Книга 1. Мозг. Забота и уход

Благодарю свою семью, чья поддержка, преданность и невероятная сила духа вернули меня к жизни и помогли заново открыть этот огромный прекрасный мир.

Также я благодарен каждому человеку, которого встретил на своём жизненном пути, за то, что своими поступками, отношением, поведением помог мне понять, что всё, что с нами было и что ожидает в будущем, неизмеримо мельче тех сокровищ, которые сокрыты внутри нас.

Чем ценна эта серия книг?

Сегодня множество книг, статей и видеороликов обещают рассказать вам, как стать суперуспешным, здоровым, счастливым и, вообще, как надо жить. Я же хочу сказать: поскольку у каждого человека своя жизнь, то я понятия не имею, как именно вам следует её прожить – я пишу лишь о том, в чём смог убедиться на собственном опыте.

Эта книжная серия является симбиозом:

• преодолённых мною болей, тревог, страхов и комплексов, которыми я «заплатил» за приобретение новых жизней;

• а также теоретических знаний, полученных на психологическом факультете;

• и опыта, обретённого за время психологической практики.

Цель этих книг – вдохновить читателя на перемены в своей жизни, пока ещё не слишком поздно. Они написаны для людей, которые готовы «встать с дивана», чтобы найти решение по улучшению своей жизни.

«Что это значит?» – спросите вы.

Возьмём простой пример: когда мы учились ходить, то делали это не по инструкции из книги, так ведь? Мы учились ходить на практике, падая и поднимаясь, и снова падая, и снова поднимаясь, – именно благодаря этим падениям и подъёмам мы научились тому, как больше не падать.

Должен сказать, что когда в свои 17 лет я второй раз учился ходить, то я тоже падал, и порой даже очень громко. A пару раз мне казалось, что это было громче сирены машины скорой помощи, которая спешила мне на помощь. Но, как видите, НИЧЕГО СТРАШНОГО – ходить я научился.

Страшно то, что мы забываем, что информация не всесильна. Ведь сама по себе информация ничего не даёт и не даст, кроме понимания концепций и причинно-следственных связей. Чтобы она заработала, нужно главное: начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Для тех, кто твёрдо настроен на эффективные действия и качественные изменения, возможно всё – неоднократно доказано на личном опыте.

А кто может стать надёжной опорой в пути того, кто переживает тяжёлые времена? Разве не тот человек, кто видел смерть и победил её, преодолел беспокойства и опасения, подавленность и отчаяние, начал жить заново и обрёл счастье, успех и смысл жизни?

В этой книжной серии вы найдёте ответы на такие вопросы:

• В чём связь психики со строением и работой нашего мозга?

• Как изменить свою жизнь к лучшему, и где искать мотивацию?

• Где взять силы на перемены?

• Как избежать стрессов, паники и тревог?

• Важность целей и выбора. Как наличие смысла в жизни определяет нашу судьбу?

• Почему следует сделать первый шаг, а не искать оправдания, постоянно выжидая нужного момента или ситуации?

• В чём польза позитивного мышления?

• Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

• Нейрогенез и нейропластичность мозга

• Как наслаждаться сегодняшним солнцем, а не ждать завтрашнего дождя?

Порой обстоятельства жизни сминают и втаптывают нас в грязь, принося ощущение собственной ничтожности; однако прочитав эту серию книг, вы научитесь сохранять положительный настрой и не терять себя, что бы ни происходило. Зная, как работают мозг и психика человека, можно научиться управлять и своими мыслями, и своей судьбой. Но об этом мы будем говорить позже – вторая книга раскроет, как психика участвует в нашей жизнедеятельности, а мышление генерирует наше восприятие, все эмоции, действия и бездействия. А в первой книге речь пойдёт о том органе, который распоряжается всей нашей жизнью, – о нашем удивительном мозге.

Если хотите в следующих книгах увидеть ответы именно на ваши вопросы, заходите на сайт Центра инновационной психологии – «Победа в Тебе» и пишите об этом в разделе «Ваши пожелания и комментарии к книгам из серии «Девять оттенков жизни, или Как её не упустить».

От автора. Чем интересна книга «Мозг. Инструкция к применению»?

Приветствую тебя, мой друг!

Сегодня написано множество книг, которые рассказывают, как стать здоровым, счастливым, стрессоустойчивым, успешным и богатым. Их авторы дают множество советов и рекомендаций, приводят различные примеры и факты, предлагают всевозможные практики и упражнения.

Конечно, очень хорошо, что такие книги есть. Но почему же тогда мы не наблюдаем сотни тысяч спасённых?

Это вовсе не потому, что эти книги плохие или не работают. Дело в том, что если надеяться на то, что, прочитав книгу (или десять таких книг) или посмотрев познавательный фильм, НО ничего при этом не сделав, вы станете здоровым, инициативным, успешным и счастливым человеком, то вынужден вас огорчить: такого НИКОГДА не произойдёт.

ПОЧЕМУ? Потому что всё на Земле случается не от нашего пассивного переживания каких бы то либо обстоятельств, а только путём выполнения нами содержательных действий. Это сродни ситуации, когда мы знаем, какие у нас в холодильнике есть продукты, но от одного лишь осознания нами этого факта еда сама собой не приготовится, верно?

Поэтому, взяв в руки эту книгу, читатель, будь готов к Переменам.

Предисловие

Как известно, все люди разные, и каждый человек уникален. Эта уникальность складывается из многих факторов: воспитания, характера, ценностей, убеждений, представлений о жизни и так далее.

Если большинство органов нашего тела можно подключить к медицинским приборам для того, чтобы человек продолжил своё существование, то вот с мозгом так не получится. Выключи мозг – и наша жизнь оборвётся. Ведь именно он порождает и поддерживает жизнь в человеке.

Мы знаем, что ни один живой организм не вечен, и рано или поздно жизнь всех растений, животных и людей заканчивается. У каждого из нас она может прерваться в любой момент. К этому «забавному мероприятию» я приближался девять раз, начиная с 1999 года. Но девять операций на головном мозге не помешали мне получить два высших образования, научиться танцевать, обрести семью и работу.

Исходя из всего вышеизложенного, а также благодаря многолетней работе психологов, психиатров, нейрофизиологов, невропатологов и прочих специалистов становится очевидным, что в первую очередь каждому человеку стоит следить за гигиеной своего разума, а не оглядываться на то, что скажут или подумают другие.

Зачастую бывает, что, услышав слова «психолог» или «психотерапевт», люди пугаются, ошибочно принимая этих специалистов за психиатров, которые работают с умалишёнными. Но это не так. Психологи и психотерапевты – это специалисты, которые помогают здоровым людям улучшить своё качество жизни. Например, избавиться от:

• стрессов и тревог;

• отсутствия сил и желания что-либо делать;

• всевозможных неврозов и панических атак;

• ощущения безысходности, бессилия, отчаяния;

• внутреннего напряжения;

• раздражительности и проблем со сном;

• семейных проблем и так далее.

Поэтому если вы хотите узнать, что человек теряет, пренебрегая сном, в чём власть страхов, какова сила спокойствия, чем кормить мозг, зачем мозгу спорт и многое другое, то в первой книге вы найдёте ответы на эти вопросы. А если хотите, чтобы главы следующих книг были посвящены вашему вопросу, то заходите на сайт Центра инновационной психологии – «Победа в Тебе» и пишите об этом в разделе «Ваши пожелания и комментарии к книгам из серии».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.