Открой счастье внутри

Предисловие

Приветствую тебя, дорогая читательница! На страницах этой книги я поделюсь с тобой своими самыми сокровенными мыслями, взглядами на жизнь и многолетним опытом. Я – женщина, как и ты, со своими радостями и горестями. Мама, жена, предпринимательница, дочь, сестра, подруга – все эти проявления сплелись в моей жизни воедино.

У меня, казалось, было все: любимый муж, двое чудесных детей, уютная кофейня, собственное производство шоколада, теплые отношения с родными и друзьями. Но чего-то не хватало… Я находилась в постоянном поиске себя, пытаясь открыть источник счастья внутри. И я нашла его! Об этом, о своем пути к себе настоящей, я и расскажу в этой книге.

С мужем мы прошли через многое: были и страстные расставания, и сладкие примирения, и горькие слезы, и моменты безграничного счастья. Было время, когда я с маленькой дочкой на руках жила отдельно, а мысли о разводе не покидали меня. Но были и головокружительные путешествия по миру, наполненные новыми открытиями и радостью. Путешествия – наша страсть, и каждое из них я вспоминаю с теплотой.

В 2018 году, когда наши бизнесы процветали, мы с мужем, будучи уже родителями годовалой малышки, отправились в самое значимое для нас путешествие по Европе. Это была наша общая мечта! Но, увы, вместо радости мы получили череду ссор, упреков и недопонимания. За красивой картинкой скрывались боль и разочарование. Именно тогда я осознала: внешние атрибуты успеха – ничто по сравнению с внутренней гармонией. Так начался мой путь к себе, к пониманию своих истинных желаний.

В то время у меня был успешный бизнес – производство шоколада ручной работы «RoelChoco», которым я занималась с 20 лет. Будучи беременной вторым ребенком, я приняла, пожалуй, самое сложное решение в своей жизни – уйти от мужа. Страх и боль сковали меня. Казалось, я достигла дна… Но во мне всегда жили оптимизм и жажда жизни! Тогда вместе с моим братом мы решили открыть кафе-кондитерскую в самом сердце города. Так сбылась наша детская мечта – на свет появился «Johny Cake». Яркое открытие, восторженные статьи в журналах, съемки на телевидении, тематические вечеринки – все говорило об успехе. Но внешняя картинка не могла заглушить хаос и боль внутри меня.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: мой внутренний мир, словно зеркало, отражал то, что происходило снаружи. Неприятности в бизнесе непрестанно настигали: то ломалось дорогостоящее оборудование, то увольнялись сотрудники в самый неподходящий момент. Чувствуя, как я делаю шаг вперед и два назад, мы с братом приняли решение продать кофейню.

Расставание с двумя бизнесами – «RoelChoco» и «Johny Cake», в которые я вложила всю свою душу, – стало для меня настоящим ударом. Особенно тяжело было отпускать кофейню – мою заветную мечту, ставшую для меня третьим ребенком.

Чувство безысходности накрыло меня с головой. Мне казалось, что я падаю в темную бездну. Отношения с мужем трещали по швам: его бизнес рухнул, оставив после себя долги на 50 миллионов. «Это конец», – промелькнуло в моей голове. На руках – двое маленьких детей, силы на исходе, апатия сковывает движения…

Но дети – это моя ответственность, моя главная мотивация. Ради них я должна была найти в себе силы жить дальше. И я, как всегда, цепляясь за оптимизм, стала искать выход из этого лабиринта боли и отчаяния.

Случайная встреча с духовным наставником перевернула мое представление о мире и о нашем браке. Он помог мне увидеть то, что скрывалось глубоко внутри, о чем я боялась себе признаться. Началась трудная, но такая важная работа над собой и нашими отношениями.

И чудо произошло! Спустя 16 лет совместной жизни мы с мужем обрели то, о чем даже не мечтали, – настоящую гармонию. Потеряв все материальное, мы нашли нечто гораздо более ценное – духовное единение. Мы стали настоящими партнерами, опорой и поддержкой друг для друга.

Этот путь был нелегким, он потребовал от нас невероятных усилий, открытых и честных разговоров, принятия себя и друг друга. Но именно благодаря этому мы построили новое, прочное доверие. Ведь семья – это не только про счастье, но и про умение преодолевать трудности вместе, становясь еще сильнее.

Я благодарна всем событиям своей жизни, каждому светлому и темному моменту. Моя семья, мой любимый муж стали для меня главными учителями, катализатором моего личностного роста. Каждый опыт, каким бы горьким он ни был, оставил свой след в моем сердце, сделав меня такой, какая я есть.

Именно поэтому я решила написать эту книгу – поделиться с вами своим опытом, своими ошибками и победами, своим путем к себе настоящей. Надеюсь, что моя история станет для вас тем огоньком, который поможет осветить ваш путь, наполнит вашу жизнь смыслом и любовью.

На этих страницах вы не найдете волшебных рецептов счастья. Но вы найдете нечто большее – искренний рассказ о том, как найти в себе силы жить, любить и радоваться жизни, несмотря ни на что.

Особую благодарность хочу выразить Анжеле Рогачевой, ведь без ее таланта и вклада эта книга не обрела бы своего уникального облика. Она как кудесница, раскрыла тайны слов и подарила мне уверенность в каждом написанном предложении. Каждая страница этой книги пропитана нашим совместным трудом и вдохновением.

Все люди, что окружали меня, все события – словно звезды на небе – подсветили мой путь, наполнив его смыслом и страстью. Я счастлива от того, где я нахожусь сейчас, и с нетерпением жду новых возможностей, которые откроются передо мной.

Надеюсь, что мои слова найдут отклик в ваших сердцах и помогут вам заметить красоту собственного пути, независимо от того, насколько он сложен. У каждой из нас своя уникальная история, и я рада поделиться с вами здесь своей.

Глава 1: Освободи свой мозг

Предлагаю начать с самого простого для понимания. В этой главе я хочу отделить истину от обмана, упростить наш мир, завуалированный океаном информации и навязчивой рекламой, что затуманивает разум и отвлекает от реальности.

Когда зародилась Вселенная, и появился первый человек, понятия денег и успеха не существовало. Главной целью было выживание: найти пищу, обеспечить укрытие и продолжить род.

Земля была изобильна: чистейшая вода, свежий воздух, натуральная пища. Женщинам не нужно было думать о статусе партнера, главное – чтобы он был хорошим добытчиком и защитником семьи. В наше время всё совсем иначе. Еда превратилась в рынок соблазнов с яркими упаковками и добавками, вызывающими привыкание. Мы забыли, что изначальная её функция – это служить топливом для организма, а не просто приносить удовольствие. Чувство легкого голода – наше естественное состояние.

Маркетологи бесконечно придумывают новые ловушки: «Без добавления сахара!», «Без ГМО!», «Натуральные добавки!»  Но факт остаётся фактом: нам не нужно производить еду искусственно. Природа уже все предусмотрела! Нашему организму гораздо полезнее, чтобы он получал преимущественно растительную пищу, ведь именно она обеспечивает нас необходимыми витаминами и микроэлементами.

Наверняка, вы уже слышали про вред молока. Это уже доказано современной медициной, но не утверждается официально.

Молоко животных не подходит для человеческого организма, у нас другие ферменты. Подумайте вот о чем: есть корова, ее молоко предназначено для телят, и естественным образом она дает его только тогда, когда появляется теленок. Его состав идеально подходит для их роста и развития. А для детеныша человека предназначено молоко его мамы. Но в нашей культуре потребление коровьего молока стало нормой.

Также стоит помнить о том, что оно содержит лактозу, которую многие люди не могут переваривать после определенного возраста. Как следствие, это может вызывать различные проблемы с пищеварением.

Кроме того, новые исследования показывают, что молоко может способствовать развитию некоторых заболеваний, таких как остеопороз, воспаления в кишечнике и аллергии, в то время как его потребление не так необходимо для получения кальция, как нам внушают ото всюду. Существуют множество альтернативных источников, таких как: зеленые листовые овощи, семена и орехи, которые обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами без негативных последствий.

Несмотря на доказанную информацию, популярность молочных продуктов продолжает расти, чему подтверждение навязчивая реклама и доступность этих товаров. Это огромный бизнес, в котором заинтересовано само государство, это крупномасштабные корпорации, на которых строится экономика.

Множество лет до всего этого человечество жило без пищевых комбинатов и супермаркетов.  Прислушайтесь к мудрости предков, старайтесь употреблять в пищу то, что растет на нашей планете в естественных условиях!

Статусы, система образования и медицины, структура государства – все это устроено человеком. Что-то сделано хорошо, что-то не очень, а что-то не меняется из года в год. Например, система образования – достаточно закостенелая структура, и чтобы внести в нее правки, требуется огромная работа. В век информации правки нужно делать минимум раз в год, но что на деле? Есть литература, написанная учеными на стадии открытий и исследований в своей области, в основном сделанные в первой половине прошлого века. То же касается и медицины, она представлена не в глобальном своем виде. Так как исследования очень дорого стоят и не у каждого есть возможность проводить их. При написании научных работ используются уже имеющиеся.  По сути, все, что было открыто и исследовано в первой половине прошлого века, или даже тысячелетия назад, не подвергалось каким-либо изменениям. И сейчас, когда всё продвинулась сильно вперед, многие вещи перестают быть актуальными и в медицинской сфере, и в сфере воспитания детей, и, по сути, в любой другой.Человеческие слабости, такие как: сравнение с окружающими, амбициозность и тщеславие, стали настоящими стимуляторами для маркетологов. Возникает разделение, подобно кастам, и нас охватывает стремление быть лучше. Это, конечно, имеет и свои плюсы, но, когда приходит осознание, мы перестаем слепо верить в предложенное.

Важно прислушиваться к себе, у нас есть крутой механизм – мозг, он обрабатывает огромный объем информации, и может извлекать необходимое. Нужно помнить, что истина находится внутри нас. Каждый день мы сталкиваемся с потоком новостей, мнений, советов и рекомендаций, которые могут сбивать с толку и вызывать тревогу. Однако именно в этом хаосе важно научиться доверять своей интуиции и своему телу.

Знали ли вы, что кенгуру рождается недоношенным? Он маленький, беззащитный и, будучи слепым, должен проползти по маме вверх, чтобы залезть в сумку, в которой он прикрепится к сосочку. И уже в сумочке мама донашивает своего детеныша. И все это они делают инстинктивно. У всех нас так же развиты и инстинкты, и интуиция, важно не засорять их в сегодняшнем информационном поле. Понимание себя начинается с умения прислушиваться к своим внутренним ощущениям и потребностям. Каждый из нас обладает уникальным набором чувств и впечатлений, которые формируют наше мировоззрение и помогают принимать решения. Если мы отключим внешние источники информации, то сможем открыть доступ к собственным мыслям и чувствам, налаживая контакт с телом.

Множество раз мы слышали упреки в адрес современной молодежи, называя их "тупыми". Я в корне не согласна с подобного рода изречениями. Сравнивая "наше время" с "их временем", мы забываем, что истинный акцент стоит делать на "нашем времени". Взрослому поколению зачастую сложно быть в курсе событий в эпоху, когда информация стала столь объёмной, ведь в их молодости было много свободного времени для прогулок, чтения и тишины.

Сегодня же, окруженные гаджетами и океаном контента, молодые люди ежедневно "переваривают" терабайты информации. В таком потоке необходимо оставаться на гребне волны, ведь мир меняется с головокружительной скоростью. Им важно знать: что происходит вокруг, что сейчас в тренде, что происходит на рынке, чтобы быть актуальными.

Мне импонирует молодежь нашего времени. Ответы на любые вопросы находятся на расстоянии вытянутой руки – стоит лишь взять телефон. Не нужно осуждать их за отсутствие знакомства с классической литературой, сейчас мир предлагает столько увлекательного, что изучение истории иногда кажется забытой роскошью. Быть в настоящем – вот главное сегодня!

Почему для меня было важно донести все это? Для гибкости вашего ума, для полноты восприятия и понимания, что истина лишь то, что вы хотите видеть истинным. Я лишь могу описывать то, что стало истинным для меня и делиться этим с вами.

Часто мы существуем на автомате, принимая окружающее за истину. Нужно получить образование, устроиться на работу, завтракать, есть мясо и пить молоко – это полезно, выйти замуж, заботиться о муже и детях и далее по списку.

Когда я завершала девятый класс, то осознавала, что скоро мне предстоит выбирать профессию и начинать работать. Меня охватывала тревога при мысли о том, что каждое утро я буду вставать в 8:00 на протяжении всей жизни. Я, ох, какая соня! К тому же, у меня был страх замужества: каждый день готовить, чему я так и не научилась и никогда не любила, убирать дом за мужем и детьми… Эти мысли погружали меня в ужас. Однажды на прогулке с мамой я поделилась с ней своими опасениями. И она просто сказала: «Эльвира, мечтай! Мечты сбываются, может, у тебя будет богатый муж, и тебе не придется делать то, что не любишь». Эта мысль укоренилась во мне и стала намерением. В 19 лет я встретила своего будущего мужа, бизнесмена, и действительно так и случилось, что мне никогда не приходилось работать на «дядю». Безусловно, я работала, но над своими любимыми проектами, а это совсем не то, что работа в найме. Работать с любовью, и работать от нужды – это два разных состояния. Когда мы делаем что-то от нужды, то обрекаем себя на постоянную усталость, недовольство и обреченность. Я не призываю всех женщин начать мечтать о богатом мужчине, чтобы не пришлось работать, не говорю вам: «мечтайте и все исполнится», нет – я о том, что если вы хотите что-то поменять в своей жизни, то примите решение, создайте намерение и идите к своим целям. Жить можно и нужно так, как вы хотите, но для начала необходимо понять КАК именно.

Глава 2. Быть собой. Путешествие к истинному "Я"

В нашем мире женщины долгое время оставались в тени, лишенные прав и возможностей. И вот, спустя столетия, когда мы добились того, чтобы существовать в социуме наравне с мужчинами, теперь общество от нас требует, по сути, невозможного: быть примерными хозяйками в доме, успешными карьеристками, идеальными матерями, ненасытными любовницами и верными женами, но при этом не терять свою индивидуальность. Так как же найти гармонию среди всего этого? Как оставаться собой – той самой счастливой женщиной, какой вы пришли в этот мир?

Нужно начать с того, чтобы БЫТЬ ею. Что же я вкладываю в это понятие? Ведь "Быть" – это не просто слово, а целая ВСЕЛЕННАЯ. Это ощущение собственного "Я", которое рождается из вашей глубинной сути. Быть не той, какой вас хотят видеть, а быть истинными собой! Не подавляйте свои эмоции и чувства, постигайте их значение и принимайте. Это ключевые шаги к обретению своего подлинного «Я». Искренность и смелость в выражении своих переживаний делают нас поистине уникальными.

На формирование нашей личности, а значит, и индивидуальности, влияют множество факторов: и воспитание в семье, и окружение, и обстоятельства жизни. Всё это создаёт ваше отличие, ведь на свете нет двух одинаковых людей. Каждый из нас – это яркий пазл, собранный из воспоминаний, переживаний и характеристик. Поэтому, если вы будете с принятием относиться к своей исключительности и неизменно оставаться собой, вы откроете новые возможности не только для себя, но и для тех, кто вас окружает.

Прямо сейчас направьте внимание внутрь себя и спросите: «Кто я? Какая я? Чего я хочу? Что для меня важно?» Это не просто вопросы, а ключи, открывающие дверь к вашему истинному "Я".

Скорее всего, с первого раза вы не услышите свой внутренний голос, но не сдавайтесь! Шаг за шагом, с каждым новым вопросом вы будете приближаться к своей истине. Поверьте мне, и позвольте себе это. Не пытаетесь изображать кого-то другого. Самое притягательное в женщине – это её искренность и настоящие чувства.

"Быть" – это не играть роли, а проявлять в мир свои качества, в том числе и те, которые вы хотите взрастить в себе.

Вы говорите: «Хочу быть счастливой». Но зачастую счастье представляется нам как нечто, зависящее от каких-то обстоятельств, которые, мы надеемся, что однажды сложатся. Однако вселенная действует наоборот: наше внутреннее состояние формирует мир вокруг нас. Мы с мужем уже 16 лет вместе, и только спустя это время стала появляться гармония в наших отношениях, потому что я осознала, что счастье – это моя собственная ответственность. Я задаю себе вопрос: что мешает мне быть счастливой женой прямо сейчас? Ничто! Все происходящие события временны, и зачем же мне переживать по пустякам?     Жизнь конечна, а в этом бесконечном забеге нет ни победителей, ни проигравших; в итоге однажды все завершится. Ушедшие годы останутся лишь в воспоминаниях, связанных с нашими эмоциями. Я стремлюсь создавать чудесные мгновения для будущей себя.

2023 год стал для меня очень тяжелым в материальном плане, но вместе с тем он подарил глубокие духовные трансформации. Я вспоминаю, как шаг за шагом становилась лучшей версией себя. Так что, в итоге, я могу назвать его годом трансформации.

"Быть" – это путешествие к себе. Это поиск свободы, радости и любви, которые ждут вас внутри.

Я хочу поделиться с вами своими главными жизненными принципами, которые помогают мне на этом пути:

1. Смысл жизни – быть счастливой.

Эта простая истина стала моим ориентиром. Каждый раз, когда я размышляю о своей самореализации или о том, что такое "смысл жизни", я напомню себе, что в конечном счете, это быть счастливой.

И тут нет никакого противоречия. Жизнь на нашей планете полна разнообразия и красоты, словно рай. Мы имеем возможность восхищаться природой, наслаждаться любимой едой, чувствовать тепло солнца и прикосновение ветра. Обычные, кажущиеся нам будничными моменты несут в себе магию, именно они делают существование таким уютным и комфортным.

Вспоминаю, как близился Новый Год, все спешили, суетились, стараясь успеть сделать тысячу дел. Я, как капля в этом беспокойном море, мчалась по делам, отчаянно пытаясь контролировать всё вокруг. Заказы на шоколад к празднику росли как снежный ком, сроки требовали немедленной их отправки. А в моей голове, словно разъяренные пчелы, роились мысли – одна другой тревожнее.

К этому набору стресса присоединялись и упреки мужа: «Ты вечно ничего не успеваешь!», «Почему другие могут, а ты нет?». Каждое его слово, словно удар хлыста, оставляло на моем сердце болезненные рубцы, загоняя еще глубже в отчаяние.

И вот в один из таких суматошных дней, стоя в пробке на заснеженной улице, я вдруг поймала себя на странной мысли: «Я несчастна!». Она пронзила меня, словно удар тока. Вокруг кипела предпраздничная атмосфера, сверкали гирлянды, играла музыка, а я чувствовала себя загнанной лошадью, которая вот-вот упадет без сил.

Именно тогда в машине, находясь в тишине, я задала себе главный вопрос: «А в чем смысл жизни?». Ответ пришел сам собой, словно эхо из глубины моей души: «Просто быть счастливой!». Да, пусть что-то идет не по плану, пусть мир вокруг рушится, пусть наваливаются проблемы. Важнее всего – сохранить внутреннюю гармонию, научиться отпускать внешние обстоятельства и прислушиваться к себе. Найти в себе неиссякаемый источник счастья и опираться на него, что бы ни случилось. Ведь мы слишком привыкли гнаться за внешними атрибутами успеха: дорогой машиной, престижной работой, идеальной картинкой в соцсетях. Социум диктует свои правила, и мы, хотим этого или нет, следуем им, даже если внутри царит хаос и мрак.

Но истинные перемены всегда начинаются изнутри. Найдите счастье в себе – и весь мир засияет новыми красками!

2. Любой мой выбор в данный момент времени – наилучший для меня.

В то мгновение, когда я стою перед выбором, я не боюсь принимать решение, потому как знаю, что путь, которым я пойду, будет для меня наилучшим. Это моя аксиома, моя внутренняя истина.

Оглядываясь назад, я осознаю, что не могла выбрать иной путь – иначе не оказалась бы там, где сейчас. Трудности, которые поджидали меня на пути, всегда открывали двери к большему. Вероятно, сейчас кто-то из вас проходит тяжёлый период. Но пройдет время, и, оглянувшись назад, вы поймете, что в вашей жизни не было иного варианта. Каждый шаг, даже самый трудный, вёл к месту назначения, о котором вы мечтали, пусть даже не осознавали этого в тот момент. Научитесь принимать каждую преграду как часть своей истории, и почувствуете, что все происходящее имеет глубокий смысл.

К такому понимаю я пришла, потому что знаю, что:

3. Вселенная заботится обо мне.

Когда мне страшно или что-то происходит плохое, я напоминаю себе, что Вселенная заботится обо мне.  Все, что случается, – это уроки и возможности для роста. И хорошие, и плохие события – часть моей жизни.

Замечали ли вы, что спустя какое-то время после не совсем приятной полосы в жизни, чаще всего события разворачиваются для вас благоприятно? А может дают вам необходимый духовный или материальный рост? Проанализируйте, я уверена, что вы вспомните не одну такую закономерность.

Например, для меня продажа бизнеса стала личной трагедией. Я вложила в него столько сил, любви, страсти! Это был не просто бизнес, а часть меня самой, моя мечта, которую я воплотила в реальность. И вот, в одночасье все рухнуло. "Я не справилась!" – пульсировала в голове мысль. Долги, нерешенные вопросы, и нехватка денег, чтобы покрыть хотя бы половину убытков от бизнеса мужа вгоняли меня в отчаяние. Я чувствовала себя бессильной, загнанной в угол. Мир вокруг словно потемнел.

В такие моменты мы, предприниматели, начинаем винить всех вокруг, но особенно самих себя. Я не была исключением. Но и мужа тоже нельзя было   винить. Он, как и я, был погружен в бездну отчаяния. Его многомиллионный   бизнес разрушился из-за ошибок, допущенных им самим.

Тогда я осознала: "Надо что-то делать". Я приняла решение. Я перестала слушать свои мрачные мысли, позволив им просто быть. Я отпустила страхи и   переживания, сказывая себе: "Вселенная позаботится обо мне. Я жива, и это уже   хорошо".

Я поняла, что не могу решить проблемы, пока я в таком разбитом состоянии. Я позволила себе отпустить их, и отдала себя в волю Вселенной. И она   действительно позаботилась обо мне. С каждым днем я начинала чувствовать   себя лучше. Проблемы медленно, но уверенно стали решаться. Я освободилась   от тяжести прошлого и начала жить по-новому.

4. Любое событие нейтрально.

Конечно, бывают случаи, когда мы сталкиваемся с серьезными переживаниями или травмами, тогда необходимо обратиться к специалисту. Но в повседневной жизни любое событие – нейтрально, и я сама придаю ему эмоциональный окрас.

Я часто задумываюсь о том, как одно и то же событие может восприниматься по-разному людьми в зависимости от их настроения или жизненного опыта. Для кого-то дождь – это печаль и тоска, а для другого – возможность насладиться уютом дома с книгой.

Представьте, у вас спустило колесо в машине. Какова будет ваша первая реакция?  Скорее всего, вы испытаете раздражение, злость, станете негодовать: «Ну почему это случилось именно со мной?», «Это просто какой-то кошмар!».

Наш мозг привык реагировать на подобные ситуации негативно. Но давайте попробуем посмотреть на это событие с другой стороны.

Что же на самом деле произошло? Лопнула шина. Может быть, вы невзначай наехали на острый предмет, а, возможно, шина уже была повреждена, и эти повреждения привели к медленной утечке воздуха. Сама по себе эта ситуация нейтральна. Эмоции возникают лишь тогда, когда мы придаем ей значение, ведь это происшествие способно нарушить наши планы и распорядок дня. И в этом нет ничего удивительного – жизнь полна непредсказуемых моментов, требующих от нас гибкости и способности адаптироваться. Однако не следует позволять эмоциям управлять вами, ведь мы не можем взять под контроль все события вокруг, остается принять то, что произошло, и находить решение. Для этого нам понадобится ясный разум и спокойствие.

В этом контексте, эмоции и реакции становятся своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем те или иные обстоятельства. Подобные мелкие неурядицы способны заставить нас огорчиться, навязывая негативный оттенок события. Но если мы посмотрим на них с иной стороны, то можем увидеть, что не всё так страшно. Понимание этого в наших руках. Мы имеем возможность выбирать, как реагировать на обстоятельства, а следовательно, и как их переживать. Каждый наш выбор – шаг к способности видеть плюсы даже в неприятных моментах жизни.