Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Серия:
Психологический тренингМетки:
работа над собой,душевное равновесие,принятие решений,эмоциональный интеллект,внутренний контроль,самоконтроль
Лучшие рецензии на LiveLib:
Громкое название, внутри вода! Разочаровалась… Книга возможно будет полезна тем, кто начинает знакомство с психологией.
У всех есть видимые и невидимые болевые точки, активирующиеся какими-либо провокационными моментами в жизни. Это триггеры, механизмы, которые провоцируют рефлекторные реакции. Зачастую это мгновенная эмоция (грусть, стыд, гнев, агрессия, страх, стыд и т.д.), а… Далее
хорошая книга, читается легко и быстро. много идей отметила можно взять на карандаш. не знаю обратила бы я внимание на них в другом эмоциональном состоянии, но на данный момент над материалом есть о чём подумать
Так. Сейчас допишу рецензию на краткое содержание и пойду покупать эту книгу. Похоже, она написана именно так, чтобы принести мне максимальную пользу здесь и сейчас.Особенно понравившаяся цитата:"Работая с травмами и триггерами, вы можете почувствовать
себя од… Далее
Мне понравился взгляд на триггеры и болевые точки как основную движущую силу. Действительно, некоторые вещи вызывают неадекватную боль и реакцию на нее, поэтому я задумалась, что с ними можно сделать, и вышла на эту книгу.Автор попытался соединить психологию с… Далее
Итак, триггеры. Вся книга о том, что они указывают на нерешенные проблемы, избавление от их влияния происходит путем исследования первопричины, которая вызывает такую реакцию. По-другому это называется "проработка травм". Респект автору за то, что он ещё в пре… Далее
Отзывы о книге «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»
Раньше я думала, что триггеры - это то, с чем сталкиваются люди, перенесшие какой-то сильный стресс. Но оказалось, что и у меня самой хватает триггеров, мешающих мне жить. Благодаря этой книге я смогла выяснить первопричину появления триггеров, но пока что только учусь ими управлять. Книгу советую к прочтению, она дает возможность разложить все по полочкам у себя в голове.
Любопытно, что до прочтения этой книги я никогда не задумывался, что и у меня есть определенные триггеры. А они, как оказалось есть, притом немало. Дэвид Ричо открыл для меня настоящий другой мир, в котором прослеживается четкая связь между явлениями, событиями и действиями, где я раньше такой связи не замечал.
Поразительно, как сильно осознание причинно-следственных связей и работа с ними помогает справиться с проблемами, различными ужимками и неуверенностью в себе. Очень сильная и очень полезная книга абсолютно для каждого. Поверьте, вы будете крайне удивлены многими вещами, которых совершенно не замечали в себе раньше.
Эта книга помогла мне разобраться во внезапных вспышках гнева, которые часто появлялись в общении с близкими людьми. Причем, чтобы успокоиться, мне надо было минут 5-10, не более. А потом было непонятно что именно вывело из себя. Дэвид Ричо составил подробные рекомендации, следуя которым можно спокойно выявить причины раздражения. Конечно, мне всё еще не всегда удается сдерживать эмоции, но я работаю над этим!