассмеяться жизни в лицо, ты становишься властелином мира – как человек, готовый в любой момент умереть.

Законы осознанной жизни:

• «Во всём находить смешную сторону!»

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Нужно верить во всемогущество своего Высшего Я».

Несчастный старик

В одной деревне жил старик, который вечно жаловался на жизнь, на то, какой он несчастный. Все старались держаться от него подальше, чтобы не слушать его непрерывное нытьё.

Однажды жители деревни увидели, что этот старик стал всем улыбаться. Он выглядел удовлетворённым и счастливым. Тогда удивлённые односельчане спросили его:

– Что с тобой случилось? Ты не выглядишь несчастным, как обычно. Может быть, ты нашёл, наконец, своё счастье?

Старик с улыбкой ответил:

– В моей внешней жизни ничего не изменилось! Но что-то произошло внутри меня! Я решил, что перестану искать своё счастье, так как устал от этих бесплодных поисков. Я подумал, что буду просто жить для своих близких, меньше думая о себе и своих проблемах. И случилось чудо: с этого времени я стал чувствовать себя счастливым!

Законы осознанной жизни:

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

• «Всегда сохранять чувство удовлетворённости и внутреннего покоя».

Секрет счастья: три главных вопроса и ответа

(по мотивам притчи Льва Толстого)

Один человек искал способ, как стать счастливым. Поиски привели его к святому мудрецу. Человек обратился к Учителю:

– Пожалуйста, ответь мне на три вопроса, и тогда я узнаю, как стать счастливым.

Во-первых, какое время в моей жизни самое важное, чтобы я его не упустил и воспользовался благоприятным моментом?

Во-вторых, какой человек самый важный для меня в моей жизни, который поможет мне стать счастливым, чтобы я случайно его не пропустил?

И в-третьих, какое дело для меня в моей жизни наиважнейшее, чтобы с его помощью я стал счастливым? (Человек имел в виду профессию или вид деятельности).

Учитель с улыбкой ответил:

– Самое важное время в твоей жизни – настоящий момент!

Самый важный человек в твоей жизни – тот, кто послан тебе судьбой быть рядом с тобой в данный момент!

И самое важное дело для тебя – полюбить этого человека! Это значит уделить ему внимание, открыть ему сердце и помочь ему, чем можешь!

Следуй этому всегда в своей жизни, и непременно обретешь счастье!

Законы осознанной жизни:

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Нам нужно осознать своё единство с другими душами, Природой и Творцом».

• «Наша миссия на Земле и главная задача – научиться любви».

• «Концентрация внимания на настоящем – путь к успеху в любом деле».

Почему так много несчастных?

– Учитель, почему вокруг так много несчастных людей, и так мало счастливых? Ведь ты говоришь, что счастье – это наше естественное состояние, это природа нашей души!

– Да, это наша природа, но её нужно пробудить, а для этого нужно трудиться, используя правильные методы саморазвития, которые вам даёт Учитель.

Несчастных много, потому что быть несчастным легко: для этого ничего не нужно делать. Жизнь – это как склон горы. Если перестаешь карабкаться, складываешь ручки, то скатываешься вниз на дно ущелья, где просто лежишь в темноте, сырости и холоде и страдаешь.

Чтобы стать счастливым, нужно быть мужественным и волевым, нужно всё время подтягиваться вверх! Каждая новая покорённая высота будет вас делать всё более счастливыми!

Законы осознанной жизни:

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• Принцип регулярности и «маленьких шагов».

Как служить другим с любовью

– Учитель, ты говоришь, что мы должны служить другим! Но что делать, если нет сил, а значит, и не хватает любви! Нельзя же служить кому-то с раздражением и при этом ворчать!

– Если мы пытаемся заботиться о других, но не занимаемся какой-нибудь практикой для развития связи со своим внутренним Источником счастья, то наши силы могут истощиться, и мы не сможем выполнять своё служение с любовью.

Например, когда хронически уставшая от постоянного перенапряжения женщина приходит с работы, она с раздражением готовит пищу или делает что-то другое по дому, недовольно ворча и доставая всех домочадцев своими упреками. Тогда её близкие, скорее всего, её попросят: «Слушай, ты лучше ничего не делай – отдохни и расслабься! А мы уж как-то сами справимся, только не трогай нас!».

Таким образом, чтобы наше служение было успешным и делало других счастливыми, мы, выполняя служение, должны находить также время на то, чтобы наполняться позитивной энергией из своего внутреннего Источника – например, практикуя йогу, медитацию или молитву. Постоянно поддерживая связь со своим Высшим Я, мы чувствуем внутри себя необусловленные покой и радость, что вдохновляет нас с любовью выполнять своё служение.

– Учитель, значит не нужно служить другим, если у тебя мало сил?

– Есть и другая сторона: проявляя о других заботу и служа им с любовью, мы успешнее развиваем связь со своим Высшим Я, а значит, всё больше соединяемся со своим неисчерпаемым Источником счастья и любви! И даже если вначале у нас не было сил, они могут появиться в качестве награды за наше служение!

Всё же лучше всего карма-йогу или бескорыстное служение подкреплять практикой какой-либо другой йоги – например, хатха-йоги, раджа-йоги (медитации) или бхакти-йоги (молитвы), чтобы у нас было достаточно сил и энтузиазма для служения другим с любовью.

Законы осознанной жизни:

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

• «Заботясь о счастье других, мы находим свое собственное».

Простой способ осчастливить

(суфийская притча)

Однажды Мулла Насреддин повстречал человека, который выглядел несчастным и угрюмо брёл по дороге в город.

– У тебя неважный вид! В чём твоя проблема? – спросил Мулла.

Человек показал ему свой потёртый дорожный мешок и со слезами на глазах сказал:

– Всё, чем владею я в бесконечно огромном мире, едва заполнит этот жалкий, негодный мешок!

– Да, плохи твои дела! – посочувствовал Мулла. Не долго думая, он выхватил мешок из рук человека и пустился бежать прочь по дороге.

Потеряв всё свое жалкое имущество, человек разрыдался и продолжил своё путь ещё в более мрачном настроении. А Насреддин забежал вперед и положил мешок прямо посреди дороги, чтобы человек на него наткнулся. Когда тот нашёл свой мешок, он смеялся и плакал от радости, восклицая:

– О, мой любимый мешочек! Я думал, что уже никогда тебя не найду! Хвала Всевышнему!

Наблюдая за ним из придорожных кустов и посмеиваясь, Насреддин подумал: «Оказывается, вот как легко можно сделать человека счастливым!».

Законы осознанной жизни:

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

• «Быть непривязанным к вещам, к людям, к месту, к телу, к желаниям ума».

Загадка Вишну

В Индии пользуется известностью история о Боге Вишну, который пригласил на пир ангелов и демонов. Всех усадили за огромный стол, уставленный разнообразными вкусными блюдами. Вишну объявил:

– Прошу всех угощаться! Однако при этом всем нужно выполнять одно условие – есть только с прямыми руками, то есть вам не разрешается их сгибать.

Демоны немного посидели, голодными глазами глядя на шикарный стол, и потом решили, что Вишну над ними просто посмеялся. С шумом и криками возмущённые демоны покинули празднество.

Ангелы размышляли по-другому. Каждый из них подумал так: «Хорошо, пусть я не смогу вкусить эти чудные блюда, но ведь рядом сидят другие голодные гости, и я могу их угостить!»

Так они начали кормить друг друга, все насытились и были счастливы!

Также они поняли несколько уроков, которые им дал Вишну: это принятие, удовлетворённость и необходимость в первую очередь заботиться о других.

Законы осознанной жизни:

• «Наше главное предназначение – стать счастливыми и позаботиться о счастье других».

• «Любовь – это когда счастье другого является непременным условием твоего счастья».

Передавай знания со своего уровня!

Ученик спросил у своего просветлённого Учителя:

– Мастер, я бы хотел написать книгу о саморазвитии, о духовности, но я сомневаюсь, нужно ли это мне делать? Возможно, вначале мне нужно также стать полностью просветлённой душой, и тогда уже я смогу передать людям настоящую мудрость, что-то действительно ценное.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.